Guest DBM Posted April 1, 2009 Report Share Posted April 1, 2009 God omgang squat. Hva' siger vægten? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 1, 2009 Report Share Posted April 1, 2009 Kid din PR er 130 og du repper med 127,5.Tror du ikke lige du kan squeeze en PR ud til Nordfun i Horsens? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 2, 2009 Author Report Share Posted April 2, 2009 God omgang squat. Hva' siger vægten?Tak - og i lige måde, sådan som du stormer frem, bliver du svær at følge. Jeg kender ikke min morgenvægt, men midt på dagen ligger den kun på omkring 92-93 kg. Kid din PR er 130 og du repper med 127,5.Tror du ikke lige du kan squeeze en PR ud til Nordfun i Horsens?Jo, det tror jeg, men formentlig ikke nogen kæmpe PR. Jeg er lidt usikker på, hvor meget det trækker fra for mig at skulle køre med pause. Planen er i øvrigt at forsøge mig på en 3'er på 130 på mandag (stadig bare t&g self), hvis styrken føles god Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Jo, det tror jeg, men formentlig ikke nogen kæmpe PR. Jeg er lidt usikker på, hvor meget det trækker fra for mig at skulle køre med pause. Planen er i øvrigt at forsøge mig på en 3'er på 130 på mandag (stadig bare t&g self), hvis styrken føles god Pause koster ikke så meget igen, det er selvfølgeligt svært at gisne om, hvad jeg kunne have løftet tng på dagen, men til mit sidste Nordland pressede jeg jo 150, og min pr. tng var (og er stadig) 155. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 2, 2009 Author Report Share Posted April 2, 2009 Pause koster ikke så meget igen, det er selvfølgeligt svært at gisne om, hvad jeg kunne have løftet tng på dagen, men til mit sidste Nordland pressede jeg jo 150, og min pr. tng var (og er stadig) 155.Men de blev jo stadig underkendt Jeg tror også det koster mig omkring 5 kg, måske lidt mere. We'll see, det er ikke noget jeg bekymrer mig om, pt. tænker jeg mere på, hvem der skal stå for skud i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Men de blev jo stadig underkendt Jeg tror også det koster mig omkring 5 kg, måske lidt mere. We'll see, det er ikke noget jeg bekymrer mig om, pt. tænker jeg mere på, hvem der skal stå for skud i morgen Din idiot, jeg løftede dem jo ganske fint, du så det selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 2, 2009 Author Report Share Posted April 2, 2009 Din idiot, jeg løftede dem jo ganske fint, du så det selv Ikke fint nok til godkendelse Anygays, pointen var jo bare, at der er forskel på, når jeg løfter til træning uden pause m.m. og så når jeg skal løfte til stævne, men jeg håber da på en PR, måske 135 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Du er god til squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Var ude og se på lejlighed i dag. Den virkede meget fornuftig, så efterfest til Nordland er nu sikret, og den er med terasse så vi kan hamre skyde bajere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 2, 2009 Author Report Share Posted April 2, 2009 Du er god til squatTak, der er intet som ros, der kommer, som ud af det blå Var ude og se på lejlighed i dag. Den virkede meget fornuftig, så efterfest til Nordland er nu sikret, og den er med terasse så vi kan hamre skyde bajere!amagad!!111 Terrasse er også fedt, så du ikke behøver at spule toilettet, når de første par lussinger har gjort dig rundtosset..Det skal nok blive godt, jeg får allerede tømmermænd bare ved at tænke på det. Der er druk i morgen btw. (self), så tidlig træning Et pic til loggen, jeg lige har støvet af. Credits til Pjevs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 2, 2009 Report Share Posted April 2, 2009 Sick god form det der!Hvorfor er det, ingen af jer kører bænk med pause, når i stiller op raw? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Haaaargh du' så lee' Kid, omgz0r så revet!Sick god form det der!Hvorfor er det, ingen af jer kører bænk med pause, når i stiller op raw?Fordi man kan løfte mere uden :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Haaaargh du' så lee' Kid, omgz0r så revet!Fordi man kan løfte mere uden :)Jeg er temmelig sikker på, at i løfter mindre på den måde i sidste ende, når målet er at løfte meget til rawstævne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Fandme fin form blanco. Du er jo rippet helt i smadder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 3, 2009 Report Share Posted April 3, 2009 Jeg er temmelig sikker på, at i løfter mindre på den måde i sidste ende, når målet er at løfte meget til rawstævne.Spørgsmålet er om det gør en forskel at træne det, som tidligere nævnt har jeg presset kun 5kg mindre m. pause end jeg har kunne uden.Fandme fin form blanco. Du er jo rippet helt i smadderJeg tør ikke tænke på hvor lee' han ville være, hvis han ikke var så bleg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 4, 2009 Author Report Share Posted April 4, 2009 Fistandantilus, Twig og No6bach --> Thx, men det er jo et gammelt billede fra først i oktober sidste år, såvidt jeg husker, hvilket var, hvad jeg mente med, at jeg havde "støvet det af". Jeg har taget 7-8 kg på siden.Men bleg? Det der var jo kun et par mdr. efter Thailandsturen og kort efter sommeren var forbi, så prøv lige at forestille dig mig nu Jeg var Sidney-tanned dengang i forhold til nu.Fist: Twig har egentlig svaret. Jeg tror man får mere ud af, at kunne køre med de tungere vægte til daglig og ikke være begrænset af, at man skal ligge og lave pause på de sæt, hvor man repper. Derudover gør det mig ikke så meget, hvis mit bænkpres med pause ikke skulle være såå godt igen. Jeg vil egentlig hellere bare være stærkest muligt, og for tiden går jeg ikke så meget op i decideret styrkeløft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 4, 2009 Report Share Posted April 4, 2009 Et pic til loggen, jeg lige har støvet af. Credits til PjevsHakket og drejet! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 5, 2009 Author Report Share Posted April 5, 2009 DBM: Yeah, those were the days. Nu er fedtprocenten noget højere, men det står sig også en hel del bedre med styrken. Tak.SøndagstræningSquat3x10x115Walk-outs1x1602x1x180Squat12x115 - med bælteSwing squats10x202x10x22en-hånds-træk1/1x421/1x471/0x50 - missede med venstre, men alligevel godt tilfreds.+ 3 sæt mave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 5, 2009 Report Share Posted April 5, 2009 Fistandantilus, Twig og No6bach --> Thx, men det er jo et gammelt billede fra først i oktober sidste år, såvidt jeg husker, hvilket var, hvad jeg mente med, at jeg havde "støvet det af". Jeg har taget 7-8 kg på siden.Men bleg? Det der var jo kun et par mdr. efter Thailandsturen og kort efter sommeren var forbi, så prøv lige at forestille dig mig nu Jeg var Sidney-tanned dengang i forhold til nu.Fist: Twig har egentlig svaret. Jeg tror man får mere ud af, at kunne køre med de tungere vægte til daglig og ikke være begrænset af, at man skal ligge og lave pause på de sæt, hvor man repper. Derudover gør det mig ikke så meget, hvis mit bænkpres med pause ikke skulle være såå godt igen. Jeg vil egentlig hellere bare være stærkest muligt, og for tiden går jeg ikke så meget op i decideret styrkeløft.Okay, hvis det ikke betyder mere, er det jo lige meget. Men så stiller du bare op, fordi du skal ifølge jeres regler? -Kan du ikke evt bare tage et liga-stævne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 6, 2009 Author Report Share Posted April 6, 2009 (edited) Okay, hvis det ikke betyder mere, er det jo lige meget. Men så stiller du bare op, fordi du skal ifølge jeres regler? -Kan du ikke evt bare tage et liga-stævne?Mjaa, det er da en del af, at jeg så har været til et stævne i år, men jeg tror nu ikke, at det bliver det sidste. Men jeg er ikke sikker på, hvorfor det i så fald skulle være bedre at løfte til liga?Dagens træningBænkpres1x1101x1201x130 - fail på anden rep, wtf?? Jeg vælger at tro det var en dårlig dag, for de 2½ kg ekstra ifht. sidst skulle helst ikke gøre SÅ stor forskel5x122,56x110 - med kort stop på brystet10x100Pull-ups4x6x25Dagens gun, der - som i nok kan se - er blevet luftet en del i de sidste par dages solskin:Som det ses har jeg pjasket lidt vand under ærmerne på min t-shirt, så det ser ud som om, at jeg har lavet noget... Edited April 6, 2009 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 6, 2009 Report Share Posted April 6, 2009 (edited) Du skrev jo bare, at du ikke gik op i styrkeløft lige nu, og så tænkte jeg, at du ville slippe noget nemmere om ved det til et liga stævne, end til et 3 kamp stævne. Så ikke bedre; nemmere.edit: Mindre blitz næste gang, please. Alle dine definitioner forsvinder. Edited April 6, 2009 by Fistandantilus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Fail træning, du laver jo mindre end Lolborg gør, hvis han får frie tøjler!Mht. at det blev lidt tungt har du enten bare en dårlig dag, eller også er det tid til deload måske? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 7, 2009 Author Report Share Posted April 7, 2009 Du skrev jo bare, at du ikke gik op i styrkeløft lige nu, og så tænkte jeg, at du ville slippe noget nemmere om ved det til et liga stævne, end til et 3 kamp stævne. Så ikke bedre; nemmere.edit: Mindre blitz næste gang, please. Alle dine definitioner forsvinder.Jeg tror næsten ikke, at det kan blive nemmere end Nordfyn. Billedet er taget med en mobil, så ja, noget hakkethed og veins er gået lidt tabt. Fail træning, du laver jo mindre end Lolborg gør, hvis han får frie tøjler!Mht. at det blev lidt tungt har du enten bare en dårlig dag, eller også er det tid til deload måske?Jeg squattede jo i går, så der var egentlig ikke så meget jeg kunne finde på. Jeg kunne måske have kørt lidt curl?Jeg tænker også, at det måske er tid til deload. I så fald var det sidste tunge træning inden Nordland. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Jeg tænker også, at det måske er tid til deload. I så fald var det sidste tunge træning inden Nordland.Det er en god lang deload Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 8, 2009 Author Report Share Posted April 8, 2009 Det er en god lang deloadHovsasa, jeg mente naturligvis Nordfyn, din forpulede idiot Dagens træningDødløft7x5x130 - comeback til dødløft. Måske det bliver en fast del igen. De 130 var ret lette, men det burde de vist også være, og de mange sæt kan godt mærkes i lænden nu.Bænkpres2x?x80Incline db press2x15x30Cable row8,8,8,8,9x90+ tre sæt mave og tre sæt læg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.