Som med alle andre fødevarer kan proteinpulver godt blive for gammelt. Det er dog vigtigt at huske at udløbsdatoen er vejledende Du kan ret nemt se og dufte om dit proteinpulver er blevet for gammelt. Kommer der er en harsk lugt fra dit proteinpulver er det blevet for gammelt. Er der klumper i dit proteinpulver,…
Antallet af kalorier i proteinpulver svinger alt efter hvilken type proteinpulver der er tale om. De fleste har dog meget få kalorier i forhold til mængden af protein. Typer af proteinpulver – Hvor mange kalorier er der i Der findes i grove træk 3 forskellige typer af proteinpulver Whey proteinpulver Dette er med længder den…
Proteinpulver er et af de mest anvendte kosttilskud på det danske marked og det er der en god grund til. Det er dog intet magisk ved det, blot et tilskud der giver dig mulighed for at få mere protein. Hvis du vil bygge muskler, skal du indtage nok protein. Det kan dog være svært nogle…
Mange danskere tror fejlagtigt at proteinpulver, er et syntetisk pulver som potentielt kan være skadeligt at indtage. Dog handler det handle dette som mange andre kostmyter, om misinformation. Som nævnt, så tror mange der er tale om et syntetisk stof. Men dette passer ikke, den mest solgte form for proteinpulver er lavet af mælk. Det…
At svare på om en given fødevare er sund eller usund, giver sjældent mening. Da det afhænger af hvor stor en mængde fødevaren bliver indtaget i og personens helbredsmæssige udgangspunkt. Det samme gælder selvfølgelig når man stiller spørgsmålet – Er proteinpulver sundt I takt med at flere og flere danskere er begyndt at styrketræne, er…
De fleste danskere får ikke den mængde fede fisk, som er nødvendig for at få tilført kroppen de vigtige omega 3 fedtsyrer EPA og DHA, som kroppen ikke selv er i stand til at danne. Derfor kan du med fordel indtage dem i form af fiskeoliekapsler, som er et kosttilskud, der netop giver dig de…
Fiskeolie er kendt for sine mange sundhedsfremmende egenskaber, som blandt andet har betydning for hjerte, hjerne og syn. Mange danskere indtager dagligt Omega-3 kosttilskud som en del af en sund og aktiv livsstil. Når du vælger fiskeolie med ingefær i god kvalitet, får en mild og frisk smag med dit kosttilskud, og du kan samtidig…
Lysi fiskeolie kommer i en flydende form med smag af citrus. Det er en islandsk fiskeolie, der er fremstillet af ansjoser og sardiner. Det er en vigtig pointe, da det er disse fiskearter, der resulterer i den bedste omega 3 fiskeolie med et højt naturligt indhold af de såkaldte langkædede fedtsyrer, der kommer fra DHA…
Fiskeolie, som et sundhedssupplement, er det kendt som en stor kilde til omega-3 fedtsyrer og vitamin A og D, begge fedtopløselige vitaminer. Forskellige fiskeolier har forskellige mængder af forskellige næringsstoffer, og her er trykket på torskelever olieprodukter. Hjerte og hjerte-kar-sundhed, stærke og sunde knogler, syn, og forebyggelse af kræft er blot nogle af sundhedsfordelene fra…
Hvordan kan det være at så mange der træner, går op i at spise protein? At gå i fitness er blevet enormt populært – og det samme er kost og kosttilskud. Tager man et kig på fitnessbillederne på Instagram bugner feed’et af måltider med kylling, bøffer, æg og fisk. Og tager man i det gennemsnitlige…
[xmlproductfeed keywords=”Vitaminpil” limit=”150″ ] Hver eneste dag bruger din krop vitaminer og mineraler. Vi har alle brug for et dagligt tilskud, for at vores krop fungerer som den skal. Mange tager en vitaminpille dagligt, for at sikre sig at de har fået dækket deres behov. Men er det nu nødvendigt at tage vitaminpiller? Kan du…
Æggehvider er fyldt med gode, vigtige proteiner som er gode for dig og hele din familie. De er helt uundværlige i flere slags bagværk, madretter og i forbindelse med din træning. Men lige så næringsrige og sunde de kan være, lige så farlige kan de være. For æg kan indeholde salmonella, som kan give alvorlige…
I takt med at flere og flere går op i både krop og udseende, er de fleste hoppet med på fitnessbølgen. Derfor er efterspørgslen på kosttilskud stigende og der er især mange som køber det populære supplement proteinpulver. Rystet op med vand, mælk eller anden væske bliver det til protein shakes. Mange er dog bekymrede…
[xmlproductfeed keywords=”whey” limit=”150″ ] Til de som motionerer og træner, anbefales det at holde en sund og proteinrig kost for at opnå de bedste resultater. Dette kan gøres ved at indtage proteinrige måltider mindst en gang om dagen. For de mænd og kvinder som går op i sin træning, kan et kosttilskud af proteinpulver fremme…
[xmlproductfeed keywords=”shake” limit=”40″ exclude=”shaker|smartshake|shakespeare”] Proteindrik er meget populært, men er det virkelig med til at opbygge dine muskler, sådan som det lover. Proteinpulver og proteindrikke er på få år blevet et af de mest populære kosttilskud overhovedet herhjemme. Det er ikke mindst dem, der træner, der er meget glade for det. Men virker det overhovedet?…
Omega 3 fedtsyrer er flerumættede fedtsyrer (PUFA), essentielle for den menneskelige krop. For at forstå betydningen af omega 3-fedtsyrer, er det vigtigt at vide nogle basale ting om fedtsyrer. Fedtsyrer Fedtsyrer er, biokemisk, carboxylsyre med en lang alifatisk kæde (“hale”). De har en meget vigtig funktion i kroppen, eller for at være mere præcis 3…
Soja proteinpulver er plantebaseret, højkvalitets protein. Deres kvalitet er meget lig bedste dyrebaserede proteiner, og de kan anvendes som erstatning for animalske proteiner. Hvad er fordelene og hvornår er soja proteinpulver bedst at bruge, vil være det vigtigste fokus i denne artikel. Kvaliteten af sojaproteiner Proteiner er de vigtigste byggesten i levende væv, i modsætning…