Henning Friis Posted December 8, 2004 Report Share Posted December 8, 2004 Thomas my main man, det kører for dig. Godt at se at du ligesom mig har opdaget hvorledes HIT-træning tager din styrke op til det næste niveau. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 8, 2004 Author Report Share Posted December 8, 2004 Friis> yiiiirh....heavy duty singles.....HDS...the new power system inspired by Mike Mentzer :4thumbup: [sarcastic mode]jsc> hvaaaaad siger du at Mike Mentzer er inkompetent....gør du Mike Mentzer havde fat i noget, da han sagde man kun skulle træne hver 14. dag. Long live HEAVY DUTY.....[/sarcastic mode] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted December 14, 2004 Report Share Posted December 14, 2004 Friis> yiiiirh....heavy duty singles.....HDS...the new power system inspired by Mike Mentzer :4thumbup: [sarcastic mode]jsc> hvaaaaad siger du at Mike Mentzer er inkompetent....gør du Mike Mentzer havde fat i noget, da han sagde man kun skulle træne hver 14. dag. Long live HEAVY DUTY.....[/sarcastic mode]<{POST_SNAPBACK}>Set i lyset af datoen af den sidste opdatering af denne log, kan man ikke lade være med at tænke på, om manden mener det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 14, 2004 Author Report Share Posted December 14, 2004 Friis> yiiiirh....heavy duty singles.....HDS...the new power system inspired by Mike Mentzer :4thumbup: [sarcastic mode]jsc> hvaaaaad siger du at Mike Mentzer er inkompetent....gør du Mike Mentzer havde fat i noget, da han sagde man kun skulle træne hver 14. dag. Long live HEAVY DUTY.....[/sarcastic mode]<{POST_SNAPBACK}>Set i lyset af datoen af den sidste opdatering af denne log, kan man ikke lade være med at tænke på, om manden mener det? <{POST_SNAPBACK}>Hehehe....det er tiden som kniber. Hvis det kan trøste dig, så starter jeg op med 3 dage i ugen fra 1. februar :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hval Posted December 24, 2004 Report Share Posted December 24, 2004 Goddag Hr. FarmerSå er tiden snart inde til at den lille tykke hval skal under kærlig behandling.. igen ;)Så skal der sateme rives noget jern... glæder mig max til at komme tilbage... er tip top motiveret og har også planer om at vi skal lave en Cavemen 2 i løbet af 2005... hvor vi viser det danske træningsfolk hvordan man løfter tungt :)Glædelig jul :)Hval Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 6, 2005 Author Report Share Posted January 6, 2005 Har ikke fået trænet overhovedet de sidste par uger. Synes ikke jeg har haft overskudet med læsning, jule-gejl, lidt sygdom osv. Men idag synes jeg slaget skulle stå. Har aldrig gennemført den gode gamle 100 rep challenge. Er altid kørt sur i det omkring single 70-80. Planen var at lave 100 singles med 2 x 32 kg håndvægte i dumbell clean and strict press. Som min topstyrke er lige nu, så er det vel omkring 80 % af 1RM i den pågældende øvelse. Måske lidt mindre end 80 %.Jeg fik lavet 100 singles på cirka 80 minutter med 32 kg håndvægtene. Det var sgu noget som trak tænder ud. Tabata 4 minutters tingesten er vand ved siden af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kenneth Jay, RKC Posted January 6, 2005 Report Share Posted January 6, 2005 Planen var at lave 100 singles med 2 x 32 kg håndvægte i dumbell clean and strict press. Som min topstyrke er lige nu, så er det vel omkring 80 % af 1RM i den pågældende øvelse. Måske lidt mindre end 80 %.Jeg fik lavet 100 singles på cirka 80 minutter med 32 kg håndvægtene. Det var sgu noget som trak tænder ud. Tabata 4 minutters tingesten er vand ved siden afThomas, det ser ud som om du bygger op til at hoppe på kettlebell vognen... Har du en lille Kettlebell MS grad i maven mons tro?Spøg til side... ganske fornuftigt, men jeg troede da at du tæmmede "bull-dog" vægte og ikke de små 2 poods...hmmm hvordan går det ellers med din COC træning?håber du har haft en god jul og får et stærkt nytår!!/Kenneth Jay, RKC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 6, 2005 Author Report Share Posted January 6, 2005 Ja, jeg kunne faktisk godt finde på at anskaffe mig nogle kettelbells og udelukkende træne med dem et stykke tid. Er lidt træt af gym-træning lige nu. Men de er bare så pokkers dyre.Jeg har ikke trænet COC træning længe. Men nu er jeg kommet igang igen, og nu skal det være seriøst. Jeg VIL lukke den 3´er inden nytår. Lige p.t. kører jeg grease the groove træning hver dag, indtil jeg mærke at grebet er overreached. Så holder jeg et par dage helt fri fra grebstræningen, og hopper på vognen igen. Så må vi se om det giver noget i enden. Jeg har været langt nede i styrke, men er allerede tilbage til 3 reps med COC 2 i højre hånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted January 6, 2005 Author Report Share Posted January 6, 2005 men jeg troede da at du tæmmede "bull-dog" vægte og ikke de små 2 poods...Overså lige den her...sjovt nok Nej jeg tæmmer sgu ikke en skid for tiden. Min styrke er ikke hvad den har været, og min kropsvægt er en all-time low, på 108 kg. Men jeg regner med at gå igang med noget seriøst træning igen 1. februar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 TJ har droppet træningen og fundet ud af hvad livet virkeligt går ud på... nemlig OVERCLOCKING. Thomas du kan lige så godt indse det du kommer til at bruge alle dine spareskillinger på vand og kompressor kits samt det nyeste HW for du SKAL jo lige se hvordan det performer. Har du ellers fået lavet noget nyt ved maskineriet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 Hej Thomas, Længe siden jeg har været forbi din log. Det kunne sgu være fedt, hvis du tog lidt KB træning op!! Det kan varmt anbefales Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Spøg til side... ganske fornuftigt, men jeg troede da at du tæmmede "bull-dog" vægte og ikke de små 2 poods...<{POST_SNAPBACK}>I skal jo lige sælge nogle Bulldogs, før vi kan tæmme dem Også jeg kan varmt anbefale at anskaffe nogle kettlebells. Man kan sagtens klare sig med to 2-pods, men det er da også sjovt at kunne køre fx dobbelte snatches med et par 1½-pods (det kan man selvfølgeligt også gøre med 2-pods vægte, omend det nok ikke er det man skal starte ud med ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 (edited) Og jeg fristes til at spørge, om du har prøvet Tabatametoden, Pind? Og nu jeg tænker over det, så har du vist, med en puny vægt i fronts, ikke? Edited January 11, 2005 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peewee Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Hej ThomasJeg ville lige høre dig om du vil anbefale dødløft til forholdsvis unge personer? Grunden til at jeg spørger er at i det center som jeg starter i anbefaler de det ikke. En af intruktørene siger faktisk at ryggen kan blive ødelagt hvis man starter for tideligt. Eftersom jeg er lidt i tvivl vil jeg gerne spørge dig hvad du mener :)Jeg har dog selv dødløftet før, men kom lidt i tvivl da jeg skal starte med nogle som aldrig har løftet vægte før. Anywho, held og lykke med træningen når du kommer igang igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Nu hedder jeg godt nok ikke Thomas, men jeg svarer alligevel. Så længe der holdes korrekt form (minimal krumning i ryggen fx.) og man fokuserer på teknikken i løftet fra starten er der ingen problemer i at dødløfte. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Enig, ellers start med forholdvis lav vægt og kør det længe 3x10 @ 50kg f.eks. for at få timet løftet og kørt det godt ind så den sidder der. Og pas på ikke at blive fristet af de tunge løft for tidligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peewee Posted January 23, 2005 Report Share Posted January 23, 2005 Hehe Rommel ;)Grunden til at jeg specielt spørger Thomas er at han anbefaler dødløft i din artikel, Fundament træning for begyndere, men nævner ikke noget om aldersgrupper.Men tak for svarene :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 23, 2005 Report Share Posted January 23, 2005 (edited) Hvad sker der med det store lede uhyre, de kalder jagden som repper med folks max! Får du trænet? Edited January 23, 2005 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Paging dr. TeeJay, dr. TeeJay please report to the weight lifting room Skal du ikke snart igang igen? Det går ikke du bliver pind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Haha jeg mente det nu ikke som om han VAR omkommet, men som et (for sjov) bud på hvorfor han ikke førte log, jeg mener det da naturligvis ikke Skulle man være i tvivl kan man da bare klikke på profilen og se sidste logintidspunkt....Bare en joke, fellas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Skulle til at skrive det samme...underlig form for humor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Så slet dit oprindelige indlæg (rediger teksten væk), så fjerner jeg mit - og jeg er sikker på Rommel og Eruption gør det samme... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Jagd'en er krybet i Fredericia's største musehul, da han så mine specs på min nye spand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Eller har han meldt sig ind i en af de nye "wellness centere" og er i fuld gang med sin uddannelse som Boydpump instruktør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 DH> nu overgår du sgu dig selv!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.