Mr. Bond Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 Fin tirsdags træning :4thumbup: og kan se du er snyde startet med diæten Held og lykke med samtalen - jeg krydser fingre for dig ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mi$taH Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 Nå men så må jeg da også lige sige held og lykke med samtalen, selvom jeg ikke kunne finde ud hva det var med den samtale Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 (edited) cj8000Eeejjjiii - du skal jo ikke lokke med det junk food..... Men bakke Nillepigen op.... boxpaHmmm....... He he.. Jeg er faktisk lidt overrasket over at du kunne huske at det var i dag..??? Har faktisk ikke sagdt det til nogen OVERHOVDET de sidste par dage.. Fordi jeg var så nervøs.. *griner* Hi hi.. Men tak fordi du huskede.. L@rs drengenTak tak... Kunne mærke at du krydsede finger.. Det hjalp.. Hi hi.. Og af og til glemmer man at man er en lille Så er det dejligt når man bliver mindet om det... *smiler* KRAAAMM.. ps.. Skal gøre mit for at der er lidt mere veltrimmet Nille til næste Kakao møde.. *griner* Glæder mig til at se dig igen.. Mr Bond.. Jaaahhhhhh........ Sorry.. Havde jeg jo nævt lidt, at jeg ville smugstarte lidt på diæten.. Jeg er ikke så hård som dig, så skal have lidt længere tid til at smide mine dårlige vaner.. Plus jeg kunne ikke vente mere med at der skulle se noget.. Hi hi.. tror jeg har smidt 0,5 kg i sidste uge.. UUUHHHHHHHHHH.. Nasty.. *LOL*Pussi-Kat*griner* takker.. (politisamtale) :4police: Har heller ikke rigtig nævt den i min log.. Men der er nogen som har en FANTASTISK hukommelse.. Edited February 9, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 Må vist lige fortælle lidt om min lille Politisamtale i dag.. :4police: :4thumbup:Jeg var GODT og grundigt nervøs og havde faktisk ikke rigtig sovet, plus min mave ville også lege med.. Men da jeg først kom derop, og så de to ældre herre som så så venlige ud, slappede jeg af og spillede lidt på at jeg kunne mærke at de syntes jeg var en ganske SØØØØD pige.. *griner* var der i over en time, og vi snakkede om ALT muligt, mere om HVAD jeg ville komme til at opleve NÅR jeg kom ind.. For selvfølgelig kom jeg da ind... Øøøhhhhhh Hmm.. stavetesten, som jeg ellers lige troede at jeg ville slippe for.. Gik ikke vidrer særlig godt Fik vist sagdt jeg var nervøs og han hjalp mig bare så meget.. *griner* (gid jeg må få ham med ind til den skriflige prøve) ha ha.. Normalt siger de at de syntes man skal vente til man er lidt bedre, hvis man har mange fejl.. Men ik mig..?????????????? Hmm... Nææææ.. " Det skal du nok klare" ..?? ØØhhhhhhh Ja ja.. vi får at se.. Nå men jeg var total smadret efter den lille tur.. og min mave tror åbenbart stadig at den skal brokke sig... Den er HELT ødelagt så holder en OFF dag og hygger lidt.. Starter op på min kur igen i morgen.. :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 Jo det jeg siger! Nachos i aften!Just call me baby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boxpa Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 (edited) Må vist lige fortælle lidt om min lille Politisamtale i dag.. :4police: :4thumbup:Jeg var GODT og grundigt nervøs og havde faktisk ikke rigtig sovet, plus min mave ville også lege med.. Men da jeg først kom derop, og så de to ældre herre som så så venlige ud, slappede jeg af og spillede lidt på at jeg kunne mærke at de syntes jeg var en ganske SØØØØD pige.. *griner* var der i over en time, og vi snakkede om ALT muligt, mere om HVAD jeg ville komme til at opleve NÅR jeg kom ind.. For selvfølgelig kom jeg da ind... Øøøhhhhhh Hmm.. stavetesten, som jeg ellers lige troede at jeg ville slippe for.. Gik ikke vidrer særlig godt Fik vist sagdt jeg var nervøs og han hjalp mig bare så meget.. *griner* (gid jeg må få ham med ind til den skriflige prøve) ha ha.. Normalt siger de at de syntes man skal vente til man er lidt bedre, hvis man har mange fejl.. Men ik mig..?????????????? Hmm... Nææææ.. " Det skal du nok klare" ..?? ØØhhhhhhh Ja ja.. vi får at se.. Nå men jeg var total smadret efter den lille tur.. og min mave tror åbenbart stadig at den skal brokke sig... Den er HELT ødelagt så holder en OFF dag og hygger lidt.. Starter op på min kur igen i morgen.. :4whistling:Hej igen,Jeg var også ret nervøs da jeg var oppe første gang og snakke med dem. Men det var også en ældre herre, så jeg blev hurtigt normal igen. Jeg er sikker på du nok skal klare de skriftlige prøver, de er rimelig nemme på nær almen viden, der var spørgmål om nogle ting som jeg aldrig havde hørt om før. Vi var 6 der var til skriftlig prøve den gang jeg var oppe, men det er faktisk 1 år siden nu. Edited February 8, 2006 by boxpa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boxpa Posted February 8, 2006 Report Share Posted February 8, 2006 boxpaHmmm....... He he.. Jeg er faktisk lidt overrasket over at du kunne huske at det var i dag..??? Har faktisk ikke sagdt det til nogen OVERHOVDET de sidste par dage.. Fordi jeg var så nervøs.. *griner* Hi hi.. Men tak fordi du huskede.. Selv tak. Kan ikke lade være med at læse i din log, den er så spændende og det er cool at se du gir den gas. Der er ikke så mange forum'er hvor der er politi interesserede eller ansøgere synes jeg. :4police: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 davs ven Fedt med samtalen igår :4thumbup: Jeg tænkte på om du ikke ville joine mig i det nye project...så kan vi gå på diæt sammen og se hvor landet ligger sidst på året :4thumbup: jajaja jubiiii så får Besand aflastning...hihi...det ville han nok være glad for... Silje Vanilje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 (edited) cj8000He he.. Nej tak.. Du får vist et mindre problem når du skal starte på din kur.. sukker og fedt afvæning.. *griner* Glæder mig til at høre dig tude.. He he boxpaVil lige igen sige tak for din støtte.. Kan så glæde dig med at fortælle at de sagde.. "de skal bruge 1200 nye politifolk i slutningen af år 2006-starten af 2007“ så alle dem som ikke kom ind i April er selvskrevet til Augsholdet.. :4thumbup:Så det skal nok gå...... *smiler* Ps. Nice Avatar.. fik et helt chok da jeg så det.. Hi hi :4police:Lillen PigeOp med humøret.. Og Nille her er allerede tyvstartet på diæten tæller kcal her dag.. Undtagen i går.. :4mewantfood: det blev lige til min "synde dag" Så jeg er oppe på hesten igen.. og idag skal den stå på CARDIO HELVEDE.. Så jo da... kommer gerne med et par tips i din log.. hvis du brug for hjælp.. Edited February 9, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 Ej min diæt skal nok holde. Lige nu nyder jeg bare at jeg må spise det meste.... Glæder mig faktisk ret vildt til at cutte.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boxpa Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 (edited) boxpaVil lige igen sige tak for din støtte.. Kan så glæde dig med at fortælle at de sagde.. "de skal bruge 1200 nye politifolk i slutningen af år 2006-starten af 2007“ så alle dem som ikke kom ind i April er selvskrevet til Augsholdet.. :4thumbup:Så det skal nok gå...... *smiler* Ps. Nice Avatar.. fik et helt chok da jeg så det.. Hi hi :4police:Håber du har ret med de 1200 nye politifolk. Jeg fik bare at vide, da jeg ringede derind, at det ikke var selve personale afd som bestemte hvor mange der var penge til at ansætte, men derimod justitsministeriet. Jeg håber bare jeg kommer med på august holdet, nu når det er det man gerne vil, vil man bare gerne igang med uddannelsen. Ja, den er rimelig cool min avatar ikk, bliver jo nød til at have en når alle andre også har Har du i øvrigt set på www.politielev.dk, der står en masse om prøverne, uddanelsen osv. Edited February 9, 2006 by boxpa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 9, 2006 Author Report Share Posted February 9, 2006 TORDAGS TRÆNING 09/02-06 I Fitnessdk. Vægt-status: -0,4kg siden min diæt start.. Havde tabt mig lidt mere, men havde jo min lille æde dag i går. 1360 kcal og 110g protien Cardio og arm træning.Crozztrainer55 min - 750 kcal sku længe og stå der og svede.. Cabel Curl 1 set * 10reps @ 25 kg1 set * 10reps @ 30 kg1 set * 5reps @ 35 kg - Av1 set * 8reps @ 27,5 kgStanding Curl DB1 set * 10reps @ 10 kg1 set * 10reps @ 10 kg1 set * 8reps @ 12 kg1 set * 6reps @ 12 kgOne arm kick-back cabel (tricep) 1 set * 10reps @ 15 kg1 set * 10reps @ 17,5 kg1 set * 5reps @ 20 kg 1 set * 8reps @ 15 kgTricep push down (cabel) 1 set * 10reps @ 10 kg 1 set * 10reps @ 15 kg1 set * 10reps @ 20 kg1 set * 10reps @ 22,5 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 Hej Nillepige!Nu er det vist længe siden jeg har skrevet lidt her...Tillykke med at du har den indledende samtale overstået! Altid rart og inden længe modtager du jo et brev der kalder dig til skriftlig prøve - ikke dårligt.MEN, al den tid du bruger med cardio og cable cross kunne være brugt bedre i forhold til der ikke lang tid til den fysiske prøve. Hvordan går det med dine kropshævninger? 2,4 km. tid? (ikke på løbebånd), dukkeløft (den satan er tung, specielt for tøsebørnene, og øvelsen skal udføres med totalt overskud...) Ikke for at være den negative Pernittengryn, men lige nu sidder jeg og samler materiale sammen til min nye ansøgning. Jeg kan ikke lade være med at tænke på, at hvis jeg havde taget mig mere sammen og ikke havde brugt så meget tid på styrketræning, var det måske mig der skulle starte på skolen til april. Slet ikke at du vil begå de sammen åndssvage fejl som mig, men vær klar over at hvis du ikke bruger din tid optimalt kan politidrømmen blive udsat seks måneder eller mere på et tidspunkt... Sorry, det hele lyder så dommedagsagtigt, men jeg går også og er lidt negativ for tiden, mest fordi jeg skulle til bassinprøve i morgen, hvis det ikke var fordi jeg var blevet syg... Håber virkeligt bare det hele lykkes for dig - specielt fordi du så gerne vil politijobbet!Hilsen,Till Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 Vil lige igen sige tak for din støtte.. Kan så glæde dig med at fortælle at de sagde.. "de skal bruge 1200 nye politifolk i slutningen af år 2006-starten af 2007“ så alle dem som ikke kom ind i April er selvskrevet til Augsholdet.. :4thumbup:Så det skal nok gå...... *smiler* Ps. Nice Avatar.. fik et helt chok da jeg så det.. Hi hi :4police:1200 nye politifolk Det er da godt nok noget af en ændring af de tidligere planer så og totalt latterligt hvordan de hele tiden ændre på antallet der optages. Søger man på et uheldigt tidspunkt, som mig, kommer man til at kæmpe med 1100 andre om 72 pladser, men det ser da ud til det er andre tider nu! Det kan da heller ikke være i deres interesse med det svingende antal, da det vil give en enorm forskel på hvor kvalificerede de optagede elever er... Men det er så vidt jeg ved heller ikke politi der er skyld i dette, men politikerne da det er dem som bestemmer hvor mange som skal ansættes..Forresten tillykke med samtalen, var det Bent Møller og ham den anden gamle? De er nemlig rigtigt rigtigt flinke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
G.I.Joe Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Mjallo i loggen, Skriver ikke så ofte, men denne benhårde Politibabe log fangede min interesse.Er selv igang med de spæde forberedelser til en ansøgning. Derfor er det yderst spændende at læse om Nille & Co's vej til politiet.Till's indlæg var informativt og satte en del tanker igang, kører selv hårdt på med styrketræning/Løb/Basketball og håber at denne kombination danner grobund for en optimal "politigrundform". Giver ham ret i at "brancherelateret" træning er vigtig i denne sammenhæng.Men ser frem til at følge din fortsatte træning og vej til uniformen :4thumbup: Så klø på Nille, din positive tilgang til tja alt skal nok blive guld værd..Mvh.G.I. Joe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Hey Super Nillepigen... fik aldrig sagt god vind med samtalen ... men kan læse mig frem til, at den er gået ganske fint på trods af mavekuller.. Jeg regner da bestemt også med, at du klarer den skriftelige prøve - vil i allefald krydse fingre og tæer for dig, når den store dag oprinder!! Og iøvrigt nok ikke nogen dum idé Till kom med... i bassinet med dig og din nye labre diæt-body!! krammere, Taniaps. er med på diæt vognen.. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 Heysa TillHe he hvad så Pernittengrynet Till JAAAAHHHHH ved det godt... Men kørte alle øvelserne hele tiden i efteråret.. så kender dem udemærket godt, tænkte bare at jeg ville køre nogle andre øvelser i en periode.. (Jeg kan jo kun blive stærkere, når jeg køre tungt) Men kan godt se hvad du siger.. Så måske jeg skulle begynde at indføre en "ugenlig polititræningsdag" :4police: Så jeg hele tiden har et øje hvor jeg ligger.. JonesJeps det var bl.a. Bent Møller der var til samtalen.. Jeg sagde også med det sammen... "Hey Jer har jeg da mødt før" :4thumbup: He he.. Det var også Bent der fortalte at det var på grund af nogle penge og politik at de kun havde optaget de 72 elever i April.. Men at Aug. holdet ville blive fyldt med dem der skulle have været inde på April holdet og som var "Godkente" G.I.JoeHey hey og velkommen til Nilles LOG :yo:Og du er da velkommen til at skrive.. selvom du ikke rigtig "gider" Ville nu også mene at din kombination af din træning er god.. Men hvis man bladre ca. 20 sider tilbage i min log.. kan man se at jeg har øvet meget på de forskellige øvelser, og ved godt hvad der skal til.. Men har nok sat dem lidt i "glemmebogen".. Men det er altid godt lige at blive sparket i numsen Tanija GirlHi hi .. det er helt okay.. man kan jo ikke være alle steder.. Men dejligt at du alligevel lige siger hej, og vil gi mig din opbakning.. både med police og med diæten.. *griner* Ellers får jeg vist for mange "æde dage" :4whistling:Du må hilse Lars drengen mange gange fra mig... når i skal have en lille "sparringsrunde eller 7" :4boxing: Og gi ham et los i Numsen fra mig af.. Ha ha Kram Nillepigen..Må vist heller komme i sving.. i stedet for alt denne snakken.. :devil:Har en træninsaftale om 1 time.. HELL YEAR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 TORDAGS TRÆNING 09/02-06 I Fitnessdk. Vægt-status: -0,4kg siden min diæt start.. Havde tabt mig lidt mere, men havde jo min lille æde dag i går. 1360 kcal og 110g protien Cardio og arm træning.Crozztrainer55 min - 750 kcal sku længe og stå der og svede.. Cabel Curl 1 set * 10reps @ 25 kg1 set * 10reps @ 30 kg1 set * 5reps @ 35 kg - Av1 set * 8reps @ 27,5 kgStanding Curl DB1 set * 10reps @ 10 kg1 set * 10reps @ 10 kg1 set * 8reps @ 12 kg1 set * 6reps @ 12 kgOne arm kick-back cabel (tricep) 1 set * 10reps @ 15 kg1 set * 10reps @ 17,5 kg1 set * 5reps @ 20 kg 1 set * 8reps @ 15 kgTricep push down (cabel) 1 set * 10reps @ 10 kg 1 set * 10reps @ 15 kg1 set * 10reps @ 20 kg1 set * 10reps @ 22,5 kgFed gang cardio - 55 minn er laaaaaang tid på en cross trainer - SEJT ! Og en flot træning - forsæt den gode stil og du vil snart se resultater (Hvis du da ikke falder i mht. GUF) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 FREDAGS TRÆNING 10/02-06 I Fitnessdk. Vægt-status: -0,2kg I alt = -0,6kg1760 kcal og 110g protien Hov den indeholdt vist for mange kuldhydrater i forhold til i går.. Bryst - skuldertræning.Havde min veninde (træningsmakker) med ned i Fitnessdk, og vi var i HOPLA humør, så det kunne jo kun blive sjovt.. Cykel45 min - 500 kcalBench Press 1 set * 20reps @ 21 kg1 set * 10reps @ 31 kg1 set * 10reps @ 36 kg 1 set * 5reps @ 41 kg1 set * 3reps @ 46 kg (øv gad godt være stærkere) inc. Bench press DB (kg. per. DB)1 set * 8reps @ 14 kg1 set * 6reps @ 16 kg1 set * 4reps @ 18 kg 1 set * 7reps @ 14 kgCabel fly 1 set * 10reps @ 20 kg1 set * 10reps @ 20 kg1 set * 5reps @ 25 kg 1 set * 10reps @ 15 kgPull over / chest pump (to øvelser i en) 1 set * 10reps @ 10 kg * 1 set * 10reps @ 20 kg (vægtskiver)1 set * 10reps @ 10 kg * 1 set * 10reps @ 20 kgArnoldpress DB 1 set * 10reps @ 8 kg1 set * 10reps @ 8 kg1 set * 8reps @ 8 kg 1 set * 6reps @ 8 kgFront Lat raise DB 1 set * 8reps @ 6 kg1 set * 8reps @ 6 kg1 set * 8reps @ 5 kg De sidste to sæt var der bare ikke mere krudt i armene.. Og vi havde efterhånden været der et par timer.. Så det blev til en cafe tur.. til aftensmaden.. :4mewantfood: Totillas med oksekød og salat og cola light.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mi$taH Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Damn et lækkert trænings pas der, SÅDAN MAN! :4thumbup: Og hvad klager du over??? 46kg i BP, det er sq da super tøs :4thumbup: Kepp it up, du er sq stadig en af de sejeste tøser på MOL efter min mening Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 Fed gang cardio - 55 minn er laaaaaang tid på en cross trainer - SEJT ! Og en flot træning - forsæt den gode stil og du vil snart se resultater (Hvis du da ikke falder i mht. GUF) Mr nice BondHi hi... Skal nok prøve at være lidt bedre til ikke at falde i GUF.. Hvis det bare går som det gør lige for tiden, skal der nok ske noget. Men er jo ikke lige så sej som dig.. (lidt smugstart på dagens status: - 0,3 kg ) Damn et lækkert trænings pas der, SÅDAN MAN! :4thumbup: Og hvad klager du over??? 46kg i BP, det er sq da super tøs :4thumbup: Kepp it up, du er sq stadig en af de sejeste tøser på MOL efter min mening Hey Pussy-Kat :yo: *griner* TAAAAAKKKKKKKKKKK Jeg klager som regel altid.. (min ret) hi hi... Og klager over at de 3 * 46 kg var tunge og måtte have min veninde til at sætte en finger under som psykisk støtte.. men sjovt var det.. Og det skal trænigen jo også være.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 LØRDAGS TRÆNING 11/02-06 I Fitnessdk. Vægt-status: -0,3kg I alt = -0,9kg 1600 kcal og 125g protien Hygge - polititræningCrozztrainer15 min - 200 kcalMave Hip raise............. 4 set * 10reps @ bwJack-knife Sit-up 4 set * 10reps @ bwAlm. Chrunces.... 4 set * 10reps @ bwVandrette Chins-up1 set * 8reps @ bw1 set * 6reps @ bw1 set * 5reps @ bwløb 2,4 km - tid 14.45 min - 250 kcal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted February 11, 2006 Report Share Posted February 11, 2006 (edited) Ser fint ud med vægttabet, din cardio træning og Kcal/protein indtag- Super Nille ! Edited February 11, 2006 by Mr. Bond Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted February 11, 2006 Report Share Posted February 11, 2006 Ser rigtig godt ud med vægttabet. Hold ved så jeg sikker på vi har en superwomen i århus til sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Hey smækker lækre Nille Sejt med vægt tabet - det går da helt godt med den diæt og ikke mindst træningen, ser også ud som om humøret er vendt tilbage igen Fedt at din samtale gik så godt, se det skal nok gå alt sammen - tvivler ikke et sekund på dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.