klausjensen Posted July 29, 2002 Author Report Share Posted July 29, 2002 T>> Ups.... Det var fordi min søndagstræning blev rykket til lørdag. :)Blev igen gået på klingen af Jesus iøvrigt. Han er meget interesseret når jeg dødløfter, og han kunne huske jeg "skulle se hvor meget jeg kunne tage i den der", som han udtrykte det, mens han pegede på dødløftplatformen.Og så var det naturligvis galt jeg havde øget min PR med 20kg og lavet 3 løft over min gamle - fordi jeg ikke missede. Suk... :)Vi havde også en lang diskussion om doping. Han mener ikke jeg kommer over 210kg i dødløft uden doping. Så når jeg har fået det at vide af sådan en ekspert, så er der nok ikke andet at gøre end at sætte nålen i ballen. ;)Jeg kan bare ikke få mig til at bede ham om at holde sin kæft. Han larmede dog ikke under mine løft i lørdags, den havde han vist fattet... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Litopsi Posted July 29, 2002 Report Share Posted July 29, 2002 74 km/t :eek: jeg turde knap nok køre så hurtigt i bil (hvis jeg ellers havde kørekort). Der er bare nogle ting jeg ikke fatter at man tør. Hvis det var mig der opdagede at jeg kørte så hurtigt ville jeg omgående blive ræd for at vælte og få tvangstanker om at jorde ind i et træ samt være helt sikker på at jeg havde glemt det lyskryds der helt sikkert var i bunden af bakken + at det skiftede til rødt ..... pyu.... jeg tror faktisk der er grænser for hvad din fine cykelhjelm ville gøre for dig hvis det gik galt med den fart [rystetur] uha det gider jeg ikke tænke på..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted July 29, 2002 Report Share Posted July 29, 2002 Hey Klaus hvem er Jesus?? Er det en spade i HSK, jeg har været så heldig at misse alle de dage jeg har været der??! :dontgetit: Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 29, 2002 Author Report Share Posted July 29, 2002 Dato: Mandag, 29. juli 2002Varighed: 45minCenter: Horsens Styrkeløft KlubBænkpres1 x 8 x 20kg1 x 6 x 50kg5 x 5 x 65kgRotator Cuff (navn ukendt)3 x 12 x 4kgMedium grip Pulldown1 x 8 x 75kg1 x 8 x 70kg1 x 7 x 65kg1 x 6 x 60kgSkulle ikke have været dropset, men der var bare ikke mere at skyde med - hvorfor forstår jeg ikke. :(Overhead Triceps extensions (Rope pull)1 x 10 x hul 41 x 8 x hul 5OverallIkke planlagt træning, men jeg måtte lige derned og have fyret lidt energi af. Det er kun min dødløft der er planlagt pt, pga min (nu aftagende) aftagende skulderskade. Alt andet køres lidt endnu på ren lyst (og en smule omtanke naturligvis). :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 29, 2002 Author Report Share Posted July 29, 2002 H3ll>> Jeps, Jesus er... Han er... Hmm... Det er nok lettest du holder øje med en skægget mand i denne video, som er cirka en måned gammel. Jeg tror du ville vide, hvem jeg snakkede om, hvis du havde mødt ham. ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ripper Posted July 30, 2002 Report Share Posted July 30, 2002 Du ligger i en dum vinkel til stangen, nok for at undgå at den banker op i racket. Hvis det ikke kan være anderledes vil jeg foreslå, at du får en til at hjælpe dig hver gang med at undracke, når du kører tunge vægte i bænkpres. Det har med garanti bidraget til din skulderskade, at du selv har taget stangen ud. Jeg mærker altid smerter i venstre skulder, hvis jeg tager stangen ud selv. Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 30, 2002 Author Report Share Posted July 30, 2002 Ripper>> Du har ret i at man bør få en til at løfte ud for sig ved tunge vægte. Det gjorde jeg også da jeg maxede til MOL-træf - og fik skaden - som næppe opstod ved bænkpres. Thomas J løftede ud for mig - og desværre fik han også kørt et par reps barbell rows. ;)Videoen i forrige indlæg er fra en uge før MOL-træf, da jeg løftede op til 90kg - og jeg kendte ikke spotteren, så jeg foretrak selv at løfte den ud. Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted July 30, 2002 Report Share Posted July 30, 2002 Hvad er det for en øvelse du laver mellem bænkpres øvelserne? Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 30, 2002 Author Report Share Posted July 30, 2002 XJyden>> Jeg er bange for jeg ikke ved, hvad du snakker om... Mener du når jeg positionener mig på bænken? Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 30, 2002 Author Report Share Posted July 30, 2002 Løb, 30. juliDistance: 2,8kmTid: 13:49Fart, gns: 12,2km/t / 4,54 min/kmPuls, gns.: 167Puls, max: 181Temperatur: 22 graderForbrænding: 1182 kjoulePokker tog ved mig... Der skulle ske noget, og cyklen trak ikke. Og da jeg ikke har løbet længe, hvad var så mere naturligt end at angribe min "næsten-3km-rute" med fuld hammer - uden nævneværdig opvarmning? :ugone2far: Jeg kunne ikke have løbet 20 sekunder hurtigere om jeg så havde haft et kobbel skatteopkrævere i hælene, selvom pulsen egentlig var moderat - mine lunger var ved at sprænges. :dead:...Og så må det iøvrigt være nok løberi i et par måneder. ;)Nu vil jeg bekæmpe den umiskendelige lugt af ammoniak der følger med sådan en tur. Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 30, 2002 Author Report Share Posted July 30, 2002 Og en ret linie...: Link to comment Share on other sites More sharing options...
