Guest Slettet bruger Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 (edited) .. Edited October 23, 2007 by ARMADA_I Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 (edited) barskt dødløft Du skal vel også snart prøve en dødløft dragt...det forventer jeg kraftigt.Clark er ingen udstyrsrytter!RAAAAW!!! Edited October 23, 2007 by ARMADA_I Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 23, 2007 Author Report Share Posted October 23, 2007 Conscience> det kunne da være sjovt at prøve en dragt, men raw har nu sin charme (siger jeg så godt nok uden at have prøvet med udstyr...)Thorhauge> jo altså det var noget med opsætningen, som primært tilgodeser folk af dværgvækst. Da jeg vil løfte skidtet med fødderne på gulvet (altså mellem platformen til fødderne og slæden) rykker hele maskinen sig, og platformen knalder ind i skinnebenene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 Dødløft: 1*5*100 + 1*5*140 + 1*5*170 + 1*3*200 + 3*3*230 + 3*3*170 (dobbelt OH) - tunge! (men meje, meje lette...)Det var alligevel barskt.Nå next stop 3 x 3 x 230 i dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 Conscience> det kunne da være sjovt at prøve en dragt, men raw har nu sin charme (siger jeg så godt nok uden at have prøvet med udstyr...)Thorhauge> jo altså det var noget med opsætningen, som primært tilgodeser folk af dværgvækst. Da jeg vil løfte skidtet med fødderne på gulvet (altså mellem platformen til fødderne og slæden) rykker hele maskinen sig, og platformen knalder ind i skinnebenene Jeg bruger den ellers uden problemer... Og jeg er trods alt en anelse højere end dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 24, 2007 Author Report Share Posted October 24, 2007 Thorhauge> så du antyder, at det er mig, den er gal med?! Stille omgang idag.Skrå DB pres: 1*8*25 + 3*8*40Flyes: 3*10*20Dips: 3*10*bwSide laterals: 3*8*17,5Military press: 2*8*60Vægtløfterne larmede, LaMotta stavrede rundt på stive skanker og Conscience kørte let træning med vægte uden for vi andres rækkevidde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Vægtløfterne larmede, LaMotta stavrede rundt på stive skanker og Conscience kørte let træning med vægte uden for vi andres rækkevidde...Mon dog...du løfter da langt mere i dødløft end hvad jeg havde på. Den ros forventede du vel også på den kommentar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 24, 2007 Author Report Share Posted October 24, 2007 Conscience> Du må få 10 kg. af min dødløft, hvis jeg får 20 af din bænk og squat Det er da ellers et godt stykke arbejde, du har gjort med at søge midler til klubben! Var han ikke frisk på at give noget mere, nu han så alle vi friske unge mennesker i sving? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Conscience> Du må få 10 kg. af min dødløft, hvis jeg får 20 af din bænk og squat Det er da ellers et godt stykke arbejde, du har gjort med at søge midler til klubben! Var han ikke frisk på at give noget mere, nu han så alle vi friske unge mennesker i sving?Jo, til stævneafholdelse. Men de midler er allerede søgt og benyttet. Det er penge til udstyr vi skal have fat i. Tror faktisk at en EZ curlstang ligger øverst på ønskelisten lige nu Ellers mangeler vi egentlig ikke noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Jo, til stævneafholdelse. Men de midler er allerede søgt og benyttet. Det er penge til udstyr vi skal have fat i. Tror faktisk at en EZ curlstang ligger øverst på ønskelisten lige nu Ellers mangeler vi egentlig ikke noget.ARMBLASTER og en benpres! Men armblasteren er klart vigtigst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted October 25, 2007 Report Share Posted October 25, 2007 ARMBLASTER og en benpres! Men armblasteren er klart vigtigst! BENPRES er vigtigst! Det er MEGA BB!Led død. Fuck you! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Med den kreativitet Team BB! lægger i at køre BB! med forhåndenværende udstyr, er der da ingen grund til noget diskogøgl! Hvad med nogle 25 kg's skiver?...Tunen> Led død. Fuck you!Tak. Tror jeg nok...Fjerde dag i træk med træning "Jojo, men så laver du heller ikke så meget" vil nogle indvende, men alligevel Team BB! kørte deload, men de er også på krådt og rolaajer (og dækka om tirsdagen) så det tæller ikke! LaMotta maltrakterede en ny prospect med hård træning, JimmyP maltrakterede sin pat ( !) og ARMADA curlede ca. det samme, som Team Benchpress maxede med i dødløft. Jow jow, hyggeligt nok.Frontsquat: 1*5*60 + 1*5*90 + 5*3*120 - De kørte sgu' bedre end længe i dag! Fokus på teknik, for styrken var helt fin Kropshævninger, UH: 5*5*bwRumænsk dødløft: 4*6*150Face pulls (en Team BB!