Clark Kent Posted January 23, 2008 Author Report Share Posted January 23, 2008 Du hilste sku da også på mig!Nå, jeg så kun et par ærgerlige stænger og en sjov hat... Og i hvert fald ingen vægte i nærheden... Sorry PS: Hvad vejer du egentlig?... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 PS: Hvad vejer du egentlig?...Sonofa DOn't ask him about his bodyweight!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Sonofa DOn't ask him about his bodyweight!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Nå, jeg så kun et par ærgerlige stænger og en sjov hat... Og i hvert fald ingen vægte i nærheden... Sorry PS: Hvad vejer du egentlig?...Har lånt min badevægt ud til en fra mit køkken der prøver på at tage sig, men et godt bud vil være 105kg.Vægten i IK99 vejer i øvrigt alt for meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Vægten i IK99 vejer i øvrigt alt for meget.Ja den er virkelig tung Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 23, 2008 Report Share Posted January 23, 2008 Ja den er virkelig tung Ja også det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted January 23, 2008 Author Report Share Posted January 23, 2008 Sonofa DOn't ask him about his bodyweight!!! QUOTE(Thorhauge @ 23. Jan 2008, 12:21) Vægten i IK99 vejer i øvrigt alt for meget.Ja den er virkelig tung :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted January 24, 2008 Author Report Share Posted January 24, 2008 (edited) Tidlig BB! i dag. Ud over undertegnede var der kun et par løbeål, der quartersquattede 50 kg., til stede. Trods alt ikke helt samme stemning som med det sædvanlige klientel Dødløft: 1*5*110 + 1*5*150 + 1*3*180 + 7*3*210 - finoSkrå DB pres: 1*8*27,5 + 2*8*40supersæt medKropshævninger, UH: 3*6*bwFlyes: 2*10*22,5supersæt medFace pulls: 2*10*40BB curls: 2*8*50supersæt medDips: 2*10*bwSide laterals: 2*8*17,5supersæt medDB hammer curls: 2*8*22,5Højt tempo EDIT: Att. Thorhauge: en opdate på din vægt, please. Edited January 24, 2008 by Clark Kent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 24, 2008 Report Share Posted January 24, 2008 Tidlig BB! i dag. Ud over undertegnede var der kun et par løbeål, der quartersquattede 50 kg., til stede. Trods alt ikke helt samme stemning som med det sædvanlige klientel EDIT: Att. Thorhauge: en opdate på din vægt, please.Du skriver jo Thorhauge var nede og squatte mens du var der. Hvorfor spurgte du ham så ikke bare? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted January 24, 2008 Report Share Posted January 24, 2008 Tidlig BB! i dag. Ud over undertegnede var der kun et par løbeål, der quartersquattede 50 kg., til stede. Trods alt ikke helt samme stemning som med det sædvanlige klientel Dødløft: 1*5*110 + 1*5*150 + 1*3*180 + 7*3*210 - finoSkrå DB pres: 1*8*27,5 + 2*8*40supersæt medKropshævninger, UH: 3*6*bwFlyes: 2*10*22,5supersæt medFace pulls: 2*10*40BB curls: 2*8*50supersæt medDips: 2*10*bwSide laterals: 2*8*17,5supersæt medDB hammer curls: 2*8*22,5Højt tempo EDIT: Att. Thorhauge: en opdate på din vægt, please.Dødløfts PR nu! Vi vil se hvad den er til.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 24, 2008 Report Share Posted January 24, 2008 Du skriver jo Thorhauge var nede og squatte mens du var der. Hvorfor spurgte du ham så ikke bare?Wanker, jeg kan slet ikke squatte stangen pt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 24, 2008 Report Share Posted January 24, 2008 Wanker, jeg kan slet ikke squatte stangen pt!I know. Troede bare CK var flink ved dig i sin logføring og smurte lidt ekstra på, for at puste til dit image. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted January 28, 2008 Author Report Share Posted January 28, 2008 Peter> Det er vist ikke lige tiden for et max-forsøg. Men senere i 2008 måske... :4whistling: KentKong> (og dog: her i loggen sparker vi altså ikke til folk, der ligger ned!... Farmand! )Thorhauge> Dagens tal?Fin aftentræning i udhuset; som jo så er sat til salg sammen med resten af huset med henblik på snarlig flytning til For-Sverige... Ikke med træningsudstyr dog (men det kan vi da tale om...).Trækdød stående på 12,5 cm. boks: 3*8*135supersæt med DB rows: 3*8*60BB curls: 3*8*50Back squat: 2*8*110supersæt med Kropshævninger, UH: 2*6*bwDet første øvelsespar er sgu en killer-combo! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 28, 2008 Report Share Posted January 28, 2008 102,5kgFremover vil jeg nok bare føre min vægtlog herinde! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted January 31, 2008 Author Report Share Posted January 31, 2008 Thorhauge> Jeg forventer i hvert fald, at alle større begivenheder på området bliver postet her Træning tirsdag:Siddende BB skulderpres: 4*6*65Side laterals: 2*8*17,5Ja, jeg har haft travlt her i ugen...I dag: svømning... Fand'me en ringe måde at bruge tid og kræfter på.Og så er gheyness-faktoren altid tårnhøj i omklædningen! Det er eksempelvis OK og fint osv., at man tjekker løgposen ind i mellem med henblik på at opdage eventuelle forandringer og dermed tage eventuel testikelkræft tidligt i forløbet, og det er også OK at kombinere det nødvendige med det behagelige, meeeen... Jeg befandt mig i saunaen i ét minut, og jeg er overbevist om, at de bagefter gik tilbage til at tjekke hinandens... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 1, 2008 Author Report Share Posted February 1, 2008 Rodet omgang i dag:Frontsquat: 1*5*65 + 1*5*100 + 2*5*115 - fanden fise'me sidste gang jeg træner i et par almindelige basketstøvler da! Det duede slet ikke. Måske kan jeg sælge dem til Thorhauge; hans squatteri kan alligevel ikke blive ringere...DB Rows: 3*8*60Back squat: 5*3*115 - se kommentar til frontsquat... Att. Thorhauge: 500 bobs, det er Nike, og de er meget retro! DB hammercurls: 3*8*22,5 - jeg har pimpet mine 30 mm. Kettler-håndvægte med et sæt 5 kg. skiver hver!Good mornings: 2*8*100Kropshævninger, UH: 2*6*bwShrugs: 2*8*140 (ét foran, ét bagpå)Stivbenet dødløft: 2*8*140Musik: Rage Against the Machine/Do - er i heavy rotation i mit udhus! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 2, 2008 Report Share Posted February 2, 2008 Rodet omgang i dag:Frontsquat: 1*5*65 + 1*5*100 + 2*5*115 - fanden fise'me sidste gang jeg træner i et par almindelige basketstøvler da! Det duede slet ikke. Måske kan jeg sælge dem til Thorhauge; hans squatteri kan alligevel ikke blive ringere...DB Rows: 3*8*60Back squat: 5*3*115 - se kommentar til frontsquat... Att. Thorhauge: 500 bobs, det er Nike, og de er meget retro! DB hammercurls: 3*8*22,5 - jeg har pimpet mine 30 mm. Kettler-håndvægte med et sæt 5 kg. skiver hver!Good mornings: 2*8*100Kropshævninger, UH: 2*6*bwShrugs: 2*8*140 (ét foran, ét bagpå)Stivbenet dødløft: 2*8*140Musik: Rage Against the Machine/Do - er i heavy rotation i mit udhus!Størrelse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 3, 2008 Author Report Share Posted February 3, 2008 Thorhauge> 47,5. Det er en årgang ca. '93, som næsten bare har ventet i skabet på at blive in igen Træning igår inden der gik rødvin i den.Siddende BB skulderpres: 4*6*65Flyes: 3*10*22,5CG bænkpres: 3*8*75Side laterals: 3*8*17,5Tilbage til BB!99 imorgen (men nok lidt slap efter nattens kamp). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 4, 2008 Author Report Share Posted February 4, 2008 BB! i hulen idag med VL-kræw'et, JimmyP med dagens stunt og ARMADA med dagens... curls (meget low incline!)Skrå DB pres: 1*8*25 + 1*8*40 + 5*5*48,5 - tak til JimmyP for et lille skub på den allersidste rep. BOOOOMMM i øvrigt! Bedre end længe!Flyes: 3*10*22,5Dips: 3*10*bwFransk pres: 2*12*35Side laterals: 3*8*17,5Fin omgang med masser af kæwe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 4, 2008 Report Share Posted February 4, 2008 Du kan umuligt have nået at lave alt det du har tastet ind. Men det er vel også fristende at smøre tykt på over for læserne...Du stod jo i disko afdelingen og citerede Adebisi fra du kom til du gik!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 5, 2008 Author Report Share Posted February 5, 2008 Fruen> Og? Har jeg da nogensinde løftet det, jeg skriver? BB! stemning i dag med Team BB!, Conscience, Fruen,chris-, som er blevet udstyrsrytter og BB'er, og nogle skide kajakroere... Dødløft: 1*5*120 + 1*5*160 + 1*3*190 + 1*3*220 + 3*2*225 + 8*1*185 - puha, ikke meget teknik på de tunge, så de blev hevet hjem. Singlerne var et forsøg på at få en bedre teknik, men der skal arbejdes lidt mere på projektet...Kropshævninger, UH: 4*6*bwBB curls: 3*8*50DB hammercurls: 3*8*25Egentlig en overraskende uproduktiv omgang, når jeg tænker efter Men jeg fik da kørlet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 7, 2008 Author Report Share Posted February 7, 2008 Crap, nogen havde glemt mine sko i dag Team BB! benægtede ethvert kendskab til sagen... Det blev en værre gang disko i strømpefødder Team BB! råwede lystigt der ud ad, LaMotta var på banen igen og -chris- kørte sin BB-rutine (igen!?)Skrå DB pres: 1*8*25 + 3*8*40Kropshævninger, UH: 3*8*bwFlyes: 3*10*25BB rows, OH: 3*8*90Dips: 3*10*bwShrugs: 4*8*140 (2*foran, 2*bagpå)Side laterals: 3*8*17,5Chest supported rear laterals: 3*10*meget lidtBB curls: 3*8*50Meget BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Har du fået set film? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 7, 2008 Author Report Share Posted February 7, 2008 Erik> jep, jeg er i gang med sidste afsnit lige nu. Kæft, det er en fed serie! ("Oz" ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Erik> jep, jeg er i gang med sidste afsnit lige nu. Kæft, det er en fed serie! ("Oz" )Sådan!!! My man...Jeg nakkede Season II igår og får tredje i næste uge / Adebisi er fandme nice. Hvis han ikke var både neger og en fyr ville jeg se mig selv som forelsket. "Who are you telling to back off?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.