Henning Friis Posted October 13, 2006 Author Report Share Posted October 13, 2006 Held og lykke på lørdag! Tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 13, 2006 Report Share Posted October 13, 2006 Kan du SÅ se at komme i seng...Vi ses i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 13, 2006 Report Share Posted October 13, 2006 Knæk og bræk!Vi ses i morgen! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 14/10-2006 - SM 3-kamp 2006Starttid: 12.30Sluttid: 19.00Sted: Roskilde Atletklub, RoskildeFor en gangs skyld komme man sove længe inden man skulle løfte. :4thumbup: Indvejning: 108,9 kg PR! :4mewantfood: Nogen bemærkede vist at jeg lignede en der lå en vægtklasse højere. Squat1. forsøg: 250 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!)Let løft, endda med pause i bunden. 2. forsøg: 260 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!)Easy money, den føltes lettere end første forsøg! 3. Forsøg: 275 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!)Jeg lod crewet bestemme mit sidste forsøg. Hell Yeah! Den var lettere end forventet. Jeg nåede lige at få racksignal inden jeg trådte forover. Bænkpres1. forsøg: 150 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!)Ok løft, var noget nervøs for mit bænkpres, men var ingen grund til bekymring. 2. forsøg: 157,5 kg - Godkendt 2-1 (Ny stævne PR!)Den var egentlig også ok let, gik lidt i stå halvejs men fik den godt op til lockout uden problemer. 3. forsøg: 165 kg - Underkendt 0-3Den blev plantet på brystet. Det var ok, var ikke stærkere end det. Dødløft1. forsøg: 220 kg - Godkendt 3-0Den føltes lettere end åbningsløft i dødløft normalt gør. Det skyldes måske også at jeg reelt set ikke var løftet helt ud i squatten tidligere. :4whistling: 2. forsøg: 242,5 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!)Den kommer let fra bunden af og så går det ellers langsomt over knæene. 2. forsøg: 250 kg - Godkendt 3-0 (Ny stævne PR!) Igen kommer den meget let fra bunden af, men efter knæene så bliver det en grinder, som jeg dog får. :4thumbup: Samlet total: 682,5 kg (Ny stævne PR!)Total PR med 57,5 kg siden sidste stævne(Thy Cup 2006). Jeg er overall set meget tilfreds. Mine forberedelser i bænkpres og dødløft kunne godt have været bedre så set i lyset af det er jeg egentlig ganske tilfreds med netop de to løft. I squatten løftede jeg mere end jeg havde turde håbe på. På vej hjem blev det til den obligatoriske pitstop med tarvlig mad. :4mewantfood: ligesom vi bagefter tog i OSK, hvor Troels lige skulle maxe helt spontant. Tak til mit crew i dag. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Tillykke med det Var slet ikke klar over du var så stærk :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Det var sku stærkt gået idag, spændende lige indtil dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Tillykke Henning, fandme flot.Det er squ osse det fede udstyr du har fået skrabet sammen der gør forskellen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Tillykke med det fine resultat. Det er en fremgang over hele linien der er til at forstå! :4thumbup: PS: Fis en vægtklasse højere op, så jeg slipper for dig i fremtiden! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Superflot resultat, skipper! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Godt løftet igår det lyder jo til at de 300 i ben ikke er så langt væk igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Det var dælme et flot stævne, Betterøv Du virkede også virkeligt fokuseret og koncentreret hele stævnet igennem. Det er godt at se Sgu også på tide at de kæmpe hjul og store squatdunk kom til sin ret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Tillykke med det! :4thumbup: Impornernde squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Tillykke med det Var slet ikke klar over du var så stærk :4thumbup:det var vi andre heller ikke Du var tough i går Honning 300 i squat comin up Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Hvad satan...du er sgu blevet stærk Henning. Sindssygt godt squattet Tillykke med det fine resultat :4thumbup: Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Flot løftet Henning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 15, 2006 Author Report Share Posted October 15, 2006 Tillykke med det Var slet ikke klar over du var så stærk :4thumbup:Det var de andre hellere ikke i klubben. Aldrig over 80%... Det var sku stærkt gået idag, spændende lige indtil dødløft All about the deadlift. Tillykke Henning, fandme flot.Det er squ osse det fede udstyr du har fået skrabet sammen der gør forskellen.. Tak tak. Ja, har måtte udskifte både squatdragt og bænkprestrøje til dette stævne. :4mewantfood: Tillykke med det fine resultat. Det er en fremgang over hele linien der er til at forstå! :4thumbup: PS: Fis en vægtklasse højere op, så jeg slipper for dig i fremtiden! Rommel Tak. Jeg ved ikke helt mht. vægtklasse endnu, men jeg vil nok ikke højere(men det sagde jeg også da jeg lå i -100 kg). Superflot resultat, skipper! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:Tak. Godt løftet igår det lyder jo til at de 300 i ben ikke er så langt væk igen. Jeg snakkede også lidt med Champen™ i dag i telefonen...Hvad er så målet, 300 kg...? Derudover var han så ved at sælge mig et 8-5-2 program. Det var dælme et flot stævne, Betterøv Du virkede også virkeligt fokuseret og koncentreret hele stævnet igennem. Det er godt at se Sgu også på tide at de kæmpe hjul og store squatdunk kom til sin ret Tak tak, havde også et godt crew med i dag. Det hjælper alt sammen så man kan koncentrere sig om at løfte. Der er mere i hjulene endnu. Tillykke med det! :4thumbup: Impornernde squat Tak tak, var selv lidt forbløffet over min squat også, specielt da jeg så det på video. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 15, 2006 Author Report Share Posted October 15, 2006 det var vi andre heller ikke Du var tough i går Honning 300 i squat comin up Aldrig over 80%... 300 kg i benbøj, det lyder egentlig meget fristende. Hvad satan...du er sgu blevet stærk Henning. Sindssygt godt squattet Tillykke med det fine resultat :4thumbup: Thomas Tak tak. Flot løftet Henning! Tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Jeg blev LIDT imponeret over din Squat :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Aldrig over 80%... ..Det gælder åbenbart ikke fedtprocent, så?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 15, 2006 Author Report Share Posted October 15, 2006 Jeg blev LIDT imponeret over din Squat :4thumbup:Jeg er lige så imponeret over din squat. 280 kg er TOUGH for din vægtklasse. P.S. Du mangler da lige at godkende mit medlemsskab af styrke.net. Det gælder åbenbart ikke fedtprocent, så?? SVIN!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 takog jeg tror du skulle være godkendt, men er du ikke så skriv det lige her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Tak tak, var selv lidt forbløffet over min squat også, specielt da jeg så det på video. Kom med den video!! :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Derudover var han så ved at sælge mig et 8-5-2 program.Ja han mener tydeligvis ikke du er klar til 10-6-3 du er nok ikke stærk nok i ol benbøj til at hoppe på den vogn endnu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Det var de andre hellere ikke i klubbenPis med dig. Jeg har hele tiden sagt at du var god for meget mere, end du selv var klar over. Det var jo ikke for sjov, at jeg sagde 280. Du kunne godt have fået mere, men det ville nok være for stort et spring Glæder mig til at se dig komme i gang med tough toptræning i dødløft, som jeg hele tiden har sagt... Enten det,ellers virker squat 3 gange om ugen også på topstyrken Det var virkeligt flot løftet, skat. Mig er stolt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted October 15, 2006 Report Share Posted October 15, 2006 Kom med den video!! :4thumbup: :4thumbup:Yiiir!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.