Krumborg Posted November 24, 2005 Report Share Posted November 24, 2005 DVs. du er ved at være rask? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 24, 2005 Author Report Share Posted November 24, 2005 DVs. du er ved at være rask? Jeps :4thumbup: .... Det eneste der er tilbage nu er lidt forkølelse, men det er til at leve med ...og velkommen til - hyggeligt at få besøg af dig i loggen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 25, 2005 Author Report Share Posted November 25, 2005 I aftes stod den på en gang basketball....Efterfulgt at en bytur med en masse dans :banana3: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted November 25, 2005 Report Share Posted November 25, 2005 Hejsa hopsa Vil lige si hej til dig også:-)Jeg er helt ny her så jeg læser flittig alles logger og træningstips Fed log!Du skal være velkommen til at kikke forbi min og give gode tips So long! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 25, 2005 Author Report Share Posted November 25, 2005 Hejsa hopsa Vil lige si hej til dig også:-)Jeg er helt ny her så jeg læser flittig alles logger og træningstips Fed log!Du skal være velkommen til at kikke forbi min og give gode tips So long!Hejsa og godaften Lillen ....Hvor er det hyggeligt og dejligt med lidt besøg og nogle søde ord her i loggen ....Velkommen til og jeg vil da helt sikkert kigge forbi din log.... Men er nok begrænset hvor mange råd jeg kan komme med - er jo selv langt fra ekspert på træningsområdet ...Det er så lækkert med al den viden og motivation man kan få fra de andre herinde .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Jeps :4thumbup: .... Det eneste der er tilbage nu er lidt forkølelse, men det er til at leve med ...og velkommen til - hyggeligt at få besøg af dig i loggen Hehe, det var da så lidt .. Kom så igang med den træning dér Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 27, 2005 Author Report Share Posted November 27, 2005 Krumborg > Træning??? hvad er det ???Host host....Efter en weekend med en masse god mad :4mewantfood: og ingen træning begynder jeg igen i morgen med min kcaltælning (har jo været lidt på hold den sidste 1½uge pga ).... Har i weekenden forsøgt at blive helt frisk ovenpå sygdommen og er sikker på at jeg efterhånden er ved at være der - så jeg burde også være klar til at starte et nyt program igen fra i morgen... Nu er jeg jo nærmest kommet igang igen, så tænkte at jeg ville lege lidt med noget sheiko ... Det har jeg nemlig tidligere været meget glad for :4thumbup: !!!Har tænkt mig at lave beginners1 med lidt supplerende øvelser - skulder (MP/Seated DB Press) og ryg (Yates rows - så kommer biceps også lidt med) /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 27, 2005 Report Share Posted November 27, 2005 Uh lege med Boris siger du! Så er der grundlag for DOMS understellet (man leger i øvrigt ikke med Boris, hvis det der foregår kan betegnes som leg er det ikke Boris ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 27, 2005 Author Report Share Posted November 27, 2005 Uh lege med Boris siger du! Så er der grundlag for DOMS understellet (man leger i øvrigt ikke med Boris, hvis det der foregår kan betegnes som leg er det ikke Boris )Hehe :4thumbup: .... Glææææææææææææææææææder mig - DOMS ( træning er vel en form for leg ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 27, 2005 Author Report Share Posted November 27, 2005 (edited) Forresten:Var lige forbi CPH Cup i lørdags for at kigge lidt ...Ked af at jeg ikke fik hilst rigtigt på de andre mol'ere, men dem som bare kender mig lidt ved godt at jeg ca er verdens mest generte person .... Edited November 27, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 Godaften Så blev det mandag - Dagen hvor jeg igen sku til at lege lidt med Boris...Week 1 - Day 1BP1x10x201x5x302x4x352x3x405x3x45Squat1x8x201x5x402x5x455x5x52,5Goodmornings5x5x40BP1x6x302x6x354x6x40Flyers5x10x6Seated DB Press4x6x9En dejlig træning :4thumbup: ... Ikke særlig tung - det hele kørte bare derudaf Dagens kost :4mewantfood: :Det hele startede lidt skævt da jeg kom for sent op og ikke nåede morgenmaden inde jeg sku afsted....Men har da spist/indtaget følgende:Morgen (9.30)1 glas juiceTidlig frokost (11.40)1½ Kyllingebrystfilet1tomat½peberfrugt1gulerodet stort stk agurkMellem (14.00)1 banan- Træning og bevægelse -Aften (17.50)2 store hakkebøffer med stegte grøntsager:løgbrocollipeberfrugtsquashchampignon- Styrketræning -Efter træning (21.50)1 shake med vanilleprotein og mælk1æbledesuden drukket en liter light saftevand og spist en slikkepind.....Alt i alt har kosten set rigtig fornuftig ud taget den dårlige start i betragtning.... Ha en fortsat dejlig aften.... /Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted November 28, 2005 Report Share Posted November 28, 2005 (edited) Alt i alt har kosten set rigtig fornuftig ud taget den dårlige start i betragtning....du har da et tidsrum på hele 6 timer, midt på dagen, hvor du har fået 0 gram protein Edited November 28, 2005 by Prehn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 (edited) du har da et tidsrum på hele 6 timer, midt på