-øvelse; jeg er endnu ikke kommet over skaden fra den sidste, jeg tog til mig...): 3*8*30BB Curls: 3*8*40DB Hammer curls: 3*10*17,5Læg: hack squat supersæt med bw: 3*20+20Fuldt diskoprogram i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 29, 2007 Author Report Share Posted October 29, 2007 Så blev der endelig tid til træning igen. Knægten har brugt hele weekenden på at kaste op, og det der er værre; primært når jeg holdte ham ...Ret god omgang i dag. Ikke det vilde men godt med overskud i alle øvelser undtagen ARMADA's triceps-ting.Skrå DB: 1*8*25 + 1*8*40 + 5+6+5*48Flyes: 3*10*20Dips: 3*10*bwSide laterals: 3*8*17,5Siddende DB skulderpres: 3*10*25 - armene sejlede rundt; den kræver vist lidt øvelse...Kneeling one-arm over-head over-arm-supported triceps extension (?!), ARMADA's påfund!: 2*10*15 - Der var mind to muscle i de sæt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 30, 2007 Author Report Share Posted October 30, 2007 (edited) ARRGHHH! Smittet af den lille terrorist ... Adskillige gensyn med det sidste døgns fødevareindtag i løbet af natten... Edited October 30, 2007 by Clark Kent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 30, 2007 Report Share Posted October 30, 2007 ARRGHHH! Smittet af den lille terrorist ... Adskellige gensyn med det sidste døgns fødevareindtag i løbet af natten...Haha I KNEW it - det kan KUN være nemesis efter jeg i går sagde, " det var sgu godt du ikke er blevet smittet". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted October 30, 2007 Author Report Share Posted October 30, 2007 ARMADA> Omvendt så gik træningen ret godt igår. Det kan være, jeg skal anbefale konkurrenceløfterne at få en bacille et par dage før stævne...Fåk, det er nedtur, det her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted November 1, 2007 Author Report Share Posted November 1, 2007 Jæs, jæs, op på hesten igen. Meget bedre træning end forventet, men nu havde jeg jo heller ikke så meget at slæbe på efter sådan et par dage.Frontsquat: 1*8*60 + 1*6*90 + 3*5*120 + 1*3*120 + 1*6*90 - nå, det hedder da vist 5*5*120 næste gang og så er jeg jo nærmest på niveau igen Kropshævninger, UH: 5*5*bwRumænsk/stiff legged dødløft: 2*8*150 + 1*6*170 + 1*12*140 - lidt roden med mere stivbenet teknik efter råd fra Sune og så lidt høj-ræb med ARMADA (se evt. hans log! (BOOOM...))BO BB Rows: 3*8*90Face pulls: 3*10*35BB Curls: 3*8*40DB incline alternating curls: 2*10+10*17,5 - mind to muscle! Ekstrem BB! Virkelig grænseoverskridende! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 1, 2007 Report Share Posted November 1, 2007 Du bliver mere og mere BB!!!!! :4thumbup: Glimrende workout sygdommen taget i betragtning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 3*3*230 (dobbelt OH)Imponerende greb du har! Respekt! Og løftet i sig selv kan man jo kun for! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted November 2, 2007 Author Report Share Posted November 2, 2007 mr. Big> Ikke at jeg ikke kan bruge al den respekt, jeg kan få, men det var nu kun de lette sæt til sidst, der var med dobbelt overhånd Og tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 Det eneste der mangler i denne log er bold statements... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 ....så lidt høj-ræb med ARMADA (se evt. hans log! (BØØØØVSS...))Ahhemm, stod dig og Simon og bøvsede om kap? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted November 2, 2007 Report Share Posted November 2, 2007 mr. Big> Ikke at jeg ikke kan bruge al den respekt, jeg kan få, men det var nu kun de lette sæt til sidst, der var med dobbelt overhånd Og tak!Det vil sige, at det "kun" var de 170, som var med dobbelt OH? Stadig ekstremt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted November 5, 2007 Author Report Share Posted November 5, 2007 Tunen> Aab bliver danske mestre i år! Nu er loggen perfekt Måtten> mr. big> Tak, men der skulle nu gerne være til noget mere med dobbelt OH! (Der var den igen, Thomas!)Kort omgang igår med sønnike som interesseret men utålmodig tilskuer...Trækdød fra 12,5 cm. boks: 3*6*130DB Rows: 3*6*60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted November 5, 2007 Report Share Posted November 5, 2007 Fast learner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.