Dochylle Posted August 25, 2006 Report Share Posted August 25, 2006 Jeg må da også indrømme Dan, at jeg af og til skæver til din træning. Ikke fordi den er noget specielt, men mest fordi den er lidt aparte. Men da du har hunde, kan du jo ikke være helt galt afmarcheret.Keep on truckin' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 25, 2006 Report Share Posted August 25, 2006 Folket har talt - og Blackmoore har truet Monik' jeg kan få tid til både Dostojevski OG log Dagens træning:Kettlebell Swings: 5x10 x 24kgKettlebell Military press:3x3 x 32kgKettlebell Clean&Pushpress:5x5 x 2x24kgKettlebell Snatch:1x10 x 24kg3x5 x 32kgKettlebell Renegade Rows:3x10 x 2x24kgDer var bare udsolgt i dag!! Snatch kørte ikke optimalt med 32'eren og mit venstre håndled brokkede sig, så det blev ikke til så meget. Generelt kører jeg lidt på pumperne for tiden. I morgen tidlig kl. 0700 har jeg weekend og så skal der slappes af - og trænes Tror snart jeg vil igang med noget dødløft igen ... Hov! Glemte, at jeg også lavede nogle Jumping pistols! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted August 25, 2006 Report Share Posted August 25, 2006 Hvad læser du af Dostojevskij? & som # 007 af folket er jeg glad for din beslutning :4thumbup: kram, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted August 25, 2006 Report Share Posted August 25, 2006 Også en regelmæssig læser her.. Regelmæssig fordi jeg ikke er så aktiv på MOL for tiden.. Og så længe du BJJ'er den, så er jeg tehvertefald med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 Folket har talt - og Blackmoore har truet God beslutning af The Pec Man Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted August 26, 2006 Report Share Posted August 26, 2006 God beslutning af The Pec Man Nasty reference Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 27, 2006 Report Share Posted August 27, 2006 (edited) Ahhhh fridag!! Dagens træning:KB Turkish Getup:3x5 x 24kg1x3 x 32kg1x2 x 32kg1x1 x 32kgPistols:1x5 x BW1x3 x 16kg1x2 x 24kg1x1 x 2x16kg- Sidste sæt på 32kg var hårde, men jeg kom da op. Har mistet lidt styrke!Clean & Pushpress:1x5 x 24kg3x5 x 32kgGetup Situps:3x5 x 2x8,5kg3x3 x 2x16kgJeg var utilpas inden træningen, men havde virkelig en fed træning - i modsætning til fredagens træning. Sådan skal træning være; God tid, fede øvelser og så den der lækre fornemmelse efter træning af at være brugt, men alligevel føle sig stærkere. Nice!! Teddy: Edited August 27, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 Godt arbejde med 2 podden. :4thumbup: /Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time- Kørte escape fra cross side. Synes faktisk, min teknik var helt i orden i dag! Jeg tror, jeg vil prøve at få fri på lørdag og så melde mig til danish open i BJJ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Graugart Posted August 29, 2006 Report Share Posted August 29, 2006 Dagens træning:Brazilian Jiu Jitsu: 1,5 time- Kørte escape fra cross side. Synes faktisk, min teknik var helt i orden i dag! Jeg tror, jeg vil prøve at få fri på lørdag og så melde mig til danish open i BJJ! Da vi rullede tænkte jeg også "hvad fanden er det ham Dan snakker om, at hans teknik er rusten", jeg synes du gjorde det super godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Da vi rullede tænkte jeg også "hvad fanden er det ham Dan snakker om, at hans teknik er rusten", jeg synes du gjorde det super godt! Tak Christian Synes også, at jeg havde en god træning. Altid en fornøjelse at rulle med dig - håber snart, jeg kan komme til en formiddagstræning om tirsdagen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 (edited) Arhh... for lidt søvn igen! Fik fri fra arbejde i går kl. 23 - faldt i søvn kl 02:30 og skulle møde igen kl 07:00. Da jeg fik fri crashede jeg på sengen, så jeg missede både BJJ og MMA! Nå, trænes skal der!!Dagens træning:Combo 1:Clean/FrontSquat/Pushpress: 5x5 x 2x24kgCombo 2:Pushups/RenegadeRows: 5x5 x 2x24kgCombo 3:Snatch/pushpress: 5x5 x 2x24kgDet var hårdt i dag! Min core er helt smadret nu..... Kan se på loggen, at det er længe siden, jeg har fået løbet. Måske jeg tager en tur i morgen før eller efter boksning! Edited August 30, 2006 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Musashi Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 Arhh... for lidt søvn igen! Fik fri fra arbejde i går kl. 23 - faldt i søvn kl 02:30 og skulle møde igen kl 07:00. Da jeg fik fri crashede jeg på sengen, så jeg missede både BJJ og MMA! Nå, trænes skal der!!Dagens træning:Combo 1:Clean/FrontSquat/Pushpress: 5x5 x 2x24kgCombo 2:Pushups/RenegadeRows: 5x5 x 2x24kgCombo 3:Snatch/pushpress: 5x5 x 2x24kgDet var hårdt i dag! Min core er helt smadret nu..... Kan se på loggen, at det er længe siden, jeg har fået løbet. Måske jeg tager en tur i morgen før eller efter boksning!Lækre kombos, mester :4thumbup: .. Tænkte du måske kunne oppe intensiteten i combo 2 ved at tage OAPU i stedet for pushups... Har ikke kørt den combo sådan selv, men syntes at pushups ikke helt står mål med renegade rows intensitetsmæssigt sidste gang jeg kørte den.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 ...lidt svært for mig at forholde at mig til dine KB-øvelser. Men derimod overhovedet ikke svært, når det kommer til det, at du få trænet, til trods for skiftende vagter og minus søvn. Det er virkelig sejt Det havde været en sand dræber for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 30, 2006 Report Share Posted August 30, 2006 enig med Musashi. Har undret mig en del over samme parameter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 ...lidt svært for mig at forholde at mig til dine KB-øvelser. Men derimod overhovedet ikke svært, når det kommer til det, at du få trænet, til trods for skiftende vagter og minus søvn. Det er virkelig sejt Det havde været en sand dræber for mig Hey Jenzino, Tak, lidt træning er bedre end ingen - især når man er presset på andre fronter. Håber snart du får prøvet KB, så du kan forholde dig til dem!! Lækre kombos, mester :4thumbup: .. Tænkte du måske kunne oppe intensiteten i combo 2 ved at tage OAPU i stedet for pushups... Har ikke kørt den combo sådan selv, men syntes at pushups ikke helt står mål med renegade rows intensitetsmæssigt sidste gang jeg kørte den.. enig med Musashi. Har undret mig en del over samme parameter. Hey comrades,Det er rigtigt, at pushups nok ikke helt står distancen ift. renegade rows - i sidste ende synes jeg dog alligevel, at øvelsen er hård. Det er jo charmen med combo's! Det kunne dog være sjovt at gøre den endnu hårdere Tror måske bare, det er svært at lave en OAPU ifm. renegade rows? Så skulle man måske lave den sådan: OAPU med venstre og så et row med modsatte hånd. Problemet bliver nok bare at lave en korrekt OAPU med den position man ligger - men I er jo RKC's, så i må jo vide det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 ...lidt svært for mig at forholde at mig til dine KB-øvelser. Men derimod overhovedet ikke svært, når det kommer til det, at du få trænet, til trods for skiftende vagter og minus søvn. Det er virkelig sejt Det havde været en sand dræber for mig Nøjagtig samme tanker jeg gjorde mig!Kan ikke helt omsætte de der KB øvelser til de øvelser jeg selv kender, men jeg kan i hvert fald se du er konsekvent med din træning, og du giver den gas 9 ud af 10 gange, samt hardcore kampsport :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 Hey Jenzino, Tak, lidt træning er bedre end ingen - især når man er presset på andre fronter. Håber snart du får prøvet KB, så du kan forholde dig til dem!! Hey comrades,Det er rigtigt, at pushups nok ikke helt står distancen ift. renegade rows - i sidste ende synes jeg dog alligevel, at øvelsen er hård. Det er jo charmen med combo's! Det kunne dog være sjovt at gøre den endnu hårdere Tror måske bare, det er svært at lave en OAPU ifm. renegade rows? Så skulle man måske lave den sådan: OAPU med venstre og så et row med modsatte hånd. Problemet bliver nok bare at lave en korrekt OAPU med den position man ligger - men I er jo RKC's, så i må jo vide det Vi kunne i realiteten godt lære dig hvordan comboen skal køres, men så er vi jeg nødt til at dø dig bagefter Skal nok lige give dig en PM når jeg stabler en workshop på benene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 Vi kunne i realiteten godt lære dig hvordan comboen skal køres, men så er vi jeg nødt til at dø dig bagefter Skal nok lige give dig en PM når jeg stabler en workshop på benene Ha ha ha, I 2 små snotunger skal sguda lige blive tørre bag ørerne, og træne med KB mere end 3 mdr. før I kan lære mig noget! Så kan I - hvis I er heldig - blive certificeret af mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 Nøjagtig samme tanker jeg gjorde mig!Kan ikke helt omsætte de der KB øvelser til de øvelser jeg selv kender, men jeg kan i hvert fald se du er konsekvent med din træning, og du giver den gas 9 ud af 10 gange, samt hardcore kampsport :4thumbup: Thanx Flexi, Du må jo bare lige holde dig til, når der kommer gym opdateringer i loggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 Ha ha ha, I 2 små snotunger skal sguda lige blive tørre bag ørerne, og træne med KB mere end 3 mdr. før I kan lære mig noget! Så kan I - hvis I er heldig - blive certificeret af mig! sådan skal de have det dan, for bare husk at det er DIG der er...... : THE PEC MAN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 31, 2006 Report Share Posted August 31, 2006 Dagens træning:Boksning: 1,5 time.- Jeg gik plethandsker med en 16 årig fyr som vejer 56 kg. Han havde sgu rigtig godt slag i poterne!! Viser bare hvor meget teknik har at sige. Vi sluttede af med at løbe fra den ene ende af salen og til midten uafbrudt i 3 min. Jeg lagde vist for hårdt ud - hårdt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 1, 2006 Report Share Posted September 1, 2006 En opdatering for Jhax og Flexi: Bænkpres:2x10 x 60kg3x5 x 80kg1x2 x 90kg1x3 x 90kg1x1 x 95kgDødløft:2x5 x 70kg1x5 x 110kg1x5 x 120kg1x4 x 130kg1x2 x 140kg1x1 x 150kgPullups:5x5 x 15kgTja, det blev til lidt almindelig gym-træning, da jeg teamede op med en god ven. Rigtig god overskud på det hele (især når man tager i betragtning, hvor sjældent jeg træner de øvelser)!! Fik bare ik trukket ordentligt igennem med lats i pullups! Dødløft er som altid en lækker øvelse, men jeg kender mig altså lidt ved den intensitet.... især fordi min buddy er SL'er med hvad dertil hører af laaaaaange pauser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted September 1, 2006 Report Share Posted September 1, 2006 Du er da ikke særlig stærk i DL sammenlignet med hvordan du er i dine andre øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 1, 2006 Report Share Posted September 1, 2006 Du er da ikke særlig stærk i DL sammenlignet med hvordan du er i dine andre øvelser. Der fik du mig! Hvis vi skal se lidt bort fra den interne joke, så er det egentlig irriterende, at jeg aldrig rigtig har trænet dødløft "seriøst" (læs: mere end 3-4 uger ad gangen), da jeg godt kunne tænke mig at se, hvad jeg ku' trække! Anyways, så længe jeg altid kan vade direkte ind og trække over 2 x kropsvægt (det var der helt sikkert til idag), så er jeg ok tilfreds!Måske jeg hopper på en TJ single-cyklus sidst på året! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.