AndersL Posted August 28, 2004 Report Share Posted August 28, 2004 Tak for at holde mig ved selskab idag, det sku' du nu ikke ha' gjort for min skyld, men tak! ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 28, 2004 Author Report Share Posted August 28, 2004 Tak for at holde mig ved selskab idag, det sku' du nu ikke ha' gjort for min skyld, men tak! ;) Det var så lidt ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted August 28, 2004 Report Share Posted August 28, 2004 Er irriteret over min krop og dens mangler - ser kun fejl!!! :( Det er vel din indre perfektionist der spiller ind her! Hvis du genlæser din egen log, især de indlæg der er efter du har postet billeder, så vil du se mange der melder sig ind i kultus Norah :) Det ville nok først være et problem, såfremt du var tilfreds - jeg tror at du i så fald ville mangle det drive der gør dig til noget helt specielt ;) , for det er du jo God weekend, og op med humøret,Niske Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 29, 2004 Author Report Share Posted August 29, 2004 Er irriteret over min krop og dens mangler - ser kun fejl!!! :(Det er vel din indre perfektionist der spiller ind her! Hvis du genlæser din egen log, især de indlæg der er efter du har postet billeder, så vil du se mange der melder sig ind i kultus Norah :) Det ville nok først være et problem, såfremt du var tilfreds - jeg tror at du i så fald ville mangle det drive der gør dig til noget helt specielt ;) , for det er du jo God weekend, og op med humøret,NiskeHu NiskeSkulle vist have læst dit indlæg før jeg lagde mig til at sove... for det ville da have hjulpet gevaldigt på det :kiss: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 29, 2004 Report Share Posted August 29, 2004 For f.... Norah!!!!!Ok så Englen er helt menneskelig og ikke en maskine - fint nokMen men men kære Norah - som jeg også skrev til dig på MSN for nogen tid siden - du er helvedes imponerende og helvedes inspirerende for mange mennesker - så op på hesten igen og der ud af!!! Er du god nok - ja for f.... - Er du noget ud over det sædvanlige - Ja for f.... GO GO GO!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted August 29, 2004 Report Share Posted August 29, 2004 du er helvedes imponerende og helvedes inspirerende for mange mennesker - så op på hesten igen og der ud af!!! Er du god nok - ja for f.... - Er du noget ud over det sædvanlige - Ja for f.... Nemlig! Du har hjerne, og krop - som alle er ret imponerende. Ikke mange fejl der. :4thumbup: :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 29, 2004 Author Report Share Posted August 29, 2004 Arne> helt sikker 5/6 fyldt!!! Kuldskær> Kan nu hurtigt finde mange småfejl... men tror vi lader den ligge for denne gang for det hjælper lige meget Det er nok bare diæt-hjernen der taler, overtræning eller sikkert noget PMS et eller andet Sjovt nok gør jeg ikke så meget i horoskoper men så lige i dag tjekkede jeg....dagens horoskop for jomfruenHvor meget af det arbejde du udfører hver dag, er noget du gør for at tilfredsstille dine egne behov og hvor meget er noget, du gør for at tilfredsstille andre og deres behov?Faktisk meget sigende for hvordan min hjerne er sat sammen lige nu... tænker langt mere på hvad andre mener og hvad jeg kan hjælpe dem med end at sætte fokus på mig selv netop nu hvor jeg har brug for det (det kan du også lære noget af Bamz'far ;) ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 29, 2004 Author Report Share Posted August 29, 2004 (edited) Dagens træning søndag d. 29. augustMORGENCARDIO kl. 6:15 POWERWALK ... 50 minutter ARMBØJNINGER - smalle67 reps ... for helved hvor gjorde det ondt til sidst .... syre syre syre men trængte til det Søndag = hviledag ... men tror nu jeg hopper på powerwalk-vognen når jeg har fri fra arbejde, for indtil videre er vejret her i Nyborg kanon og min 12 km's rute lokker lidt i baghovedet på trods af at venstre for har en 1 vabel der fylder hele lilletåen, 1 god stor på siden af foden mens højre kun er belastet af 3-4 små vabler hist og her EFTERMIDDAGSCARDIO kl. 16:00 POWERWALK ... 