homer simpson Posted July 30, 2002 Report Share Posted July 30, 2002 Du løber sku' meget godt i forhold til din "tonnage".Er du sikker på der ikke er en Kipketer gemt i dig? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ripper Posted July 30, 2002 Report Share Posted July 30, 2002 Du ender med at være 99 % type I fibre :ugone2far: . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted July 30, 2002 Report Share Posted July 30, 2002 Jeg mærker altid smerter i venstre skulder, hvis jeg tager stangen ud selv. Hvad er det LIGE for en stang vi snakker om ? De kaldte han taburetten , eneste makker i Svendborg som kan stå i en vinkel af 45 grader uden nogen form for hjælp Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 31, 2002 Author Report Share Posted July 31, 2002 Dato: Onsdag, 31. juli 2002Varighed: 1t 45minCenter: Horsens Styrkeløft KlubDynamisk dødløft, singles cycle uge 41 x 6 x 80kg15 x 1 x 120kg (30 sek løfteinterval)Bænkpres1 x 8 x 20kg1 x 5 x 50kg1 x 3 x 60kg8 x 3 x 70kgKørte godt. :) Jeg vil til at opbygge workcapacity til at klare en Sheiko. Min skulder er stadig ikke generet af bænkpres.Jeg kører iøvrigt nu workset med kort pause på brystet samt bredere greb end tidligere (pegefinger på ringen). Dumbell Curls1 x 8 x 17kg1 x 7 x 22kg2 x 6 x 22kgLateral Raise1 x 8 x 6kg1 x 8 x 10kg2 x 8 x 12kgRotator Cuff (navn ukendt)1 x 12 x 4kgDumbell Shrugs1 x 8 x 22kg2 x 8 x 42kg1 x 8 x 52kg (et forsøg - ikke pænt nok)Vægt er angivet per håndvægt.OverallEn rigtig dejlig gang træning, omend drønvarm.T og H3ll var i centret og forpestede stemningen med gay-pop, en blanding af Kandis, Tørfisk og Oasis. :lol: Da de smuttede, røg der en af fars egne techno-småkager i anlægget. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted July 31, 2002 Report Share Posted July 31, 2002 Gaypop??? <_< :angry: Hvornår fanden er Red Hot Chili Peppers blevet til Gaypop??? tsk tsk. få dig en musiksmag Klaus :D Vi kan jo ikke alle sammen syntes at "Scooter" er det fedeste i verden vel? :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted July 31, 2002 Report Share Posted July 31, 2002 Hov hov Scooter styrer :headbanger: :headbanger: - Rod Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 Hva satan Red Hot Chili Peppers styrer da max.. Men scooter er også ganske gode ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
H3LL Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 RHCP styrer for vildt!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Litopsi Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 Søde rare klausjensen: vil du ik' nok være så væmli' at pille det grimme billede af din avatar og putte det pæne gamle et tilbage??JEG KAN SNART IKKE TÅLE AT SE PÅ HAM MERE!!!! (Johnny Hansen fra Kandis) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 Gu ved hvad der var sket hvis det var mig der havde bedt Klaus om at skifte billede..... :lol:23.18 hæhæ nu er det ham fra kandis igen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 1, 2002 Author Report Share Posted August 1, 2002 Hehehe... Det er for at irritere T... Han skal helst lige nå at se det, så skifter jeg tilbage til mit "handsom"'e selv igen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 Kan du så få den klamme fede Dansktopssatan væk!!! :angry: Eller også skal jeg personligt fjerne dødløftspodiet i HSK!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 1, 2002 Author Report Share Posted August 1, 2002 Kan du så få den klamme fede Dansktopssatan væk!!! :angry: Eller også skal jeg personligt fjerne dødløftspodiet i HSK!!! Hehe... Det var vist mit stikord. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted August 1, 2002 Report Share Posted August 1, 2002 :angry: han er der endnu!!! GRRRRR..... :angry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts