TLunau Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Lækkert squattet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Lækkert squattet Takker Og tak for spottet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Ubehageligt squattet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Champen er stadig rekordholder i dødløft (Fra styrke.dk):75,0 Kg Nikolaj Holsting RAK 275,0 Kg 150989 Nässjö Dengang brugte de heller ikke det samme udstyr som idag, så med moderne grej havde han været endnu mere lee' Nu ved jeg ikke, hvilken dragt Nikolaj løftede i. Men der er nu mange old-timere der stadig vrøvler om den gamle Marathondødløftdragts fortræffeligheder. Tillykke med den fine squat PR. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 Hehe nu har jeg snart se i så mange logs at folk snakker om den såkaldte "Champ" og hans programmerkan du være flink at skrive hvad det går ud på? ik fordi jeg skal køre det, har fint fremgang med det jeg selv får lavet, men er lidt nysgerrig nu Hvor mange dage? sæts? reps? øvelser? Procenter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 Virkelig godt squattet Christian! :4thumbup: Du må vel være cirka 85% røv og lår efter det program der kombineret med din ben genetik! Nu ved jeg ikke, hvilken dragt Nikolaj løftede i. Men der er nu mange old-timere der stadig vrøvler om den gamle Marathondødløftdragts fortræffeligheder. Yups! De får fjerne drømmende blikke når de taler om Marathon dragten og hvor man kilo man kunne løfte i den i "de gode gamle dage". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 25, 2005 Author Report Share Posted October 25, 2005 Ubehageligt squattet! Takker Señor Mås Squattie> Takker Jeg mener Onkel Troels har haft lånt hans gamle DL dragt på et tidspunkt og hvis det er den jeg tror det er, minder den lidt om Inzers V-suit eller hvad den hedder. Lidt ala en støttedragt, men slet ikke så svær i stoffet som de nyere dragter.L^p> Ved ikke om Champen billiger at man spreder hans programmer på må og få, så jeg skal først høre med ham om det er ok osv AndersL> Mange tak Benene er da vokset noget, selvom 85% nok er lidt højt sat Programmet fungerer hvertfald ret godt til at smide masse på mine stænger.....og butt Hvad er der sket med "Marathon dragten"? Blev de udkonkurreret af de andre fabrikanter eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 Hvad er der sket med "Marathon dragten"? Blev de udkonkurreret af de andre fabrikanter eller?Ved det faktisk ikke desværre, Squattie ku' jeg dog forestille mig vidste det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 (edited) Maraton mand blev skilt, og der efter gik det op i lort for ham Han prøvede efter et par år at komme tilbage, men kvaliteten af de nye dragter, var slet ikke så gode.Så han trak sig tilbage, og undlod at betale til ipf, der efter var den ikke tillandt mere Men det tætteste man kommer på det i dag, er metal dragterne Edited October 25, 2005 by jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 25, 2005 Report Share Posted October 25, 2005 Det var Jacob Vind fra klubben der lånte (Ja, han fik faktisk dragten) hans gamle dragt. Jeg tror aldrig jeg kunne krybe ned i en 82,5kgs mands dragt Den er rigtigt nok af noget meget tyndt materiale. Tyndere end Inzers gamle modeller, men Jacob synes vidst den var fin at dødløfte i, omend den den ikke gav det samme som en 2 nummer for stor Metal squatter, i Squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 Maraton mand blev skilt, og der efter gik det op i lort for ham Han prøvede efter et par år at komme tilbage, men kvaliteten af de nye dragter, var slet ikke så gode.Så han trak sig tilbage, og undlod at betale til ipf, der efter var den ikke tillandt mere Men det tætteste man kommer på det i dag, er metal dragterneAk ja, endnu engang har en kvinde ødelagt hvad der kunne have været en stor mand Et par billeder af Morten Rygaard fra ugen efter Decembercuppen sidste år. Jeg var ca 3kg væske tungere end til konkurrencen, så det er derfor jeg ser