EverLast Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Vitaminer og grønne ting og sager - noteret Søvn??? Jeg har nærmest ikke bestilt andet end at sove de sidste 3 døgn ... men den er alligevel også noteret .... indrømmer at jeg ikke er særlig god til at gå lige hjem i seng efter en træning ....Hawaii siger du??? Jeg er fresh .... Ska vi ta på ferie ???Ferie siger du ?! lad os da istedet imigrere, eneste der holder mig herhjemme er skattetrykket efterhånden Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 (edited) Ferie siger du ?! lad os da istedet imigrere, eneste der holder mig herhjemme er skattetrykket efterhånden Jeg er game ....Hvornår tager vi afsted ??? Edited December 1, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 1, 2005 Report Share Posted December 1, 2005 Jeg er game ....Hvornår tager vi afsted ???Ja hvis det nu var du ikke skulle til LOC imorgen..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 1, 2005 Author Report Share Posted December 1, 2005 Ja hvis det nu var du ikke skulle til LOC imorgen..... Ja det skal jeg nemlig hehe.... og du er jo slet slet ikke misundelig ...... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 Hej :xmas: Det var en feeeee' koncert i aftes ... Med rigtig god stemning :4thumbup: I dag stod den på en gang styrkeSquatStifflegged DLYates RowsAss. ChinsTræk til brystBO DB RowsLungesMaveLøftede let pga kamp i morgen og begynder på en ny omgang sheiko fra på mandag ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 3, 2005 Report Share Posted December 3, 2005 Hej :xmas: Det var en feeeee' koncert i aftes ... Med rigtig god stemning :4thumbup: Talk to the hand Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 3, 2005 Author Report Share Posted December 3, 2005 Talk to the hand Jeg har så ondt af dig .... Ka' du ik' mærke det ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 4, 2005 Author Report Share Posted December 4, 2005 G'aften I dag er det søndag hvilket betød at jeg sku være i hallen kl 8.15 i morges.... Det var godt nok tidligt .. Men halvsovende fik jeg da mine spillere gennem en opvarmning - og da klokken blev 9 og kampen sku begynde stod vi uden hverken dommer eller dommerbord.... Fantastisk ...Nå, men min ass. coach blev sat til at sidde dommerbord alene mens jeg sku lege dommer .... Dagens joke.... .....Heldigvis kom der dog en der ku overtage dommertjansen så jeg ku få lov være træner ....Nå, men efter kampen mødte dommerbordet til den næste kamp ikke op - og så ku jeg få lov at ta en dommerbordstjans.... Blev dog nødt til at smutte i pausen da jeg sku hjem og spise inden min egen kamp.... :4mewantfood: .....Nå ja - så til dagens træning..... Det var en basketkamp - hvis det da skulle overraske nogen......Vi spillede faktisk en god kamp, i hvert fald en del bedre end de sidste.... Spillede selv ok, og det var rart at jeg lader til efterhånden at være rask.... - Skal dog lige nævnes at jeg havde de vildeste DOMS i både hamstrings, balder, ryg og biceps..... Nice .....Efter kampen var det direkte videre til fødselsdag hos mine forældre...... Må sige at det har været en highkcal diæt i dag... Stod både på lækker middag, slik og lagkage :4mewantfood: .... Så nu er jeg lige kommet hjem og er kalr til at slå mave.... Puuuuh ha hvor er jeg forspist, men det var godt :xmas: ....Nok for i dag/Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 (edited) Så er det vist igen ved at være tid til en opdatering ...Mandag fik jeg ikke trænet - tog til Fugees koncert i stedet (og havde ikke mulighed for at træne tidligere på dagen).... Det ska' der jo også være plads til :4thumbup: ...I går tirsdag stod den så på en gang basket med en eventuel ny træner.... Må sige at det var en oplevelse .... Vi morede os i hvert fald ret meget bagefter, men kan ikke sige at vi egentlig fik trænet... Så en noget tam træning ....Havde meget svært ved at komme ud af døren til dagens træning, men kl 21 fik jeg dog taget mig sammen ... Sad og kiggede i tråden med billeder af trænede