TRS Posted February 4, 2010 Author Report Share Posted February 4, 2010 Hvis nogle lægger inde med goe support øvelser til a bli en stærk vender lytter jeg gerne.. Ska ha smidt noget mere styrke i poterne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 6, 2010 Author Report Share Posted February 6, 2010 (edited) 060201hurtig træning i hjemmehulen ovenpå svigermors fastelavnsboller :)..Chins:8 x 8KB MP:24 x 5 x 5Sledgehammer levering:5 x 4 x 3Nailbending Double underhand style:4,6x13,0 x 26,0x18,0 x 27,0x21,0 x 2- stærk bending idag! De store søm rev godt i håndledene... Edited February 6, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 7, 2010 Author Report Share Posted February 7, 2010 070210Løb for førte gang i LAANG tid.. Blev til en rolig tur omkring damhussøen! Glæder mig til at komme igang med nogetintervalløb igen når ski sæsonen er overstået :4thumbup: ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 8, 2010 Author Report Share Posted February 8, 2010 080210Nailbending Double overhand style:4,6x13,0 x 2 sømRed nail x miss6,0x18,0 x 2 søm7,0x21,0 x 1 søm. PR!! Har aldrig bukket disse double overhand!!Chins:+15kg x 5 x 5KB MP:24kg x 5 x 5Bulgarian split SQ:2x18kg x 4 x 6Plate curls:15kg x h: 4x4, V: 4x3.. PR!!KB BU hammer curls:12kg x 10,8,8Plank:BW x 2 x 30sekNeck rolls:BW x 2 x 10Fin træning med et par PRs... Chins var knap så stærk som den plejer men i MP føltes det til gengæld som om jeg snart skal reppe med bulldog :4thumbup: .. Plate- og BU curls var begge stærke idag .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 080210Nailbending Double overhand style:4,6x13,0 x 2 sømRed nail x miss6,0x18,0 x 2 søm7,0x21,0 x 1 søm. PR!! Har aldrig bukket disse double overhand!!Nice PR.Hvilken stil bruger du normalt? Jeg fornemmer det ikke er double overhånd. Plate curls:15kg x h: 4x4, V: 4x3.. PR!!Som i pinch-grip, 45cm diameter skive?Holy fuck! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 8, 2010 Author Report Share Posted February 8, 2010 De store havde jeg km bukket double underhand og reverse style!Nej det er York jern skiver. Dem der også bruges til hub lifts.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 9, 2010 Author Report Share Posted February 9, 2010 090210joggetur om søen! Cardioen ska ha et boost igen..Efter joggen forkælede jeg kroppen med en smoothie ala:1 banan20 mandler300 gr blåbærtsk hybenpulverdusk citron melissestk mørk choko+ kyllingbryst til dessert!smagte fantastisk, melissen gav den et super frisk pift!!Motivationen fik et ekstra hak opad ovenpå Rød zone igår aftes :D.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted February 9, 2010 Report Share Posted February 9, 2010 Du er sgu da flittig med løbet. Stærkt.Det var et ganske godt program i går ja. Fedt at se dem i lidt action. De er sgu nogle hårde gutter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 9, 2010 Author Report Share Posted February 9, 2010 (edited) Flittig?! Langt fra :).. Men ska jeg i bare halvt så go form som Mikko Salo ska der noget endurence i stængerne.. Edited February 9, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 10, 2010 Author Report Share Posted February 10, 2010 100210Gripper crush:COC1 x 2sæt x 5repsCOC2 x 12sæt x 1repsSledgehammer levering:5kg x 5sæt x 4repsKB stacked press:16+12kg x 5sæt x 5repsChins:+20kg x 9sæt x 4reps ... Første 5sæt OH sidste 4 UH!Bulgarian split sq:2x21kg x 5sæt x 5repsNeck rolls:BW x 4sæt x 10repsLidt mave til sidst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted February 10, 2010 Report Share Posted February 10, 2010 Jeg glæder mig til, at se mere CF i loggen fremover. Du bliver en Mikko!http://www.diteventyr.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=74&Itemid=100〈=da&turID=86#datoSkal vi ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 11, 2010 Author Report Share Posted February 11, 2010 Gad famne godt, men shit det er mange penge.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted February 11, 2010 Report Share Posted February 11, 2010 Husk på, at oplevelser ikke kan gøres op i penge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 12, 2010 Author Report Share Posted February 12, 2010 Laze du ha ret.. Jeg er på!..Sidste træning inde en uge på ski i Østrig :).. Nice Nice niice..120210KB MP:24kg x 10sæt x 5rpChins:BW x 10sæt x 8rp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 Jeg glæder mig til, at se mere CF i loggen fremover. Du bliver en Mikko!http://www.diteventy...a&turID=86#datoSkal vi ?Fuck, hvor ser det sejt ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 http://www.youtube.com/user/crackyflipside#p/u/7/6gquODdRJ-Y Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2010 Author Report Share Posted February 22, 2010 220210Mange mange mange øl på pisterne den seneste tid, så kampvægten i morges sagde 94,4 kg! Operation hakket og skåret er hermed gået igang, ska tilbage på 85!Overhand nailbending:6,0x18,0 x 2 søm7,0x18,0 x 1 søm .. PR7,0x17,5 x 1 søm .. PRhar stadig lidt hovedpine samt en halsbetændelse der driller! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 22, 2010 Report Share Posted February 22, 2010 220210Mange mange mange øl på pisterne den seneste tid, så kampvægten i morges sagde 94,4 kg! Operation hakket og omskåret er hermed gået igang, ska tilbage på 85!Overhand nailbending:6,0x18,0 x 2 søm7,0x18,0 x 1 søm .. PR7,0x17,5 x 1 søm .. PRhar stadig lidt hovedpine samt en halsbetændelse der driller!/Fixed - Og tillykke med svinehård PR! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted February 22, 2010 Report Share Posted February 22, 2010 Solid kampvægt. :4thumbup: Hvor høj er du? Har kigget en del rundt i den log, men fandt det ikke sådan umiddelbart.Ser sateme frem til at skulle afsted på ski selv også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2010 Author Report Share Posted February 22, 2010 tak master kauf!! Ser frem til at vågne i morgen med et kadavar så godt som nyt :D..Hvordan går det i øvrigt med din krigsmaskine af et korpus? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 22, 2010 Author Report Share Posted February 22, 2010 (edited) Junker -->Tror jeg måler 178-180. Jeg er blevet tyk, så skjorten sidder stramt :4mewantfood: .. Glæd dig, det er cool!Kunne snildt leve i alperne for good.. Edited February 22, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 PR . Sådan. Det var også en glad TRS jeg havde i røret tidligere på aftenen :4thumbup:.NEEEJ du skal ikke cutte! Det klæder dig ikke. Sidst kunne jeg ikke kende det anoreksiofre der stod foran mig . Det dur jo ikke, at vi passer bukser sammen. De Kansas sidder jo som smurt på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Laze --> jæger snak får mig altid helt op o ringe :p.. Nej jeg ska ned så obliques ka skimtes igen.. Ka slet ik bevæge mig optimalt når jeg er så tung.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 24, 2010 Author Report Share Posted February 24, 2010 240210Nailbending various styles:6,0x18,0 x 17,0x18,3 x 17,0x17,8 x 17,0x17,6 x 17,0x17,4 x 17,0x17,1 x 1Red nail here i come....De korte søm rev modbydeligt i Venstre pote, men bliver stærkere for hver gang :)!!.. PR igen! Forsøgte mig med lidt chins igår men fik møg hovedpine mettevuns :(.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 26, 2010 Author Report Share Posted February 26, 2010 (edited) 250210chins:bw x 5 x 5ring dips:bw x 4 x 5tog det stille og roligt, og da jeg kom til 4 sæt dips fin jeg voldsomt hovedpine, så stoppede..26021015 mins freestyle med blob, kb, hammer og bulgarian bag.. Fire alt Alt for underrated equipments.. Hovedet klarede frisag :)..Coc 2 crush:20 singles med højre pote. Venstre er stadig træt efter bending.. Edited February 26, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.