Jørgen L Posted August 5, 2004 Report Share Posted August 5, 2004 (edited) Næh - desværre. Jeg kender kun til de gode gamle husgeråd, som jo ikke altid er så effektive.Fandt et link til en makker som har det samme problem:http://www.apoteket.dk/servlet/apoteket/sp...6&amid=2&cx=740De danske (lovlige) myggebalsammer er desværre ikke så effektive. Den mest effektive skulle være i handelen i tyskland.. Jeg kan selvfølgelig ikke huske hvad den hedder..Fandt lige lidt udenlandske navne (til videre søgning): Tabanus atratus, cleg. Edited August 5, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 5, 2004 Author Report Share Posted August 5, 2004 Takker for tippet..jeg tror jeg skal have fat i nogen fagfolk, for det har irriteret mig i mange år at jeg ikke kan nyde naturen så meget som jeg gerne vil pga. de bæster!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 8, 2004 Author Report Share Posted August 8, 2004 bæsterne har fået mig igen... havde glædet mig til at træne her i weekende, men 2 klæg bastards har ramt mig på ryggen og på venstre underarm... der går altså nogen dage før jeg er klar igen..Bastards! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted August 8, 2004 Report Share Posted August 8, 2004 Nedtur med klæg-kampen.Før en vandretur i de norske fjelde for et par somre siden, var jeg hos en akupunktør i Aalborg, der hævder (for 300 kr. - money back guarantee) at kunne gøre dig immun overfor myg.Måske var det et heldigt tilfælde, men vi var 3, der fik behandlingen, og tilsammen fik vi 4 mygstik på en uge - og ingen af dem kløede + de forsvandt hurtigt. :)Nu vil den skarpsindige læser sikkert indvende, at myg og klæg ikke er det sammen, men måske er da alligevel noget at hente. Du kan da prøve at snakke med ham akupunktøren... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 8, 2004 Report Share Posted August 8, 2004 bæsterne har fået mig igen... havde glædet mig til at træne her i weekende, men 2 klæg bastards har ramt mig på ryggen og på venstre underarm... der går altså nogen dage før jeg er klar igen..Bastards! OK det afgør det - jeg er nu helt sikker på at jeg forbliver bybo forever - der er jo vilde og farlige dyr derude på landet B) Go' bedring comrade! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 8, 2004 Author Report Share Posted August 8, 2004 Los..kyl en PM... (og chek din log) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 9, 2004 Author Report Share Posted August 9, 2004 Klægbiddene meget bedre.. så efter en 10 timers arbejdsdag hvor jeg svedte hele tiden (Et af stederne hvor vi trykker kort blev der målt 33 grader) besluttede jeg mig til at tage en hurtig omgang træning: det var nede i sekvenstræningscenteret, og da der ikke rigtigt var mulighed for at køre tungt, well..bring on the reps.hele passet blev kørt med minimale/ingen pauser. øvelserne supersættet ind i mellem hinanden = en utrolig svedig Blackmoore med meget høj Iron maiden på højtalerneLeg presses10s*20r@hele stacken.det er mange reps..jeg svedte som et utæt Anyone køleskab :)Bænk:20r@50kg35r@50kg21r@70kg16r@70kg18r@70kgAvav..grusomt pump i patværket..meget meget syre!!!Pulldowns3s*20r@hele stackenHyperextensions3s@20rtriceps pushdowns3s*12r@30kg (sær pully, føltes lige så hård som 70 kg i AUS)Planen for fremtiden..jeg har tænkt mig at køre T-mags "Neanderthal no more" program, et 4 ugers program der fokuserer på ryggen. Min rygskade bliver nok aldrig helt 100%, men jeg har skånet ryggen meget, og det samtidig med jeg er ved at være oppe i bænk igen kan nemt give nogen svagheder/styrkeskævheder, hvor mit bryst bliver alt for stærkt i forhold til ryggen. samtidig sidde rjeg mete på kontorstol for tiden= ikke verdens bedste holdning-Så planen er fokus på ryggen i 4 uger og se om det giver en bedre styrkebalance. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 10, 2004 Author Report Share Posted August 10, 2004 Løbetur i hedebølgen3 km16:24helt respektabel tid, når man tænker på mine lunger var ved ar ryge ud og jeg stadig, her 15 min efter sveder som Victoria falls i regntiden! FUCK det var varmt, men der er ingen undskyldninger, det er bare ud over stepperne!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Det her er forresten det gode land for den slags ting, vi har også en millard skovflåt!!! Det farligste dyr i den danske natur, blev det vist udråbt til for ikke så lang tid siden, hvis jeg ikke husker galt. :) Både Bohrelia og mellemeuropæisk hjernehindebetændelse er jo heller ikke rare at få. <_< Findes dyret "bremse"? Eller er det blot blevet fejlbehæftet på klægen som tæge på flåten. 