tøser, og så blev jeg inspireret - eller også var det samvittigheden der lidt til mig....Blev til en omgang bryst / skulder:BP1x15x201x10x302x8x354x6x405x3x45Ass. Dips4x6Incline DB Press1x10x114x6x13Pullovers4x8x15Flyers4x8x7MP3-4 (kan ikke huske det ???)x8x20Stående Flyers3x8x6Maveøvelse som Anyone aka. AnderL engang viste mig - ved ikke hvad den hedder3x16Mave på swissball4x10-15Det var den omgang .... En god træning :4thumbup: - så er glad for at jeg alligevel fik taget mig sammen .... Cat Edited December 7, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Hej igen Som den observante læser måske har opfattet er jeg ikke startet på sheiko i denne uge alligevel ... Kunne ikke få det til at hænge sammen, så besluttede at udskyde det til starten af det nye år ... Indtil da kører jeg så noget splittræning... Regner med at indlægge en extra vægttræningsdag, da vi spiller den sidste basketkamp inden julepausen på søndag. Næste kamp er den 22januar, så der sku være mulighed for at løfte lidt extra i den næste måneds tid :xmas: ....Nu er jeg efterhånden også ved at være på toppen igen , så fra i næste uge forsøger jeg med lidt let cardio igen ... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Sad lige og kiggede nogle gamle billeder igennem...Faldt over et som jeg har valgt at poste her og gøre til min avatar som lidt extra motivation .... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Dælme en god ryg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Dælme en god ryg Takker ... Er også sikker på den nok skal komme tilbage meget snart ....Og velkommen i loggen Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Hejsa Må da lige kommenterer det flotte ryg billede du har sat ind :4thumbup: Ser dælme godt ud.Bozne :xmas: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Hejsa Må da lige kommenterer det flotte ryg billede du har sat ind :4thumbup: Ser dælme godt ud.Bozne :xmas:Hej Bozne og velkommen i min log :4thumbup: ....Tror faktisk at jeg så dig til CPH Cup ??? Kan det ikke passe ? - for så ved jeg nemlig hvem du er :4thumbup: ... Jeg var hende der sad ved siden af med en veninde ....Mange tak.... Savner den også lidt .... men tror ikke der er så langt endnu .... Krydser i hvert fald fingre for at jeg pludselig om ikke så længe ser sådan ud igen ....Bliver altid lidt over ros.... Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Hej Bozne og velkommen i min log :4thumbup: ....Tror faktisk at jeg så dig til CPH Cup ??? Kan det ikke passe ? - for så ved jeg nemlig hvem du er :4thumbup: ... Jeg var hende der sad ved siden af med en veninde ....Mange tak.... Savner den også lidt .... men tror ikke der er så langt endnu .... Krydser i hvert fald fingre for at jeg pludselig om ikke så længe ser sådan ud igen ....Bliver altid lidt over ros.... CatOhøj igenJo jeg var dér jo godt nok...men blev simpelthen så træt i hovedet af alle de mange ting jeg skulle huske på (var første gang jeg var og se et tre stævne så havde jo travlt med at skulle have svar på alle de spørgsmål jeg fandt )Hmmm....men nu du siger det, så mener jeg da at kunne huske at der sad to mørk hårede piger ved siden af mig på et tidspunkt - mon det kunne være jer?I så fald må du undskylde at jeg ikke hilste på - kan (hvor utroligt det end lyder!) til tider være ret genert - desuden havde jeg slet ikke styr på hvem der var hvem!Bozne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Ohøj igenJo jeg var dér jo godt nok...men blev simpelthen så træt i hovedet af alle de mange ting jeg skulle huske på (var første gang jeg var og se et tre stævne så havde jo travlt med at skulle have svar på alle de spørgsmål jeg fandt )Det er da forståeligt nok .... Var faktisk også første gang at jeg oplevede det, og både jeg og veninden blev helt grebet af stemningen... Hun var i hvert fald vildt imponeret, og dagen efter sku hun da lige med ind og forsøge at bænke for at få en fornemmelse af hvor mange kg det egentlig var de løftede ...Hmmm....men nu du siger det, så mener jeg da at kunne huske at der sad to mørk hårede piger ved siden af mig på et tidspunkt - mon det kunne være jer?I så fald må du undskylde at jeg ikke hilste på - kan (hvor utroligt det end lyder!) til tider være ret genert - desuden havde jeg slet ikke styr på hvem der var hvem!Bozne Jep, hvis det var en stor og en lille så var det os .... (og hvis du sku' være i tvivl var det mig der var den store )Det skal du ikke undskylde , kan nemlig garantere dig for at jeg ikke er det mindste bedre selv... Jeg kunne jo også bare lige ha' sagt hej, men sådan noget tør jeg ikke .... Er vanvittig genert, i hvert fald overfor folk jeg ikke kender - ikke altid lige fedt.../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 Det er da forståeligt nok .... Var faktisk også første gang at jeg oplevede det, og både jeg og veninden blev helt grebet af stemningen... Hun var i hvert fald vildt imponeret, og dagen efter sku hun da lige med ind og forsøge at bænke for at få en fornemmelse af hvor mange kg det egentlig var de løftede ... Jamen det er da også bare at gi' den gas når motivationen er til det Det skal du ikke undskylde , kan nemlig garantere dig for at jeg ikke er det mindste bedre selv... Jeg kunne jo også bare lige ha' sagt hej, men sådan noget tør jeg ikke .... Er vanvittig genert, i hvert fald overfor folk jeg ikke kender - ikke altid lige fedt.../CatSå må vi sgu lige ta' os sammen og få sagt pænt goddag næste gang God dagBozne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 9, 2005 Author Report Share Posted December 9, 2005 Bozne >> Det er bare en aftale :4thumbup: Glemte helt at skrive træningen ind i aftes... Det var torsdag, så den stod på en gang basket ... Endnu en træning med ham der prøvetræner os i øjeblikket.... Træningen var en del bedre end tirsdag, men stadig meget meget mystisk skruet sammen... Måske er det bare et spørgsmål om tilvænning .... Men altså igen en noget tam træning, savner lidt virkelig at få løbet igennem Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 10, 2005 Author Report Share Posted December 10, 2005 Hejsa I går fik jeg lige en hurtigt gang styrketræning klemt ind... Ikke at det er noget at skrive om, men fik da lavet det vigtigste for ben og ryg.....Har faktisk Doms i ryggen til trods for at ejg kørte rimelig let ...Men sku skynde mig hjem og til julefrokost på damhuskroen .... Det var en spændende oplevelse.... Da jeg lige er vågnet og skal til julefrokost igen om lidt når jeg ikke at få trænet i dag... Passer egentlig helt fint, for så kan det være jeg er frisk til kampen søndag :yo: .... Ville nu godt ha trænet lidt alligevel , men har lovet at komme og hjælpe med at gøre klar så det gør jeg :4thumbup: Så skal der :4mewantfood: ..../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 Hej I dag er det blevet til en basketkamp ... Spillede noget af det bedste vi har spillet hele sæsonen, og var i perioder rigtig gode.... Desværre gik det lidt galt til sidst så vi tabte alligevel .... Sku ikke sjovt at blive ved med at tabe, men denne gang var det i det mindste med en god fornemmelse :4thumbup: ....Mangler bare stadig den træner der måske kan gøre det hele lidt bedre ....Nå, men det var sidste kamp inden julepausen, så nu skal der først spilles igen den 22januar kommer til at savne det ...../Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 Tror du på julemanden???There are approximately two billion children (persons under 1Cool in the world. However, since Santa does not visit children of Muslim, Hindu, Jewish or Buddhist (except maybe in Japan) religions, this reduces the workload for Christmas night to 15% of the total, or 378 million (according to the population reference bureau). At an average (census) rate of 3.5 children per household, that comes to 108 million homes, presuming there is at least one good child in each. Santa has about 31 hours of Christmas to work with,thanks to the different time zones and the rotation of the earth, assuming east to west (which seems logical). This