angel Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 Dagens træning Søndag d. 11. SeptemberMORGENCARDIO kl. 7:00 POWERWALK + 13 kg rygsæk ¤ 82 minutter... og så hjem og lave masser af mad og gøre parat til fødselsdag med familien var bare så hyggeligt AFTENTRÆNING kl. 19:15POSERING ¤ 33 minutter... så fint nok ud - føltes heller ikke som et problem - bare lidt kedeligt Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 Hvor meget vejer hende der med krøllerne på den forgående side?Det ser imponerende ud men på en lidt skræmmende måde. <{POST_SNAPBACK}>Jeg ved ikke hvad hun vejer... Måske du selv kan finde info på Google!Billedet er fra de Canadiske nationale mesterskaber - Hun hedder Colette Guimond og er ny prof Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted September 11, 2005 Report Share Posted September 11, 2005 Ser ganske enkelt imponerende ud - hvor mange kg har du gainet siden sidste år - altså muskelmasse...fedt er der jo intet af Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 Så er der kommet deltagerliste til dette års DM... og vi kan se flere gamle kendinger DELTAGERLISTE DM 2005<{POST_SNAPBACK}>Hvor skægt, ham Stiven der deltager i -178 har jeg trænet med nogle gange. Han var engang bare en lille kvapset SL-orienteret gut, men han skulle være blevet rigtig led indenfor det sidste års tid <{POST_SNAPBACK}>Hov hov ikke disse min fætter (Han er i hvert fald blevet led nok til en 2. plads ved Performance-cup i April 2005...)Angel>> Hvad sker der lige for hende på de øverste billeder??? Hun er da for hjernedød... Håber ikke hun har vundet noget som helst, for så holder det da ikke stik at man er mere obs på femininitet end tidligere... Hun er NASTY!!! <{POST_SNAPBACK}>Synes heller ikke det holder en meter... der er også en lang tråd om hende på Mayhem!Hun har lige fået et prof-kort???p.s. èn i min omgangskreds udtrykte det meget godt ... hun er vist det kvindelige modstykker til Peter Lagermand Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 Ser ganske enkelt imponerende ud - hvor mange kg har du gainet siden sidste år - altså muskelmasse...fedt er der jo intet af <{POST_SNAPBACK}>Hey Lawman Tror sammenlagt det bliver cirka 5 kg muskler i løbet af mine 5 måneder off fra december til april. Hertil er 2kg nok det jeg vil kalde "gamle" muskler, som blev tabt under sidste diæt ... så sådan cirka 3 kg NY muskelmasse :4flex: og væsentligt mindre fedt% end sidste år, hvilket også gør at jeg kommer til at stå cirka 5 kg tungere på scenen i år (cirka 67-68kg), såfremt kulhydratloadingen går som planlagt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 11, 2005 Report Share Posted September 11, 2005 Så er der kommet deltagerliste til dette års DM... og vi kan se flere gamle kendinger DELTAGERLISTE DM 2005<{POST_SNAPBACK}>Hvor skægt, ham Stiven der deltager i -178 har jeg trænet med nogle gange. Han var engang bare en lille kvapset SL-orienteret gut, men han skulle være blevet rigtig led indenfor det sidste års tid <{POST_SNAPBACK}>Hov hov ikke disse min fætter (Han er i hvert fald blevet led nok til en 2. plads ved Performance-cup i April 2005...)Angel>> Hvad sker der lige for hende på de øverste billeder??? Hun er da for hjernedød... Håber ikke hun har vundet noget som helst, for så holder det da ikke stik at man er mere obs på femininitet end tidligere... Hun er NASTY!!! <{POST_SNAPBACK}>Synes heller ikke det holder en meter... der er også en lang tråd om hende på Mayhem!Hun har lige fået et prof-kort???p.s. èn i min omgangskreds udtrykte det meget godt ... hun er vist det kvindelige modstykker til Peter Lagermand <{POST_SNAPBACK}>Ej den er altså under bæltestedet Nora Fatter ikke hvordan hun kan få pro-card. Det er da simpelthen for dobbeltmoralsk IMO!? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 11, 2005 Author Report Share Posted September 11, 2005 Ej den er altså under bæltestedet Nora hmmmm.... ... ikke dermed sagt at Lagermand har en dårlig fysik :4thumbup: men til en kvinde - ellers tak Fatter ikke hvordan hun kan få pro-card. Det er da simpelthen for dobbeltmoralsk IMO!? <{POST_SNAPBACK}>Prøv at ligge mærke til at hele hendes venstre fordelt samt noget af den midterste delt mangler ... så absolut ikke symmetrisk!!Men åbenbart noget som kan overses Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 12, 2005 Author Report Share Posted September 12, 2005 (edited) Dagens træning Mandag d. 12. September MORGENCARDIO kl. 7:15 POWERWALK + 12 kg rygsæk ¤ 61 minutterEFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 15:30 RYG - MAVEPOWERWALK ¤ 20 minutterCHINS1set x 12reps @ BW1set x 12reps @ BW1set x 12reps @ BWBENT OVER BB ROWsmalt underhåndsgreb1set x 15reps @ 20kg1set x 20reps @ 40kg1set x 20reps @ 50kg1set x 18reps @ 60kg1set x 15reps @ 70kg1set x 15reps @ 80kg1set x 10reps @ 90kg1set x 26reps @ 60kg... formen på overkroppen så vild ud har nu blodåre hen over den øverste del af trap'en ONE AMR DB ROW1set x 15reps @ 30kg1set x 15reps @ 35kg1set x 15reps @ 40kg1set x 15reps @ 44kg1set x 20reps @ 44kg... sygt at lave så mange reps med den vægt ... det var sgu en første!! Men kunne heller ikke mærke om musklens var død eller ej, så blev bare ved til vægten ikke bevægede sig længere Shrugs superset'et med bagskulderPRONEREDE DB SHRUGS1set x 14reps @ 2 x 34kg1set x 11reps @ 2 x 34kg1set x 14reps @ 2 x 34kgBAGSKULDER, maskine1set x 12reps @ 25kg1set x 12reps @ 25kg1set x 15reps @ 25kgLOW ROW1set x 15reps @ 70kg1set x 20reps @ 70kg1set x 30reps @ 70kgSTIVARMET PULLDOWN1set x 20reps @ 50kg1set x 15reps @ 60kg1set x 30reps @ 45kgMAVE, LIGE1set x 50reps @ BW1set x 50reps @ BWMAVE, SKRÅ1set x 20reps @ BW1set x 20reps @ BWPOWERWALK ¤ 20 minutterAFTENTRÆNING kl. 19:45 POSERING ¤ 20 minutterSynd for Kragen ... men har slet ikke overskud til at være sød ej heller bare det mindste frisk!!Synes bare det virker som om det meste af dagen har modarbejdet mig Bare på turen hjem måtte jeg bukke mig ned 5 gange for at binde minde snørrebånd :4ranting:Bare sådan en dag hvor kroppen føles følelsesløs og man slet ikke fatter hvordan man egentligt kom igennem den eftersom ens hjerne hele tiden forsøger at lokke en på afveje... er så træt at jeg slet ikke nogen appetit har og hvert måltid har været en uønsket pistilens som bare skulle overståes... godt det snart er sengetid p.s. Alle "op-med-humøret" indlæg frabedes .... skulle bare have det ud af systemet... hvilket det er nu... GODT SÅ Edited September 12, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 12, 2005 Report Share Posted September 12, 2005 Ahh op med humøret Angel :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 12, 2005 Author Report Share Posted September 12, 2005 Ahh op med humøret Angel :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>... du skulle alligevel Faktisk hjalp det med et lille pandekagetrip i tankerne ovre i Sune - ham den andens - log :4thumbup: ... og så et knuz fra Kragen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted September 12, 2005 Report Share Posted September 12, 2005 Ahh op med humøret Angel :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>... du skulle alligevel Faktisk hjalp det med et lille pandekagetrip i tankerne ovre i Sune - ham den andens - log :4thumbup: ... og så et knuz fra Kragen <{POST_SNAPBACK}>Overtræt 4 årig checker måske ud imorgen Det går nu nok, selvom det ikke er lutter Lawkage Og formen ser rigtig godud, så udhold pinslerne og prot det du skal Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 13, 2005 Author Report Share Posted September 13, 2005 (edited) Dagens træning Tirsdag d. 13. SeptemberMORGENCARDIO kl. 8:30 POWERWALK + 12kg rygsæk ¤ 80 minutterPOSERING ¤ 20 minutter... go energi efter endelig at have fået lov at sove ud MIDDAGSTRÆNING kl. 14:00 POSERING ¤ 23 minutterAFTENTRÆNING kl. 17:00BEN LEGPRESS1set x 20rep @ slæde + 100kg 1set x 20rep @ slæde + 100kg1set x 20rep @ slæde + 150kg1set x 20rep @ slæde + 150kg1set x 20rep @ slæde + 200kg1set x 20rep @ slæde + 200kg1set x 20rep @ slæde + 220kg1set x 20rep @ slæde + 220kg1set x 20rep @ slæde + 240kg1set x 20rep @ slæde + 250kg1set x 20rep @ slæde + 260kg1set x 20rep @ slæde + 270kg1set x 20rep @ slæde + 280kg1set x 20rep @ slæde + 290kg1set x 20rep @ slæde + 300kg.... AAAAAAAAAAAVVVVVVVV SIDDENDE LEG CURL1set x 15reps @ 70lb1set x 15reps @ 80lb1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 100lbADDUCTOR1set x 15reps @ 100lb1set x 15reps @ 120lb1set x 15reps @ 130lb1set x 15reps @ 140lb1set x 12reps @ 150lb1set x 20reps @ 110lbABDUCTOR1set x 15reps @ 80lb1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 100lb1set x 12reps @ 110lbET BENS LEG EXTENSION1set x 15reps @ 30lb1set x 15reps @ 30lb1set x 15reps @ 30lb1set x 15reps @ 30lb1set x 15reps @ 30lbET BENS LEG PRESS1set x 15reps @ 70lb1set x 15reps @ 90lb1set x 15reps @ 110lbROTATOR CUFFexternal1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lbinternal1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lb1set x 20reps @ 10lbGod energi til træning i dag og et godt tryk i musklen efter at have fordoblet mit carb indtag i går til 500 gram :4mewantfood: ... det bringer jo helt minderne fra off-season frem p.s. Nu er der så mange der går op i efter træningsvægt - så skulle også lige prøve i dag og det var sgu overraskende 68 kg :4flex: Edited September 13, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 13, 2005 Author Report Share Posted September 13, 2005 (edited) Og så lige et pic af en del af min DEJLIGE familie fra min familiefødselsdag- komsammen i søndagsUde til venstre ses Kragens fatter og mutter, ved siden af mig min søster med hendes yngste dreng Karl og hendes mand Jens lige bag, yderst til højre min brormand og ved siden af ham min fatter og mutter Edited September 13, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted September 13, 2005 Report Share Posted September 13, 2005 Og så lige et pic af en del af min DEJLIGE familie fra min familiefødselsdag- komsammen i søndagsUde til venstre ses Kragens fatter og mutter, ved siden af mig min søster med hendes yngste dreng Karl og hendes mand Jens lige bag, yderst til højre min brormand og ved siden af ham min fatter og mutter <{POST_SNAPBACK}>hyggeligt :p Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 13, 2005 Report Share Posted September 13, 2005 Kragen ser (som altid) lidt suspekt ud, sådan polsk gangsteragtigt. :pimp: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 13, 2005 Author Report Share Posted September 13, 2005 Kragen ser (som altid) lidt suspekt ud, sådan polsk gangsteragtigt. :pimp:<{POST_SNAPBACK}>Sjovt nok sagde jeg det samme