MaxPower Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 (edited) Den julemandshistorie dukker vist op hvert år Jeg synes dog at aspektet med de julegodter julemanden skal spise ved hvert hus bliver skøjtet meget let hen over.Vi havde 108 millioner hjem han skulle besøge og er vi meget konservative siger vi at der kun ligger 5g slik i hver (3-4 stykker), dvs 540.000kg slik i alt - ikke så lidt at skulle tygge sig igennem selvom man har 31 timer til det.Antager vi at det er en nogenlunde lige blanding mellem chokolade og andet sukkerholdigt slik giver det ca 22kcal pr hus, i alt ca 2,4 millarder kcal. Konverteret til fedtvæv bliver det rundt regnet 340.000kg. Julemanden er godt nok lidt kraftig i det, meeen alligevel Nu vil kritikerne jo så påpege at julle vel får en del motion på turen, hvilket også er korrekt. Med en fornuftig parkering på taget (hvis der er tid til det) er det helt sikkert at julemanden maksimalt skal tilbagelægge 50 meter for at komme ned, rundt i huset og op igen. Det er nok højt sat men så er der taget højde for at turen op igennem skorstenen er lidt hårdere.50 meter pr hus giver 5,4 mio km (hvor mange sko mon han slider op). Hvis vi antager hans udgangsvægt er ca 100kg og benytter tommelfingerreglen 1kcal/kg/km får vi at han bruger 540 mio kcal svarende til 77.000kg fedtvæv - ikke helt nok ift hans indtag. Udregningen burde måske tage højde for hans åbenlyse vægtøgning, men det har jeg ikke lige overblik til.Nørden i mig måtte prøve alligevel og det har trods alt betydning, men alligevel ikke mere end 15-20.000kg.Konklusion er stadig klar: Hvis Julemanden ikke var brændt op af ovenstående show, så ville han have et seriøst vægtproblem efterfølgende Konklusion 2: Hold igen med julegodterne. Det løber op... Edited December 12, 2005 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Fantastisk MaxP :4thumbup: Kcalaspektet skal selvfølgelig med .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 13, 2005 Author Report Share Posted December 13, 2005 (edited) Hejsa Dagens baskettræning var aflyst, så har besluttet at ta hjem til en veninde til julehygge i stedet ... Er dog blevet til 4x :walking: af mellem 20 og 25min..... Cat Edited December 14, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 14, 2005 Author Report Share Posted December 14, 2005 (edited) G'eftermiddagI dag fik jeg trænet lidt styrke Squat (teknikken kørte virkelig virkelig ringe i dag ... var der bare slet ikke.... besluttede egentlig at stoppe efter de 4x6 og træne noget teknik i stedet , men ville så lige prøve med lidt mere vægt... hvilket føltes rigtig godt... teknikken blev faktisk bedre og bedre hele vejen gennem )1x10x201x10x302x8x404x6x50 1x3x558x2x601x8x40SL DL4x6x50 - let og meget kontrolleret....Leg ekstension(har ikke kørt denne øvelse længe - men den brææææænder dejligt :4thumbup: )1x8x251x8x301x8x351x8x401x8x45Ass. Chins5x5xunderhånd3x2xoverhåndYates Rows5x5x40BO DB Rows1x6x193x6x20Træk til bryst1x10x40Tror vist ca det var det ... Hukommelsen er ikke altid helt god Og nu står den på en lille gåtur :walking: .... skal ned og hente min cykel og kan lige så godt gå en lille omvej når man alligevel er afsted - bliver dejligt at få den igen, har savnet den :xmas: ....Ellers skal jeg lige ud og ha købt et par gaver - er jo snart jul Edited December 14, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Baskettræningen er aflyst igen i aften.... ... Irriterende.....Så lige nu sidder jeg lige og prøver at få taget mig sammen til at komme op og lave lidt cardio i stedet Men går vist ikke så godt .