works out to 967.7 visits per second. This is to say that for each Christian household with a good child, Santa has around 1/1000 th of a second to park the sleigh, hop out, jump down the chimney, fill the stocking, distribute the remaining presents under the tree, eat whatever snacks have been left for him, get back up the chimney, jump into the sleigh and get onto the next house.Assuming that each of these 108 million stops is evenly distributed around the earth (which, of course, we know to be false, but will accept for the purposes of our calculations), we are now talking about 0.78 miles per household; a total trip of 75.5 million miles, not counting bathroom stops or breaks. This means Santa's sleigh is moving at 650 miles per second--3,000 times the speed of sound. For purposes of comparison, the fastest man made vehicle, the Ulysses space probe, moves at a poky 27.4 miles per second, and a conventional reindeer can run (at best) 15 miles per hour.The payload of the sleigh adds another interesting element. Assuming that each child gets nothing more than a medium sized LEGO set (two pounds), the sleigh is carrying over 500 thousands tons, not counting Santa himself. On land, a conventional reindeer can pull no more than 300 pounds. Even granting that the "flying" reindeer can pull 10 times the normal amount, the job can't be done with eight or even nine of them---Santa would need 360,000 of them. This increases the payload, not counting the weight of the sleigh, another 54,000 tons, or roughly seven times the weight of the Queen Elizabeth (the ship, not the monarch).600,000 tons traveling at 650 miles per second creates enormous air resistance - this would heat up the reindeer in the same fashion as a spacecraft reentering the earth's atmosphere. The lead pair of reindeer would adsorb 14.3 quintillion joules of energy per second each. In short, they would burst into flames almost instantaneously, exposing the reindeer behind them and creating deafening sonic booms in their wake. The entire reindeer team would be vaporized within 4.26 thousandths of a second, or right about the time Santa reached the fifth house on his trip.Not that it matters, however, since Santa, as a result of accelerating from a dead stop to 650 m.p.s.in .001 seconds, would be subjected to acceleration forces of 17,000 g's. A 250 pound Santa (which seems ludicrously slim) would be pinned to the back of the sleigh by 4,315,015 pounds of force, instantly crushing his bones and organs and reducing him to a quivering blob of pink goo. Therefore, if Santa did exist, he's dead now. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted December 12, 2005 Report Share Posted December 12, 2005 :4thumbup: I like Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 :4thumbup: I like Hehe... :4thumbup: Og velkommen i loggen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted December 12, 2005 Author Report Share Posted December 12, 2005 (edited) Dagens træning:Lagde ud med en rask gåtur i skole på 25min :walking: da cyklen er gået i stykker.....Senere stod den på et par opvarmningsprogrammer i TB i skolen, ikke at det er vildt hårdt, men det hele tæller vel ....Så :walking: hjem igen - 25 min ....Her til aften kom turen så til en gang styrke ....BP1x15x202x8x304x6x401x4x455x2x50 (Kæmpe PR .... Har kun 1 gang før i mit liv løftet 50kg og der var det kun 1rep, og mit all time 1RM er på sølle 52,5..... Og disse 5x2 virkede ikke engang tunge, men synes jeg blev nødt til at stoppe mens legen var god )1x8x40Ass. Dips5x5DB Press1x10x104x6x13Flyers4x8x7MP3x8x20Seated DB Press4x6x10Maveøvelse3x12Maveøvelse (swiss)3x12+ lidt extra sjov med et par andre maveøvelser og lidt laterals ....En rigtig feeeeeeeeeee' træning..... Total nice med bænken .... Savner lidt en trænigsmakker at dele sådanne glæder med... Er ikke helt det samme når man bare render rundt alene .... Men alligevel super Cat Edited December 12, 2005 by Cat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts