Onkel Troels Posted February 17, 2005 Author Report Share Posted February 17, 2005 Tyrkish get ups.. Old school Ja, det var det den hed. Thanks :4thumbup: Faktisk rigtig fed øvelse. Nemlig total old shool. God Romanian deadlift dérThanx! Den var sgu også hård tilsidst Og Lee dødløft der idag, Poul! Du hev jo 230kg op som var det en pakke lurpak Synd med de 240kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Tyrkish get ups.. Old school Ja, det var det den hed. Thanks :4thumbup: Faktisk rigtig fed øvelse. Nemlig total old shool. God Romanian deadlift dérThanx! Den var sgu også hård tilsidst Og Lee dødløft der idag, Poul! Du hev jo 230kg op som var det en pakke lurpak Synd med de 240kg.<{POST_SNAPBACK}>Et sådan kompliment fra "the erector of doom" "hængebroen from hell" Smolov dominatoren må man tage alvorligt. Tark :)Jeg tror elastikker og jeg er glade for hinanden.De 230 var MEGET lette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Hehe! Sjovt du spørger. Jeg har nemlig ingen plan overhovedet når det gælder om ernæring. Jeg spiser det jeg har og hvis jeg ikke har noget bestiller jeg ofte en pizza. Idag stod maden på: Inden træning:En pose Chips2 IsvaflerEt rugbrødEn colaEn kop kaffeEfter træning:En protein shake3 stykker rugbrød med leverpostej2 isvafler2 små portioner yougurtDet er hvad min kost har bestået af idag indtil videre. Imorgen ser det nok helt anderledes ud. Nogle gange sundere og andre gange mere usundt.haha - sku iorden du kan køre den stil. :4thumbup: Men egentligt er der jo heller ingen grund til at planlægge sin kost hvis det virker at spise som man har lyst til.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Idag stod maden på: Inden træning:En pose Chips2 IsvaflerEt rugbrødEn colaEn kop kaffeEfter træning:En protein shake3 stykker rugbrød med leverpostej2 isvafler2 små portioner yougurt<{POST_SNAPBACK}>Jeg kan da se jeg har misforstået et eller andet i min planlægning.*note to self* isvafler virker! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 17, 2005 Author Report Share Posted February 17, 2005 Poul<< Et sådan kompliment fra "the erector of doom" "hængebroen from hell" Smolov dominatoren må man tage alvorligt. Tark :)Jeg tror elastikker og jeg er glade for hinanden.De 230 var MEGET lette.Det er sgu fedt du har fundet sumo stilen, da den minder meget om din brede stand i squatten. Du kan på den måde slå to fluer med et smæk når du træner en af øvelserne Food<<haha - sku iorden du kan køre den stil. Men egentligt er der jo heller ingen grund til at planlægge sin kost hvis det virker at spise som man har lyst til....Hehe! Ja, det går da ihvertfald fremad. Det jeg så ikke ved var hvordan det gik hvis jeg virkeligt gik op i kosten? Tind<<Jeg kan da se jeg har misforstået et eller andet i min planlægning.*note to self* isvafler virker!Hehe! Ja, Isvafler går lige i erectoren og tuner nervesystemet med 7,2% ved korrekt indtagelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Det er sgu fedt du har fundet sumo stilen, da den minder meget om din brede stand i squatten. Du kan på den måde slå to fluer med et smæk når du træner en af øvelserne Ja, det er sjovt nok, den enste forskel er at jeg i sumo'en skal tænke mere på at presse hofterne igennem. Det sker af sig selv i skvatten. Men ellers er det præcis samme bevægelse.. Easy peasy Var selv ovenud tilfreds med min sumostil i sparkedragten Ryggen hang en anelse, men det er bare et spørgsmål om at presse hoften igennem fra starten af (note to self, knep stangen ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Det er sgu fedt du har fundet sumo stilen, da den minder meget om din brede stand i squatten. Du kan på den måde slå to fluer med et smæk når du træner en af øvelserne Ja, det er sjovt nok, den enste forskel er at jeg i sumo'en skal tænke mere på at presse hofterne igennem. Det sker af sig selv i skvatten. Men ellers er det præcis samme bevægelse.. Easy peasy Var selv ovenud tilfreds med min sumostil i sparkedragten Ryggen hang en anelse, men det er bare et spørgsmål om at presse hoften igennem fra starten af (note to self, knep stangen ).<{POST_SNAPBACK}>du er født til at løfte i elastik,Far er stolt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 du er født til at løfte i elastik,Far er stolt :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}> elastiksygen breder sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Det er sgu fedt du har fundet sumo stilen, da den minder meget om din brede stand i squatten. Du kan på den måde slå to fluer med et smæk når du træner en af øvelserneOg nu giver du :4thumbup: til både elastik og sumo??? Det kan man da kalder noget af et drastisk meningsændring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Og nu giver du til både elastik og sumo??? Det kan man da kalder noget af et drastisk meningsændring Hehe! Jamen, jeg synes sådan set det er ok man løfter sumo, da det er tilladt i styrkeløft. Og synes at det er meget smart at man som Poul og Kern har næsten samme stand