Mollerup Posted June 12, 2008 Author Report Share Posted June 12, 2008 Torsdag 12-06-2008.Cykling til arbejde 22,87 km, 27,3 km/t i snit 52,3 max.Cykling fra arbejde 22,81 km, 32,4 km/t PRi snit, 69,4 km/tPR max, øv det var tæt på 70 km/t, det må blive i morgen.Styrketræning ben og ryg, jeg var ved at falde i søvn 2 gange måske jeg skulle gå tidlig i seng Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 12, 2008 Author Report Share Posted June 12, 2008 Hvilket nok er en ret god ting, hvis du tænker over det... Man kan snige røde lys, men køre over med 50+ er hjernedødt.Ja, du har jo ret, men det er træls at stoppe når det kører godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 13, 2008 Author Report Share Posted June 13, 2008 Fredag 13-06-2008, fik lige brugt 150.000.- på nye pc'er på jobbet, 33 stk HP DC7800 og 22" skærm, nice.Til arbejde 22,88 km, snit 28,8 km/tPR max 49,8 km/t.Fra arbejde 22,94 km, snit 32,2 km/t max 62,3 km/tSamlet 45,81 km, snit 30,4 km/tPR max 62,3 km/t. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 14, 2008 Author Report Share Posted June 14, 2008 Lørdag 14-06-2008.Styrketræning overkrop 7 øvelser tager 45 min, det kan næsten ikke betale sig at tage over at træne for så lidt må snart få lavet et nyt programm, jeg er bare ikke sikker jeg gider starte på et nyt programm lige nu.Højdekort for i morgen 100 km.Her lige været oppe og købe energi-GEL, drikkepulver og bars, gider ikke gå død i morgen, nu skal jeg bare huske og drikke/spise det.Oppe i byen gik marinekorpset rundt og spillet musik, bagefter danset nogle autonome piger med blomster total griner, normalt mener jeg at autonome bare skal ned med nakken, men dem her var sku ret sjove.Jeg håber bare på at det ikke regner i morgen God weekend. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted June 14, 2008 Report Share Posted June 14, 2008 Held og lykke med turen i morgen :bike: WROOOOOOOMMMMM!!!!!!!..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 14, 2008 Report Share Posted June 14, 2008 Lørdag 14-06-2008.Styrketræning overkrop 7 øvelser tager 45 min, det kan næsten ikke betale sig at tage over at træne for så lidt må snart få lavet et nyt programm, jeg er bare ikke sikker jeg gider starte på et nyt programm lige nu.Højdekort for i morgen 100 km.Her lige været oppe og købe energi-GEL, drikkepulver og bars, gider ikke gå død i morgen, nu skal jeg bare huske og drikke/spise det.Oppe i byen gik marinekorpset rundt og spillet musik, bagefter danset nogle autonome piger med blomster total griner, normalt mener jeg at autonome bare skal ned med nakken, men dem her var sku ret sjove.Jeg håber bare på at det ikke regner i morgen God weekend.Er det et løb du skal deltage i? (kan nemlig ikke lige huske, at du har nævnt det )Og det kan helt sikkert anbefales at huske at spise og drikke undervejs Hvordan er den nye cykel for øvrigt at køre på? Er den bedre end den "gamle"?God fornøjelse i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 14, 2008 Author Report Share Posted June 14, 2008 (edited) Held og lykke med turen i morgen :bike: WROOOOOOOMMMMM!!!!!!!.....Mange tak Er det et løb du skal deltage i? (kan nemlig ikke lige huske, at du har nævnt det )Alså følger du ikke med jeg skrev det i onsdags.Og det kan helt sikkert anbefales at huske at spise og drikke undervejs Ja jeg kan huske 2 der gik død på deres første lange tur, hvis du ikke nævner navne, så gør jeg heller ikke Hvordan er den nye cykel for øvrigt at køre på? Er den bedre end den "gamle"?Den nye cykel er super at køre på, har også lavet flere PR med den(det bliver jeg jo nød til at sige, med den pris), men der er dæk uden mønster på den, så hvis det regner i morgen har jeg et problem God fornøjelse i morgen Tak Hvad skal jeg lave i aften?, vaske op har en kænpe opvask der står, lægge tøj sammen eller se fodbold og pusse cykel så den er fin i morgen Så må jeg se om jeg kan komme over 20 km/t i snit modsat sidst. Øv der ser skidt ud i morgen.9mm regn, jeg tror at jeg er ved at få ondt i benet Edited June 15, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted June 14, 2008 Report Share Posted June 14, 2008 Den nye cykel er super at køre på, har også lavet flere PR med den, men der er dæk uden mønster på den, så hvis det regner i morgen har jeg et problem Mønsteret har ikke noget at sige på de smalle racerdæk. Aquaplanning på en racer cykel sker bare ikke.Gummi kvaliteten har langt større betydning for vejgrebet. Men pas på de hvide streger i regnvejr - de bliver ekstremt glatte. Tread for on-road use Bicycle tires for on-road use have no need of any sort of tread features; in fact, the best road tires are perfectly smooth, with no