linis Posted October 11, 2007 Report Share Posted October 11, 2007 The Dark Side wins again. -Derfor er du ikke 100 % medlem endnu, men du er på rette vej Jeg skulle have givet dig rådet at gå ind og lægge dig i saunaen i stedet for... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 11, 2007 Author Report Share Posted October 11, 2007 Jeg skulle have givet dig rådet at gå ind og lægge dig i saunaen i stedet for... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 11, 2007 Report Share Posted October 11, 2007 Hey Master.Tak for en Great time.jeg har det fantastisk i kroppen og har næsten glemt hvor meget jeg led under de der lunges Absolut den fedeste form for holdtræning tilgængeligt i Danmark. Din kombination af Z-health og dynamisk bevægelighed i opvarmningen er super fedt, min krop blev opvarmet super godt. Kan også godt lide den måde du bygger det op på, så man til sidst sveder godt og er bevægelig i hele kroppen.Det kunne mange lære en del af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 11, 2007 Author Report Share Posted October 11, 2007 Hey Master.Tak for en Great time.jeg har det fantastisk i kroppen og har næsten glemt hvor meget jeg led under de der lunges Absolut den fedeste form for holdtræning tilgængeligt i Danmark. Din kombination af Z-health og dynamisk bevægelighed i opvarmningen er super fedt, min krop blev opvarmet super godt. Kan også godt lide den måde du bygger det op på, så man til sidst sveder godt og er bevægelig i hele kroppen.Det kunne mange lære en del af.Master Yoda.Tak for godt selskab, og tusind tak for feedback, også efter timen.Er dælme sjældent at jeg får kvalificeret feedback på min undervisning, så det sætter jeg stor pris på Vi seeeees :4thumbup: ---Og fedt at se dig lide lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted October 11, 2007 Report Share Posted October 11, 2007 Master Yoda.Tak for godt selskab, og tusind tak for feedback, også efter timen.Er dælme sjældent at jeg får kvalificeret feedback på min undervisning, så det sætter jeg stor pris på Vi seeeees :4thumbup: ---Og fedt at se dig lide lidt Ja Underlig følelse. Pulsen ikke vildt høj, men meget hårde slag. Mærkelig træthedsfølelse all over. Men jeg tror at det er godt til at opbygge arbejdskapacitet og toughness overall.I will survive the nuclear winter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 11, 2007 Author Report Share Posted October 11, 2007 Ja Underlig følelse. Pulsen ikke vildt høj, men meget hårde slag. Mærkelig træthedsfølelse all over. Men jeg tror at det er godt til at opbygge arbejdskapacitet og toughness overall.I will survive the nuclear winter Hehehe.. Ja, jeg har fundet på et nyt begreb. Jeg kalder det GPT: General Physical Toughness Af hvad man kunne se gennem de duggede ruder, så så du også godt presset ud! Join The Dark side, or you wont survive the war Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 13, 2007 Author Report Share Posted October 13, 2007 FredagJMT 10 minTeamede op med Il Tempo Gigante og gav den lidt gas med submission i 45 min.Længe siden, så kunne ikke huske så mange teknikker, tumlede bare rundt.Pisse fedt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 13, 2007 Report Share Posted October 13, 2007 Hej og tak for god time!Men synes nu du mangler en del som instruktør og atlet - måske dette kan hjælpe dig på den rigtige vej: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted October 13, 2007 Report Share Posted October 13, 2007 FredagJMT 10 minTeamede op med Il Tempo Gigante og gav den lidt gas med submission i 45 min.Længe siden, så kunne ikke huske så mange teknikker, tumlede bare rundt.Pisse fedt Sådan!!! :4thumbup: Man er kun for alvor klar til verdens undergang hvis man ved siden af GPT også har opnået et fornuftigt niveau i krammeleg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hej og tak for god time!Men synes nu du mangler en del som instruktør og atlet - måske dette kan hjælpe dig på den rigtige vej:LOL.. Tusind tak, og tak for mad :4mewantfood: Sådan!!! :4thumbup: Man er kun for alvor klar til verdens undergang hvis man ved siden af GPT også har opnået et fornuftigt niveau i krammeleg yeah, det var sku meget cool. Gotta be prepared you know Husk der er træning i morgen tidlig på IFI kl. 07.lort. Weekenden har stået på recovery + lidt split-snatch igår, blandet gøgl og gak Satser på at brænde igennem med PtPoul i IK senere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hva satan?! Kommer du i IK... ? Og så en dag hvor jeg ikke har mulighed for at deltage, skidt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hva satan?! Kommer du i IK... ? Og så en dag hvor jeg ikke har mulighed for at deltage, skidt!Grrrrrrr, ja. Glæder mig til en lummer stemning og rustent jern der bliver kastet rundt af vilde bjørne til vanvittig musik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Grrrrrrr, ja. Glæder mig til en lummer stemning og rustent jern der bliver kastet rundt af vilde bjørne til vanvittig musik Hey dér,Hyggeligt at hilse på! Desværre kunne vi ikke præstere vanvittig musik i IK i dag, men vilde bjørne var der der tilstede (undertegnede, f.eks. hehe )Glæder mig til at prøve Hard Core på torsdag! Og super cool, at det også kommer i Well-Come. Skal du køre andre timer der? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Hey dér,Hyggeligt at hilse på! Desværre kunne vi ikke præstere vanvittig musik i IK i dag, men vilde bjørne var der der tilstede (undertegnede, f.eks. hehe )Glæder mig til at prøve Hard Core på torsdag! Og super cool, at det også kommer i Well-Come. Skal du køre andre timer der?Wooopaaa Lige over frk. Lækre faciliteter, ville sku ikke gøre noget med udluftning dog Mandagstræning med Poul Gav den kul med lidt lir som Poul introducerede mig til, herunder squat med kæder. Vildt fed fornemmelse at accelerere med kæderne på stangen Kørte en masse teknik og nogle arbejdssæt på omkring 90 kg + en stak kæder på hver side.Derefter gav vi den gas med teknik på dødløft. Helt mærkeligt at løfte med submaximale vægte, men rigtig godt i forhold til ordentligt opspænd, hoftedrive osv.Skarpt observeret af Poul og Fru Erik :4thumbup:. Skader nok ikke at jeg arbejder med teknikken. Til næste TSC vil jeg flå 3 x kropsvægt, ~ 240 kg RAW, så ren vikingepower er nok ikke nok i den sammenhæng desværre..Pludselig lå der en stang klargjort med 180 kg, så kunne ikke nære mig Fint nok overskud, men lænden magter jeg ikke at holde flad.Something to work on Sluttede af med 3 omgange Triple Threat of pullups. Fik den op på 17-18 med bred fatning i første runde, de sidste var omkring de 10-12 stykker.Godt gang i den imens med Lamotta og Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Dejligt let løft idag på de 180kg, og hyggeligt at hilse på igen.Skal vi til at se dig lidt oftere i BB!99? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Dejligt let løft idag på de 180kg, og hyggeligt at hilse på igen.Skal vi til at se dig lidt oftere i BB!99?Hey Man.Ja, vil jeg rigtig gerne.Fed atmosfære dernede, og godt at se dig.Der er sku kommet noget kød på kroppen, onde trapz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Hey Man.Ja, vil jeg rigtig gerne.Fed atmosfære dernede, og godt at se dig.Der er sku kommet noget kød på kroppen, onde trapz Der er fedt dernede, og lækkert med en masse "kendte" ansigter. Normalt plejer der osse at være god metal på anlægget, men VL'erne's ører bliver skånet når de er der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Wooopaaa Lige over frk. Lækre faciliteter, ville sku ikke gøre noget med udluftning dog Der er da kommet udluftning nede i IK - direkte forbindelse til Stafettens fritureos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Der er fedt dernede, og lækkert med en masse "kendte" ansigter. Normalt plejer der osse at være god metal på anlægget, men VL'erne's ører bliver skånet når de er der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 Der er da kommet udluftning nede i IK - direkte forbindelse til Stafettens fritureos Hehe..Jeg er nok