Okse-loggen!

[Gregers TF]

Ja, det skal vi naturligvis ikke begynde at strides om. Ingen grund til det. Jeg er vokset op i en kultur, hvor INTET blev smidt ud, før man havde gjort sit yderste for at reparere det. Det er jo nok det, der hænger ved. Med Shu-bi-dua´s ord: Selv en donkeyman går ikke i land, fordi han får en traktor.

Det er sq også en svær een. Nu er jeg modsat vokset op med "vi køber bare en ny" men i et omfang, at jeg selv nødigt kasserer ting der virker eller nogenlunde let kan laves. Dog ikke fanatisk, men har flere gange oplevet at blive skuffet over nyindkøbet - ja enddog lagt det nye væk for fortsat at bruge det gamle.

Men når jag så rammer plet, så er det en super nydelse med nyt grej.

[Oksen fra Århus N]

Ja, det der med at `stande´ ting, der går i stykker, er vist et ærke-jysk fænomen (udtrykket `stande´ er i hvert fald).

[Oksen fra Århus N]

18 kilometers god cykling i dag.

Det var egentlig udmærket. Jeg fik da i hvert fald dampen op. Og cyklen virker stadig.

Skæbnen har valgt at prøve mig ved at lade elevatoren på min arbejdsplads bryde godt og grundigt sammen. Min boss sagde, at jeg var i min gode ret til at holde det par dage fri, men da jeg fik tænkt nærmere over det, fandt jeg ud af, at jeg godt troede, at jeg kunne klare bagtrappen. Så jeg knokler pligtskyldigt op på 2. sal hver morgen, og bliver eskorteret ned igen ved fyraften.

Det er lidt hårdt, men det kan lade sig gøre. I hvert fald skal det være kendt, både blandt kolleger og i ledelsen, at den dag, jeg forsømmer mit arbejde, så er der sateme en vægtig grund til det!

Jeg takker for den gode grebsstyrke, der sætter mig i stand til at hive mig op ved gelænderet.

[Oksen fra Århus N]

I går cyklede jeg 12 km. Et mindre problem forhindrede mig i at komme ned i træningscentret. Men da det problem nu er løst, så lad os ikke gå i detaljer.

I dag fik jeg en udmærket gang træning, og jeg er dødtræt nu. Kæft, hvor skal det blive herligt at kokse ud i aften.

På arbejdet har der været lidt bøvl, men det går.Jeg har knoklet op ad trappen.

Og nede i træningscentret har et par BBros også været gode til at tilbyde deres hjælp.

[Oksen fra Århus N]

Havde sengetøjet fået pletter efter damebesøg?

Haha!

Nææ, den slags ting har jeg droppet. Det bliver der nok ikke mere af i min tid. Det går alligevel bare galt.

I dag har jeg brugt COC´erne en del. Jeg er MEEEEGET tæt på at kunne lukke 2´eren. det kommer. Stol på det!

Cykling skal det nok også blive til i dag.

Nu vil jeg lige have lidt mad, og glo på doping-temaet på DR2.

[MamboMads]

Haha!

Nææ, den slags ting har jeg droppet. Det bliver der nok ikke mere af i min tid. Det går alligevel bare galt.

I dag har jeg brugt COC´erne en del. Jeg er MEEEEGET tæt på at kunne lukke 2´eren. det kommer. Stol på det!

Cykling skal det nok også blive til i dag.

Nu vil jeg lige have lidt mad, og glo på doping-temaet på DR2.

Så køb dog nogle prosties engang imellem, i det mindste

[Oksen fra Århus N]

Så køb dog nogle prosties engang imellem, i det mindste

Helt ærligt: Når man har besluttet sig for det, er det ikke noget problem at undvære den slags ting. Ville have sværere ved at undvære min kondicykel og mine våben.

[KåreS]

Helt ærligt: Når man har besluttet sig for det, er det ikke noget problem at undvære den slags ting. Ville have sværere ved at undvære min kondicykel og mine våben.

Undvære kvinder og sex - det er et radikalt valg...!

[Oksen fra Århus N]

Undvære kvinder og sex - det er et radikalt valg...!