til ham da jeg så billedet Det må være noget i generne Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 I går - som mange af de andre dage - fik jeg mig en snak med forskellige personer i OBBC ang. mine forventninger til VM!Flere er åbanbart af den holding, at man er mere eller mindre ringe, hvis man ikke engang så meget som går videre under forbedømmelserne.Det forholder sig sådan til konkurrence, at der maks må stå 15 atleter på scenen, hvorfor man allerede kan risikere at blive sorteret fra under den første runde og slet ikke komme til runde nummer 2, såfremt de andre piger i feltet vurderes mere egnet... Og vi er jo mange, så det kommer til at holde hårdt!Dette er jo en del af gamet Selvfølgelig vil det være ærgeligt slet ikke at kunne få lov at deltage mere end den ene gang, men på den anden side, så er jeg der først og fremmest for at samle erfaring og IKKE fordi jeg har nogen som helst forventning om at komme hjem med medalje eller for den sags skyld at være blandt de 15 personer som går videre... Jeg gør det i denne omgang for at blive klogere på mig selv, få et indblik i hvilken standard der bliver krævet af atleternes fysik og statur, så jeg bedre kan forbedre mig næste gang, hvordan jeg reagere under disse nye forhold og hvad flyveturen/hele rejsen gør ved min fysik og ikke mindst at få en på opleverenHvordan det går, er jeg langt klogere på om 1½ uge, men for mig er det blot vigtigt at oplevelsen bliver positiv og jeg lære en masse om hvordan jeg skal opføre mig samt med hvilken fysik jeg skal stile efter til næste år, hvor jeg forhåbenligt skal afsted igen At man ikke engang kommer med til de videre forbedømmelse er heller ikke ensbetydende med at man er af ringe standard - det er jo nogle af verdens bedste amatør piger man er oppe mod!Sidste år gik en pige som Mary Lado eks. slet ikke videre fra første runde, hun vandt ellers efterfølgende overall titlen i det amerikanske NATIONAL FIGURE CHAMPIONSHIPS, hvorefter hun fik prof-kort. Et par måneder senere placerede hun nummer 3 FIGURE INTERNATIONAL for igen kort tid efter at vinde over-all i hhv. PITTSBURGH PRO og CALIFORNIA PRO FIGURE. Ej heller gik Anna Larsson videre fra første runde og hun vandt kort tid efter sit prof-kort i en stor amerikansk konkurrence for kort tid efter at tage over-all i Emerald Cup Her ud over er der en masse af de andre piger som siden VM 2004 har placeret både top 3 og top 5 ved større internationale konkurrencer Så fik jeg vist sat på plads, at blot fordi man måske ikke for lov at gå videre ved et VM, at man så er i besiddelse af en ærwelig fysik. Hos IFBB er det lige så meget et spørgsmål om at blive set og blive et "kendt" ansigt, for uanset hvad, så er det umuligt at regne med rene objektive bedømmelser med den korte tid man har på scenen ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 (edited) :4thumbup: :1356: :4thumbup: :1356: Det er lige præcis den holdning du også ytrede til DM sidste år, og derfor jeg synes det var SÅ fedt at snakke med dig. Da du har sådan en dejlig afslappet måde at omgåes dine konkurrenter, og en go holdning til meningen med dine konkurrencer. Og jeg satte stor pris på at du inden vi gik på scenen, kom med nogle hurtige fif til mig. For det er der ikke mange der ville gøre!KnuZ Anja Edited September 14, 2005 by MissPiggy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 :4thumbup: :1356: :4thumbup: :1356: Det er lige præcis den holdning du også ytrede til DM sidste år, og derfor jeg synes det var SÅ fedt at snakke med dig. Da du har sådan