Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

[Bjergtrold]

På 11/9/2023 at 21:01 , Spinderella skrev:

 

Var så megafedt at du ville lave din tri sammen med mig.

Dejligt også at snakke om alt det spændende, der lige er sket, og som kommer om lidt.

Vores!!! tri søde  og ja sikke en dejlig fest tri fest vi havde + masser af andre gode oplevelser  

[Bjergtrold]

Update

Endnu en meget, meget travl uge og ikke så meget træning. Til gengæld begynder jeg faktisk at være  nogenlunde fortrøstningsfuld mht både at nå at få styr på alt udstyret og også have nogenlunde styr på job sagerne. I dag er jeg sågar lykkedes med at få skiftet pære i køleskab efter uendelig lang tid, så meget god reminder om, at jeg faktisk trives bedre og overkommer mere når jeg har nogle planer og arrangementer, inkl gode sociale og hyggelige af slagsen. Hoppede kort på Netflix for ville gerne se dokumentaren med Dan Buettner om de såkaldte blue zones. Ikke fordi, at jeg har et ønske om at leve meget længe, men ligeså meget for at have det godt mens jeg er her. Har også bestilt bogen og håber, at den når at komme inden Himalaya. Hvis jeg har forstået det rigtigt, så kan vi leve nok så sundt med mad, træning og søvn men noget af det vigtigste er også socialt samvær; det ikke at være ensom. Når jeg tænker på min første rigtige vandretur på fx Sardinien, så tror jeg nu også, at det betyder sindssygt meget med alt sollyset, naturen og mere slowed down livsstil. 

Mandag/tirsdag var jeg stadig mærket af søndagens træning + havde meget travle dage + ikke så meget søvn. Onsdag morgen dyrkede jeg 30 minutters helt vidunderlig yoga ude i Gødstrup og om aftenen røg jeg direkte til foredrag i Musikhuset med sød veninde Trine. Det var med fotograf Lasse Rahbek og flere medlemmer af Sirius patruljen, som han har haft portrætteret i en DR serie. Jeg har endnu ikke set den men har helt bestemt fået lyst til det. Super boost til eventyr lysten og perfekt timing lige nu, hvor jeg har haft været på vej i "hellere til Mallorca" - rejsefeber mode. Masser af smukke smukke storslåede landskaber, kloge ord om at føle sig uendeligt lille i det store univers og så alligevel meget tæt på noget ægte autentisk selv = netop derfor, at jeg igen lige om lidt begiver mig ud på crazy ekspedition. 

Torsdag morgen træning med PT Stine og dejlig eftermiddags svøm med super sild Spinderella.

Fredag ingen træning.

I går lørdag ca 5 km's jog rundt i Århus, hvor jeg både fik styr på elektrolyt tabs, medicin + fik hentet ny isøkse. 

Desuden 25 km's transport cykling t/rt til skøn fejring af Spinderellas runde fødselsdag

I dag PT med Stine, 2.6 + 7 km's long run og så 30 minutters ashtanga yoga. 

Jeg har forberedt ugens løb og håber også at nå noget dejlig yoga. I morgen eftermiddag mere PT og mere svøm + hvis alt går vel noget løb og yoga evt i morgen tidlig. 

I går var en rigtig god reminder om at huske at udnytte transport situationer til træning. Og ville virkelig ønske, at jeg kunne få cyklet lidt af vejen på job. Fx bare til Hørning eller Skanderborg t/rt. 

Stay strong derude folkens  

[Bjergtrold]

Træning d 18.9

Styrke

Dejlig PT time med Stine. Søndag var leg day og i går derfor overkrops træning.

Derudover super gode intentioner om træning, som af forskellige grunde ikke blev til noget. Inden styrke var jeg på løbebånd til 45 min foundation run men så ringede min leder og det blev kun til lidt opvarmning. 
Efter styrke planlagt svøm med miss Spinderella men bassin lukket = god anledning til afskedsmiddag og masser af hygge. 
Havde også foldet yoga måtten ud ved min seng og var jo i gymnastik tøjet men krøb i seng i stedet. 
I morges havde jeg sat ur til kl 4 for kort løbetur men brugte tiden på at få pakket og så kan jeg FORHÅBENTLIGT nå det lidt længere pas på 52 min i eftermiddag ude i Gødstrup. That’s life. Kroppen dog super dejligt øm ovenpå styrketræningen, som jeg er fuldstændigt indforstået med SKAL være en del af min træningsrutine fremover. 
8 dage til Nepal

[Bjergtrold]

Update

Tirsdag blev alligevel en meget lang dag uden træning men landede godt i Gødstrup og nåede meget. 

I går morges 35 minutters pragtfuld ashtanga yoga inden fitnesscentret åbnede kl 6 og så 30 minutters recovery run. I morges igen ashtanga yoga 35 min og så prioriterede jeg at komme tidligt over på job. I eftermiddags 45 min med foundation run; 5 min i Z1 35 min i Z2 og så 5 min i Z1. Både i går og i dag god fornemmelse af at ligge afslappet i 5.27 og i dag var jeg nærmest oppe i 5 min/km til sidst = markant tempo løft. 

Har glemt at fortælle, at jeg lørdag drak både kaffe og alkohol = meget dejligt og så var jeg så stolt af, at jeg ikke behøvede kaffe søndag, at jeg kastede mig lidt ud i Nescafe både mandag og tirsdag. Må bare erkende, at mave ikke vil være med. Så allerede i går clean igen og nu føles det ok. Ville selvfølgelig være bedst, hvis jeg lod helt være med at falde i. Men når det nu er sådan, at det sker, så er det trods alt godt hurtigt at være tilbage på sporet. Og perspektivet i at kunne hoppe ud af sengen og have disciplinen til at dyrke ashtanga yoga, ja det er noget, som jeg har haft ønsket mig i mange, mange år, så det glæder jeg mig til at dyrke når jeg kommer hjem igen. Glæder mig også til at komme hjem og arbejde med at få protein nok = forudsætningen for at kunne forbrænde fedt og helt klart et af de steder, hvor jeg har et forbedringspotentiale. 

Jeg har nu installeret mig selv nede i lobby med håb om at kunne få knaldet noget mere arbejde af. Er stadig fortrøstningsfuld omkring at nå en eller anden tilstand af at være færdig, inden jeg rammer flyet om mindre end en uge. Også selvom, at det nok kommer til at kræve afbrænding af lidt "Midnight Oil" og også de sidste dage har haft været meget intenst. 

Tror at det er Stifinder kurset, som faktisk har hjulpet mig til at kunne sidde og hygge mig her som nu blandt andre mennesker og faktisk være koncentreret. Mine Bose ultra noise cancellation høretelefoner spiller selvfølgelig også en stor rolle. 

Nå bare en lille smule arbejde lige nu kunne være fint

Og en sang skal der også være plads til 

Søde drømme og snart weekend til boardet  

[Bjergtrold]

Træning d 22.9

Yoga

60 minutters fabelagtig ashtanga fra morgenstunden. Der er bare ikke noget bedre. Trods ekstrem travlhed følte jeg mig hele dagen afslappet og rolig og vågen fra ca 4-22.

Efter tidlig aftensmad gåtur rundt i Århus for forskellige ærinder = god reminder om, at jeg altid kan gå en aftentur. Og det også selvom, at jeg måske føler mig for mæt til at løbe. Et blue zone hack skulle vist i øvrigt være altid kun at spise sig 80 % mæt = ville helt klart være befordrende for at have mere mod på træning efter aftensmad. Henter bogen i dag.

Træning d 23.9

Yoga

Igen 60 minutters dejlig ashtanga fra tidlig morgen. Særligt bagudbøjningen i wheel pose har haft været enerverende de sidste  dage. Ja men kan virkelig mærke, at det løsner op = kun en vej. 

Har pakket til løbepas i eftermiddag ovenpå forskellige ærinder og brunch med min bror.

Desuden til formiddag fået pakket, således at jeg nu rejsemæssigt kun mangler meget meget lidt = god følelse i kroppen. Arbejdsmæssigt absolut en del at nå men er fortrøstningsfuld. Tror at jeg rammer Gødstrup i morgen aften, sådan at jeg kan være helt klar til mandag morgen + nå min morgenyoga

Dejlig weekend til boardet

[Spinderella]

Man fornemmer rejsefeberen lige så stille sniger sig ind i loggen.

Er sikker på at du når alt det vigtige inden take-off.

[Bjergtrold]

12 timer siden, Spinderella skrev:

Man fornemmer rejsefeberen lige så stille sniger sig ind i loggen.

Er sikker på at du når alt det vigtige inden take-off.

Tak søde og ja er meget fortrøstningsfuld 

Træning d 23.9 fortsat 

Løb

Recovery run 50 min Z1

Ovenpå alle ærinder, tidligt op og super hyggelig frokost med min bror, så var jeg alligevel noget træt. Ja så kunne ikke overskue interval pas og joggede bare afsted med dejlig musik som mindede mig om modul III på Borre Knob = good times. 

Træning d 24.9

Yoga

60 minutters ashtanga

Kan simpelthen mærke, hvor sindssygt godt det er for mig. Har haft så meget ro og fred indeni hovedet, sovet godt og været veltilpas + mærker ligeså langsomt, hvordan at kroppen løsner op. 

Har sat uret til tidligt i morgen for at kunne nå det men bliver herhjemme i Århus indtil da. Der er noget utrolig dejligt ved at få ryddet op og gjort lejligheden pæn. Håber selvfølgelig, at jeg selv kommer hjem til den ultimo oktober og ja hvis jeg ikke gør, så er det på sin vis selvfølgelig lidt ligegyldigt  men giver noget godt at få ryddet ud. Senere i dag sidste PT pas med Stine inden afgang og løb = forhåbentligt 36 min interval. Vi får se. 

Stay strong derude  

[Bjergtrold]

Træning d 24.9 fortsat

Styrke

Sidste PT pas med Stine = fuld gas med store øvelser, superset etc etc

Løb

50 min stille og roligt

Kan mærke, at jeg mentalt er lidt på overarbejde med alt der skal nås inden afgang, så bare chilling med god musik og bevægelse i kroppen.

I morges trængte jeg til mere langsom start, så må blive noget aften yoga senere.

Fik også en lille kop kaffe i morges = meget dejligt. 
Fravalgte at køre med kollega da jeg gerne ville være i god tid til dagens rollespil. Ja og nu er der fjernstyringsproblemer, så at vi er forsinkede. Well trækker vejret og tager det helt roligt. 
God uge til boardet  

[vestjyden]

Solid træning du får lavet.

Håber du når det hele inden afgang og god tur.

[Bjergtrold]

12 timer siden, vestjyden skrev:

Solid træning du får lavet.

Håber du når det hele inden afgang og god tur.

Tak kære Vestjyde. Føles nu ikke altid lige konsistent og ja noget tyder på det = at jeg når det hele og mange tak  

Mandag endte med arbejde på hospitalet til kl ca 21.30. Så til hotel, sove og meget tidligt op, hvor jeg nåede 30 minutters yoga, inden endnu en ny og meget hektisk dag.  Virkelig træt og sulten da jeg nåede Århus, så tog sushi med hjem, spiste en masse slik  og så tidligt i seng med søvn til kl ca 3.30. Gik så forholdsvist hurtigt både med at få styr på det sidste pakke/oprydnings halløj + job ting fra morgenstunden og så kom besked fra Air India og senere Kipling, at vi først flyver 00.30 i nat. Angiveligt skulle vi kunne nå vores fly fra Delhi til Katmandu i morgen  men det er i hvert fald altid der, at det bliver lidt nervepirrende med bagagen. Well det er en del af eventyret. Og en af de ting, som jeg virkelig hæftede mig ved ved Sirius patrulje foredraget, ja det var det her med attituden; at der altid er en løsning!!! Det mindset, at vi finder ud af det somehow. Det tænker jeg er ekstremt værdifuldt og godt at tage ud i verden. Stadig er det jo et luksus problem at skulle på ferie og have lidt ekstra ventetid men på denne her ekspedition når vi i hvert fald slet ingen vegne uden vores specialudstyr. 

Nå nu har jeg jo i hvert fald så lidt ekstra tid til at få talt og skrevet med familie og venner. Kommer stadig til at tage et tog, hvor jeg ankommer i rimelig god tid til lufthavnen. 

