Prehn Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 flot klaret, cer skal noget til for psykisk at klare sådan en modvind, og alligevel komme helskindet igennem. Tillykke med bronzen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Du har fået rigtigt fat i det, Watts! Det handler om at give publikum noget spænding for pengene! :DDet der med at skulle ud til det tredje løft for at ha noget godkendt er IKKE ret sjovt, og det kan også glippe, skulle jeg hilse og sige. Så godt at du holdt hovedet koldt og fik flest af de hvide! :)Så et velfortjent tillykke med bronzen! :) :a-okhand: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 19, 2003 Author Report Share Posted October 19, 2003 ThomasB-> Tak. Poul Rusbjerg lavede 490, så det var ikke tilstrækkeligt at jeg levede op til egne forventninger. (Læg mærke til ham, han skal nok gøre sig bemærket - i øvrigt Thalo Rusbjerg's fætter)Anyone-> Du var dejlig igår :) - ja du så godt nok noget 'brugt' ud efter det ikke godkendte andet løft i squatten. Camillas siger du lignede en misbrugt hund da jeg skulle lave mit 3. forsøg (og så gjorde jeg det igen i bænkpres, undskyld!)Prehn-> Ja det var ikke specielt sjovt at gå ind til 3. forsøg, men visheden på at jeg godt kunne løfte vægten hjalp meget. Klausjensen-> Du mangler at indsætte det der billede "oh the drama" :D Tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Jeg sad lige og kiggede lidt på dine resultater, og kom til at tænke på hvor meget du egentlig vejer ??Iøvrigt nogle ganske flotte løft :thumbwink: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 19, 2003 Author Report Share Posted October 19, 2003 Hej GranhofJeg vejer 75 kg fordelt på 184 cm, hvilket ikke efterlader nogen nævneværdig mængde muskelmasse på skelettet. Men de næste måneder frem mod DM-B i februar prøver jeg at give den lidt gas med kalorie og proteinindtaget da jeg efterhånden har noget grænsen til hvor meget jeg kan løfte uden mere masse. Du kan se min positur på denne video Link- og tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Hej GranhofJeg vejer 75 kg fordelt på 184 cm, hvilket ikke efterlader nogen nævneværdig mængde muskelmasse på skelettet. Men de næste måneder frem mod DM-B i februar prøver jeg at give den lidt gas med kalorie og proteinindtaget da jeg efterhånden har noget grænsen til hvor meget jeg kan løfte uden mere masse. Du kan se min positur på denne video Link- og tak Set fra siden er Watts usynlig I øvrigt Thue: Tillykke med den lille blikplade i snor :lol: Nej det er ærligt ment! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Ok :) Vil gerne give dig ret i med et højere kalorie/protein indtag vil der ske en del, men nogle imponerende løft du fik lavet der, når man tænker på din vægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 20, 2003 Author Report Share Posted October 20, 2003 Arne-> Hvis ikke det var for hårene på skulderen, så vil jeg være tæt på usynlig ja. :) TakGranhof-> Jep, jeg er meget spændt på hvad der sker for udviklingen de næste par måneder. For at følge med guldkravet i styrkeløft skal min total stige 5 kg pr. tillagt kropsvægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Jeg har jo slet ikke skrevet tillykke i din log endnu Thue... du har jo fået et oralt tillykke men du skal sgu også have et skriftligt.... TILLYKKE :4thumbup: :bounce: :band: :partycrowd: :headbanger: :thumbwink: :mandance: :step: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 du har jo fået et oralt tillykkeINGEN detaljer, tak :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 20, 2003 Author Report Share Posted October 20, 2003 Tomat-> tark tark tark. Må vist også lige komme ind i din log og fyre nogle smileys af :DMaxP-> jeg kan forklare, det er ikke som du tror Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 20, 2003 Author Report Share Posted October 20, 2003 ME squat var hårdt idag, da jeg kørte DE squat igår. Box squat med kæder var dagens specialitet og der var absolut ikke meget power at trykke med. ME SquatBox squat5x603x653x70Kæder på (vægt angivet inkl 33kg kæder)3x931x981x1031x1081x1131x133 FAIL :lol: Row4x8x70Træk til bryst4x10x40Dimel dødløft4x20x60Laterals4x20x4Pavel ABS (Den med stangen fra side til side)10x3010x40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 20, 2003 Report Share Posted October 20, 2003 Dimel dødløft4x20x60 Apropos kommentare om humping og pumping i min log! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 22, 2003 Author Report Share Posted October 22, 2003 ME bænk Floorpress var den valgte øvelse. Det kørte fint men måtte køre den en smule pinned, da springet mellem hullerne til pin var for store til at det passede at hvile på albuer. ME bænkFloorpres5x405x455x505x555x603x653x703x803x82,51x851x87,51x90Paused db press4x8x20Lying triceps extension dumbbells4x10x10Row3x10x40Træk til bryst V2x40Latals4x20x44 timer senere Badminton1 time Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 25, 2003 Author Report Share Posted October 25, 2003 20 sæt dødløft i S.A.T.S. - så ku' de lære det! Jeg rejser 10 dage til Sevilla i forbindelse med mit studie på næste søndag, da mine muligheder for at træne med vægte i Sevilla er temmelig begrænsede. Derfor er planen at overreache i denne uge og 'Superkompensere' i Sevilla. Derfor regner jeg sådan set med at træne hver dag frem til d. 2 og ikke noget 'let' program. Lagde ud med 10 sæt squat og derefter 2x10 sæt dødløft de sidste 10 sæt supersettet med bænkpres. Squat10x5x70Træk til bryst4x10x60Dødløft10x3x110Supersæt med bænkpres 5x5x6010x3x110(fik det lidt skidt)Goodmorninglidt blandetLaterals4x20x5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 25, 2003 Report Share Posted October 25, 2003 Jeg rejser 10 dage til Sevilla i forbindelse med mit studie på næste søndag :cries: :weeping: :sad106: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 26, 2003 Author Report Share Posted October 26, 2003 S.A.T.S. igen for lige at få rørt stænger og patten lidt. Ikke det store og voldsomt at lave 10 rep i bænk, meget mere tungt end jeg havde forestillet mig i 4. sæt. Imorgen tidlig skal jeg træne sammen med Arne i S.A.T.S. Squat3x10x50Bænkpres4x10x50 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 27, 2003 Author Report Share Posted October 27, 2003 De 3 store med Arne i Parken (SATS). Denne gang med hyggeligt selskab. Dagens mål var at lave en masse sæt med de 3 store og det lykkedes Om 5 timer går det løs i TSK. Føler mig lidt rusisk når jeg træner de tre store flere gange om dagen. Arne lavede ny PR i en rigtig mande-øvelser, men det skriver han sikkert selv i hans log.Squat10x5x70Dødløft10x3x90Bænkpres5x8x50Military3x10x30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 27, 2003 Report Share Posted October 27, 2003 Sørg nu for at få nogle kalorie indenbords med al den russertræning :o Du skal jo ikke være i 75kgs klassen mere ;) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 27, 2003 Author Report Share Posted October 27, 2003 6 ton squat tonnage på 45 minutter. Samlet squat tonnage idag 9500 kg. Gårdsdagens tonnage på 1500 og forgårs på 3500 kan bestemt mærkes idag Squat10x10x60Bænkpres5x15x40Onkel troels-> Jep! - idag rammer jeg et protein indtag på 250 gram. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 27, 2003 Report Share Posted October 27, 2003 Forced reps, forced reps, forced reps!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 27, 2003 Author Report Share Posted October 27, 2003 det er vanskeligt at lave squat og dødløft forced... :S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 27, 2003 Report Share Posted October 27, 2003 det er vanskeligt at lave squat og dødløft forced... :S Det skal vi nok finde ud af Thue - det vil da kunne vække lidt opmærksomhed i Parken!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 29, 2003 Author Report Share Posted October 29, 2003 Badminton Lige en times cardio... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted October 30, 2003 Author Report Share Posted October 30, 2003 S.A.T.S. og de tre storeSquat7x3x90Dumbbell press10x1610x182x10x20Dødløft5x3x130Bænkpres10x4020x404x5x60Træk til bryst3x10x60 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.