BLACKICE Posted May 23, 2013 Report Share Posted May 23, 2013 Var her, kiggede , smuttede igen . Min nuværende primære trænings makker flytter ud af landet . Vi burde teame op om noget idiot træning mere frekvent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted May 24, 2013 Report Share Posted May 24, 2013 Jeg bliver nødt til at protestere over din brug af ordet gammelmand. Med al respekt er du kun en knægt sammenlignet med os rigtige gamle r*vhuller! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 24, 2013 Author Report Share Posted May 24, 2013 Jernhenrik: Åh, jeg kan mærke din smerte helt ind i min sjæl, når jeg ser på dovne teenagere, der har mere travlt med deres iphones end med at fatte, hvad der foregår omkring dem. Hold ud og hæng i, jeg har arbejdet med teenagere siden jeg selv var 18. Når de har en god baggrundsstøtte og fornuftig opvækst plejer det at gå godt i sidste ende Og ja, det er for fedt at høre den lilles klukken og høje grin, når hun hopper afsted på armen Axbard: Det er muligt, jeg har dog indset, at jeg har en vis aldersforskel fra de fleste i CF og andre lign. tossesportsgrene. Der kommer et tidspunkt i enhver mands liv, hvor man indser, at man ikke længere er ung med de unge.PS: Det punkt når jeg forhåbentlig aldrig.Blackice: Revance snart! Der var semi idiot i aftes, men du ville jo ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 24, 2013 Author Report Share Posted May 24, 2013 Axbard: Hvor gammelt et røvhul er du egentlig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 24, 2013 Author Report Share Posted May 24, 2013 (edited) I morges: 5x15 ringdips.HØK træning med mr. Specialized her til aften. Han havde været på kursus og viste video...shit... Hvis jeg nogensinde skal have skudt krager, ringer jeg til ham!En masse opvarmning... Og kæbe!3 runder:Bjørnekravl med vindmølleben... Eller noget...Dyyyybe lizardkravl5/5 hanging knees to elbows- nogle laver mavebøjninger... Pffff....Vi ville lave CF, som bekendt ikke er idiottræning , men bare dumt...så...Linda:10,9,8,7,6,5,4,3,2,1140 kg. Dødløft90 kg. Bænk70 kg. Frivend - til bunden... Squatclean, som det hedder på CF hipstersprog.Fokus på ordentlige løft og opspænd, ingen balls to wall, ikke for dumt i sådan en dum teæning. Derfor blev tiden også derefter: 37 min. Sidst jeg kørte balls to wall tog det 28 min. Jeg kan bedre lide det sådan her. Edited May 24, 2013 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted May 24, 2013 Report Share Posted May 24, 2013 Hvis det er frivend til bunden hedder det bare et Vend ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 24, 2013 Author Report Share Posted May 24, 2013 Haha, fedt! Tak for korrektion! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 24, 2013 Report Share Posted May 24, 2013 Blackice: Revance snart! Der var semi idiot i aftes, men du ville jo ikke. I aftes siger du? Arhhhhh det da løvn. Men ja, Fredag gik ikke denne gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axbard Posted May 25, 2013 Report Share Posted May 25, 2013 46 åren alder hvor det er umuligt for mig at forstå hypen om Gangnam style :-D Kauf and Martin Bahrs 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted May 25, 2013 Report Share Posted May 25, 2013 5x15 ring dips! TRICEP PUMP!...Fedt med specop sammenkomst. Altid motiverende at træne med uovervindelige.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 26, 2013 Author Report Share Posted May 26, 2013 I dag var jeg ødelagt af gårsdagens hele flaske rødvin, to store glas rom og under 5 timers søvn.. Jeg følte mig omtrent så gammel som Axbard... Damn.... Derudover brutale dødsDOOOOOMS i øvre ryg.Op og afsted til HØK.En hulens masse opvarmning.6 runder af:5 squat @ 120 kg + 10 legcurls @ 40 kg.Nemt, men mærkeligt.2 runder:1 min på hver:HammerslagStepups m. 2x 16 kg. KB i rackpositionRingrowsRingpushupsFull contact twist m. 20 kg. på stangen.Energi, men ikke tid, til mere. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sølling Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Your warm up, is my workout! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 29, 2013 Author Report Share Posted May 29, 2013 Damn straight Sølling. Du er dog på vej i flot stil!I går og i dag lå jeg syg... Pikhoved! Ikke syg på mit pikhoved, det er bare noget PIKhoved!! at være syg. Især som selvstændig. Pikhoved!I dag prøvede jeg lidt i løbet af dagen. Det puny stuff blev ca. 4 sæt ringdips SS m. Curls... Pikvægte...Så så jeg CT Fletcher og curlede her til aften.5x12 @ 22 kg. DB.I COMMAND you to grow, Motherfucker! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 30, 2013 Author Report Share Posted May 30, 2013 I dag:Cykle 15 km.3 cirkler:15 dippere15 leg extensions15 lying leg curls.Bænk:5x805x902x3x905x3x100- blandet smal og alm. fatning+ 2x15 lying leg curls.DB Bænk:5x10x32 kg. - smal bane for trizors!Hold kæft, hvor var det KEDELIGT!!! Jeg ville dø indeni af at lave bodybuilding!15 km. Cykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 31, 2013 Report Share Posted May 31, 2013 Bænk er ikke kedeligt. Det er kun kedeligt hvis man er slap. Hold op med at være slap Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 31, 2013 Author Report Share Posted May 31, 2013 Meh! Min skulder har nu engang bestemt sig for, at jeg til evig tid vil være slap i bænk. Heldigt for mig er bænk ikke en del af idiottræming konceptet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 31, 2013 Report Share Posted May 31, 2013 Meh! Min skulder har nu engang bestemt sig for, at jeg til evig tid vil være slap i bænk. Heldigt for mig er bænk ikke en del af idiottræming konceptet. Du klarede fri sag denne gang. Men jeg har hørt at der er nye spændende ting på vej, og her er bench desværre 100% obligatorisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted May 31, 2013 Author Report Share Posted May 31, 2013 Næ, ser du... Idiottræning er mere idiot end bare idiotbænk. Jeg ser masser af kravlen rundt og enarms strækkere i supermands position med et ben løftet. Det bliver godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 3, 2013 Author Report Share Posted June 3, 2013 Hej alle venner.Jeg er pt. ved at gennemgå en masse sjove ting og sager. Heriblandt nogle eksperimenter vedrørende mere tilstedeværelse, mindre tid foran computeren osv. osv.Af samme årsager har jeg bla. slettet facebook fra min mobil og tjekker kun, når jeg er ved en computer. Det har givet ufatteligt meget plads. Det er klart anbefalelsesværdigt.Nu rykker jeg så videre og holder sommerpause her fra MOL.Ikke, at jeg ikke kan lide at være her, ikke at jeg ikke kan lide kommunikationen, men jeg skal bare mere væk fra ting, der tager for meget tid og fokusere på nogle andre ting. I kan altid fange mig på en PM, da jeg kigger herind en gang imellem.Rigtig god sommer :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 3, 2013 Report Share Posted June 3, 2013 Det er sjovt - hvordan kunne du være på FB i toget på vej til seminar? <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted June 3, 2013 Author Report Share Posted June 3, 2013 Jeg tænkte nok, at du ville være flabet Det kan jeg, fordi jeg stadig har installeret messenger. Dvs. at jeg kan chatte/se mine personlige beskeder fra face. Jeg har også altid muligheden for at gå via mit internet til facebook, logge ind, se det hele i dårlig opsætning og gå ud igen. Det gjorde jeg også fra toget, da det er længe siden jeg har siddet i tog i 45 min. og jeg må indrømme, at jeg kedede mig bravt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sølling Posted June 3, 2013 Report Share Posted June 3, 2013 Kauf? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted June 3, 2013 Report Share Posted June 3, 2013 Øv Det er et fornuftigt valg, og jeg burde selv gå samme vej. Jeg bruger alt for meget tid på uproduktive ting ,men er pt ikke villig til at trække stikket. Når det så er sagt, synes jeg det er top ærgerligt at du ikke MOL`er mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted June 3, 2013 Report Share Posted June 3, 2013 Hej alle venner.Jeg er pt. ved at gennemgå en masse sjove ting og sager. Heriblandt nogle eksperimenter vedrørende mere tilstedeværelse, mindre tid foran computeren osv. osv.Af samme årsager har jeg bla. slettet facebook fra min mobil og tjekker kun, når jeg er ved en computer. Det har givet ufatteligt meget plads. Det er klart anbefalelsesværdigt.Nu rykker jeg så videre og holder sommerpause her fra MOL.Ikke, at jeg ikke kan lide at være her, ikke at jeg ikke kan lide kommunikationen, men jeg skal bare mere væk fra ting, der tager for meget tid og fokusere på nogle andre ting. I kan altid fange mig på en PM, da jeg kigger herind en gang imellem.Rigtig god sommer :)Hold da helt op - det vidste jeg slet ikke du havde planer om Respekt for valget - omend MOL vil være lide kedeligere uden aktivitet i din log En fornuftig, ansvarlig, tidsbesparende, god og sikkert meget givende beslutning - I låve it Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 3, 2013 Report Share Posted June 3, 2013 Hold da helt op - det vidste jeg slet ikke du havde planer om Respekt for valget - omend MOL vil være lide kedeligere uden aktivitet i din log En fornuftig, ansvarlig, tidsbesparende, god og sikkert meget givende beslutning - I låve it Aka: "årh pis, så skal jeg trækkes med ham endnu mere" :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.