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 Du lee' Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 (edited) Der er faktisk ret kort fra tanke til handling, når man bare skal en tur ud at løbe eller cykle, eller hvis man bare lige skal drøne over i centret og stå og hygge på en maskine. (hver sine lyster)afsted afsted Edited December 15, 2005 by MaxPower Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Du lee' Tak tak tossen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 (edited) Der er faktisk ret kort fra tanke til handling, når man bare skal en tur ud at løbe eller cykle, eller hvis man bare lige skal drøne over i centret og stå og hygge på en maskine. (hver sine lyster)afsted afsted Du har ret som altid .....Skal nok komme afsted.... Nu har jeg jo skrevet det og så bliver jeg nødt til at ta' mig sammen :4thumbup: Og har det jo deeeeeeeeeeeejligt bagefter Edited December 15, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 Du har ret som altid .....Skal vi ikke hellere omformulere den til at jeg sjældent tager grusomt fejl Jeg synes det andet stiller lidt for høje krav, men tak Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Skal vi ikke hellere omformulere den til at jeg sjældent tager grusomt fejl Jeg synes det andet stiller lidt for høje krav, men tak Ok så, det er en aftale Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 Skulle du ikke afsted? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Skulle du ikke afsted? Jo da.... Men så faldt jeg lige over CSI - og nu bliver jeg nødt til at se det færdig (fantastisk med undskyldninger ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 Jo da.... Men så faldt jeg lige over CSI - og nu bliver jeg nødt til at se det færdig (fantastisk med undskyldninger ) Ak nutidens TV ungdom... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 G'aftenNå, men jeg fik da endelig tager mig sammen til at komme afsted ved nitiden :4thumbup: Blev til lidt forskelligt cardio30min på ellipsemaskinen i højt tempo - kørte bare derudaf :4thumbup: 5x12 mave på swissball10min på romaskine - den ku jeg bare ikke få til at være hård, kun for lænden, så droppede den igen....3x10 skrå mave på swissball35min på løbebånd fordelt som:5min powerwalk20min løb med stigende intensitet hver 5 minut7½min powerwalk - begyndte at få det lidt dårligt så sluttede med2½min stille og rolig gangDejlig intensitet i starten og løbet gik overraskende godt - plejer ikke at være min stærke side .... En god træning....Desuden er det i dag blevet til en del korte powerwalks :walking: da min cykel igen var flad da jeg sku bruge den i morges (hentede den i aftes) .....Godnat til molfolket Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 Dygtig pige Sofaen og TV´et er hårde modstandere... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Dygtig pige Sofaen og TV´et er hårde modstandere...Ja det var hårdt - men jeg klarede det og har det lækkert nu her bagefter Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 15, 2005 Report Share Posted December 15, 2005 30min på ellipsemaskinen i højt tempo - kørte bare derudaf 5x12 mave på swissball10min på romaskine - den ku jeg bare ikke få til at være hård, kun for lænden, så droppede den igen....3x10 skrå mave på swissball35min på løbebånd fordelt som:5min powerwalk20min løb med stigende intensitet hver 5 minut7½min powerwalk - begyndte at få det lidt dårligt så sluttede med2½min stille og rolig gangDamn, det ser sgu da godt ud :4thumbup: Jeg ville dø hvis jeg skulle lave alt det cardio Men nu har jeg også stor respekt for basketball spilleres cardiovaskulære niveau Har selv spille basket og det er virkeligt en hård sport Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 15, 2005 Author Report Share Posted December 15, 2005 Damn, det ser sgu da godt ud :4thumbup: Jeg ville dø hvis jeg skulle lave alt det cardio Men nu har jeg også stor respekt for basketball spilleres cardiovaskulære niveau Har selv spille basket og det er virkeligt en hård sport Takker ...Bliver jo nødt til at lave lidt cardio når træningen er aflyst og vi er i julemåneden :4mewantfood: ..... Har lidt en svaghed for mad ..... og skal jo helst være ...Med hensyn til basketball så tror jeg bare det er et spørgsmål om tilvænning - der kan jeg nemlig sagtens spille en hel kamp uden problemer .... men hvis jeg skal løbe 6km dør jeg næsten .... Men ja basket er rimelig hårdt - og super super skægt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 16, 2005 Report Share Posted December 16, 2005 Al den snak om IK99 - bliver jo nærmest helt nostalgisk :4thumbup: Hvad skal det sige? Har du tidligere kommet i jern-grotten ude ved Gunnar Nu? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 16, 2005 Author Report Share Posted December 16, 2005 Hvad skal det sige? Har du tidligere kommet i jern-grotten ude ved Gunnar Nu? Jep... Det var der jeg trænede da jeg flyttede til Østerbro :4thumbup: ... Tror jeg trænede der i små 1½år.... Men så flyttede jeg desværre derfra Ellers en dejligt oldschool og nice sted hvor man kan træne uden forstyrrelser Savner det helt.../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 16, 2005 Author Report Share Posted December 16, 2005 (edited) G'eftermiddag Yeah - det er fredag - så kan man næsten kun være i godt humør :4thumbup: .....Dagens træning:BP1x10x202x8x302x8x404x6x45Ass. Dips5x6Så prøvede jeg lidt forskellige maskiner som bl.a.PullovermaskinenPecdeckog en jeg ikke ved hvad hedderdet ku jeg slet ikke koordinere - tror bare jeg holder mig til frivægteneIncline DB Press1x8x124x6x14Pullover4x8x16Seated shoulder press4x6x11Skuldersyreøvelse3x40x4 fordelt som:8 lateral raises8 (16)frontraises med hver arm8 flyers8 skulderpressSmal BP3x8x??? Tjekkede ikke lige vægten Senere står til på julefrokost :4mewantfood: (til en afveksling ) med min gamle gym klasse - det skal nok blive sjovt ....God dagCat Edited December 16, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 17, 2005 Author Report Share Posted December 17, 2005 Hejsa I dag blev det til lidt cardio 30min :walking: på løbebånd - med stigning både i tempo og incline (193kcal)....2 maveøvelser a 3x1230 min på ellipsemaskinen i højt tempo :4thumbup: - sveden væltede af mig (404kcal) 1 maveøvelseBlev ialt til ca 600kcal Lækkert....I aften står den igen på julefrokost ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 18, 2005 Author Report Share Posted December 18, 2005 Hej mol Træning:5min på cykel fora t få varmen - var simpelthen fuldstændig gennemkold da jeg kom hen i centret ...Squat1x10x201x8x301x6x404x8x50DL1x10x201x8x601x6x701x4x805x3x902x1x952x1x1001x1x95Goodmornings1x10x204x6x401x10x20Lunges1x8xstangen3x6x+10kgAss. Chins5x4BO DB Rows1x8x172x6x192x6x20Og så var jeg fuldstændig færdig - så besluttede at gå hjem... Har aldrig oplevet det på den måde før - blev vildt træt (sådan "zzzzzzz"agtig), meget meget sløv og rigtig sulten.... Tror simpelthen ikke jeg har spist nok inden træningen... Sov lidt længede, så havde kun spist en portion yoghurt inden træningen.... Ikke helt nok fandt jeg ud af ..... Nå, men nu har jeg da lige indtaget en masse :4mewantfood: .... Egentlig en meget mystisk træning... Startede med at der var en lille fyr (gik mig ca til brystet) der åbenbart synes jeg var vildt underholdende at snakke med... Meget hyggeligt .... Efter det fik jeg komplimenter for mine ben af en anden pige der trænede dernede :4thumbup: - super (betyder ligesom noget lidt andet end når en fyr siger det)... Hun sagde også at jeg var godt bygget hvis jeg engang ville stille op ... Så kom der en fyr der trænede med strikvanter, en anden med hue og en tredje med jeans og skjorte ..../En noget slatten Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 19, 2005 Author Report Share Posted December 19, 2005 HejsaHar haft vilde DOMS i bagdel og ryg i dag :4thumbup: .... Glæder mig til at se om jeg kan komme ud af sengen i morgen .....Dagens træning - havde travlt BP1x15x201x10x301x8x403x6x455x3x50 PR 1x10x40DB Press1x10x114x6x14Flyers 3x8x7Ass. Dips5x5MP4x6x20 Stående flyers3x8x6Og det var vist det En god og hurtig træning.... Lækkert at der endelig sker lidt i BP .... Ha' en god aften/Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts