Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Du går ned Honning... NED SIR' MIG :evillaughter: :lol2: :D Og op igen med 250 kg i squatten til SM i 3-kamp. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 præcis og 3 flotte RØDE lamper muahahahahahaha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 er hvad Zoa får med sine 125 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Ja i bænk uden trøje og med 3 sekunders pause alt imens han råber "Honning jeg holder her i bænken bare for at vise dig hvor overlegent jeg smækker din lille brede røv" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Ja i bænk uden trøje og med 3 sekunders pause alt imens han råber "Honning jeg holder her i bænken bare for at vise dig hvor overlegent jeg smækker din lille brede røv" Alt imens jeg bænker 170 kg med trøje. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 jaja du skal jo lige have lidt line inden jeg klasker din lille fedtede honning-diller med 280kg i dødløften... meeen i første forsøg vil jeg lige reppe med dit max bare for at vise dig hvem der bestemmer lille slave-plys Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Ja ja, vis nu hvad du kan på platformen i stedet for at gemme dig bag dit tastatur og i TSK. Så man måske dig til Thy Cup? Næh, men så man andre sjællændere? Ja, det gjorde man faktisk. ;) Vi ses til SM i 3-kamp, hvis altså du dukker op. Men det gør du nok ikke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 (edited) Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres???Hvad får dig til at tro at han ikke kan? Edited May 25, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Jeg smækker dig så meget din lille wanna-be Peter Plys-dreng... efter stævnet vil du sidde helt apatisk med din fingre dybt begravet i Honning-krukken alt imens din salte tårer blander sig med den klistrede masse... MIG ER BEDST MUWAHAHAHAHAHHAHA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Jeg smækker dig så meget din lille wanna-be Peter Plys-dreng... efter stævnet vil du sidde helt apatisk med din fingre dybt begravet i Honning-krukken alt imens din salte tårer blander sig med den klistrede masse... MIG ER BEDST MUWAHAHAHAHAHHAHA Ih ja, som om det sker. Du kan jo starte med at dukke op til stævnet først. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 :lol: :lol: I er sjove... Men du har ret Honning... Less talk, more action :zcyclon: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres???Hvad får dig til at tro at han ikke kan? Når det er et A-stævne skal han så ikke have deltaget i andet stævne én gang før?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres???Hvad får dig til at tro at han ikke kan? Når det er et A-stævne skal han så ikke have deltaget i andet stævne én gang før?? Det her er et bænkpresstævne og der er ingen regler for den slags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres???Hvad får dig til at tro at han ikke kan? Når det er et A-stævne skal han så ikke have deltaget i andet stævne én gang før?? Det her er et bænkpresstævne og der er ingen regler for den slags. har han en chance for at vinde?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Sig mig... Hvordan kan Moos deltage i DM i bænkpres???Hvad får dig til at tro at han ikke kan? Når det er et A-stævne skal han så ikke have deltaget i andet stævne én gang før?? Det her er et bænkpresstævne og der er ingen regler for den slags. har han en chance for at vinde?? Eftersom der ikke er mange ungdomsløftere og nok ikke nogen i hans vægtklasse, så har han vel nok, men nu skal han også lige have noget godkendt. Det kan være svært nok for mange når først trøjen kommer på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Forøvrigt er det på ingen måde dét, det går ud på :)Jeg forventer ingenting, ud over en sjov oplevelse og noget erfaring :)Men Henning... Man behøver da ikke at løfte i trøje? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Og en Buggi-burger... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 25, 2004 Author Report Share Posted May 25, 2004 Men Henning... Man behøver da ikke at løfte i trøje? Nej, men det gør du. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 25, 2004 Report Share Posted May 25, 2004 Men Henning... Man behøver da ikke at løfte i trøje? Nej, men det gør du. :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 26, 2004 Author Report Share Posted May 26, 2004 26/5-2004 - Bænkpres rehab. + rygStarttid: 16.30Sluttid: 18.30Sted: OBBCCable rows1 x 8 @ 10 blokke1 x 8 @ 15 blokke2 x 6 @ 18 blokke1 x 4 @ 19 blokkeDårlig form, ingen PR's noteres, endda forkert øvelse jeg kørte i dag. DB Cuban Press1 x 10 @ 5 kg1 x 10 @ 6,5 kgCybex Arm Extension3 x 6 @ 125 lbsDet lykkes mig at glemme opvarmning, flot.Rotatormanchet1 x 12 @ 1 blok (Udaf rotation)5 min. udstrækHerefter gik tiden med at rive folk i trøjen, spotte og coache/svine. Moos gjorde det meget godt i dag i trøjen B) Hippo derimod. Ringe træning, dog ikke så overraskende, da jeg har været lidt stresset mht. arbejde og søvn de sidste par dage. Skulderen havde det rigtigt godt i dag så det kan jeg da altid glæde mig over. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 28, 2004 Author Report Share Posted May 28, 2004 (edited) 28/5-2004 - ME Squat/dødløftStarttid: 16.15Sluttid: 17.45Sted: OBBCFrontsquat1 x 3 @ 70 kg1 x 3 @ 95 kg1 x 3 @ 110 kg1 x 3 @ 120 kg1 x 3 @ 117,5 kg Skulle have været 127,5 kg 1 x 3 @ 127,5 kg Ny PR!1 x 0 @ 130 kg Glemte at løfte i bunden, kogte i bunden som det hedder. :D3 rep med en vægt 2,5 kg over ens gamle 1 RM, ret tilfredsstillende.Glute-Ham Raises1 x 3 @ kropsvægt1 x 3 @ kropsvægt + 5 kg Ny PR!1 x 6 @ kropsvægtUtrolig så lidt ekstra vægt der skal til at gøre det hårdt. :dead:Goodmornings1 x 4 @ 100 kg1 x 3 @ 130 kg1 x 3 @ 135 kg Ny PR!Massere af overskuu'.Hyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt1 x 6 @ kropsvægt + 10 kg2 x 6 @ kropsvægt + 15 kg5 min. udstrækGod solid omgang i dag med fremgang, næsten ingen skuldersmerter og så gik det ret godt for Moos også. Edited May 28, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 28, 2004 Report Share Posted May 28, 2004 Solid omgang træning der B) (Ja, man må jo også hellere rose dig lidt, når du endeligt får lavet en god omgang træning ;) ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 28, 2004 Author Report Share Posted May 28, 2004 Jaja, den måtte komme, men hvis man bliver stærkere regelmæssigt, så virker det jo. :angelgrin: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 28, 2004 Report Share Posted May 28, 2004 Det var fanme en i orden omgang frontsquat og goodmornings i dag :thumbwink: Tillykke med alle de fine PR's... :biggrinbounce: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.