noget blød ud i det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Ak ja, endnu engang har en kvinde ødelagt hvad der kunne have været en stor mand Et par billeder af Morten Rygaard fra ugen efter Decembercuppen sidste år. Jeg var ca 3kg væske tungere end til konkurrencen, så det er derfor jeg ser noget blød ud i det Lækre pics Krage... Vil nok få de fleste Q herinde til at savle... Nej de er super, super flotte.... Er stærkt midsundelig over jeres aftale med den gode Morten... Gad sgu godt have et par prof fotoshots efter DM næste år... Blød??? Det ser sgu da fucking godt u'.... - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KimP Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Det ser jo intet mindre end genialt ud :4thumbup: Hvad vejer du på billederne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 26, 2005 Author Report Share Posted October 26, 2005 Lækre pics Krage... Vil nok få de fleste Q herinde til at savle... Nej de er super, super flotte.... Er stærkt midsundelig over jeres aftale med den gode Morten... Gad sgu godt have et par prof fotoshots efter DM næste år... Blød??? Det ser sgu da fucking godt u'.... - iverTakker Iver Ja, det er rimelig blæret at have mulighed for at få en så god fotograf til at tage en masse gode billeder af en Mht. blødhed, så skal det måles ift. den måde det så ud lige efter Decembercuppen, hvor det var meget meget bedre end det der. Forskellen er ca 3kg væske, så det har været betydelig skarpere. Vi fik så lavet nogle udendørs billeder den dag, som han ikke var så vild med, men jeg har desværre ikke set dem endnu. Måske er de ikke så gode rent fotografiteknisk set, men formmæssigt vil de være markant bedre end her Kimp> Mange tak Såvidt jeg husker, uden at bladre tilbage i papirerne, lå jeg på 87kg den dag, ca 3kg over konkurrencevægten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Du ved jo hvad jeg synes :tongue4: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Vildt cool pics indtil videre! Nu er jeg lidt gun-fikseret for tiden, men hvad måler gunsne egentlig i competition shape hvis jeg må spørge? Ser frem til at der kommer flere billeder! :4thumbup: Angel> hvad synes du...synes ikke helt det fremgår af dit indlæg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 Fine billeder Men han er da godt nok lang tid om at få styr på sine fotos,hvis du først har fået dem nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted October 26, 2005 Report Share Posted October 26, 2005 wow vildt flot form du har på billederne!! Og det samme gælder jo din bedre halvdel! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Vildt cool pics indtil videre! Nu er jeg lidt gun-fikseret for tiden, men hvad måler gunsne egentlig i competition shape hvis jeg må spørge? Ser frem til at der kommer flere billeder! :4thumbup: Angel> hvad synes du...synes ikke helt det fremgår af dit indlæg Thx Jeg målte dem ikke dengang, så jeg ved det ikke. Den ene er 45cm lige nu og den andne er ca 44,5cm, så der sker da hvertfald noget med dem for tiden Resten af billederne er nok ikke lige MOL materiale, så de kommer ikke på Høppo> Jow tak De er ikke blevet scannet ind, da det kræver en hel masse benarbejde, der er ret sygt. Så det er nok den primære årsag. Var de blevet taget digitalt, havde det ikke været noget problem Jones> Njah, formen var så meget bedre dagen efter konkurrencen, men jeg er da stadigvæk glad for at jeg overhovedet fik dem lavet Jeg var lidt i tvivl om det overhovedet ville kunne bruges til noget, så væsket som jeg syntes jeg var, men det ser da hæderligt nok ud, omend langtfra samme form som dagen efter DC. Næste gang tror jeg der skal tages billeder før selve konkurrencen og så dagen efter. Efter den ene dag, er der ikke mere at komme efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 27, 2005 Author Report Share Posted October 27, 2005 Champ Program; Uge 17, dag 2:En rigtig lang, svedig og nasty omgang. Den længste træning længe vil jeg tro og dermed nok også en ide at gøre den kortere næste gang. Det der skal ske, er nok at flyes efter BP bliver droppet for at få det ned på 6 øvelser. Med alle de sæt der er på BP og det andet, bliver det for meget af det gode. Det var ikke engang fordi jeg kæwede den eller noget og de 3 første øvelser blev kørt ret hurtigt igennem. DL tog lidt tid og det samme med chins. Resten blev afviklet hurtigst muligt, men alligevel endte det med 2 timer+ Lidt for lang tid Dagens tal:Sheiko BP:80x595x5112½x4112½x4120x3120x3127½x2127½x2135x1135x1127½x2127½x2120x3120x3112½x4105x695x887½x1080x12Nemt og fint. Så korte pauser som nødvendigt, så der var rimelig fin fart på.Flyes:25x1025x1025x1025x1025x10Korte pauser, men stadig nemt og den sad godt Chins:11101010God fart i de første par reps og så tung i røven bagefter. Måske pga at gunz'ne var lidt flade fra i mandags?Dips:242423ok.Champ DL:150x10150x10150x10150x10150x10Nemt nok, men svært at holde korte pauser i DL med det antal reps.Seated side laterals:(12½x10)15x1015x1015x1015x10Godt pump Supported curls:Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+35x5Stang+35x5Stang+35x5Stang+35x5Lidt øm i armene i starten, men med lidt udstræk osv, bliver det helt ok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 28, 2005 Author Report Share Posted October 28, 2005 Champ Program; Uge 17, dag 3:Endnu en helt hæderlig omgang, som nærmest virkede som en badeferie ift. sidste træning, hvor der var en del mere på programmet. Der var også ret varmt i hulen idag, så jeg svedte som et møgdyr og med semikorte pauser mellem tingene blev det endnu mere svedigt Masser af mennesker deroppe, så selvom det var sparsomt, kom kæwen også en smule på arbejde. I morgen skal der så køres gunz igen :4thumbup: Dagens tal:SL-Squat:120x5120x5120x5120x5120x5Nemt, som det skal være når det er semideload.OL-Rows:150x5160x5170x5180x5190x5Lidt ustabil i lænden efter dødløft i onsdags, så det var ikke muligt at trække ordentligt igennem Reverse upright rows:90x13100x12100x10Ok.Sheiko BP:80x595x5112½x4112½x4120x3120x3127½x2127½x2127½x2127½x2127½x2127½x2Nemt nok.Dumbbell legcurls:46x1046x1048x850x6Udemærket.Closegrip BP:100x10115x8100x10100x10Kunne godt mærke at BP havde tæret lidt på hesteskoene, så valgte ikke at gå tungere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted October 29, 2005 Author Report Share Posted October 29, 2005 Champ Program; Uge 17, dag 4:Jeg var ikke ligefrem 100% oplagt til afbrænding da jeg tog afsted, men alligevel blev det en rimelig god omgang, hvor kun pullover var knap så heldig. Ellers var jeg positivt overrasket over skuldrene og gunz og læg blev pumpet max op, så det var kanon Den workload jeg kører med i gunz virker ret optimal, så måske det skal overføres på nogle andre muskelgrupper også Dagens tal:Pres bag nakken:70x1070x1070x1070x1070x9Bleh, fik ikke det sidste rep med i sidste sæt Men stadigvæk bedre end sidst. Pullover:50x854x860x758x7Ikke så meget smæk på i de sidste sæt, så enten skal jeg lave flere reps næste gang eller skifte øvelse. Supported curls:Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+25x10Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+30x7Stang+35x5Stang+35x5Stang+35x5Stang+35x5Stang+35x5Nice pump i gunz Donkey calfraises:Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Altx12Nice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 29, 2005 Report Share Posted October 29, 2005 (edited) Hvis du ikke synes dine arme vokser nok kunne du evt. prøve med flere antal sæt i curls damn 15 sæt curls i et træningspas Edited October 29, 2005 by simoh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 29, 2005 Report Share Posted October 29, 2005 De er vokset :4flex: Så vidt jeg husker var "den store" lidt over 45 cm i upumpet tilstand forleden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted October 29, 2005 Report Share Posted October 29, 2005 Så vidt jeg husker var "den store" lidt over 45 cm i upumpet tilstand forleden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.