en dejlig afslappet måde at omgåes dine konkurrenter, og en go holdning til meningen med dine konkurrencer. Og jeg satte stor pris på at du inden vi gik på scenen, kom med nogle hurtige fif til mig. For det er der ikke mange der ville gøre!KnuZ Anja<{POST_SNAPBACK}>Nej ikke mange PIGER Gutterne har intet imod at hjælpe hinanden... -men det er jo nok dér vi er forskellige Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 (edited) :4thumbup: :1356: :4thumbup: :1356: Det er lige præcis den holdning du også ytrede til DM sidste år, og derfor jeg synes det var SÅ fedt at snakke med dig. Da du har sådan en dejlig afslappet måde at omgåes dine konkurrenter, og en go holdning til meningen med dine konkurrencer. Og jeg satte stor pris på at du inden vi gik på scenen, kom med nogle hurtige fif til mig. For det er der ikke mange der ville gøre!KnuZ Anja<{POST_SNAPBACK}>Hej Anja Du er nu også rimelig let at slappe af ved siden af Du er selv meget naturlig og nede på jorden samt ikke mindst åben og imødekommende, hvilket gør det en hel del lettere for ikke at snakke sjovt Klart at jeg ikke opsøger ej heller gider hjælpe de piger, som stiller op med den helt store attitude og ikke mindst spreder mærkelig rygter omkring min person --> som jeg desværrede oplevede sidste år At bitche eller være en bitch har nu aldrig hjulpet nogen og det er heldigvis kun et fåtal jeg har oplevet med denne tilgang... at man så kan være genert og overrumlet pga. hele showet er så noget helt andet :4thumbup: :1356: :4thumbup: :1356: Det er lige præcis den holdning du også ytrede til DM sidste år, og derfor jeg synes det var SÅ fedt at snakke med dig. Da du har sådan en dejlig afslappet måde at omgåes dine konkurrenter, og en go holdning til meningen med dine konkurrencer. Og jeg satte stor pris på at du inden vi gik på scenen, kom med nogle hurtige fif til mig. For det er der ikke mange der ville gøre!KnuZ Anja<{POST_SNAPBACK}>Nej ikke mange PIGER Netop af den grund kan mine pigeveninder tælles på mindre end én hånd!Rigtigt mange piger er nogle høns og kun sig selv nærmest, når det virkeligt gælder, hvor imod en god kammerat altid er til at regne med og man VED SGU ALTID hvor man har ham Gutterne har intet imod at hjælpe hinanden... -men det er jo nok dér vi er forskellige <{POST_SNAPBACK}>Kan kun give dig ret Edited September 14, 2005 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissPiggy Posted September 14, 2005 Report Share Posted September 14, 2005 Hej Anja Du er nu også rimelig let at slappe af ved siden af Du er selv meget naturlig og nede på jorden samt ikke mindst åben og imødekommende, hvilket gør det en hel del lettere for ikke at snakke sjovt Dejligt at høre hvordan man selv virker på andre mennesker , da det ikke selv er til at bedømme! Men er glad for beskrivelsen Klart at jeg ikke opsøger ej heller gider hjælpe de piger, som stiller op med den helt store attitude og ikke mindst spreder mærkelig rygter omkring min person --> som jeg desværrede oplevede sidste år Var der virkelig nogen som ville nedlade sig til det!!?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 14, 2005 Author Report Share Posted September 14, 2005 Dagens træning Onsdag d. 14. SeptemberMORGENCARDIO kl. 7:30 POWERWALK + 12 kg rygsæk ¤ 72 minutterMIDDAGSTRÆNING kl. 12:15POSERING ¤ 15 minutter... gad ikke mere herefter, men det er heller ikke spor besværligt for mig at posere længere! Selv 15 minutter perfekt lineup med flexede delt og quads giver ingen syregener :4thumbup: EFTERMIDDAGSTRÆNING kl. 17:00SKULDER - TRICEPS - MAVELATERALS DB1set x 20reps @ 2 x 4kg1set x 15reps @ 2 x 5kg1set x 15reps @ 2 x 7kgSKULDERPRES DB1set x 18reps @ 12.5kg1set x 15reps @ 15kg1set x 12reps @ 17.5kg1set x 10reps @ 20kg1set x 7reps @ 22.5kg1set x 6reps @ 22.5kg1set x 6reps @ 22.5kg1set x 7reps @ 22.5kgLATERALS DB1set x 15reps @ 2 x 7kg1set x 15reps @ 2 x 9kg1set x 12reps @ 2 x 11kg1set x 12reps @ 2 x 11kg1set x 12reps @ 2 x 11kgUPRIGHT BB ROW4set x 12reps @ 20kg... superset'et med line-up posering i pauserne mellem de lette set --> syrede godt!FRONT DB RAISEskråt ind foran, underhånd1set x 10reps @ 4kg1set x 10reps @ 6kg1set x 10reps @ 8kg1set x 10reps @ 10kglige løft, underhånd1set x 10reps @ 10kg1set x 10reps @ 10kg1set x 10reps @ 10kgLATERALS, maskine1set x 20reps @ 50lb1set x 20reps @ 50lb1set x 15reps @ 50lbDIPS1set x 39reps @ BW PR 1set x 25reps @ BW... ïgen den mærkelige følelse af at være følelsesløs i musklen og bare lade den gøre arbejdet til man ikke gider mere!! Var ikke engang forpustet og tror rent faktisk at jeg kunne have klemt 50 reps ud... skal måske prøves næste uge!PULLOVER1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kg1set x 10reps @ 30kgTRICEPS KABEL PUSHDOWN1set x 30reps @ 50kg1set x 30reps @ 60kg1set x 19reps @ 70kg+ lidt bicepscurlMAVE - LIGEsiddende på bænk, knæ trækkes til maven1set x 35reps @ BW1set x 30reps @ BW1set x 30reps @ BWEn god men "følelsesløs" træning! Kragen mente at det sikkert skyldes ens carb-depleted tilstand, at man har den manglende fornemmelse for musklen samt dette også bidrager til, at man kan tage langt flere reps, idet musklen slet ikke bliver pumpet på samme måde, som hvis man havde rigeligt med carbs i systemet ... CoachKragen har sikkert ret i dette ... og så fik jeg ellers hentet mine dragter i dag OG DE ER SÅ FLOTTE!!!Intet at sammenligne med det jeg har på sidste år men så absolut top-klasse!! Glæder mig så meget til at strutte rundt i dem inden længe Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 15, 2005 Author Report Share Posted September 15, 2005 Synes det her spiller maks Mor og datter!!!Læs artikel og se flere billeder HER Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted September 15, 2005 Author Report Share Posted September 15, 2005 Dagens træning Torsdag d. 15. SeptemberMORGENCARDIO kl. 8:00 POWERWALK + 12 kg rygsæk ¤ 65 minutter ... god power i stængerne - overraskende højt tempo AFTENTRÆNING kl. 18:00POSERING ¤ 26 minutter... så fint ud - og ikke mindst cool at posering i sin rigtige konkurrencebikini Skøn dag i dag - ren fridag ... Var ved frisøren i et par timer og få håret ordnet så det ligner ren glamour hår fik købt lidt flere små ting til konkurrencen her i blandt de helt rigtige øreringe til min badedragt samt handlet lidt hverdagsvarer ind... en rigtig drysse gennem byen dag virkeligt var totalt tiltrængt I aften står den på lidt hygge med Kragen til en eller anden film samt ikke mindst satay kylling med peanutsovs og frisk koriander :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted September 15, 2005 Report Share Posted September 15, 2005 DIPS1set x 39reps @ BW PR 1set x 25reps @ BW... ïgen den mærkelige følelse af at være følelsesløs i musklen og bare lade den gøre arbejdet til man ikke gider mere!! Var ikke engang forpustet og tror rent faktisk at jeg kunne have klemt 50 reps ud... skal måske prøves næste uge!<{POST_SNAPBACK}>Wauw, 39 reps :dropjaw: . Det er sgu flot. :4thumbup: Jeg går stadig rundt og glæder mig til at jeg kan lave én Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts