Dr. Durden Posted February 27, 2010 Report Share Posted February 27, 2010 250210chins:bw x 5 x 5ring dips:bw x 4 x 5tog det stille og roligt, og da jeg kom til 4 sæt dips fin jeg voldsomt hovedpine, så stoppede..26021015 mins freestyle med blob, kb, hammer og bulgarian bag.. Fire alt Alt for underrated equipments.. Hovedet klarede frisag :)..Coc 2 crush:20 singles med højre pote. Venstre er stadig træt efter bending..Det må edderrøve mig have været noget af et slag med den der hjernerystelse...?! Kunne ellers forstille mig at bulgarian bag var noget der ville gå lige i hovedet.Hvad er (en) blob? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 27, 2010 Author Report Share Posted February 27, 2010 Dr --> ja røv nederen det står lidt stille pt.. Mit hoved trykker stadig så mærkeligt og jeg er konstant træt og lad.. Gir det en uge mere og så dribler jeg til lægen.. En blob er en jernklump som oprindelig stammer fra enden af en hex dumb.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 27, 2010 Report Share Posted February 27, 2010 Træls, at du ikke er helt på toppen endnu. Håber det bedste for dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 28, 2010 Author Report Share Posted February 28, 2010 280210Knap så meget hovedpine idag! Vægten igår sagde 91,8, så det går den rigtige vej ..Nailbending Heslep style:6,0x180 x 5 søm ... Klart den hårdeste måde at bukke på. Ufatteligt at Thomas Heslep bukker Red Nails sådan...Towel chins:BW x 8,8,6,6,6,6 ... Rev voldsomt i grebet!KB MP:24 x 3 x 10KB 2H swing:16 x 5 x 15 .. SÅ lang tid siden jeg har svinget. Kuglen føltes dejlig let og mærkede intet til ryggen :4thumbup: ..KB Goblet revers lunge:24 x 4 x 20Fin fin træning. Lækkert at få rørt kroppen igen ovenpå næsten 2 uger uden træning.. Pønser lidt på a brugedisse 4 øvelser i en omgang brutal EDT fremover for at skrælle lidt spæk af corpus.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 2, 2010 Author Report Share Posted March 2, 2010 020310EDT 15 min:KB MP 24kg x 5 rpBW chins x 5 rp11 runder.5 min rest!EDT 15 min:KB swings 16kg x 10 rpKB goblet rev. Lunge 24kg x 10 rp11 runder + 10 swings.Super fed omgang der rev i lungerne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CasperETP Posted March 3, 2010 Report Share Posted March 3, 2010 020310EDT 15 min:KB MP 24kg x 5 rpBW chins x 5 rp11 runder.5 min rest!EDT 15 min:KB swings 16kg x 10 rpKB goblet rev. Lunge 24kg x 10 rp11 runder + 10 swings.Super fed omgang der rev i lungerne!Fedt med alsidigheden, kører du efter et program? Eller bare efter hovedet? Jeg står nemlig og mangler noget inspirationtil kettlebelltræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 3, 2010 Author Report Share Posted March 3, 2010 Casper --> 1000% efter hovedet. Har set i øjnene at jeg ikke magter at følge et bestemt program mere end 14 dage :D..Mht. kb øvelser, så er mine ynglings TGU, swings og C&P.. Du ku evt. kaste dig ud i en gang EDT magen tilden jeg kørte igår !? Planen var at banke den af et par gange om ugen og hver gang få et par reps elleret sæt mere end sidste gang.. Bottom up sparker også røv, her ka du lege med tgu, press, cleans og lunges for blotat vælge et par stykker...030310Nail breaking:6,0x18,0 x 9 søm!! Vidst nok PR i volumen for knækkede søm. Poterne var stærke !!Card tearing:40 cards x 2 ... Fandt 80 løse kort i bunden af min træningstaske, så delte dem i to bunker og rev 40 over ad gangen.. Ku være man sku gi det en chance til..Joggetur om damhussøen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted March 3, 2010 Report Share Posted March 3, 2010 Ser jo fornuftigt ud med træningen.. Du får da taget dine ture om søen.. :4thumbup: Kan slet ikke forestille mig at rive 40 kort over. FEDT.. Må da kunne redde dig en øl i ny og næ.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 4, 2010 Author Report Share Posted March 4, 2010 Junker --> 40 kort er easy peasy.. Det skal bare være pap/papir spillekort. De nye der nærmest er i plastik er umulige og rive over... 040310EDT 15 min:KB MP 24kg x 5 rpBW chins x 5 rp12 runder. 5 min rest!EDT 15 min:KB swings 16kg x 10 rpKB goblet rev. Lunge 24kg x 10 rp11 runder + 10 swings.1 runde mere end sidste gang i første EDT blok og samme som sidst i den anden.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 4, 2010 Author Report Share Posted March 4, 2010 Morgenvægt 92kg! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 4, 2010 Report Share Posted March 4, 2010 Junker --> 40 kort er easy peasy.. Det skal bare være pap/papir spillekort. De nye der nærmest er i plastik er umulige og rive over... Det var nu nye kort, jeg nappede 32 af første gang jeg prøvede... Det må have været lucky punch, for de efterfølgende gange, jeg har prøvet har jeg ikke kunne nappe mere end 20 max.?!? Det var en syg høne, der lagde det spil kort.Hvis 40 kort er esasy peasy, skal du da til at gå efter den hele pakke. Det må have en ufattelig mandighedsværdig, at tabe en pokerhånd, lave en scene, hvor man sviner alle til og anklager alle for snyd, for tilsidst at flå kortene ud af hånden på dealeren og splitte decket i to Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 5, 2010 Report Share Posted March 5, 2010 Så lige det her billede og tænkte på dig: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 7, 2010 Author Report Share Posted March 7, 2010 Kauf --> Der er stor forkel på kort. Jeg har købt 10 pakker i Tieren hvor kortene er 100% plastik, ka dårlig nokrive et kort over alene... Men ja, får man fat i de nye kort der stadig er af pap så burde det ikke være umuligt..Min lokale TIer-butik er bare tørlagt for kortspil .. Men jo, ku være man sku give det en chance til..Dr --> Det er Jim fra Beastskills.com på billedet.. Han er vild! Han er stærk både i grebet og resten af kroppen og så er hans gymnastic skills insane. Han vandt vidst en konkurrence på Menshealth.com hvorlæserne skulle sende videoklip ind af deres fysiske evner. Så vidt jeg husker lavede han bla. 15fristående HSPU i ringe ..070310Efter en VÅD VÅD weekend i Hamborg med drengene blev løbeskoene luftet en kort tur om søen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 10, 2010 Author Report Share Posted March 10, 2010 080310COC crush:coc 2 x 17 singles med venstre + 25 med højre.KB BUP:24kg x 2,3,3,3,3KB BU clean:32kg x 2,3,8,8,8 ... SWEEET!KB BU lunge:24kg x 4x4Chins:+20kg x 5x3Fed omgang der ristede grebet! BUP med 32eren skal snart praktiseres .. Svage chins dog ..100310EDT 15 min:KB MP 24kg x 5 rpBW chins x 5 rp12 runder + 5 MP.5 min rest!EDT 15 min:KB swings 16kg x 10 rpKB rev. Lunge 24kg x 10 rp13 runder + 10 lunges.Det bliver modbydeligt så snart jeg skifter kuglerne til de tungere. Holder lidt igen med vægten så lændenlige når at vende sig til presset igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 10, 2010 Report Share Posted March 10, 2010 Kauf --> Der er stor forkel på kort. Jeg har købt 10 pakker i Tieren hvor kortene er 100% plastik, ka dårlig nokrive et kort over alene... Men ja, får man fat i de nye kort der stadig er af pap så burde det ikke være umuligt..Min lokale TIer-butik er bare tørlagt for kortspil .. Men jo, ku være man sku give det en chance til..Dr --> Det er Jim fra Beastskills.com på billedet.. Han er vild! Han er stærk både i grebet og resten af kroppen og så er hans gymnastic skills insane. Han vandt vidst en konkurrence på Menshealth.com hvorlæserne skulle sende videoklip ind af deres fysiske evner. Så vidt jeg husker lavede han bla. 15fristående HSPU i ringe ..070310Efter en VÅD VÅD weekend i Hamborg med drengene blev løbeskoene luftet en kort tur om søen!Kender godt Jim - men vidste ikke lige han havde knaldet 15 HSPU af. Forleden så jeg noget WM i ringe fra 1991. Han kunne knapt lave en enkelt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 11, 2010 Author Report Share Posted March 11, 2010 110310Nail bending double underhand:6,0x18,0 x 27,0x21,0 x 6 .. Stærk!10 mins jog4 x 2 min sprint + 1 mins rest5 mins jogKroppen ska piskes til intervalløb igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 12, 2010 Author Report Share Posted March 12, 2010 (edited) 120310Rope pullups:BW x 5,5+15kg x 4,4,4UH pullups:+15kg x 6,6,6KB BU clean:32kf x 5,5,5,5KB BUP:32kg x 1 single med venstre og 4 med højre. MEGA PR! Har aldrig presset 32eren bottoms up!! STROOOONG!! Double KB BU C&P:2x16kg x 5,5,5,5Plate curls:15kg x 6x3 højre, 6x2 venstre..Hammer curls:2x21kg x 8,8,8,8,6Sledge hammer swipes til dessert!Fin hygge træning.. Grebet har aldrig været stærkere end det er nu og ser frem til et år med flere PRs ..BUP med bulldog kunne være et fint mål .. Edited March 12, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 12, 2010 Author Report Share Posted March 12, 2010 (edited) Edited March 12, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 12, 2010 Author Report Share Posted March 12, 2010 Hvordan er det nu man ændrer sin log titel!? Det er ikke meget calishenics det bliver til for tiden :D.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted March 12, 2010 Report Share Posted March 12, 2010 Hvordan er det nu man ændrer sin log titel!? Det er ikke meget calishenics det bliver til for tiden :D..Du finder bare det allerførste indlæg i din log, og så bruger du edit-funktionen til at gå ind og ændre overskriften (som også er loggens titel). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 13, 2010 Author Report Share Posted March 13, 2010 tak for hjælpen oks!13031010 mins jog10 x 1 min sprint + 30 sek rest8 mins jogVed ikke om det var den store brunch jeg straffede tidligere eller det var de 2 scoops SuperPump der røg nedinden jeg luntede igang, men stængerne var goe :4thumbup: .. Er spændt på a se om styrken fortsat vil værei fremgang nu hvor der (forhåbentlig) kommer mere intervalløb på tapetet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 14, 2010 Author Report Share Posted March 14, 2010 Nogen der ved hvor man ka få fingrene i en røvfuld brugte hestesko ?.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 16, 2010 Author Report Share Posted March 16, 2010 (edited) 150310 Strength / Strength EndurenceEDT 15 min:KB MP 24kg x 5 rpChins +5kg x 5 rp11 runder + 5 MP.5 min rest!EDT 15 min:KB swings 24kg x 10 rpKB Lunge 24kg x 10 rp11 runder.Hammer curl:2x21kg x 8,8,8Neck rolls: BW x 10,10,10Plank:BW x 30sek, 30,30Super træning! 24kg i swings fremfor 16eren kunne mærkes. +5kg i chins sparkede røv, næste gang ska MP være en anelse tungere ..160310 Interval løb10 mins jog4 x 3min sprint + 90sek rest5 mins afjog Edited March 16, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 16, 2010 Report Share Posted March 16, 2010 WOW! Inspirerende fyr! Men fy for s***n hvor er den shake dog klam! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted March 17, 2010 Author Report Share Posted March 17, 2010 170310 GRIP DAYCard tearing:45 stk x 152 stk x 1 ... PR !! PR !! PR !!... Så lykkedes det endelig at rive et helt kortspil! Min styrke eksploderer!!! :4thumbup: ..Nail bending double underhand style:6,0x18,0 x 2 søm7,0x21,0 x 4 sømForsøgte med red nail og fik bukket den en anelse.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.