Onkel Troels Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 Det er sgu noget skidt, Henning :( Men hva fanden, du kan jo altid bare begyndet at gå til skak. Der er det ikke så ofte at det værker lidt i leddene. Kun når du komme ud i nogle rigtigt lange dyster Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 Det er sq noget lort, Honning :(Men jeg kan sq godt se din pointe... Jeg håber bare at du kommer dig hurtigst muligt :) Hvordan har skulderen det nu, efter bænken? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 På logopdateringen ser det ud som om det kun er i bænkpres det gør ondt. Er det korrekt eller er der også smerter i de andre øvelser?Ellers kunne det være en mulighed at lave højrep sæt på 15-20+. Det er trods alt bedre end slet ingenting. fx: Bænkpres eller bænkpres variant (eventuelt maskine): 3x20Side laterals (Eventuelt i maskine): 3x15-202 rygøvelser. 1 row og en pulldown á 15 reps.Siddende eller liggende dumbbell/barbell extensions á højrep.Noget abs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 9, 2004 Author Report Share Posted June 9, 2004 CrawDet hænder at der kommer småsmerter ind imellem i andre øvelser, men det er lidt småsporadisk. Det som egentlig irreterer mig mest er også at jeg kan mærke det til hver ved alm. dagligdagsaktiviteter, ikke at det gør hamrende ondt, men jeg mærker til nogle stræk af den slags, som bare ikke burde være der. Og jeg er altid øm om morgen i den højre skulder.Tak for forslaget, men jeg ved selv hvordan det skal takles en gang for alle. Det var samme fremgangsmåde som hjalp mig af med min tidligere underarmsskade, og som i dag er helt væk.MoosDen havde den lidt værre, men nu har jeg slugt et par piller, så det bliver nok bedre.TroelsSkak?! Og til alle jer andre som påtænker medynk til mig...Don't. Så slemt er det nu hellere ikke. Der er heldigvis andre ting i livet man kan ligge energien i imens det står på, og så er 30 dage hellere ikke alverdens. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 9, 2004 Report Share Posted June 9, 2004 :klokkeblomst: MoosDen havde den lidt værre, men nu har jeg slugt et par piller, så det bliver nok bedre.*Suk* Hvad sagde jeg?? :angry: Hvornår begynder de børn dog at lytte til hvad man siger?? Så må du jo lære dig at bruge venstre arm istedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 10, 2004 Report Share Posted June 10, 2004 Skidt Henning... måske er det den rigtige beslutning... det ved du først om en måneden... uanset hvad ser jeg gerne at delten er på plads snarest muligt så jeg ikke prygler dig på et tyndt grundlag God bedring :) :dance: Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted June 10, 2004 Report Share Posted June 10, 2004 Har du haft en proffesionel til at kigge på din skulder Henning? Eventuelt fået den scannet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 10, 2004 Author Report Share Posted June 10, 2004 (edited) Har du haft en proffesionel til at kigge på din skulder Henning? Eventuelt fået den scannet?Ikke scanning, men har haft fysser på det. Problemet var sådan set at skaden brød op fordi jeg startede for hurtigt, da jeg første gang fik overstået skaden.ZoaBare rolig, du skal nok få tæv til SM 3-kamp alligevel. Edited June 10, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 10, 2004 Report Share Posted June 10, 2004 så er jeg bange for du snart skal til at tage dig sammen Henning ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted June 10, 2004 Author Report Share Posted June 10, 2004 så er jeg bange for du snart skal til at tage dig sammen Henning ;) :arrogantstoddersmiley: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 14, 2004 Author Report Share Posted September 14, 2004 14/9-2004 - Fullbody rehabStarttid: 17.40Sluttid: 18.30Sted: OBBCCybed seated legpress1 x 8 @ 190 lbs1 x 8 @ 280 lbs1 x 8 @ 400 lbs1 x 10 @ 400 lbs1 x 12 @ 400 lbsLever seated row1 x 35 @ 10 lbs?1 x 37 @ 20 lbs?1 x 40 @ 20 lbs?Giver faktisk lidt pump i gunsene med alle de reps. :4flex:Glute-Ham raise3 x 6 @ kropsvægtHyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt 3 x 6 @ kropsvægt + 26 kgStitting Calfraise2 x 8 @ 20 kg1 x 8 @ 30 kg5 min. udstrækning.Var ellers lige kommet af med min afhængighed af MOL, og så falder man i igen. Nå, men så kan man da altid hive sin gamle log frem af dybet og bruge den. :computertype: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 14, 2004 Report Share Posted September 14, 2004 Det var ligegodt sawtens... Men velkommen tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted September 14, 2004 Report Share Posted September 14, 2004 Welcome back B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 14, 2004 Report Share Posted September 14, 2004 It.. is.. aliiiiiiiiive! :thunder-stroke: :craaack: :buldre: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 14, 2004 Author Report Share Posted September 14, 2004 Tak alle sammen. :) It has never been dead, only away. Og straks går han helt i selvsving... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted September 14, 2004 Report Share Posted September 14, 2004 welcome back! Nu skal du vel køre BB ikke sandt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 15, 2004 Author Report Share Posted September 15, 2004 Tak. :)Der skal trænes BB et godt stykke tid frem og ihvertfald massere af GUNS! :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 15, 2004 Report Share Posted September 15, 2004 Tak. :)Der skal trænes BB et godt stykke tid frem og ihvertfald massere af GUNS! :4flex: :dropjaw: :freaked: Man skal høre meget før ørerne falder aw, meeeeen :dropjaw: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 15, 2004 Report Share Posted September 15, 2004 (edited) Godt at se at du er tilbage i omdrejninger :) Så skal du bare diskopumpe for vildt B) 14/9-2004 - Fullbody rehabStarttid: 17.40Sluttid: 18.30Sted: OBBCCybed seated legpress1 x 8 @ 190 lbs1 x 8 @ 280 lbs1 x 8 @ 400 lbs1 x 10 @ 400 lbs1 x 12 @ 400 lbsLever seated row1 x 35 @ 10 lbs?1 x 37 @ 20 lbs?1 x 40 @ 20 lbs?Giver faktisk lidt pump i gunsene med alle de reps. Glute-Ham raise3 x 6 @ kropsvægtHyperextended crunches1 x 6 @ kropsvægt 3 x 6 @ kropsvægt + 26 kgStitting Calfraise2 x 8 @ 20 kg1 x 8 @ 30 kgSkal du ikke have en presøvelse med før du nogenlunde kan kalde det fullbody ;) Edited September 15, 2004 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 15, 2004 Report Share Posted September 15, 2004 Nej nu een da aldrig... :dropjaw: :freaked: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 15, 2004 Author Report Share Posted September 15, 2004 TroelsUnder hensyntagen til mine skulder(som dog nok kunne tåle presseøvelser på nuværende tidspunkt) så er det efter omstændighederne fullbody, og hold så venligst op med at være sådan en insektpuler... :angelgrin:Alle andre:4flex: B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 18, 2004 Author Report Share Posted September 18, 2004 (edited) 17/9-2004 - Awbrænding af en art...Starttid: 16.30Sluttid: 19.15Sted: OBBCDB Rear Laterals1 x 8 @ 5 kg1 x 8 @ 8 kgAV! Ikke en øvelse jeg skal køre fremover...Lever seated row1 x 35 @ 10 lbs?1 x 50 @ 20 lbs?1 x 30 @ 20 lbs?2 x 15 @ 15 lbs? (Andet greb, mere bagskulderagtig...)Incline DB Curls1 x 10 @ 11 kg1 x 8 @ 11 kgDiskotræning for første gang i 3 måneder... :4flex:Rear Laterals1 x 12 @ 10 lbs?1 x 8 @ 20 lbs?AV! Hellere ikke denne øvelse...Squat1 x 8 @ 20 kg1 x 3 @ 40 kg1 x 3 @ 70 kg1 x 3 @ 90 kg1 x 3 @ 110 kg1 x 3 @ 120 kg1 x 3 @ 130 kg1 x 3 @ 140 kgSlet ikke bendag, men alt fornuft forsvandt som dug for solen sammmen med tosserne. DB Shrugs1 x 25 @ 20 kg5 min. udstrækning.Feeee træning i daw, fik lokket Troels og Hippo til alskens stunts... :grindance: Squatten kørte uden smerter, men har dog indstillet mig på at der skal radikale ting til at få skulderen på plads. Det ender nok med en operation eller binyrebarkhormon i store mængder... Bagefter, total herretur med Moos og Troels, feeeeeeeeeeeeeeeeeee....... :4drunk: Edited September 19, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Feeee' bytur :DTak for øl og det hele... Jeg giver en omgang, en anden gang ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 18, 2004 Report Share Posted September 18, 2004 Tak, for en fee´bytur! Man må sige at hende pigen til festen havde travlt med sit digital kamera, da samtlige mandlige festdeltagere tog alt tøjet af på nær underdrengene og begyndte at danse på sofa og borde Jeg vidste slet ikke at dig i og Moos danser så frækt i underdrenge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 18, 2004 Author Report Share Posted September 18, 2004 Tak, for en fee´bytur! Man må sige at hende pigen til festen havde travlt med sit digital kamera, da samtlige mandlige festdeltagere tog alt tøjet af på nær underdrengene og begyndte at danse på sofa og borde Jeg vidste slet ikke at dig i og Moos danser så frækt i underdrenge Der er meget du ikke ved om Moos og mig. Total i orden stil i går med 3 mand på en bænk og så stodderstil udover alle grænser. :pimp:I dag, lidt brugt i kroppen, doms i guns og ben, men ellers ok. Ingen tømmermænd, bare lidt træt... :dozingoff: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.