tread at all! Unfortunately, most people assume that a smooth tire will be slippery, so this type of tire is difficult to sell to unsophisticated cyclists. Most tire makers cater to this by putting a very fine pattern on their tires, mainly for cosmetic and marketing reasons. If you examine a section of asphalt or concrete, you'll see that the texture of the road itself is much "knobbier" than the tread features of a good quality road tire. Since the tire is flexible, even a slick tire deforms as it comes into contact with the pavement, acquiring the shape of the pavement texture, only while incontact with the road. People ask, "But don't slick tires get slippery on wet roads, or worse yet, wet metal features such as expansion joints, paint stripes, or railroad tracks?" The answer is, yes, they do. So do tires with tread. All tires are slippery in these conditions. Tread features make no improvement in this. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 14, 2008 Author Report Share Posted June 14, 2008 Mønsteret har ikke noget at sige på de smalle racerdæk. Aquaplanning på en racer cykel sker bare ikke.Gummi kvaliteten har langt større betydning for vejgrebet. Men pas på de hvide streger i regnvejr - de bliver ekstremt glatte.Tak for info, øv så kan jeg ikke bruge det som undskyldning for at ikke køre i morgen, så må jeg jo afsted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 14, 2008 Report Share Posted June 14, 2008 Held og lykke i morgen - håber vejret bliver bedre end de truer med! Mht. dæk, så kører jeg også med "slicks" og er endnu ikke væltet i regnvejr (måske fordi det sker så sjældent, at jeg kører når det regner ). Har også en teori om, at man punkterer mindre på dæk uden mønster, da småsten ol. ikke så let sætter sig fast. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 15, 2008 Report Share Posted June 15, 2008 God cykeltur i dag..Vejret ser fint ud fra mit vindue, så håber dit ben er okay igen.. men ps. sikke en møj vejrudsigt for hele ugen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 15, 2008 Author Report Share Posted June 15, 2008 (edited) God cykeltur i dag..Vejret ser fint ud fra mit vindue, så håber dit ben er okay igen.. men ps. sikke en møj vejrudsigt for hele ugen Ja ben mit har det meget bedre nu Lidt sol, men også regn-, torden- eller haglbyger mange steder. Temp. op mellem 12 og 16 grader. Hvis det begynder at hagle så gider jeg ikke, men der er flot sol lige nu. Edited June 15, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 15, 2008 Report Share Posted June 15, 2008 Ja ben mit har det meget bedre nu Lidt sol, men også regn-, torden- eller haglbyger mange steder. Temp. op mellem 12 og 16 grader. Hvis det begynder at hagle så gider jeg ikke, men der er flot sol lige nu.Mollerup ud på cyklen og få gang i de pedaler op i røven med vejret til en konkurence det er jo ens for alle.......og der plejer som regel at være en masse tudefjæse i felten Og så smutter du hurtigt op i placeringerene ....Fyld 10 bar i begge dæk og så FYR BENENE AF......................... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 15, 2008 Author Report Share Posted June 15, 2008 Mollerup ud på cyklen og få gang i de pedaler op i røven med vejret til en konkurence det er jo ens for alle.......og der plejer som regel at være en masse tudefjæse i felten Og så smutter du hurtigt op i placeringerene ....Fyld 10 bar i begge dæk og så FYR BENENE AF......................... :4thumbup:Ja, ja skal nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 15, 2008 Author Report Share Posted June 15, 2008 Søndag 15-06-2008.Jeg sidder og fryser(har stået i bruseren i 30 min) samt hoster efter 120 km cykling i regn og vind jeg har ret meget medlidenhed med mig selv http://connect.garmin.com/activity/19790312,66 km til start 24,7 i snit, solen hade skinnet fra jeg stod op kl 8, men da jeg jeg kom begyndte det dryppe, burde være gået op i lejligheden igen.http://connect.garmin.com/activity/197900Lap1 68,45 km 29,5 km/t i snit, det gik ret godt, men kørte for det meste alene/eller var trækdyr, da jeg er for langsom på bakkerne og alle bare ligger sig på hjul af mig og når der går nogle op og trækker syntes jeg det går for langsom og køre frem igen, har nok kun kørt på hjul 10-20 km, starten var letter sindsyg, på et tidspunkt kørte vi 46 km/t med en gruppe på over 100, jeg var lidt nervøs 5 min senere var der et styrt(han kom ikke ret meget til skade) det skabte et hul, jeg kom med den foreste gruppe indtil første bakke, det måtte jeg slippe, det regner meget af tiden efter 68,45 km punkteret jeg nå på med en ny slange og pumpe så knækket ventilen, nå jeg trode ikke at min punpe virker så jeg kunne ikke lappe den anden slange, jeg begynde at gå, efter et par km kom der en fra løbet der samlet mig op han kørte mig under 2 km, hvor der var en anden det var punkteret for 3 gang og han hade en pumpe der virker :4thumbup: af med hjulet og finde hullet, men det kunne jeg ikke, han hade en slange han ikke kunne bruge da den hade kort ventil, så den fik jeg men den var også defekt, nå men på med den og begyndte at rulle langsom, indtil jeg fandt en der hade en slange jeg fik så kom fejebladet og der var en rytter hvis gear var gået i stykker, men han hade en pumpe der virker :4thumbup: på med hjulet og hjem ad, jeg brugte over en time på det pjat jeg overhalet en del på det sidste stykke Min officelle tid er 04:33:20, 21,95 km/t i snit.Min Garmin tid er.Lap1 68,45 km 29,5 km/t i snitLap2 10,69 km inc. 500M på gåben, 1,75 km i bil og 500 m næsten uden luft i dækket, dvs. ca 9 km på cykel, snit 21,9 km/t, Cykelsnit ca 30 km/t.Lap3 21,66 km 28 km/t i snit.Sådan et løb vil jeg helst ikke prøve igen, men bedre snit end sidste løb og hvis jeg ikke var punkteret, var snittet nok blevet ca. 29,5 km/t, alt i alt en lorte søndag, nu vil jeg bestille noget mad og dovne resten af dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 15, 2008 Report Share Posted June 15, 2008 Det er jo svært at gøre det store ved det, når elementerne står i et og man punkterer.. men synes du skal klappe dig selv på skulderen for at du kom afsted, det dårlige vejr til trods og gennemførte løbet! :1356: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 Mandag 16-06-2008.Jeg kommer ned og opdager at jeg ikke har fået min pumpe med, gider ikke at gå op og hente den, punktering efter 15 km ringer til arbejdet og får pedellen til at hente mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Du er da så ikk´ heldig i disse dage Men bare klø på - så vender det og de herligste ture kommer igen.God træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 Du er da så ikk´ heldig i disse dage Men bare klø på - så vender det og de herligste ture kommer igen.God træning!Ja, 4 slange skift på 4 dage er lidt for meget.Tak, min næste løb bliver nok Marselisløbet, der håber jeg at kører uden punkteringer og uden at køre forkert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Ja, 4 slange skift på 4 dage er lidt for meget.Tak, min næste løb bliver nok Marselisløbet, der håber jeg at kører uden punkteringer og uden at køre forkert Har heldigvis kun haft et 2-3 punkteringer de sidste par år - gælder både for raceren og mine 2 mtb'er.Godt kæmpet i går :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 Har heldigvis kun haft et 2-3 punkteringer de sidste par år - gælder både for raceren og mine 2 mtb'er.Godt kæmpet i går :4thumbup:Jeg har kørt over 1000 km siden jeg punkteret sidst også punkterer jeg flere gange på 2 dage, nice men jeg har også hørt at der er mange flere punkteringer når det regner eller har regnet der var nogle der punkteret 4 gange i går Tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Jeg har kørt over 1000 km siden jeg punkteret sidst også punkterer jeg flere gange på 2 dage, nice men jeg har også hørt at der er mange flere punkteringer når det regner eller har regnet der var nogle der punkteret 4 gange i går Tak.Det tror jeg også - punkterede selv to gange i træk i starten af CSC Classic løbet i 2006, hvor det stod ned i stænger.. udgik fra løbet, da jeg var løbet tør for slanger og motivationen var noget lav Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 Mandag 16-06-2008.Til arbejde 15,83 km, 23,9 km/t i snit, derefter i bil til arbejdet pga. punktering.Fra arbejde 22,72 km, 25,7 km/t i snit.Uha, det kan mærkes i benene i dag især når det gik lidt opad, jeg skulle nok have taget bilen på arbejde i dag.Både mit for og bagdæk mangler luft, hvis jeg er punkteret igen, bliver jeg mopset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 17, 2008 Author Report Share Posted June 17, 2008 Tirsdag 17-06-2008.Til arbejde 22,94 km, 26,4 km/t i snit, var stadig lidt træt og der var modvind.Fra arbejde 22,66 km, 35,1 km/t i snitPR, jeg syntes det gik ret godt, men ikke så godt, jubii Styrketræning, Overkrop, bryst, biceps og triceps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 18, 2008 Author Report Share Posted June 18, 2008 Onsdag 18-06-2008.Til arbejde 22,86 km, 27 km/t i snit, Fra arbejde 22,75 km, 34,6 km/t i snit.Jeg kom til at bestille nyt TV i dag.Pioneer LX5090Hhttp://www.pioneer.eu/eur/products/62/63/4...090H/index.htmlSkulle komme næste uge, kan ikke vente, men bliver lidt træls at gå fra 60" projektor til et lille 50" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.