BLACKICE Posted January 7, 2014 Author Report Share Posted January 7, 2014 Han kan have store muskler og være helt ripped, PÅ SAMME TID.ShizzelsI rest my caseJeg kan ingen af delene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 7, 2014 Report Share Posted January 7, 2014 Troels lå indlagt tidligere i år (jeg mener at det var en uge) med et voldsomt lændehold. Troels er nok en af dem der bodybuilder hårdest i The Gym. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 7, 2014 Author Report Share Posted January 7, 2014 Troels lå indlagt tidligere i år (jeg mener at det var en uge) med et voldsomt lændehold. Troels er nok en af dem der bodybuilder hårdest i The Gym.Det kan jeg faktisk godt huske du skrev. Det var vidst rimelig grumt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 7, 2014 Author Report Share Posted January 7, 2014 Her er lidt billeder, der måske får vandet i The Gym til at friste endnu mere.LOLFor to minutter siden siger konen , se det billede her, og viser mig ovenstående billede af Troels fra hans Instagram profil....hvor mærkeligt er det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Det er din brændende busk. Dit tegn! Du skal submakse. Nu! Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Udfra din logik kører du altid bil med klampen i bund, fordi du "jo ikke er juniordirektør". Jeg har kørt bil med dig, og der har du ingen problemer med submaks - du kører som en gammel kælling. Du kan evt prøve noget Texas - der er en tung dag og to submaksimale dage. Det ville være godt for både hovedet og kroppen. Kauf and ThomasNA 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Ahahahahaha!!!! Det er en skæg sammenligning. It's funny because it's true! Hihihihihihii Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2014 Author Report Share Posted January 8, 2014 Udfra din logik kører du altid bil med klampen i bund, fordi du "jo ikke er juniordirektør". Jeg har kørt bil med dig, og der har du ingen problemer med submaks - du kører som en gammel kælling. Du kan evt prøve noget Texas - der er en tung dag og to submaksimale dage. Det ville være godt for både hovedet og kroppen.Ret beset så vil jeg tro at jeg på alle mine turer har sekvenser med full throttle. For at blive i din analogi så svarer det til at jeg bygger op til et tungt sæt i hver af mine hoved øvelser (typisk en eller to pr pas)Jeg kan dog se at er bænk pas som det i Mandags lå mellem 88 og 92% Texas lyder ikke dumt, men det er vel ikke "alle" løft (bænk,squat , død ) der laves hver gang på den tunge dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Jo som udgangspunkt.Der kan dog køres noget speedcyklus eller hveranden uge indover. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2014 Author Report Share Posted January 8, 2014 Jo som udgangspunkt.Der kan dog køres noget speedcyklus eller hveranden uge indover.Jeg kunne bedre forstå det hvis man distribuerede sine tunge løft ud over ugen. Sådan at forstå at man har en øvelse på hvert pas, hvor man går op til et tungt løft. Men at alle tunge løft samles på en dag virker voldsomt.Jeg må prøve at kigge på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Hvorfor dog? Giver tid til restitution. Husk på at hvis man kører bil maksimalt, så kommer man til at få bøder. Lidt ligesom med træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2014 Author Report Share Posted January 8, 2014 Hvorfor dog? Giver tid til restitution.Husk på at hvis man kører bil maksimalt, så kommer man til at få bøder. Lidt ligesom med træning.Kun fordi at feks tung squat og dødløft på samme dag er noget jeg normalt aldrig ville anbefale. Slet ikke på frekvent basis.Har du et godt link til programmet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 http://70sbig.com/blog/2011/01/the-texas-method-part-1/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2014 Author Report Share Posted January 8, 2014 Tak FameBVK i dagJeg havde besluttet at løfte mig i hegnet. Det lykkedes nogenlundeDecline benchpres1 x 20 x 201 x 15 x 501 x 12 x 801 x 5 x 1101 x 3 x 132,51 x 3 x 142,51 x 2 x 157,5 (fail IGEN på den tredje. Det er SLAPT!)1 x 3 x 1553 x 3 x 152,52 x 3 x 150Konventionel dødløft 1 x 5 x 501 x 5 x 801 x 5 x 110 Mixed her fra1 x 3 x 1401 x 1 x 1801 x 1 x 200Bælte her fra1 x 1 x 2201 x 1 x 235Tog stropper på, og prøvede et max forsøg0 x 250Kg. Jeg var ikke mentalt med, men tænkte at jeg ville give den et skud. Blev overrasket over hvor let den kom fra jorden, men kunne ikke få den over knæene, og den gik i stå. DumtSluttede af med et sumo sæt5 x 190Gik hjem........the end Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Hvis du skal løfte dig i hegnet, så bør du stoppe på 220 eller 235 og så reppe til du ikke kan mere. Dødløftsfluensa er noget som Karim ofte har praktiseret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Så er der gear! BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 8, 2014 Report Share Posted January 8, 2014 Står Kauf ude i haven og laver Airsquats med sine nye knækogere? Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2014 Author Report Share Posted January 8, 2014 Så er der gear!Feee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 9, 2014 Report Share Posted January 9, 2014 (edited) Står Kauf ude i haven og laver Airsquats med sine nye knækogere?Jeg var først hjemme 21.30 i går. Jeg lavede 3-4 airsquats og var klar til maksforsøg (I airsquat, forstås, selvfølgelig). Min hjerne overtalte mig dog til, at det var en dum ide'. Edited January 9, 2014 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2014 Author Report Share Posted January 10, 2014 ShizzelsFaldt i søvn kl 21 igår, og sov til 07:30 more or less.Sådan et DL max forsøg er godt for CNS......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2014 Author Report Share Posted January 10, 2014 BVK i dagJeg havde besluttet at træne lidt ben, fordi.........ja fordi det er nødvendigt. Et tidligere medlem i klubbem var forbi og skulle gæste træne, og han ville gerne skyde lidt billeder, (Hobby fotograf), så han har skudt en shit load af billeder under min træning, men forskelligt lys opsæt. Glæder mig til at se om der kommer noget godt ud af detPower squat8 x 208 x 505 x 803 x 1103 x 1203 x 130Bælte3 x 1403 x 145Front squat5 x 805 x 855 x 92,54 x 80 - Til ære for fotografen, da jeg ellers var færdig4 x 80 - sameFlat db pres1 x 15 x 211 x 10 x 311 x 8 x 411 x 8 x 51 1 x 7 x 51 - Njiet2 x 8 x 461 x 7 x 46 - NjietStrict EZ Curls5 x 33,55 x 43,52 x 5 x 53,55 x 565 x 53,5Military5 x 605 x 655 x 67,53 x 72,54 x 67,5Lidt for meget fail i dag. Billeder blev taget under alle øvelser med undtagelse af power squat.Jeg kigger på at få bygget et Texas program i weekenden..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 10, 2014 Report Share Posted January 10, 2014 Hvorfor nukede du ikke de 250? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2014 Author Report Share Posted January 10, 2014 Hvorfor nukede du ikke de 250?Fordi jeg er slap. En slap IT mand........Eller også fordi jeg ikke er under direktør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2014 Author Report Share Posted January 11, 2014 Lidt af fotografens arbejde fra igår. Ryg billedet er klart fedest. Jeg har ikke form til de andre KongKent, Ralle, ATP and 5 others 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 11, 2014 Report Share Posted January 11, 2014 Snak om en ting. Det ser da godt ud :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.