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 10, 2004 Author Report Share Posted August 10, 2004 Bohrelia og mellemeuropæisk hjernehindebetændelse er jo heller ikke rare at få. <_< Findes dyret "bremse"? Eller er det blot blevet fejlbehæftet på klægen som tæge på flåten. 'Pyt Jeps.. til gengæld er flåter okay nemme at finde. Af en eller anden grund får jeg dem ikke rigtigt.. vores kat får nemt en masse (med mindre man husker at give den frontline) men jeg finder sjældent nogen på mig selv.Bremser findes skam, både Okse og hestebremse, der læger deres æg i de pågældende dyr.Klæg hører under tabanidae (klæger) hvor bremser er under muscidae (egentlige fluer) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 Bider bremserne også mennesker, eller er det kun forbeholdt de pågældende dyr?Hvilken forskel er der mellem fluer og klæger?Og undskyld jeg OT'er i din log. ;)'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted August 10, 2004 Report Share Posted August 10, 2004 (edited) Lidt mere om vores lille plageånd:http://dddweb.ddd.dk/pages/artikel.asp?ID=70Tilføjelse:http://www.dpil.dk/HTML/klaeger2003.htm Edited August 11, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 11, 2004 Author Report Share Posted August 11, 2004 Jørgen..du er hurtigere ude med dine svar end Biologen..jeg føler mig med et pinligt berørtdagens træning. dag 1 af "neandertal no more"NOGET af et skift fra "Bænk, dødløft og så det vi gider" træningen :)Programmet kan ses her:Neanderthal no more, part 4der er en masse nye øvelser for mig.. det er med til at gøre det hårdt:Surpine bridges3s@15rsupersættet medWarrior Lounge stretches3s@15 sek pr ben.giver et hamrende godt stretch!Snatch grip deadlifts, med fokus på arbejdet med skulderbladene:6r@80kg 5s*6r@110kgFuck, så svedte jeg. Snatch grip er hårdere, man skal længere ned og mit greb sejlede rundt i de mange litter (mindst ) sved der dryppede ned på den helt glatte stang. godt arbejdeSupersættet med:IT Band Stretch:God stretch i ballen.barbell step ups2s*8r@60kg10r@50kgHøj bænk, og med meget stort fokus på at det kun var det "øverste ben" der skulle fyre af, det bagerste ben måtte ikke sætte af. vanvittigt hårdt. Utroligt så meget det betyder at Bænken var en 5-7 cm højere end den jeg plejer at bruge!Dead bug twists2s@15rsupersættet medSide hip trusts2s@12rjeg svedte for vildt i dag... hele tiden..og meget!Nyt program..ikke så mange tunge vægte, men det er tydeligt hvor det rammer..lower back og krydssryg kan i hvert tilfælde mærke det sammen med ballerne. Det er 4 uger og jeg er meget spændt på hvordan det virker :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted August 11, 2004 Report Share Posted August 11, 2004 Jørgen..du er hurtigere ude med dine svar end Biologen.. Jeg spurgte såmænd bare en Dr Verner Michelsen fra Zoologisk museum i Kbh, da han leder en hjemmeside for insektinteresserede.Har iøvrigt altid fundet den form for sameksistens interessant :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 12, 2004 Author Report Share Posted August 12, 2004 Aftentræning15 intervalløb afsluttet med en 400 meter på 1:26derefter, 15 rep af2 sæt chin tugs2 sæt prone cobras2 sæt DB rotations (Rotary cuff)2 sæt scalp pushups2 sæt singe leg to chest1 sæt prone bridges (60 sek)1 sæt side bridges (30 sek) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 15, 2004 Author Report Share Posted August 15, 2004 Træning fredag aften:pronated cable rows:10r@50kg10r@60kg4s*10r@70kgbaby weights, men det er som sagt genoptræning, så...supersættet medPec stretch6s@20 sekunderFace pulls:12r@50kg.3s*10r@60kgStrammer perfekt omme omkring skaden!!Trisæt med:rear delt maskine:3s*12r@5blokkeExternal DB rotations3s*12r@5kgDip scrugs.12,12,10rDip scrugs strammet SÅ vildt omme bag skulderbladene. Det er for voldsomt!!! Meget effektivt trisæt. Det er lidt ligesom dips hvor man har fødderne på en bænk og hænderne på en anden bænk. man låser så albuerne, trækker skulderbladene ind imod og kører så op og ned via traps og skulderbladene... rammer meget voldsomt i netop det område!DB sidebends:4s*10r@30kg non stop sæt, ingen pauser10r@40kggodt stretchDB curls:12r@15kg12r@20kg5r@22,5kg10r@15kgren for sjov, ikke med i programmet, men ens Gunz skal da have lidtpre stretched crunches2s@15rOkay træning, ramte VIRKELIG de aktuelle områder 110%!!! selvom det er lette vægte svedte jeg som en hest og havde det hårdt:Lørdag:2 sæt chin tugs2 sæt prone cobras2 sæt DB rotations (Rotary cuff)2 sæt scalp pushups2 sæt singe leg to chest1 sæt prone bridges (60 sek)1 sæt side bridges (30 sek) Søndag:Front squat med hælene hævet:5r@50kg2s*3r@70kg4r@70kg5r@70kg10r@50kgskulle have kørt 3-2-1 i reps, men jeg kan ikke køre så tungt uden et rack. Det er en kamp nok at få de 70 fra gulvet og op i en god stand.supersættet medwarrior lounges6s rigtigt godt stretch!Walking lounges2s*10r@12,5kgforkerte sko med i dag, sandaler går bare ikke walking loungesSupersættet med IT band stretch2s@30 sekunder.Split squat isometric hold2s15 sekunderigen..de forkerte sko! BuggerPull troughs12r@25kg12r@35kg12r@40kgsupersættet medPulldown abs:12r@35kg12r@35kg12r@40kgPulldowns15r@stackenPre stretched crunches2s@15rmåtte droppe mine læg øvelser igen pga skoene..den fejl laver jeg ikke igen <_< syret..igen..ikke mange tunge vægte, sære stretches og kropsvægt øvelser og alligevel er det hårdt og jeg kan mærke det rammer alle de steder hvor der er brug for det..., spændende program og fedt at lære noget nyt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 skulle have løbet i dag, men højre knæ er lidt ømt.det var de walking lounges i forkerte sko i går... så kan jeg lære det!feldengel og OL i dag.. + det sædvanlige "gulvprogram" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 16, 2004 Report Share Posted August 16, 2004 Glæder mig bestemt til at høre hvad no more nea. programmet gør for dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 16, 2004 Author Report Share Posted August 16, 2004 jeg er spændt..det føles i hvert tilfælde som om det er meget aktiv ved mit skadede område (Lattimus D inde mod ryggen) og gør noget ved mit "sidde på kontorstol hele dagen" problem.og så kan øvelser uden +100 kg på stangen godt være hårde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted August 17, 2004 Report Share Posted August 17, 2004 Tilgengæld sender dit øvelsesarsenal jo én ud på en længere googlesearch hver gang ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 17, 2004 Author Report Share Posted August 17, 2004 det er derfor der er et link til programmet..med øvelserne.her :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 19, 2004 Author Report Share Posted August 19, 2004 træning i gårI sekvenstræningscenteretIncline bænk (skulle være decline i følge programmet men har ikke rigtig mulighed for det nogen steder)12r@50kg8r@76kg4s*10r@76kgSupersættet medcable rows med 2 sek pause i fuldt spændt stilling10r@45kg5s*10r@60kgHårdt at sidde og holde den spændt ind imod maven i 2 sekunder før den langsomme negative.Single arm rows..skulle køre dem i følge programmet..efter 2 reps kunne jeg mærke de var "no go" for skaden, så..Machine pulldowns2s*20r@stackenChins1,1,1,2(bare for at se om jeg kan igen)supersættet medPec stretches3s@20 sekunderDB rotations3s*10r@5kgsupersættet medOne arm prone lover traps raises3s*8r@7kgTil sidstsaxon sidebends3s*6r@7kg DB'saltid en killer!!!¨God workout, godt med tæsk for ynkelige skadede lats!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 22, 2004 Author Report Share Posted August 22, 2004 var i Aarhus i weekendevar nede i AUS her til morges og lege lidt. fik desværre startet et 120 kg dødløft skævt, og det gav et "av" i lænden, så det blev ikke rigtigt til mere tung træningTil aften,tilbage på læsø, en let 3 K løbetur med boksetræning indover, derefter mine strækøvelser, det har allerede løsnet lidt op i lænden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 25, 2004 Author Report Share Posted August 25, 2004 Mandag...20 min interval træning (løb/boksetræningsøvelser)I dag1/2 times lette gulv og kropsvægtsøvelser.. ryggen er staig ikke helt 100% så jeg tager det let nu her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 27, 2004 Author Report Share Posted August 27, 2004 I går..En del let "core" træning på gulv. Ryggen er i bedring, men jeg tror denne lette form for aktivering af muskulaturen dernede er bedre end at gå ned og køre en gang dommedags goodmornings. Har aldrig fået av i lænden på den måde af dødløft før, og belært af de andre trælse dødløft skader man ser her på MOL betyder jeg at jeg tager det alvorligt. Så det er masser af let arbejde for lænd, og hele abs komplekset parret med armbøjninger og scapula pushups, og så forhåbentligt vægte igen næste uge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.