sweetypippi Posted March 31, 2007 Report Share Posted March 31, 2007 Hvaaaaa, er æ,ø og å smuttet ud af alfabetet på øén??? LOOOOOL Sune du er afslöret om du vil eller ej Rigtig hyggeligt at du ville bruge din week end på at komme op og besöge de stygge löftere fra TNT Näste gang skal vi nok samle lidt flere sammen til lördags träning og bagefter Denne gang er du lovligt undskyldt, med DM om 7 dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garrish Posted March 31, 2007 Report Share Posted March 31, 2007 LOOOOOL Sune du er afslöret om du vil eller ej Rigtig hyggeligt at du ville bruge din week end på at komme op og besöge de stygge löftere fra TNT Näste gang skal vi nok samle lidt flere sammen til lördags träning og bagefter Denne gang er du lovligt undskyldt, med DM om 7 dage Så må vi lige läre ham hvordan man fester på finsk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 2, 2007 Author Report Share Posted April 2, 2007 IK99 - Quads, ChestEn let morgenomgang, sammen med filthy few. Jeg valgte at køre nogle stejle serier, med lav volumen i squat og bænk for lige at få aktiveret nervesystemet efter de seneste dages deload.Squat10 x 20 kg10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 100 kg3 x 140 kg2 x 180 kg2 x 180 kg1 x 200 kgBench10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 100 kg3 x 130 kg3 x 130 kg1 x 160 kgDips8888Barbel Rows10 x 20 kg10 x 60 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kgPostworkout shake :4mewantfood: Stille og rolig træning med de lokale tosser. Ingen musik, kun ævl. ..og nu en smuttur til boston en enkelt dag, forhåbentlig kan jeg undgå jetlag. Næste træning bliver onsdag aften. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 IK99 - DeloadHjemme igen, heldigvis uden men af jetlag Jeg mistede dog min baggage og var plaget med forsinkelser, skrigende møgunger og tarvelig flymad hele vejen Squat10 x 20 kg5 x 60 kg3 x 100 kg3 x 100 kg3 x 100 kg3 x 100 kgLette og eksplosiveBench10 x 20 kg5 x 60 kg3 x 80 kg3 x 100 kg3 x 100 kg3 x 100 kgLight, fokus på opspænd.Deadlift5 x 60 kg5 x 60 kg3 x 100 kg3 x 100 kg3 x 100 kgChins555Dips555Hypers888ingen vægt belastning idagbanan + postworkout shake :4mewantfood: Ultralight træning idag. Jeg føler mig godt restitueret allerede. Nu skal flyturen lige ud af kroppen, så skulle alt være tiptip Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Håber du rammer formen og får løftet nogle onde væte på søndag. Ses i Horsens. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 Håber du rammer formen og får løftet nogle onde væte på søndag. Ses i Horsens.Thx Vi får se når der kommer noget jern på nakken, lige nu er det svært at vurdere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Ej Sune, du missede vist Maiken i dag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 5, 2007 Author Report Share Posted April 5, 2007 Ej Sune, du missede vist Maiken i dag... Sikke en hjælpsomhed Hvis i vil hjælpe, så kan i "pre-bake" hende her... ...og så sige til når hun er klar. ellers skal jeg nok klare det selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Spark nu røv til DM dit store beskidte uhyrer Og hold nu ordentligt om stangen i dødløften, ellers må du på grebskursus hos Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Hey Sune, Ville bare sige held og lykke til DM... :4thumbup: Jeg gør Kongen selskab på tilskuerrækkerne på søndag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 5, 2007 Author Report Share Posted April 5, 2007 Spark nu røv til DM dit store beskidte uhyrer Og hold nu ordentligt om stangen i dødløften, ellers må du på grebskursus hos Rommel Jeg skal gøre mit bedste ..og jeg skal nok prøve at holde ordentligt om stangen, jeg har ikke brugt straps i længere tid, så det skulle jeg nok kunne gøre bedre Hey Sune, Ville bare sige held og lykke til DM... :4thumbup: Jeg gør Kongen selskab på tilskuerrækkerne på søndag! Mange tak, forhåbentligt skuffer jeg ikke det fine selskab Action is guaranteed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Mange tak, forhåbentligt skuffer jeg ikke det fine selskab Action is guaranteed Super..! Glæder mig sgu også til at se det! Har ikke før set et stævne af denne art! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Hov er der DM nu igen? Ja men så knæk og bræk Sune - glæder til at høre hvad du får rykket rundt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Held og lykke til DM sune :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Super..! Glæder mig sgu også til at se det! Har ikke før set et stævne af denne art! Pas på med det, det er stærkt vanedannende hvis der vel og mærke er tough Musica til stævnet også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Pas på med det, det er stærkt vanedannende hvis der vel og mærke er tough Musica til stævnet også Jeg tager mine chancer..! Desuden har jeg jo Kongen med til at passe på mig..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Endnu engang tillykke med det ædle metal. Lige et par stemningsbilleder fra stævnet. Sunes arme viser blodårer når de presser 230 kg!!Sune hidser vægtstangen op!Sune hidser guderne op! Sune løfter.... og så har man gjort sig fortjent til at tjekke præmiepigerne ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Tillykke med guldet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 THOUGH!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Hey Sune...Endnu engang tillykke med det ædleste af metaller..! :4thumbup: Og takker for sidekommentarene til en rookie indenfor styrkeløft verdenen..! KongKent:Du har altså en fornemmelse for de rigtige øjeblikke med det kamera, hentyder her til det sidste billede..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 FEDE billeder Endnu en gang tillykke med det, en skam du ikke fik bænken med.Den så ellers god ud, ned fra salen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Flotte løft og tillykke med guldet :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 8, 2007 Author Report Share Posted April 8, 2007 (edited) DM-A - HorsensSå blev det endelig tid til at gå hårdt i de 3 store og se hvad den kunne trække.Jeg lavede en kontrolvejning på den officielle vægt og den sagde 99,95 kg. Jeg gik lidt rundt og fik set lidt på de første løft i den lette klasse. Da jeg blev vejet ind, var vægten faldet lidt og blev endeligt 99,40 kg. Kim dahl vejede ind på 99,8, og jeg havde således en marginal med på min side fra start af. Marc vejede ind på 98 komma et eller andet.Der var kun 6 tilbage i gruppen da mølvis havde valgt at løfte i -110 kgs gruppen, så der var kun meget lidt pause.Squat260 kg - Godkendt 3 - 0275 kg - Underkendt 0-3275 kg - Godkendt 3 - 0Min squat var ustabil lige fra starten og jeg havde store problemer med at holde balancen. Jeg havde fået stropperne syet en smule ind, og jeg var meget ustabil i alle løft, søgte forsigtigt ned og blev alligevel hevet ud af balance. Om det var stropperne eller bare en dårlig dag skal jeg ikke kunne sige, men de to løft jeg fik godkendt var på ren raw power og elastiktryk at jeg trykkede dem op alligevel. Absolut ikke tilfredsstillende.Benchpres200 kg - godkendt 2 - 1230 kg - underkendt 0 - 3230 kg - underkendt 0- 3 Virkeligt skidt. Jeg tror snart at jeg får en psykisk blokade på de 230 kg i 100 kgs klassen. Jeg har fået underkendt for vekslende tekniske fejl. En del gange på løftet bagdel og manglende pause. Skæv udretning har jeg også prøvet, men idag var det min højre fod der var under skarp bedømmelse. Åbningsløftet var nemt på 200 kg i en meget løs fury. jeg fik en enkelt rød for den højre fod her også tror jeg nok. Det første tryk på 230 kg var udemærket og med godt overskud, men alle var enige om at jeg løftede siden af foden, så underkendt. Anden løft fik jeg et dårligt spænd og bliver mast sammen af den længere vandring og det hårdere tryk af trøjen. Jeg fik den ind over hovedet og kunne ikke trykke på vægten. Jeg skulle bare havde re racket - men er åbenbart for urutineret endnu. Det er sku' ikke længe siden at jeg havde 260 kg til en lav klods. Fornemmelsen af ikke at kunne trykke 230 kg er nedslående. Sikke noget æv..Deadlift250 kg - godkendt 3 - 0265 kg - godkendt 3 - 0 272,5 kg - godkendt 3 - 0 (PR 7,5 kg) Lille optur. Der var travlt under opvarmningen og det tog lang tid at komme i dragten og havde dårligt fået den på da jeg lavede mit åbningsløft, hvor jeg dårligt kunne komme ned til stangen. Efter at have løftet åbningsløften sad dragten dog ordentligt og min løft så også bedre ud. Kim dahl var lige i halen på mig og gik konsekvent efter mig i de efterfølgende løft. Han skulle løfte 17,5 kg bedre end jeg for at vinde. Jeg satte de 272,5 kg til sidst, da jeg faktisk tvivlede lidt, men der var stadigvæk pænt overskud. På dagen var det heldigvis også nok til vinde.ialt 747,5 kg. og en førsteplads :4flex: Jeg er da glad for resultatet, men totalen var lidt utilfredsstillende 12,5 kg under mit bedste fra CPH cup. Jeg havde håbet på en del mere og 30 kg mere i bænken kunne have hjulpet godt på vej. Squatten bør også være bedre, det er da helt sikkert. Men jeg må bare øve noget mere. Der blev dømt ret strict og jeg tror hverken kim dahl eller de andre var specielt tilfredse med hvad de havde skrabet sammen, så vi var vist alle i samme båd. Et super stævne med et rigtig godt opsæt. Babypudderet skal dog væk fra bænk rackene når vi går igang med øvelse nummer 1, det er det eneste der kan sættes finger på.Stor tak til Prehn for coaching og råbe noget fornuft ind i hovedet på mig igen igen. Tak til glud for hjælp også.To pointers for idag som blev sagt til mig. 1) lad være med at være så forfængelig i bænken og starte så let. Jeg smider mindst 15 kg væk som jeg nemt kunne løfte i en "mellem" trøje. 2) Jeg er stærkere i dødløften end jeg bilder mig ind, så flere kilo på.Bogs var sød og tage nogle videoclips. De kommer op imorgen aften når jeg er hjemme. Edited April 8, 2007 by Conscience Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 8, 2007 Author Report Share Posted April 8, 2007 Takker for lykkeønskningerne og mange tak for de fine billeder Hvis du har nogle gode billeder af hende medaljepigen, så kan du jo sende dem Jeg gik glip af mit kindkys Det var kun sørig der fik, fordi han havde et labert bælte på - snyd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted April 8, 2007 Report Share Posted April 8, 2007 Tillykke med gulde Sune, selv om alt ikke spillede helt som det skulle, viste det sig dog alligevel at marginalerne var på din side til sidst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.