i sumo som squat. Men synes stadig ikke at det er et rigtigt dødløft Sumodødløft er for rygsvage, fede(Fordi de ellers ikke har plads til maven) eller dværge der ved at få benene helt ud til skiverne helt kan minimere deres vandring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Smolov uge.6. dag.3:Pullups - 8xmig, 7xmigSquat - 6x70kg, 6x70kg, 3x110kg, 1x140kg, 1x140kg, 1x160kg, 1x182,5kg(PR ) Squat i Moss Viking V-squatter - 1x205kg, 1x225kg, 1x242,5kg(Miss )Incline bænkpres - 8x60kg, 8x80kg, 6x100kg, 6x100Flat dumbell press - 8x30kgs, 8x40kgs, 6x50kgsDropsæt i dumbell laterels - 8-10sæt Dropsæt i Kabel Rows - 6-7drop Tjaa, fed stemning i bulen. Masser af lede PR blev sat af de forskellige. Desværre var jeg lidt en ærgelig svagsquatter og fejlede på 242,5kg Fik dog en lille Raw pr i squatten men det er jo ikke det der tæller for en styrkeløfter Ryg og skulder stod i flammer da jeg afreagede max på disse øvelser tilsidst. Når man ikke kan være stærk så kan man jo altid brænde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Dropsæt i Kabel Rows - 6-7dropHvaaaaa... Er det dét dér, der giver markeringer?? Ellers feee' squat i dag, 'Frakka. Du siger bare til, når du vil låne dragt... Der er jo ikke så stor chancen for at du udvider den Ses i morgen :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Tillykke med din PR, hvad er det højeste du har lavet i udstyr?Men jeg har godt nok en indvending til Moos.Jeg forstår ikke hvordan i kan være så useriøse, at i drikker konstant. Personligt skal jeg bare drikke vand i weekenden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Tillykke med din PR, hvad er det højeste du har lavet i udstyr?Men jeg har godt nok en indvending til Moos.Jeg forstår ikke hvordan i kan være så useriøse, at i drikker konstant. Personligt skal jeg bare drikke vand i weekenden <{POST_SNAPBACK}>Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Hvaaaaa... Er det dét dér, der giver markeringer?? Ellers feee' squat i dag, 'Frakka. Du siger bare til, når du vil låne dragt... Der er jo ikke så stor chancen for at du udvider den Ses i morgenHehe! Det var sgu lidt sjovt Thanks, ja, jeg er jo blot en neural pind på 100kg Jeg kunne ellers godt mærke at Vikingen bider lidt mere fra sig end den alm. squatter Tillykke med din PR, hvad er det højeste du har lavet i udstyr?Men jeg har godt nok en indvending til Moos.Jeg forstår ikke hvordan i kan være så useriøse, at i drikker konstant. Personligt skal jeg bare drikke vand i weekendenJeg har lavet 235kg i udstyr til SM, så der var desværre ingen rigtigt Pr idag Jeg kunne dog mærke at de 225kg var noget lettere denne gang end de var til SM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Altså... Det er jo heller ikke sjovt at være udenfor... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Altså... Det er jo heller ikke sjovt at være udenfor... <{POST_SNAPBACK}>Jeg har et badekar hvis det går helt galt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Altså... Det er jo heller ikke sjovt at være udenfor... <{POST_SNAPBACK}>Jeg har et badekar hvis det går helt galt. <{POST_SNAPBACK}>Pas på med hvad du siger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Hehe, her er badekarret, Lille Måååås! Her skal du så sove i nat :4thumbup: Dine forældre kommer og henter dig kl. 23, så kan du nå at få en sovetur i badekarret på et par timer og sove din branderet ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Altså... Det er jo heller ikke sjovt at være udenfor... <{POST_SNAPBACK}>Jeg har et badekar hvis det går helt galt. <{POST_SNAPBACK}>Pas på med hvad du siger <{POST_SNAPBACK}>Pas på med hvad du gør. Jeg har også et kamera. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Hehe, her er badekarret, Lille Måååås! Her skal du så sove i nat :4thumbup: Dine forældre kommer og henter dig kl. 23, så kan du nå at få en sovetur i badekarret på et par timer og sove din branderet ud <{POST_SNAPBACK}>I... Hate... You Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Altså... Sprite og cola, jo! Jeg skal i hvert fald ikke gentage sidste gang Haha! Det ville sgu også være synd og overbrække Hennings nye lokum Desuden er der bare flere bajer til os andre, så :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Altså... Det er jo heller ikke sjovt at være udenfor... <{POST_SNAPBACK}>Jeg har et badekar hvis det går helt galt. <{POST_SNAPBACK}>Pas på med hvad du siger <{POST_SNAPBACK}>Pas på med hvad du gør. Jeg har også et kamera. <{POST_SNAPBACK}>Jeg tror bare jeg bliver hjemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 19, 2005 Author Report Share Posted February 19, 2005 I... Hate... You Jeg elsker også dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted February 19, 2005 Report Share Posted February 19, 2005 Hej TroelsJeg så lige på et af hennings billeder at du kører frontsquat med krydsgreb ... er det ikke et nono? jeg var under det indtryk at rigtige mænd brugte VL greb :confused: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.