Havde også lige tid til 10 ultra smukke løbe kilometer i Marselisborgen skoven med udsigt ud over en spejlblank Århus bugt og var rigtig fristet af at bade. 

Nå men tænker, at det er tid til at ønske boardet en god oktober måned. Nogle af Jer kigger med allerede men poster også lige fb gruppe her, hvis nogen har lyst til at kigge med. 

Stay strong

 

[Bjergtrold]

https://www.facebook.com/groups/797025698266932/?ref=share_group_link

[Gregers TF]

Hav en fantastik oplevelse.

Dejligt at vi må følge med når net og forhold tillader det.

[Bjergtrold]

14 minutter siden, Gregers TF skrev:

Hav en fantastik oplevelse.

Dejligt at vi må følge med når net og forhold tillader det.

Tak kære Gregers  

Jamen det er jo mig som er taknemmelig for, at der er nogen som har lyst til at kigge med = sidste år trøstede det i hvert fald meget, når jeg ind imellem følte mig lidt (meget) presset. Det gode ved sådan et crazy projekt er imidlertid, at alting bliver så relativt. Da jeg løb nede i skoven og følte mig lidt overvældet, så tænkte jeg ved mig selv om jeg ikke kunne kaste mig over noget mere tilgængeligt som fx lidt langdistance tri i CPH.. Der kommer i hvert fald forhåbentligt ikke til at være is, sne og højdeskræk, eller mærkelige reb og isøkser.... 

Nå vi får se  

[Tinapigen]

Rigtig, rigtig god tur! Jeg synes også, at du er sej!

Det er fedt, at du er kommet godt af sted- og i dette øjeblik er midt i Eventyret!

Kan godt lide dit citat fra Siriuspatruljenforedraget: om at have attituden, at der altid findes en løsning.

Pyt-knappen kan bruges til resten ;-)

Personlige oplevelser og sejre er vigtigere end "ydre mål".

Knus og gode ønsker herfra!

[Bjergtrold]

På 1.10.2023 at 21:47 , Tinapigen skrev:

Rigtig, rigtig god tur! Jeg synes også, at du er sej!

Det er fedt, at du er kommet godt af sted- og i dette øjeblik er midt i Eventyret!

Kan godt lide dit citat fra Siriuspatruljenforedraget: om at have attituden, at der altid findes en løsning.

Pyt-knappen kan bruges til resten ;-)

Personlige oplevelser og sejre er vigtigere end "ydre mål".

Knus og gode ønsker herfra!

 

Tusind tak kære Tina og ja god pointe med pyt knappen. Knus lige tilbage fra mig.

Jeg vil ikke skrive en hel masse om turen her men er stadig i gang med at fordøje og lige så langsomt vende tilbage til real life.

De sidste dage gik med en masse transport i 4 hjuls trækker og fly og jeg er stadig på Nepal tid  + med ekstra time ovenpå skift til normal tid. Lørdag fik jeg trænet 50 minutters roligt løb og 20 minutters yoga. 
I går nåede jeg ingenting og var umådeligt træt meget tidligt. I dag lykkedes mig at komme afsted til vagtuge i Gødstrup, hvor jeg håber på mere yoga og løb. 
Har haft drukket kaffe de sidste mange uger og sammen med plantebaseret kost og masser af lys + motion, så har det haft fungeret godt. Vil dog ikke være overrasket, hvis der kommer lidt behov for rehab. Nød også nogle gin og tonics da vi festede i Katmandu. Var super god til at spise omelet og røræg og få protein den vej, så det bør jeg også kunne gøre herhjemme = større fokus på at få protein nok. De knapt 14 dage i basecamp i knapt 5000 moh + al kulden, udtærede en del og vægt har haft været langt nede. Lige nu spiser jeg dog rigtig meget, så slutter nok hurtigt.

Glæder mig sådan til bare at kunne fortsætte træningen og få noget ro på igen. 
 

Dejlig uge til boardet  

[Bjergtrold]

Lille update

Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer.

Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv.

Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. 
Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. 
Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald,  at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på
Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. 
Dejlig weekend til boardet
 

[Bjergtrold]

Træning d 5.11

Styrke

Dejlig genoptaget personlig træning med super coach Stine.

Selvom, at jeg ikke rigtig ved i hvilken retning min træning går, så er jeg fuldstændigt afklaret med, at styrketræning er en del af formlen og ligeledes fortsat Fitzgerald løb + yoga. 

Må også erkende, at jeg havde det utrolig godt da jeg kom tilbage til Katmandu og følte mig let. 

Skal bare finde en måde at spise/træne/være let på, hvor jeg ikke mister al muskelmasse og energi til træning. Den sidste halvanden uge har jeg haft stress spist virkelig meget slik og det har haft været, som det har været men har bestemt ikke lyst til, at det skal fortsætte sådan. 

Ligegyldigt om jeg vender tilbage til mere bjergliv, tri eller andet crazy, så vil jeg kunne bruge det at være allround stærk og med en god kondition og forhåbentligt på sigt en lavere fedt procent. 

I Nepal var jeg særdeles tilfreds med min kondition. Og det både højt oppe mod de 6000 moh og fx også da vi trekkede ud fra Basecamp, så var der godt fut i fødderne. Også mange skills mht at klare livet i camp/på trek; tøj, gear, mindset, hvor jeg egentlig syntes, at jeg var ret godt kørende. Det var simpelthen ligeså snart, at det blev teknisk og med klatring på reb, at jeg manglede noget træning og erfaring. Ja så har en god fornemmelse af, hvad der virker og hvor jeg gerne vil hen. Også selvom, at jeg ikke lige nu har et nyt drømmemål. I modsætning til de senere år, så kan jeg heldigvis mærke, at jeg har nået et punkt, hvor bare det at træne er motiverende i sig selv og hvor jeg har lyst til det og ikke længere er så bange for ikke at få det gjort. 

[Bjergtrold]

Træning d 6.11

Svøm

1000 m

Dejligt pas og hygge med miss Spinderella og flere gode aftaler i kalenderen = commitment

Hvis jeg overhovedet kunne få det frem så ville jeg  virkelig gerne svømme mere. 
Ellers virkelig været meget i tvivl mht om jeg skulle bruge tid på transport, eller atter bo i Gødstrup. Drømte endda om det i nat. Ovenpå Nepal trænger jeg også bare virkelig meget til at være hjemme, sove i min egen seng, spise de gode sunde ting i køleskabet mv mv. 

Har meldt mig på hold i aften og ved, at det bliver udfordrende men også, at det kunne være fantastisk, hvis det kunne lykkes. Må sove på vejen hjem i tog. 
Ny svømme musik afspiller med virkelig god lyd men åbenbart fået slået repeat funktion til. Har ikke helt styr på det og nåede ikke at bruge den inden Nepal. 
Sangen her dog ikke den værste at være stuck med. Umiskendeligt lækkert Taylor Swift musik håndværk. 

Dejlig dag til boardet  

[Bjergtrold]

Kan kun skrive, at træning IKKE er lykkedes de sidste dage. Er simpelthen for træt når jeg har haft tidligt oppe og også flere af dagene arbejdsramt både morgen og eftermiddag/aften. Well win or learn. Må være kreativ og prioritere ophold i Gødstrup.

Til gengæld kommet godt i gang med Lifesum = under alle omstændigheder nødvendigt og vigtigt med den rette kost. Ser allerede tydeligt mønstret, at jeg får for lidt mad og helt sikkert på den baggrund bliver for lækkersulten. Prøvede i morges at taste lidt Marabou chokolade ind og der kom app med så mange advarsler, at jeg øjeblikkeligt smed chokoladen ud.

På den måde meget interaktivt/nudging, hvor jeg forhåbentligt gradvist vil blive bedre til at få sammensat kosten rigtigt. 
 

Downloadede også en kogebog fra en af dem jeg følger på fb men stor skuffelse med opskrifter fyldt med en masse kød og ost. 
 

Nå har gymnastiktøjet med igen i dag og om ikke andet måske lidt yoga/core træning.

Alt godt herfra

[Henrik S.]

1 time siden, Bjergtrold skrev:

gymnastiktøjet ...

'Gymnastiktøj'. Se, dér var et godt, gammelt ord  Jeg husker kun alt for godt gymnastiktøjet til gymnastiktimerne, der alt sammen lå i gymnastikposen. På hjemturen til overflod sammen med et vådt håndklæde, der ikke lugtede alt for godt ved hjemkomsten. Gymnastiktimerne var min skræk, for man skulle over redskaber og op i tove. Jeg var en mester i at snige mig om bag i rækkerne for ikke at skulle hen over en plint, en bom eller en hest. Det var frygteligt. Så fik jeg heldigvis købt en racercykel for mine konfirmationspenge og fandt ud af, at alle er gode til et eller andet. Man skal bare finde ud af, hvad det er. 

[Gregers TF]

Jeg husker det også svagt - omend jeg kun var med til gymnastik ret få gange efter de små klasser, hvor jeg blev klassens mobbeoffer - det var til gymnastik det begyndte. Hvis jeg var med, så var det ret stillestående. F eks. volleyball, hvor jeg var en slags Messi og spottede stedET og stå og fiske kunne vippe boldene i gulvet på den anden side af nettet. Men ellers var jeg lortedårlig til alt andet.
Det var før kontrolskemaer og den slags, så hvis jeg og mine forældre ikke syntes jeg skulle være med til gymnastik, så åd skolen den. Om det så i længden var en fordel eller ej, er jeg ikke helt sikker på.

Nå, men jeg hoppede også på cyklen i stedet og lallede en del rundt på den. Det reddede mig også fra en gang bank engang til en byfest, at jeg kunne cykle fra dem i de større klasser.

Edited November 10, 2023 by Gregers TF

[Bjergtrold]

På 10.11.2023 at 08:25 , Henrik S. skrev:

'Gymnastiktøj'. Se, dér var et godt, gammelt ord  Jeg husker kun alt for godt gymnastiktøjet til gymnastiktimerne, der alt sammen lå i gymnastikposen. På hjemturen til overflod sammen med et vådt håndklæde, der ikke lugtede alt for godt ved hjemkomsten. Gymnastiktimerne var min skræk, for man skulle over redskaber og op i tove. Jeg var en mester i at snige mig om bag i rækkerne for ikke at skulle hen over en plint, en bom eller en hest. Det var frygteligt. Så fik jeg heldigvis købt en racercykel for mine konfirmationspenge og fandt ud af, at alle er gode til et eller andet. Man skal bare finde ud af, hvad det er. 

 

23 timer siden, Gregers TF skrev:

Jeg husker det også svagt - omend jeg kun var med til gymnastik ret få gange efter de små klasser, hvor jeg blev klassens mobbeoffer - det var til gymnastik det begyndte. Hvis jeg var med, så var det ret stillestående. F eks. volleyball, hvor jeg var en slags Messi og spottede stedET og stå og fiske kunne vippe boldene i gulvet på den anden side af nettet. Men ellers var jeg lortedårlig til alt andet.
Det var før kontrolskemaer og den slags, så hvis jeg og mine forældre ikke syntes jeg skulle være med til gymnastik, så åd skolen den. Om det så i længden var en fordel eller ej, er jeg ikke helt sikker på.

Nå, men jeg hoppede også på cyklen i stedet og lallede en del rundt på den. Det reddede mig også fra en gang bank engang til en byfest, at jeg kunne cykle fra dem i de større klasser.

tusind tak begge for at dele og ja sprog og ord kan noget. Gymnastik timerne for mig var også super traumatiske. Var meget mindre end de andre, havde intet boldøje og fx på Stifinder, hvor vi ofte skulle finde en buddy, ja der sad følelsen af at blive valgt til allersidst i rundbold stadig i mig 

Formentlig også derfor, at det har fået en eller anden betydning for mig at være aktiv, føle mig i form og at det fx at være passioneret omkring bjergene, ja at det føles som en vigtig del af min identitet. Og også tilsvarende mærkeligt, hvis jeg pludselig ikke skulle det mere. Dog opmuntrende i går at skrive med bjergtrold J, som jeg vandrede med i 18,19 og 20. Ovenpå Kilimanjaro har han overvejelser om Nepal efteråret 24 og mærkede lige et glimt af eventyr lyst, som ellers ikke har haft været tilstede de sidste uger efter hjemkomst.

Stadig ikke noget træning men meget positiv omkring samarbejdet med Lifesum. Kan så tydeligt se hvordan, at kalorie indhold i alm mad har haft været for lavt. I går lykkedes det mig således at gå forbi kiosk da jeg blev sat af fra job og i stedet spise god aftensmad. 
Den kommende uge tegner bedre med halvanden fridag og tror, at det bliver 2 hotel nætter først på ugen. 
Og både i dag og i morgen bør der blive tid til træning. Dog alt for meget arbejde men stadig mest lyst til træning først. Evt noget løb i skov for noget frisk luft og lys.

Dejlig dag/weekend til boardet

[Bjergtrold]

Træning d 11.11

Løb

10 k dejligt løb i Marselisborg skoven med solstrejf og skønt udsyn til Århus bugten med fine bølger i dag. 

Undervejs slog det mig, at jeg simpelthen må kunne få det til at lykkes med morgenløb fx mellem Herning station og hospitalet, eller om eftermiddagen, eller... 

Er simpelthen så glad for at sove i min egen seng og også det med nu - for engangs skyld - at have bedre styr på maden og måltiderne. Det at få dejlige mættende madvarer i de rette mængder. Yes og det kommer til at kræve masser af planlægning og forberedelse + udholdenhed mht surt og koldt vejr etc etc. Men tror at det er muligt og har i hvert fald foreløbigt aflyst overnatninger på hotel. 

Nå og kan så se, at det tidlige tog lidt i 5 lige præcis ikke kører på mandag. Nå måske at jeg kan nå noget i FW inden evt bil tur. Vi får se.

Ville sindssygt gerne nå noget aften yoga men foreløbigt skal jeg også nå ned og hente cykel på Banegården + købe mere rigtig mad.

Fortsat dejlig dag til boardet

[Bjergtrold]

Træning d 12.11

Løb

40 minutters langsomt løb

Styrke

Dejlig PT med Stine

Ville være skønt at nå noget løb i morgen tidlig men har helt klart noget arbejde, som jeg mangler at få set på, trods ihærdige timer ved skrivebordet i dag. 

Om ikke andet noget hjemmecore/yoga i morgen efter aftensmad. 

Søde drømme til boardet  

NB har INGEN interesse i fodbold men har været ekstremt godt underholdt, imponeret og rørt over dokumentaren om David Beckham. Troede egentlig, at den var om parret men David fylder hele sendefladen med sit talent, imponerende kampgejst og der er også masser af holdånd, tidsbilleder og den egentlig ret uhyggelige kultstatus, som fodbold har i England, well ja på godt og ondt  

 

 

Edited November 12, 2023 by Bjergtrold

[Bjergtrold]

Update

Ekstremt travle dage først på ugen og ingen træning. Tirsdag forlod jeg hospitalet kl 20, glemte mine briller i omklædningsrummet, drak et halvt glas rosé vin på hotelværelset og faldt i søvn. Havde dog også været meget tidligt oppe. Onsdag igen fuldt knald på hele dagen og først hjemme i Århus kl 19, hvor jeg havde bestilt sushi, som stod og ventede på mig

I går torsdag dejlig styrketræning med PT Stine. 
Til morgen løb til Hørning station = 12 km med rygsæk og dejligt, dejligt proof of principle på at det er muligt at udnytte transport til træning. Og meget dejligt at få det gjort fra morgenstunden. Havde afsat meget god tid, så noget ventetid på stationen men rart ikke at skulle presse mig selv for meget. Havde tørt tøj med og selvfølgelig lidt badehalløj, minimalt med makeup, undertøj og tøj til at kunne komme hjem i i eftermiddag. Til andre tider har jeg haft computer, termoflaske mv mv men så bliver det meget tungt. Efter 5 km er der ikke længere fortov og efter 8 km ikke længere gadelys = brug for pandelampe. Sidst på turen kommer gadelyset dog igen og ja måske ovenpå Nepal strabadserne, så føltes det egentligt ret overkommeligt. 
Meget, MEGET mere af den slags og kunne også være dejligt ind imellem at cykle noget af vejen. Hvis jeg kunne få det til at fungere med morgen træningen på den her måde, så behøver jeg heller ikke at bo på hotel. 
Snart dejlig weekend til boardet

Edited November 17, 2023 by Bjergtrold