også bare sart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Wooopaaa Lige over frk. Lækre faciliteter, ville sku ikke gøre noget med udluftning dog Mandagstræning med Poul Gav den kul med lidt lir som Poul introducerede mig til, herunder squat med kæder. Vildt fed fornemmelse at accelerere med kæderne på stangen Kørte en masse teknik og nogle arbejdssæt på omkring 90 kg + en stak kæder på hver side.Derefter gav vi den gas med teknik på dødløft. Helt mærkeligt at løfte med submaximale vægte, men rigtig godt i forhold til ordentligt opspænd, hoftedrive osv.Skarpt observeret af Poul og Fru Erik :4thumbup:. Skader nok ikke at jeg arbejder med teknikken. Til næste TSC vil jeg flå 3 x kropsvægt, ~ 240 kg RAW, så ren vikingepower er nok ikke nok i den sammenhæng desværre..Pludselig lå der en stang klargjort med 180 kg, så kunne ikke nære mig Fint nok overskud, men lænden magter jeg ikke at holde flad.Something to work on Sluttede af med 3 omgange Triple Threat of pullups. Fik den op på 17-18 med bred fatning i første runde, de sidste var omkring de 10-12 stykker.Godt gang i den imens med Lamotta og Bogs GRRRR!!!! Skarpt gået skipper!!!Det bliver Battle of the Titans til næste TSC :king: - de dersens IK'ere skal da lige lære at lave nogle snatches, så vi kan blive nogle flere til næste gang - det kunne være fedt! Damn, jeg glæder mig til at klatre i reb på torsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 (edited) Sådan!!! :4thumbup: Man er kun for alvor klar til verdens undergang hvis man ved siden af GPT også har opnået et fornuftigt niveau i krammeleg Ja, krammeleg er nu godt at have i baglommen frem til den dag man har skills nok at aldrig lade fjenden få greb Edited October 15, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted October 15, 2007 Author Report Share Posted October 15, 2007 GRRRR!!!! Skarpt gået skipper!!!Det bliver Battle of the Titans til næste TSC :king: - de dersens IK'ere skal da lige lære at lave nogle snatches, så vi kan blive nogle flere til næste gang - det kunne være fedt! Damn, jeg glæder mig til at klatre i reb på torsdag Ja, bliver fedt. Glæder mig helt vildt til at flå 3 x kropsvægt - RAW.Ja, krammeleg er nu godt at have i baglommen frem til den dag man har skills nok at aldrig lade fjenden få greb Hehe.. du er skør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Vi er først ved at starte op igen, så er kun et par stykker, tiden skræmmer nok mange væk. , ja, det er sku tidligt. Jeg hader også at stå op tidligt... Institut for idræt, Nørre Alle 52 ved tennisbanerneBare kom imorgen, så giver vi den gas med rebklatring, ringe, og andet sjov vi finder på Lyder fedt, er ikke lige klar imorgen. Men måske engang i næste uge. Så hiver jeg ham Thorhauge med! ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted October 15, 2007 Report Share Posted October 15, 2007 Wooopaaa Lige over frk. Lækre faciliteter, ville sku ikke gøre noget med udluftning dog Mandagstræning med Poul Gav den kul med lidt lir som Poul introducerede mig til, herunder squat med kæder. Vildt fed fornemmelse at accelerere med kæderne på stangen Kørte en masse teknik og nogle arbejdssæt på omkring 90 kg + en stak kæder på hver side.Derefter gav vi den gas med teknik på dødløft. Helt mærkeligt at løfte med submaximale vægte, men rigtig godt i forhold til ordentligt opspænd, hoftedrive osv.Skarpt observeret af Poul og Fru Erik :4thumbup:. Skader nok ikke at jeg arbejder med teknikken. Til næste TSC vil jeg flå 3 x kropsvægt, ~ 240 kg RAW, så ren vikingepower er nok ikke nok i den sammenhæng desværre..Pludselig lå der en stang klargjort med 180 kg, så kunne ikke nære mig Fint nok overskud, men lænden magter jeg ikke at holde flad.Something to work on Sluttede af med 3 omgange Triple Threat of pullups. Fik den op på 17-18 med bred fatning i første runde, de sidste var omkring de 10-12 stykker.Godt gang i den imens med Lamotta og Bogs Ser sgu godt ud!Mænd skal dødløfte og sådan er det bare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.