Enig. Men jeg har faktisk aldrig rigtig forventet, at det var noget, der skulle fylde ret meget i mit liv. Naturligvis har jeg prøvet både det ene og det andet, men der var mange andre ting, jeg ville prioritere højere, hvis jeg skulle vælge. Det er mindstlige så tit, at jeg afviser en dame, som at det modsatte sker. Plejer at sige, at hun jo kan få så manger, der er meget bedre, i enhver henseende, så hun skal ikke nøjes med mig.

Edited March 6, 2010 by Oksen fra Århus N

[christianspoer]

I second that. Bor du ikke ret tæt på http://www.aarhusbabes.dk/ ?

BIGTITS @ Denise!

Det er mindstlige så tit, at jeg afviser en dame, som at det modsatte sker. Plejer at sige, at hun jo kan få så manger, der er meget bedre, i enhver henseende, så hun skal ikke nøjes med mig.

Hvis damen vil knalde så giv hende da for fanden alt det pibe hun kan tage!

[Oksen fra Århus N]

Hvis damen vil knalde så giv hende da for fanden alt det pibe hun kan tage!

Det er trist at sige, men jeg gider ganske enkelt ikke. Det siger mig for lidt.

[Oksen fra Århus N]

Jeg cyklede 18 gode km her i aften.

Cyklen har nu gået over 100 km siden reparationen, så vi må gå ud fra, at det med en ny cykel ikke bliver aktuelt lige nu.

Nu vil jeg lige snuppe en god bog.

[Oksen fra Århus N]

Efter en lang søndag med huslige gøremål var det tæt på at glippe med cykladsen.

Men SÅ blev jeg rasende som en tasmansk djævel. Imens jeg hvæsede eder og forbandelser mod alt og alle (som ikke var til stede), sprang jeg op på stålhesten, og trampede løs, som om det gjaldt både mit eget liv og flere andres.

Når man først sidder i sadlen, så går det. Det kender vi jo. Og det endte da med en nogenlunde habil etape på 17 km.

[Oksen fra Århus N]

Dagen i dag bød på en lille PR:

5 reps @35 kg i cable curls! BOOOM!

Det giver håb om, at jeg kan nå det erklærede mål på 40 kg her i 2010.

I DB skulderpres kan jeg forhåbentligt snart øge til 14 kg.

I det hele taget føler jeg, at der er ved at vise sig en mærkbar styrke-fremgang.

Det var ren disko-træning i dag, da mine ben var trætte efter de sidste dages megen cykling.

På jobbet er der nogen, der plager mig for, om jeg ikke skal gå til alt muligt holdtræning. Jeg ved jo, at de ikke siger det for at genere mig, men de evner åbenbart ikke at indse, at det, jeg træner, ikke er træning for handicappede. Det, jeg træner, er BB with a twist! Og derfor kan det kun trænes i et BB/SL-center. Norsk sekvenstrening (sådan staver de blåøjede olie-magnater i vort nordlige broderland det) kan sikkert være udmærket, men jeg ville nok ikke kunne blive tilfreds med det.

Nej, tider skifter og sæder milnes, men kunst og kamp kræver stadig stål, som der står i sangen. Her vil jeg så tilføje, at BB stadig kræver jern! Ikke om jeg gider rende ned på fys-klinikken, for at føle, at jeg spilder min tid med de samme ovelser, som jeg lavede, da jeg var 10-12 år. Den individuelle fys-behandling er jeg glad for, og kan heller ikke undvære. Men deres holdtræning kan jeg ikke bruge.

Nå, men jeg vil i seng, inden klokken bliver for mange.

Edited March 8, 2010 by Oksen fra Århus N

[Oksen fra Århus N]

I går: 12 km cykling, plus lidt leg med COC´er.

Ville gerne have cyklet lidt mere, men det kniber med energien, desværre.

[Oksen fra Århus N]

Er dødtræt efter en lang dag med arbejde og træning. Render jo op og ned af de åndssvage trapper nede på uni. De må godt snart få lavet elevatoren.

Den fik godt med gas nede i træningscentret. Solide rows, især.

Jeg orker desværre ikke at skrive mere nu.

[Oksen fra Århus N]

Bevar mig vel, hvor har jeg cyklet i dag.

Ganske vist blev jeg afbrudt af telefonen, men jeg endte da på 22 Km!

Etaper af den længde er ikke så hyppige, men de giver et godt boost til moralen. Det var nok godt det samme, at jeg havde fået en del carbs ind i dag.

Vi tager lige en sang, og det bliver med `The gentle giant of country music´, nemlig Don Williams. Jeg så hm live første gang i 1996, og det var uden tvivl den største koncert-oplevelse, jeg har haft. ALDRIG har jeg oplevet 3000 fulde rednecks være SÅ stille. Don tryllebandt virkelig sit publikum.

[Oksen fra Århus N]

Det blev en god, lang omgang træning i dag.

Der var mange mennesker i centret, og jeg pumpede godt igennem.

Mit næste mål bliver at øge vægtene i DB skulderpres. 14 kg skal jeg sgu kunne klare.

Mine pecs ser ud til at have det godt. Måske er det ikke lige der, jeg skal fokusere mest i de kommende måneder.

Hvad mit problem-område, maven, angår, så er det tydeligt, at jeg har tabt mig en del siden jul. Hvor meget ved jeg ikke. Men der er stadig plads til forbedringer. Der skal fortsat cykles en del.

Mht. COC: Jeg kæmper bravt med 2´eren, og det skal nok lykkes. Men som en del sikkert ved, så er det den sidste cm, der er virkeligt hård.

Jeg beder til, at elevatoren på jobbet virker i morgen. Er virkelig træt af det slid og slæb (som også indebærer en vis risiko for mig), med at knokle op ad trapperne. Men stadigvæk: Jeg kunne have fulgt bossens råd, og have holdt fri i de to uger. Gjorde jeg det? HELL, NO!

Edited March 14, 2010 by Oksen fra Århus N

[Oksen fra Århus N]

I dag kunne jeg præstere 18 km sveddryppende cyklads.

På den positive side i regnskabet over dagen i dag kan nævnes, at elevatoren på jobbet nu virker igen.

Jeg tørner ind. Der er for lidt at holde sig vågen efter.

[Oksen fra Århus N]

Med hiv og sving fik jeg cyklet hele 25 km i dag!

Det var en lang etape, men faktisk ikke overvældende hård. En smule DOMS må jo nok påregnes i morgen.

[Oksen fra Århus N]

Jeg gider ikke rigtig logge detaljerne fra min træning.

Vil bare nøjes med at sige, at det var en ganske god omgang træning.

Det skal blive godt med et par fridage nu.

[Oksen fra Århus N]

Jeg tror, at der er fremtid i at træne med en leverage bar. Jeg lavede én af mit gamle håndvægtsæt (en stang med en 1,5-kilos skive, plus låseskrue á 250 gram, i den ene ende). Det pudsige er, at jeg på det sidste har haft lidt ondt i håndleddet, efter at have kørt cable curls lidt for tungt. Disse gener synes træningen med leverage bar at hjælpe på.

Lur mig, om det ikke også forebygger museskader og lign. I hvert fald skal der kigges nærmere på mulighederne i forhold til leverage bars. Inspirationen hertil skal bl.a. hentes på MOL. Fysioterapeuter skal man næppe vente ret megen bistand fra i denne henseende. Det er simpelthen ikke noget, de fleste af dem lærer ret meget om.

Nå, men cyklads skulle der også gerne blive mulighed for i dag. Satser på 12-15 km.

[TRS]

Skyd da lige et pic a din nye device :4thumbup: ..Søg sledehammer training på google og sledgehammer levering så kommer der massere af ideer op..

[Oksen fra Århus N]

Det lykkedes mig at cykle 18 km. Det var ok. Havde regnet med en del mindre.

Mht. i morgen ved jeg ikke helt, hvad planerne er. Vi må se, hvad jeg har energi til.

Billeder tror jeg næppe, der kommer i denne log. Jeg er ikke så teknisk anlagt. Og billeder af mig selv er nok desværre out of the question. Det er mit selvværd ikke til.

[Danfanatiker]

:bike: :bike: :bike: :bike: Superfedt at se at der stadig er gang i havelågen kære okse....