Luciferase Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 Humor på højt plan :evillaughter: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 :D :D :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ripper Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 :lol: igen...En fix ide - lad os alle bruge det billede som avatar...Ondt, ikk' ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 4, 2002 Author Report Share Posted August 4, 2002 H3ll>> Jeg overgiver mig, åh for pokker hvor jeg har grinet så tårerne trillede. :lol: :D :lol: :D Så kan man lære det, man skal aldrig f*cke med en grafikker (bevidst dobbelt-k). :)Jeg synes faktisk det er så godt jeg vil bruge det som avatar en dags tid! :retard: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 Jeg synes faktisk det er så godt jeg vil bruge det som avatar en dags tid!Hvad med en uge....... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 Uhyrligt morsomt!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 Hehe!! Det var enten det eller så skulle jeg sende T's dingoer efter dig. :( Men jeg er human og valgte den knap så onde løsning! :D Vi ses i HSK Donkey Boy!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 Hey! leave my dingoes alone! Klaus: Hvad har du gjort ved dit "kælefår"??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 :lol: KJ Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 4, 2002 Report Share Posted August 4, 2002 cool avatar :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 5, 2002 Author Report Share Posted August 5, 2002 Dato: Mandag, 5. august 2002Varighed: 1 timeCenter: Horsens Styrkeløft KlubDynamisk dødløft, Singles cycle uge 51 x 6 x 60kg15 x 1 x 125kg (30 sek løfteinterval)Det var ikke lige til at skrabe sammen til 115kg skiver så det kom til at passe med 120kg med de låse, der var til rådighed. Gjorde nu ingen mærkbar forskel med de 5 ekstra kilo.Cable underhand glosegrip pulldown3 x 8 x 70kgCable pulldown1 x 5 x 70kg2 x 8 x 60kgDumbell Shrugs1 x 5 x 27kg3 x 8 x 42kgLateral Raise1 x 8 x 10kg1 x 8 x 12kg2 x 8 x 13kg *PR*Lying Lateral Raise1 x 8 x 10kg2 x 8 x 8kgOverallEt par gutter stod og lurede da jeg kørte shrugs, det var jo tydeligt jeg var bindegal. Jeg ser også bindegal ud når jeg shrugger, for hele mit ansigt fortrækker sig af en eller anden årsag. Vi fik en snak og de fik adressen til MOL på en lap papir og en anbefaling om at læse om HST. :)Nu har jeg osse fået købt en billig skodprinter hjemtil, så nu skal hele centret plastres til med alskens MOL-reklamer! En rimelig træningsdag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted August 5, 2002 Report Share Posted August 5, 2002 HEHE kan godt forestille mid det! Jeg ligner også en ond psykat der prøver at skræmme folk væk når jeg kører tunge shrugs :D Hvorfor mon hele ansigtet følger med når man "shrugger"? Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 5, 2002 Report Share Posted August 5, 2002 sjovt du siger det Klaus! der var 2 unge gutter der kiggede meget på H3LL og jeg i dag da vi trænede og jeg fik fat i dem efter træning og spurgte dem om hvor lang tid de egentlig havde trænet og om de kørte efter et program. Jeg henviste så til MOL og fortalte dem at de bare kunne spørge løs. Vi skulle nok hjælpe dem. Det ender jo med at HSK bliver invaderet af MOL :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 5, 2002 Author Report Share Posted August 5, 2002 Som der stod i min signatur på et tidspunkt: "We are MOL, you will be assimilated". :)Skal vi ikke hænge noget op på opslagstavlen? F.eks. et eksempel på et HST-program - med henvisning til MOL-artiklen? Måske osse en Sheiko basic 1? Igen som eksempel med henvisning til MOL..Der er også mange der er i tvivl om, hvilke muskler der rammes af hvilke øvelser... Her kunne man henvise direkte til exrx.net muscle directory.Det er jo ikke kommercielt, så det er der vel ikke nogen, der kan få ondt i røven over? Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 5, 2002 Report Share Posted August 5, 2002 næ jeg tror sgu ikke vi "sårer" nogen ved at hænge noget op. Det lyder som en god ide. Så kan du også få testet din super deluxe farve laser printer :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted August 6, 2002 Report Share Posted August 6, 2002 Det lyder som en kanon ide.. Så vi kan få nogle flere HSK'ere her ind så vi kan tage over!! ;) Næste MOL træf kunne jo fint blive holdt i HSK!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 7, 2002 Author Report Share Posted August 7, 2002 Cykling, 7. augustDistance: 15,4kmTid: 37:10Fart, gns: 29,2 km/tFart, max: 48,3 km/tKadence, gns.: 77rpmPuls, gns.: 156Puls, max: 183Temperatur: 25 graderForbrænding: 2435 kjouleEn stille eftermiddagstur, som skulle have været en rulletur, så der var kræfter til aftenens styrketræning. Holdt mig også i skindet det meste af tiden, men måtte lige rykke hver gang groupetto'en kom for tæt på, lave groteske angreb når hovedfeltet mindst ventede det etc... Sluttede af med at vaske og pudse cyklen (ellers kommer Arne efter mig). Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 7, 2002 Author Report Share Posted August 7, 2002 Dato: Onsdag, 7. august 2002Varighed: 1 timeCenter: Horsens Styrkeløft KlubSquat1 x 5 x 50kg2 x 4 x 60kg2 x 3 x 70kg5 x 3 x 80kgDumbell Curls1 x 6 x 22kg1 x 5 x 22kg1 x 6 x 22kg2 x 5 x 22kgCable underhand glosegrip pulldown1 x 10 x 60kg1 x 8 x 70kg1 x 6 x 80kgSkulle have tiden til at gå til H3ll og T kunne få tudet færdige over deres chins-curls superset. ;)OverallEn fin træningsdag, squat kører fint. Legede også lidt med mit superlækre nye quick-release bælte (hvem sagde gadget-freak). Thank you, JFK! :wave: Regner kun med at bruge det til dødløft, skal prøve det i morgen. I squat ser jeg ingen grund til at bruge det pt.Har aftalt med T vi begynder på Sheiko sammen om ca. 5-6 uger, når han er færdig med WSB-hybriden. Indtil da vil jeg koncentrere mig om at køre dele af Sheiko og få pisket noget workcapacity ind. Jeg satser også på at maxe om ca. 4 uger, så jeg har friske max at køre Sheiko på. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 7, 2002 Report Share Posted August 7, 2002 Sluttede af med at vaske og pudse cyklen (ellers kommer Arne efter mig)Nemlig ASOC (Agenturet til sikring af ordentlig cykelpleje) kan komme på uanmeldt besøg når som helst! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted August 7, 2002 Report Share Posted August 7, 2002 Nejj, har du købt luxusbæltet? Du må være et godt parti, siden du har råd til det. Jeg har købt et Crazee-wear power-belt til 280 kr, regner med det holder et års tid :flame: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 7, 2002 Author Report Share Posted August 7, 2002 Arne>>Nemlig ASOC (Agenturet til sikring af ordentlig cykelpleje) kan komme på uanmeldt besøg når som helst!Uff... Det er så røvkedeligt! Jeg fatter ikke du gider gøre det hver gang. Lidt skidt så man kan se den bruges (hmmm) er vel heller ikke at foragte?! ;)Xena>>Du må være et godt parti...Det er jo det jeg bliver ved med at sige til dig, jeg ER et godt parti! :lol:Jeg ser sådan på det:Jeg kommer nok til at dødløfte min fusionsenergi-drevne roulator på plejehjemmet med det bælte, og set over 50 år er det nok en god investering - og så har jeg godt grej imens. Jeg tror ikke det kan slides op. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted August 7, 2002 Report Share Posted August 7, 2002 Jeg er ikke særlig misundelig på det bælte.......savle, savle, savle :thumbwink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 7, 2002 Report Share Posted August 7, 2002 et quick-release bælte.....det er sgu en batman eller en robin værdig :)cool...kan man have det på i byen ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted August 7, 2002 Report Share Posted August 7, 2002 Fittsmoker> Jeg regnede ellers med at du havde et par "gå i byen" bukser med samme funktion (quick release :D ) Tillykke med ny-erhvervelsen KJ. :thumbwink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts