Axbard Posted February 27, 2011 Report Share Posted February 27, 2011 Et indlæg som måske kan have din interesse?http://ibyen.dk/natteliv/ECE1207774/vodka-professor-faa-en-tatovering-og-fjern-overskaegget/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 4, 2011 Report Share Posted March 4, 2011 - og så lukkede de.Men du nåede fedtforbrænding og bisp. Træning ok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 (edited) Hold da kæft, hvor må du være ved at være bred (edit: MASSIVT ENDNU BREDERE) henover ryggen!!Er det ikke snart på tide med endnu et EPIC BOOOM Lat spread pic, flotte fyr?!? Edited March 7, 2011 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 Faktisk forsvor jeg i dag at træne mere ryg de næste par måneder (bortset fra opvarmnings-pullups), nu skal der fokuseres på weakpoints som upper pecs og biceps-bredde! Og of course noget mere til delts.HÆ! Jeg har ikke trænet biceps og ryg med mere end 4 sæt om ugen, de sidste 5 uger. Tilgengæld har jeg hamret pecs og skulder. Gæt hvad der er vokset… BIPS OG BAX!!! AAAAAARGH! I spit on genes! *ptoh* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 9, 2011 Report Share Posted March 9, 2011 Ha! Glædeligt gensyn. Overall nok en af de skæggeste fester jeg har været til. Overall nok af de mest afbrændte dage derpå jeg har prøvet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 15, 2011 Report Share Posted March 15, 2011 Hvordan var maden? Synes ikke Ae har været helt kanon de gange jeg har været der. Kun på et middel niveau... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted March 15, 2011 Report Share Posted March 15, 2011 Men hov, hvor bliver alle de seje billeder af i din log? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted March 15, 2011 Report Share Posted March 15, 2011 Gun shot eller resten i håret. Gerne sådan et i lokums overheadbelysning, så du ligner en af de her knægte på bb.dk. Kom nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 16, 2011 Report Share Posted March 16, 2011 .. og så stod Atlas Bar for prot+veggie-rich PWO-meal. ALT for længe siden jeg har spist der, har lyst til at tage derhen igen allerede nu Det var MEGA godt! Jeg skal helt sikkert derhen igen Jeg prøvede at tage et i dag efter træningen, men blev flov over at stå og pose og arto-knipse foran spejlet mens alle gik forbi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 22, 2011 Report Share Posted March 22, 2011 + masser stræk af quads, psoas og hammies. De er blevet sååå tight.- fokus på at få posterior chain til at hjælpe mere med. Har gluteal amnesia.- med vedvarende squeeeeze på toppen- Fint nok til formålet, at få løsnet lidt op over hoften og banket gang i ballerne. Jeg kan forestille mig, at du/I er specielt udsatte mht. til disse problemer som bartendere - står op lange perioder ad gangen, tit i uoptimale stillinger og påvikede... Det er formentligt ganske fornuftigt at fokusere lidt på området.PWO-smørrebrød fra Aamans med No6Bach - 2. dag i træk jeg får prots derfra, det er gode sager! :4mewantfood:Har ikke smagt deres smørrebrød, men har KUN hørt godt om det. Har spist på restauranten ved siden af. Ejeren, Adam, er min nærmeste kollegas rigtigt gode ven. Han kan fandme lave mad! Og priserne er endda ganske fornuftige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 28, 2011 Report Share Posted March 28, 2011 Uden tvivl - jeg vil prøve at stretche lidt mere (som om det sker) og aktivere glutes en masse. De bliver dog godt aktiveret pga vores work-stance, men lidt dynamisk oveni hatten er nok sundt.Backbridge/omvendte planker hvor du ligger på to bænke (en ved det øverste af ryggen og en ved fødderne) og holder dig oppe er også god til at aktivere glutes med. Du kan hjælpe det litd på vej med en vægtskive på maven.Bum bum, vi fik et nogle smørrebrød og en sodavand hver = 376kr, så helt billige er de ikke. MEn det er godt! Ikke billigt, men jeg mente nu også restauranten. 5 retters menu for ~450 kr. da jeg var der.Heeere ya go! Goe gunZ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 29, 2011 Report Share Posted March 29, 2011 - FINT! Derefter PWO-Burger på AE - nånej, det var jo 2 stjerneskud. Faktisk var det de dårligste stjerneskud jeg nogensinde har fået - selvom de begge var med 3 fileter og ekstra rejer. Det lever ikke op til det generelle niveau (der er OK) på stedet.Tak for info! Stjerneskud er ellers top dollar, så nu ved jeg hvad jeg ikke skal vælge på Ae. Bliv endeligt ved med anmeldelserne Her er der i øvrigt fremragende Stjerneskud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted March 30, 2011 Report Share Posted March 30, 2011 Sådan der! Du er megaswole og jeg fornemmer lyset endda ikke var til din fordel. Synd du skal døje med det Technogym udstyr dog... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 (edited) "Take off the shirt, Spaniard!""I'm no guido""Come on, man - lose the shirt! I'll film you..""I'm not taking off my shirt""Lose it - it will motivate you for the next set!""Man, I'm not taking off my shirt"YEAH!! Edited April 1, 2011 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted April 5, 2011 Report Share Posted April 5, 2011 Her er et spørgsmål til dig.Spørgsmålet er også lidt til mig selv.Skal du ikke have noget vægt på de pull ups? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 5, 2011 Report Share Posted April 5, 2011 Her er et spørgsmål til dig.Spørgsmålet er også lidt til mig selv.Skal du ikke have noget vægt på de pull ups?Simon skal helst ikke være for stor. Vi arbejder mest med at forme muskulaturen optimalt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 5, 2011 Report Share Posted April 5, 2011 Hej, jeg kan tage 15 pullups, men jeg vejer 82kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted April 11, 2011 Report Share Posted April 11, 2011 PWO-meal var fra Smag; kyllingebryst med svampe i en let hvidvinssauce + rødkålssalat med æble og persille. Smag never lets you down!Det er nemlig rigtig godt. Jeg har været forbi et par gange efter jeg så du anbefalede det for længe siden. Så sent som i sidste uge til Lammeragout og salat Gode træninger. Du er god til at presse over hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 12, 2011 Report Share Posted April 12, 2011 Fint arbejde med soldatens foretrukne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 12, 2011 Report Share Posted April 12, 2011 Jeg har også være på Smag.... Så jeg kan blive en lige så flot fyr som dig! Har du i øvrigt ikke også en smule erfaring med tampon-tryk?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 21, 2011 Report Share Posted April 21, 2011 aah aah. Din logtitel tyder på et snarligt krudtforbrug! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted April 21, 2011 Report Share Posted April 21, 2011 No6Bach var katabolsk på en fodboldbane120 min cardio efterfulgt af pilsnere.. Det går lige i pecs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 21, 2011 Report Share Posted April 21, 2011 aah aah. Din logtitel tyder på et snarligt krudtforbrug!Simon er for bange for at hans yoke og bener vokser mere end allerhøjest nødvendigt til at han ville krudte den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 22, 2011 Report Share Posted April 22, 2011 Simon er for bange for at hans yoke og bener vokser mere end allerhøjest nødvendigt til at han ville krudte den.Bare vent. Snart skifter titlen til "Pure Bodybuilding" og saa ved vi godt, hvad klokken har slaaet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 26, 2011 Report Share Posted April 26, 2011 Military6 x 70kg6 x 70kg6 x 70kg6 x 70kg10 x 60kg10 x 60kg10 x 60kg10 x 60kg30 x 30kg - toughest one yet! Den er godkendt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.