dagen, hvor du har fået 0 gram protein Rigtigt , men jeg spiste jo lidt i tolv og trænede fra 14 til 16... (og jeg er sådan en person der skal ha et par timer efter et måltid inden jeg kan træne - så der var bananen passende)... Før jeg var hjemme var klokken lidt over 17 (sku nemlig lige på posthuset på vejen - og der var 27 mennesker før mig og kun 2 kasser åbne).... Men har taget det til mig .....Edit: Velkommen i loggen forresten, altid rart med lidt feedback ... Edited November 28, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Forresten:Var lige forbi CPH Cup i lørdags for at kigge lidt ...Ked af at jeg ikke fik hilst rigtigt på de andre mol'ere, men dem som bare kender mig lidt ved godt at jeg ca er verdens mest generte person .... Jeg lagde godt mærke til at du sad nede på sidenlinjen med en veninde Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Jeg lagde godt mærke til at du sad nede på sidenlinjen med en veninde Jep jep .... Det var mig - og så godt at du løftede ..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Skal da lige love for at mol er gået i julemode - Hvor hyggeligt og festligt ....I dag stod træningen på en basketkamp.... Så behøver vi vist ikke snakke mere om den .....Kosten har været langt fra optimal, men kcal passer nok meget godt :4mewantfood:Desuden har jeg været sygelig træt hele dagen ... Startede med at sove over mig (til en afveksling )... Sov 3 timer i skolen hvorefter jeg besluttede at ta hjem da jeg alligevel ikke fik noget ud af det... Så kl 12 lagde jeg mig i seng igen og sætte vækkeuret til 1330 så jeg ku nå at ordne lidt småting inden jeg sku være coach kl 16 - men nej, vågnede først 1520 .... Så ud af døren med mig og direkte videre til kamp.... Nu kalder sengen igen for har hovedpine og er stadig monster træt ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 (edited) Det er da noget værre noget med dig... mon du er blevet gravid ligesom Hoos?? Edited November 29, 2005 by TLunau Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Det er da noget værre noget med dig... mon du er blevet gravid ligesom Hoos?? Ja da - det er nok det det er.... .... Hvorfor havde jeg ikke tænkt på det ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Glad to help Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 (edited) Hmmm....I går fik jeg ikke trænet da jeg til en afveksling ikke var på toppen (og nej - det er ikke bare en dårlig undskyldning )... Men efter at have sovet hvad der er tæt på et døgn havde jeg det igen i dag bedre.... Dog stadig lidt træt og slatten.... men det er til at overleve ....Nå, men jeg overvejer så lige om jeg skal køre videre på sheiko med træning både fredag og lørdag eller om jeg skal starte forfra i næste uge.... Sidsnævnte er nok det smarteste, men omvendt kommer det til at passe rigtig dårligt i sidste ende hvis jeg skyder det en uge... Nogle forslag???Grunden til jeg ikke bare træner i dag er at der er basket ... Edited December 1, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 :yo:Her til aften stod den på en gang basket.... Ok træning... Men ikke noget at råbe hurra for ..... Trænersituationen er stadig ikke god (læs: har ikke fundet træner endnu ) men håber stadig at der snart sker noget.... I næste uge kommer der igen en og prøvetræner os, så nu må vi se ...../cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Er du blevet rask? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Er du blevet rask?host host.....har det bedre i dag.... men er stadig lidt slatten.... ..... gider bare ikke rigtig vente på at blive rask mere.... Har dg besluttet lige at gå i kcal overskud i et par dage og se om det kan hjælpe på det.... Har lidt en mistanke om at det er kcalunderskuddet der måske var lidt for voldsomt som startede det ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Godt med vitaminer og grønne ting og sager, og så går det altså ikke du kommer hjem kl 23.00 om aftenen når du skal have søvn, den er nemlig vigtig hvis man skal blive rask samtidig med at man vil køre træningen videre.Problemet er også at man er omgivet af syge mennesker næsten ligegyldig hvor man går i denne tid, så den er svær at drible udenom den der forkølelse (eller endnu værre influenza).Man skulle have været født på hawaii skulle man. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Godt med vitaminer og grønne ting og sager, og så går det altså ikke du kommer hjem kl 23.00 om aftenen når du skal have søvn, den er nemlig vigtig hvis man skal blive rask samtidig med at man vil køre træningen videre.Problemet er også at man er omgivet af syge mennesker næsten ligegyldig hvor man går i denne tid, så den er svær at drible udenom den der forkølelse (eller endnu værre influenza).Man skulle have været født på hawaii skulle man.Vitaminer og grønne ting og sager - noteret Søvn??? Jeg har nærmest ikke bestilt andet end at sove de sidste 3 døgn ... men den er alligevel også noteret .... indrømmer at jeg ikke er særlig god til at gå lige hjem i seng efter en træning ....Hawaii siger du??? Jeg er fresh .... Ska vi ta på ferie ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts