Tinapigen Posted May 5, 2009 Author Report Share Posted May 5, 2009 (edited) Lørdag d. 2. maj - Der blev desuden lige indlagt en lækker ca. 45 min's walk rundt og rundt i Forstbotanisk Have - der bare er helt vidunderlig lige nu :4thumbup: Og så videre og være social med masser af dejlig mad endnu engang I Nordsjælland hos gammel veninde, der har termin samme dag som mig - vi målte maver for at se, hvis der var størst (fik at vide, min så lidt større ud) - men de var præcis lige store i cm - 107 cm i omkreds udfor navlen (/bredeste sted) og 41 cm fra under maven ind til brystbenet - jeg er bare knap så høj Mandag d. 4. majCykling 5 kmTjah, lidt praktisk hurlumhej og flere sociale hyggestunder - mens man endnu er "sig selv" Tirsdag d. 5. majSvømning i VestbadetVågnede sindsygt tidligt og var forholdsvis frisk - så besluttede at tage tidligt ud at svømme...Wouw, hvor er der gang i hallen kl. 7.05 om morgenen!!! Adskillige svømmere og ca. 20 "seniorer", der lavede vandgymnastik i den ene side af bassinet, dertil pænt mange svedende mennesker på løbebånd og diverse cardiomaskiner oppe i motionscenteret Fik selv svømmet 1100 m (de 1000 på ca. 30 min) samt hygget i varmtvandsbassinet og masseret skuldrene fra "vandbruserne" der Edited May 5, 2009 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted May 9, 2009 Author Report Share Posted May 9, 2009 Onsdag d. 6. maj38 uger gravid - jordemoderbesøgMin nye jordemoder - der virkede dejlig sympatisk Tjah, ikke så meget nyt - havde ikke de vilde spørgsmål - har det jo godt :4thumbup: Fysisk så alt også helt ok ud. Blodtryk 125/88, urinprøven normal, ingen ødemer, + til fosteraktivitet, hjertefrekvens ca. 132-139 slag/minut, symfyse-fundusmål 39 cm, skønnet vægt på baby 3200 g (er vokset 1 kg på 3 uger, hvis sidste skøn er rigtigt - heldigvis skulle babyers hoveder være nogenlunde ligestore uanset vægt, hvad den nu end ender på... ), hovedet nedad - er ikke helt sikker på om det har sat sig helt fast? (H. ku fast)Har mærket den lille tumling hikke nogen gange de sidste par uger - har ikke rigtig mærket hikken tidligere - om det skyldes ingen hikken eller at moderkagen sidder fortil, hvilket ifølge jordemoderen skulle gøre det sværere at mærke er jo svært at sige...Min egen vægt nogenlunde stabil på 74-74,5 kg morgenvægt.Har enkelte plukkeveer, men ikke ret mange. Næste jordemodertjek - om 2 uger. Så må vi se om tumlingen beslutter sig for at tage dette visit med eller ... normalerweise kan det være fra nu af og indtil 4 uger frem - et temmeligt bredt interval at gå og vente spændt på "at nu sker der noget"....Tog forresten min morgenpuls den anden dag... ca. 56-58/minut Morgenchins4x6xbwCykling 2 km - wouwSome walking...Fødselsforberedelse, del 3 - sidste del.Primært om selve "presse-fasen" i fødslen, timerne lige efter og om amning. Var faktisk supergodt Aften: var inviteret ind og se teaterstykket "Insomnia" Torsdag d. 7. majYoga - blandede bolcher efter eget valg Cykling 3 kmFredag d. 8. majAften: Hmm...dagene går hurtigt - og energien bliver hurtigt brugt til alt muligt fra sociale hyggestunder til praktiske gøremål til afslapning - så trænings-indsatsen er kraftigt nedadgående...hvis det ikke bliver prioriteret fra morgenstunden... hvad er så vigtigst...? Hygge, afslapning, motion? Alle dele er jo super... :4thumbup: Lunges2x10 på hvert benSquatBare med mig selv og baby 2x20Hilsende hund2x20Lidt skyde ryg og "hulahop"...Lørdag d. 9. majMorgen-pullups1x8xbw1x6xbw2x5xbwGå-tur i BrøndbyskovenCa. en times tid inkl. enkelte pause med en dejlig veninde Svømning i VestbadetHavde oprindeligt tænkt mig en morgen-svømmetur, men følte mere for at sove lidt længere - og så var kl. for mange til at kunne nå det - og da dagens transportmiddel ville være cykel (hvilket normalt er bedst - men lige ekstra hårdt disse dage- så blev det lige presset nok... Tror babys hoved er på vej længere ned i bækkenet, så det er ikke helt lige så godt at cykle som det "plejer"....)Men, da man så bliver tilbudt et lift af sin fantastiske veninde og det endnu kunne nås inden lukketid - så var det jo rigtig rart at tøffe gennem vandet Distance: 1000 m blandet u/ fødder - tid: 35 min, så stille og roligt, + 400 m med fødder - og så blev hun kaldt op af vandet - 10 min før de plejer at kalde op - der er åbenbart kommet nye regler - øv - så ingen tid til varmtvandshygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted May 14, 2009 Author Report Share Posted May 14, 2009 Søndag d. 10. majAften: dinner out hos venner :4mewantfood: Mandag d. 11. majFagligt dags-seminar om cancer hos katte :1112:Lidt walking...Tirsdag d. 12. majChinups:1x10xbw (75 kg)1x8xbw2x6xbwCykling 7 kmOnsdag d. 13. majSvømning i VestbadetDistance: 1100 m (300 m fødder)Hygge i varmtvandsbassinet med bobler, brusemassage etc.Socialt og senere film hos nogle venner med deres to dejlige tøser på hhv. ½ og 3 år. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 19, 2009 Report Share Posted May 19, 2009 Du/I skal da lige have et KÆMPE TILLYKKE her i loggen også! :4thumbup: :4band: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted May 19, 2009 Report Share Posted May 19, 2009 iihhh - Tillykke Er det så ligesom en SL-konkurrence, hvor man ikke må fortælle om "resultatet" inden løfteren/moderen selv kommer med udmelding? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted May 19, 2009 Report Share Posted May 19, 2009 Det kræver ikke så meget at gætte her.TILLYKKEFår vi vidunderet at se, va va va? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted May 19, 2009 Report Share Posted May 19, 2009 iihhh - Tillykke Er det så ligesom en SL-konkurrence, hvor man ikke må fortælle om "resultatet" inden løfteren/moderen selv kommer med udmelding? Godt spørgsmål. Det ved jeg faktisk ikke rigtig. Men uden at afsløre for meget, kan jeg vel godt sige, at vidunderet kom til verden lørdag morgen. Så det er nok ikke utænkeligt, at Tina snart kigger herind og selv fortæller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted May 20, 2009 Author Report Share Posted May 20, 2009 (edited) Torsdag d. 14. majEn masse traven rundt :walking: :walking: :walking: Ude at spise og hygge samt i teateret og se "Phantom of the opera" med kæresten sidste gang "bare os to" Fredag d. 15. majMorgenvægt = 74,5 kg = + ca. 12,5 kgLige lidt plads til træningsopdate først... Chins1x10xbwPullups1x12xbwPush-ups1x201x161x12Hofteløft2x20Hilsende hund2x15Hulahop+katten, stræk - lidt yogaøv....VEER! Edited May 27, 2009 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted May 20, 2009 Author Report Share Posted May 20, 2009 (edited) Lørdag d. 16. maj 2009Dette blev så dagen (eller rettere morgenen kl. 04:29), hvor vores selvfølgelig suverænt skønne ( ) søn valgte at sige "Hej og goddag vidunderlige verden!" :hippy: :banana3: :4thumbup: :4band: Lidt stats på manden: Vægt: 3502 gLængde: 52 cmHoved, mave etc. omkreds totalt "average ligesom" ovenstående Hovedmål 33Blodprøve: fine værdier (NS:ph 7,40 vene, S-Be: -4,0)Apgar: 10/1 10/5Gestationsalder: 39+3 (beregnet fra ultralydsscanning)Selve fødslen forløb også uproblematisk, med ca. 3 min. mellem veerne ca. kl 02 - herefter ankomst til hospitalet 2:15.Var dog kun ca. 2 fingre åben ... (Jeg tror jeg når at tænke, hvorfor man kan finde på at overveje kejsersnit m.m... og kan næsten ikke overskue, at der nok er min. 10 timer igen ifg. fødselsforberedelsen... Ikke at det føles totalt smertefuldt, det er mere en konstant følelse af "ubehag" der fortsætter og fortsætter og fortsætter med kortere og kortere interval - for det er absolut til at "holde ud" mht. selve "smerten" - men er også meget fokuseret på rolig og dyb vejrtrækning ved hver eneste ve!!!)Spontan vandafgang kl 2:30...jeg blev herefter "dårlig" og følte jeg skulle besvime (og kaster op - igen! uadrh!) - blodtryk på 66/43 - så vi fik heldigvis lov at blive alligevel Får det heldigvis dog hurtigt lidt bedre igen med blodtryk 138/77.Veerne tiltager og kl. 04 melder pressetrængen sig ... Er nu 6 cm åben - og må ikke presse endnu - flyttes over på fødestue.Kl. 4.26 anbefaler jordemoderen knæ-albueleje - hovedet kan skimtes...Kl. 4.29 er en levende dreng født efter 2 presseveer - hvor der endda skulle holdes igen.En levende dreng, der straks skriger og antager pæne farver :4thumbup: Til solskin og fuglefløjt udenfor på dette tidspunkt Og endnu en skøn nyhed: Moderen er uden nogen særlige skrammer "down there" :4thumbup: Får et par timer sammen alene bare os tre - inden den lille mand bliver undersøgt med hjælp fra far.Derefter venteposition fra kl 9-14 på "fællesstue" inden vi får "ene-stue".Alt fungerede og virkede dejligt mht. behandlingen på hospitalet, pånær "madordningen". Fik et par stykker ristede toastbrød lige efter fødslen - ved 11-tiden vist et rundstykke, et æble og en mini-cultura m/müsli. Derefter først en halvussel frokost kl 16, som jeg selv var nede at hente på en helt anden afdeling efter at have brugt ret lang tid på at ringe til "køkkenet" - aftensmaden kom aldrig til mig, og næste dag havde jeg stadig ikke fået morgenmad kl 13, selvom der var rykket for den adskillige gange (bestilt før kl 8) - så da jeg havde det godt og amningen fungerede rimeligt, valgte vi at tage hjem til ordentlige madforhold!!! :4mewantfood: Havde det så godt og vejret superdejligt, at farmand blev sendt hjem med bilen, så vi i stedet kunne spadsere :walking: hjem med barnevognen, så lillemand og mor kunne få lidt luft på vejen (knap 1 km)Det bliver alt for nu - og tak for alle lykkeønskningerne!!! Edited May 20, 2009 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 20, 2009 Report Share Posted May 20, 2009 Godmorgen TinaVil også ønske dig tillykke her.Lyder ikke helt som en walk-over, men vist heller ikke som den væreste fødsel. ...og ikke mindst som et rigtigt godt og dejligt resultat Og nu vi er ved rosen ( ) så syntes jeg altså også der er imponerende så godt du har holdt dig igang :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted May 21, 2009 Report Share Posted May 21, 2009 Kæmpe stort tillykke med sønnike. Er meget imponeret over hvor let nemt du har fået det hele til at lyde.Både under graviditeten og selve fødslen.Du har virkelig et overskud som få. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 2, 2009 Author Report Share Posted June 2, 2009 Godmorgen TinaVil også ønske dig tillykke her.Lyder ikke helt som en walk-over, men vist heller ikke som den væreste fødsel. ...og ikke mindst som et rigtigt godt og dejligt resultat Og nu vi er ved rosen ( ) så syntes jeg altså også der er imponerende så godt du har holdt dig igang :4thumbup:Hej Tusind tak - nej, da det lige pludselig gik hurtigt og fødslen var vel overstået - var det en god oplevelse, det meste af det - men, hvis det havde trukket ud min. 10 timer fra jeg ankom til hospitalet m.v., havde jeg nok opfattet det helt anderledes...Og så er det jo endnu skønnere, når man oven i købet får stor ros af jordemoderen! Der endda skriver "DIN MOR ER SEJ" med store blokbogstaver på vuggekortet (fordi jeg havde været god til at slappe af og trække vejret og "klare det meste selv" - tror jeg...)ja, der er ikke meget tid til computeropdateringer lige disse dage Når der endelig er tid mellem amningerne og besøgene m.m. - bliver den ofte prioriteret til at indhente søvn i... SÅ FORNUFTIGT Kæmpe stort tillykke med sønnike. Er meget imponeret over hvor let nemt du har fået det hele til at lyde.Både under graviditeten og selve fødslen.Du har virkelig et overskud som få. Det er dejligt med overskud :4thumbup: - og det hjælper gevaldigt på det hele, når man ikke døjer med en masse graviditets"gener", er i rimelig form og ikke har andre end sig selv, kattene og kæresten at skulle tænke på.Det har været "spændende" at være gravid og se hvor belastet kroppen egentlig blev - selvom jeg har fundet ud at- det faktisk er hårdere for kroppen her bagefter... med at amme hele tiden, sove i små intervaller m.m. - selvom det også er vidunderligt at være mor Med lidt mere tid, så kommer overskuddet forhåbentlig endnu mere tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 2, 2009 Author Report Share Posted June 2, 2009 (edited) Generelt: travetur hver dag Tirsdag d. 19. majBW: ca. 69 kgChins1x14xbwPullups1x12xbwPush-ups1x20 Pyh, det er hårdt, nu maven ikke er ligeså meget i vejen og man skal længere ned 1x15Hofteløft1x15Lørdag d. 23. majI kajakklubbenKajak-ergometerca. 15 min, fokus på teknik, distance: ca. 2100 m - 10-10,5 km/tOg resulterede i en lille vabel Bænkpres1x20x101x16x301x12x35 speedPas på ikke at ligge skævt med skuldreneSquat1x15x28 Fokus på godt opspænd1x15x28 gode, dybeOne-arm rows1x8x18,5 hmmm, føles ikke helt godt i maven at lave endnu...Lunges1x151x10 Kun ½, da det ellers kan mærkes i nederste del af mavenCrunches på swissball1x20 lige1x20 skrå ss med Planken2x60 sFøles godt at lave en smule igen Mandag d. 25. majGåtur med baby i slynge/vikle på maven :4thumbup: Pullups3x8xbwPush-ups1x202x18Lidt yoga-halløjTorsdag d. 28. majBw= ca. 64,5-65 kg og her har den holdt sig siden...Chins4x10xbwss medAir squats4x20Push-ups3x15ssMave-skrå3x15Hofteløft2x20ssBaglårsøv.-statisk hold 5 s2x5+5Fredag d. 29. majKajakklubbenHmmm...usamarbejdsvillig baby, så træning....Have KB'erne med (- er ikke helt vild med at svinge dem for meget rundt oppe i lejligheden)To-håndssvings4x15x16 Nogle enkelte enhåndssvings - men føltes ikke helt super i h.skulder, så venter lidt...KB-dødløft4x20x24 Squat2x15x30Søndag d. 31. majKajak-roningYes - højt solskin, og det flaskede sig lige, så det kunne lade sig gøre med en bette rotur :4thumbup: Hvor føltes det godt uden kæmpe mave - og skønt at suse afsted på vandet! Men, hårdt...Distance: ca. 3 kmPullups3x8xbw Edited June 2, 2009 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted June 2, 2009 Report Share Posted June 2, 2009 Hvor er det fedt, at du allerede er næsten i fuld gang igen! :4thumbup: Du og Casper T's Mia kunne danne en klub. Og det lyder da også meget fornuftigt med vægten!? At tolv dage efter fødslen at være på +2 kg i forhold til før-graviditetsvægten er vel nærmest perfekt?! (Og der ryger sikkert let et par kg mere med amningen - ikke at du trænger til det. )Glæder mig meget til at se den lille! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 7, 2009 Author Report Share Posted June 7, 2009 Hvor er det fedt, at du allerede er næsten i fuld gang igen! :4thumbup: Du og Casper T's Mia kunne danne en klub. Og det lyder da også meget fornuftigt med vægten!? At tolv dage efter fødslen at være på +2 kg i forhold til før-graviditetsvægten er vel nærmest perfekt?! (Og der ryger sikkert let et par kg mere med amningen - ikke at du trænger til det. )Glæder mig meget til at se den lille! Det er fedt at være i gang igen!! Selvom man nu er glad for at nå og kunne overskue langt mindre træning end man er vandt til Arbejder på at få et par billeder i loggen... skal lige have helt styr på de tekniske detaljer og have formindsket dem lidt også ...Onsdag d. 3. juniTræning i HSF2½ uge siden fødslen Og med eksemplarisk (=sovende) baby Inkl. gåturen begge veje...Chins1x15xbw2x6xbw+10 kg i bælte1x5xbw+10 kg i bæltesupersættet medSquat1x15x202x15x30Leg curls4x15x10ss medStående db-curls3x10x11Leg extensions3x12x20ss medPush-ups3x20Bænkpres1x12x201x12x301x12x40 m. stop1x10x45 m. stopTraveture...Torsdag d. 4. juniLang travetur med baby med adskillige ærinder m.m. undervejs - inkl. forbi klinikken, Hvidovre st.center m.m. Væk ca. 4 t! Næsten som at være på en ekspedition Gået min. 10 kmDertil en masse gåture de andre dage, som ikke bliver logget.Lørdag d. 6. juniTræning i kajakklubben3 uger postpartumPullups3x10xbwss medKB dobbel svings3x25x16KB DL3x25x24 Ah, føltes slet ikke "tungt" som i søndags Türkish getups1+1x16Planken60 s / 50 s pause70 s / 40 s pause60 sDips2x10xbwChest sup. rows1x15xca 171x15xca 271x12xca 32Snatch1x3+3+3+3 (sliftevis h. og v.) Hmm...teknikken en anelse rusten - starter let op med disse fåStående db press1x10x111x8x111x7x11 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 7, 2009 Author Report Share Posted June 7, 2009 Forsøger lige om det lykkes at indsætte et billede af den lille fyr - sovende, så der er et øjebliks arb.'sro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted June 7, 2009 Report Share Posted June 7, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted June 7, 2009 Report Share Posted June 7, 2009 Hvor er han sød!!! STORT tillykke!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 7, 2009 Report Share Posted June 7, 2009 (edited) Hvor fin :4thumbup: Edited June 7, 2009 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 7, 2009 Report Share Posted June 7, 2009 Han er sørme sød. Er det en i har derhjemme eller hvordan? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 7, 2009 Report Share Posted June 7, 2009 Weee, så fandt du ud af det - og det har ikke engang taget flere timer. Tak for i dag, hyggeligt og dejligt at se jer. Tror også Jesper var glad for besøget - især komplimenterne fra Rolf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Femina Posted June 8, 2009 Report Share Posted June 8, 2009 (edited) Forsøger lige om det lykkes at indsætte et billede af den lille fyr - sovende, så der er et øjebliks arb.'sro Sikke jeres baby ser lille og fin ud! Det kommer ikke som en overraskelse at MOR allerede er i gang med at smide rundt med vægtene. Fed indstilling som altid, Tina! *supermom smiley*Hedder han noget? Edited June 8, 2009 by Femina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted June 15, 2009 Author Report Share Posted June 15, 2009 (edited) Taark allesammen - skynder mig lige at prøve at logge min sparsomme træning - inden den bette guttermand - der nu har fået navn: Lauge kræver opmærksomhed fra begge hænder - og inden jeg får smidt mine småsedler væk... Tirsdag d. 9. juniBW= 65 kg - kan passe mine gamle bukser :4thumbup: Desværre har de sidste kg, til dels samlet sig som det uønskede lager lige omkring mavsen Men, så længe amningen og dertil lidt træning står på, er det jo nok ikke godt at være i kalorieunderskud... - og det ER jo LÆKKERT med lidt ekstra gæstekage :4mewantfood: Chins1x16xbw (video)1x10xbw lang pause ...1x3xbw+16 kg kb i bælte1x1xbw+16 - dårligt bælte, der kan gå op - så skiftede til mit bænkpresbælte1x3xbw+16 (video)1x8xbwPush-ups1x251x20Rygbøjninger på gulv1x15Så blev det ikke til mere denne dag.Fredag d. 11. juniTræning i kajakklubbenKB dobbel swings2x40x16 Yeah, fremskridtSquat1x16x181x10x383x10x43Pullups1x12xbw1x6xbw+53x4xbw+10supersættet medDødløft3x10x43 (små skiver, så langt ned)Bænkpres1x15x201x15x30 (habde lige glemt at det var en 10 kg stang, så et ekstra "opvarmningssæt" 1x10x40 m.stop2x8x45 m.stop Har tendens til at skubbe lidt skævt, men når der justeres herfor føles det godt i skulderen - har bare svært ved selv at rette det ind - godt med en opmærksom kæreste ss medBack extensions3x15 De sidste 2-3 reps hårdeLunges1x8+81x10+101x12+12 Kunne mærkes lidt i nederste del af maven i 1. sæt, men føltes så fint herefter - og kan komme ordentligt ned nu :4thumbup: KB single swings1x10+101x12+12Sup.rowsSkrev forkerte vægte på sidste træning - skal lige have det justeret op...1x12x401x10x451x8x45Dejlig, dejlig træning - føltes supergodt - og første nogenlunde "ordentlige" siden fødslen (4 uger siden). Søndag d. 14. juniGåtur via Vigerslevparken og Kystagerparken ned til kajakklubben - ca. 5 km?Træning i kajakklubbenPush-ups1x302x20Noget udstrækning - har iøvrigt haft lettere doms i understellet af fredagens træning KB double swings1x20x16ogKB single swings2x10+10x16ss medDB press stående3x10x11 tungeSnatch3x5+5x16 Hmm...megadårlig teknik med v.arm...skal vist lige lære øvelsen ordentligt igen...Lateral raises - til yderlår3x10x6Planken90 s, 60 s pause60 s Edited June 15, 2009 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mona Posted June 18, 2009 Report Share Posted June 18, 2009 Tillykke med din lille mand... Han ser rigtig dejlig ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kubik Posted June 19, 2009 Report Share Posted June 19, 2009 HejsaKæmpe stort TILLYKKE med jeres lille Lauge, selvom det er mere end en måned siden. Han ser rigtig fin ud. Glæder mig til at se ham. Er det ikke bare fedt. Tag det nu roligt med de tunge øvelser (squat og dødløft). Din krop skal lige have lov at hele.Hilsen Sneglen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.