60 minutter Så kom jeg afsted alligevel men DAMN mine vabler gjorde NAS de første 20 minutter <_< Edited August 29, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted August 31, 2004 Author Report Share Posted August 31, 2004 Dagens træning mandag d. 30. augustMORGENCARDIO kl. 6:15 POWERWALK + 10 kg rygsæk ... 55 minutterVralte, vralte, vralte.... vabler ikke ideelt når der skal powerwalkes til <_< Tror jeg skifter til mine gamle sko i morgen :)EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30SQUAT - TRICEPS - MAVESQUAT2set x 8reps @ 20kg1set x 8reps @ 40kg1set x 6reps @ 60kg1set x 3reps @ 75kg1set x 2reps @ 80kg1set x 2reps @ 85kgKNÆBINDE - løse1set x 2reps @ 90kg1set x 2reps @ 95kg1set x 2reps @ 100kg... var træt i benene efter weekendens powerwalk - jeg skulle have lavet squat i dragt men havde ikke tiden til at bruge 20 minutter på at komme ud og ind af den, så det må blive næste gang! Det er ikke til at være styrkeløfter hvis man er under tidspres - det tager sgu lang tid med det udstyr DIPS1set x 33reps @ BW1set x 10reps @ BW ... super, super slowmotion... det ser sgu bedre og bedre ud :DSMAL BÆNKPRES2set x 5reps @ 40kg1set x 5reps @ 45kg3set x 5reps @ 50kgMAVE - SKRÅ4set x 12reps @ BWLATERALS DB - stående1set x 15reps @ 2x6kg3set x 10reps @ 2x8kgCHINS1set x 8reps @ BWKONC. BICEPS DB CURL siddende1set x 10reps @ 12.5kg1set x 10reps @ 13kg... køre lidt lette biceps-øvelser for tiden, da jeg bliver nødt til at få nogle km i dem :)En rolig omgang i dag , var lidt brugt og træt i hovedet oven på weekenden så der var ikke så meget kraft i kroppen, men fik dog alligevel skubbet mine dips over de +30 reps igen, hvilket er lovende :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 1, 2004 Author Report Share Posted September 1, 2004 (edited) Dagens træning tirsdag d. 31. augustMORGENCARDIO kl. 6:15 POWERWALK ... 50 minutterPOSERING ... 12 minutter lineup + 4 x de anatomiske siderDe brændte godt til sidst i line-up'en men nu holder jeg da +10 minutter og stadigvæk med et smil :DEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 16:30RYG - BICEPS - LÆGDØDLØFT FRA BOKS2set x 10reps @ 60kg1set x 8reps @ 80kg1set x 6reps @ 100kg1set x 5reps @ 120kg1set x 4reps @ 130kg1set x 3reps @ 140kg1set x 3reps @ 150kg1set x 3reps @ 140kg... det er svært at forklare .. men DAMN det er en god følelse at trække så mange kg - det mærkes helt specielt i lænden... BARE GODT og med de bare næver CHINS1set x 10reps @ BWONE ARM DB ROW1set x 8reps @ 35kg1set x 8reps @ 42kg1set x 8reps @ 46kg1set x 6reps @ 46kg1set x 6reps @ 66kgLOW PULLEY ROWsmalt V-håndtag1set x 6reps @ klods 141set x 6reps @ klods 151set x 6reps @ klods 161set x 6reps @ klods 17BICEPS DB CURL1set x 10reps @ 12.5kg1set x 6reps @ 15kg1set x 6reps @ 17.5kg1set x 8reps @ 15kg1set x 8reps @ 15kgBICEPS DB FRONTCURL3set x 15reps @ 10kgDB KICKBACK1set x 15reps @ 10kgDONKEY RASIE3set x 20reps @ 120kgCYKLE ... 20 minutter Edited September 1, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 1, 2004 Author Report Share Posted September 1, 2004 Dagens træning onsdag d. 1. septemberMORGENCARDIO kl. 6:15 POWERWALK + 10kg ... 45 minutterEFTERMIDDAGSCARDIO ARGGGGHHHHHHHH gulvvask <_< Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 (edited) DØDLØFT FRA BOKS2set x 10reps @ 60kg1set x 8reps @ 80kg1set x 6reps @ 1000kg :o 1set x 5reps @ 120kg1set x 4reps @ 130kg1set x 3reps @ 140kg1set x 3reps @ 150kg1set x 3reps @ 140kg... det er svært at forklare .. men DAMN det er en god følelse at trække så mange kg - det mærkes helt specielt i lænden... BARE GODT og med de bare næver Impressive... hehe...Intet som sjove skrivefejl Edited September 1, 2004 by Skjold Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 Men ellers nogen imponerende løft du har der, total respekt..Sku ik mange piger der kan smide rundt med sådanne kilo..Må selv igang med noget mere DL... Er totalt svag til det... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 (edited) (det kan du også lære noget af Bamz'far ;) )He he, ja, men det er jo så hyg'ligt at hjælpe folk :)Vi må hjælpe hinanden til ikke at hjælpe så meget idet vores hjælp måske slet ikke hjælper os selv.... eller noget... Men ellers nogen imponerende løft du har der, total respekt..Sku ik mange piger der kan smide rundt med sådanne kilo..Må selv igang med noget mere DL... Er totalt svag til det...For at englen i det hele taget gider nedværdige sig til at svare dig, skal du minimum dødløfte + 250 kg.......... ;) Edited September 1, 2004 by Baardi bilder Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 dvs jeg skal ik holde mig vågen indtil da... heheDet ik sådan at være på arbejde og ikke have andet at laveend at læse log-bøger... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 synes sgu det er lidt snyd at du altid laver tung dødløft når vi andre ikke er i nærheden... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 1, 2004 Author Report Share Posted September 1, 2004 synes sgu det er lidt snyd at du altid laver tung dødløft når vi andre ikke er i nærheden... ... og det bedste af det hele - jeg gav lyd fra mig - men der var ingen til at høre :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 1, 2004 Author Report Share Posted September 1, 2004 (edited) Men ellers nogen imponerende løft du har der, total respekt..Sku ik mange piger der kan smide rundt med sådanne kilo..Må selv igang med noget mere DL... Er totalt svag til det...Takker for komplimentet :DDe andre siger også jeg er stærk ... men tror bare det er noget de forsøger at bilde mig på ærmet - for jeg er virkelig naiv!! Så ved slet ikke om de mener det Edited September 1, 2004 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 ... og det bedste af det hele - jeg gav lyd fra mig - men der var ingen til at høre :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 Hej ANGEL :upwave: Nu bliver jeg altså nødt til at skrive i din log. :) 67 armbøjninger :o :dropjaw: Det vildt, men dine one arm DB-rows, er umenneskeligt. Jeg er dybt målløs :dropjaw: :dropjaw: :dropjaw: Damn girl, der er godt nok POWER i dig BTW: held & lykke med konkurrencen d. 23 okt.Jeg har købt billet (4. række).Glæder mig til at se alle jer Mol'ere. Skal nok heppe på jer :yeah: Hilsen density ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted September 1, 2004 Report Share Posted September 1, 2004 Hey, checkede lige din log - du er jo crazy Over 160kg dødløft - jeg skal være glad hvis jeg kan hive lige over 120 op :lol: Syg relativ styrke - og så er du kvinde oveni (ikke for at provokere eller noget... U known ;))Good job Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 lur mig om ikke Englen har føsdag B) :partycrowd: Håber du får en god dag :) :dance: og så må du jo lige gentage de der lyde ved lejlighed... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 Heeeeyyyy!! :DTillykke med fødselsdagen, løftesøster. :partycrowd:Jeg giver den største portion is, når jeg kommer hjem - eller nå nej, den skylder jeg dig jo allerede :4whistling: - men så to. :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 Tillykke tillykke :band: Var det 22? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 :angel: Idaw' er det Englen's føøøs'daaaaaw'.. hurra hurra.. trallallalalalaaa :angel: Tillykke med fødselsdagen girl... :step: :poptøs: :partycrowd: :4thumbup: :bounce: :pint: :D Mass :upwave: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts