blanco's log

[blanco]

Jeg ville da sige, at en enkelt gang meget let træning torsdag vilel være ok

Gode startvægte

Ok, det bliver der måske til så.

Og tak, så håber jeg bare det bliver godkendt.

Havde i øvrigt fri i dag, fordi de lokale hippier blokerede gymnasiet. Havde egentlig tænkt mig at kigge derned, primært for at spise lidt kage, som det rygtedes, at der ville være, men jeg vågnede sgu først halv to i dag. Damn, der må have været noget søvnunderskud for de sidste par dage at rette op på, for det ligner mig ikke rigtigt

Håndbold er i øvrigt fee' og så letter det min vej ned i samme vægtklasse som lille pjevs

Edited October 3, 2006 by blanco

[cookie_sq]

Ok, det bliver der måske til så.

Og tak, så håber jeg bare det bliver godkendt.

Havde i øvrigt fri i dag, fordi de lokale hippier blokerede gymnasiet. Havde egentlig tænkt mig at kigge derned, primært for at spise lidt kage, som det rygtedes, at der ville være, men jeg vågnede sgu først halv to i dag. Damn, der må have været noget søvnunderskud for de sidste par dage at rette op på, for det ligner mig ikke rigtigt

Håndbold er i øvrigt fee' og så letter det min vej ned i samme vægtklasse som lille pjevs

Ligenu er vi vel nærmest i samme vægtklasse?

[blanco]

Du er da ikke kommet i 100? Så er du altså stoppet til motionsboksning?

Edited October 3, 2006 by blanco

[Comedian]

Småkage-Børge>>>

Kid>>> Hvad vejer du da?

Nå ja, og hvad vejer Jeppe?

Og nu jeg er i gang, hvor kommer "Kid" egentligt fra?

[cookie_sq]

Småkage-Børge>>>

Kid>>> Hvad vejer du da?

Nå ja, og hvad vejer Jeppe?

Og nu jeg er i gang, hvor kommer "Kid" egentligt fra?

jeg er lidt over 82,5 aka ca 85.

Kid er vel omkring 93?

Og kid må selv svare på det sidste spørgsmål, da jeg på ingen måde kender svaret

[blanco]

For et par uger siden til liga vejede jeg ind på 93,3 (morgenvægt vel et par kg lavere så), og der ligger jeg vel stadig omkring.

Mht. navnet, kan jeg ikke svare dig. Jeg har også svært ved at få det til at give mening Pjevs er ligesom mere obvious

Edit: pjevs, kommer du med til bjerringbro lørdag? Vi har brug for hjælp nemlig

Edited October 3, 2006 by blanco

[cookie_sq]

For et par uger siden til liga vejede jeg ind på 93,3 (morgenvægt vel et par kg lavere så), og der ligger jeg vel stadig omkring.

Mht. navnet, kan jeg ikke svare dig. Jeg har også svært ved at få det til at give mening Pjevs er ligesom mere obvious

Edit: pjevs, kommer du med til bjerringbro lørdag? Vi har brug for hjælp nemlig

Peter spurgte også idag ude i AAK, hvor du burde have været

Jeg er ikke i stand til at svare på det lige nu.

Yngste mand er self Kid, og vi ved begge at Jonas ikke er en mand endnu

EDIT:

Hvem kommer egentlig med som hjælpere?

Edited October 3, 2006 by cookie_sq

[blanco]

Peter spurgte også idag ude i AAK, hvor du burde have været

Jeg er ikke i stand til at svare på det lige nu.

Yngste mand er self Kid, og vi ved begge at Jonas ikke er en mand endnu

EDIT:

Hvem kommer egentlig med som hjælpere?

Så først for sent, at der ville være åbent fra 13-15. Og det lød ikke til at være sikkert, at Muhammed kom kl 16, så jeg gad ikke at tage chancen når det er over en times transport i alt.

Ok, men håber da du kan

Er det ud fra devisen, man er ikke en mand før man har prøvet en mand?

Edit: @ edit, jeg ved ikke noget. Jacob kan ikke, steen er dommer, peter og keld løfter jo også og johnny var ikke sikker på, at han kunne sidst jeg hørte. Så vi er lidt pressede....

Edited October 3, 2006 by blanco

[Comedian]

For et blow og en flaske champagne, kan jeg prøve at overtale nogen fra klubben til at køre derop...

[blanco]

For et blow og en flaske champagne, kan jeg prøve at overtale nogen fra klubben til at køre derop...

Pis, min SU rækker ikke til champagne...

Ku' ellers være pænt fedt

Edited October 3, 2006 by blanco

[blanco]

JM trekamp

Vejede ind på 93,9

Squat

1. forsøg

150 kg - underkendt 3-0

kom op med den, men jeg mistede balancen, så jeg blev nødt til at tage et skridt frem.

2. forsøg

155 kg - underkendt 3-0

de 150 kg havde trods alt føltes komfortable, så jeg prøvede igen med 5 kg mere, selvom den ikke var blevet godkendt før. Ved ikke helt, hvad der skete, enten begyndte stangen bare at vippe eller også var det fordi, at spotteren på min venstre side tog fat. Det gik i hvert fald ikke, og med kun et forsøg tilbage var jeg godt nok ved at være lidt nervøs for at bomme ud

3. forsøg

155 kg - godkendt 3-0

Lidt af en lettelse. Jeg ville gerne have haft mere med, men det vigtigste var, at jeg kom igennem

Bænkpres

1. forsøg

125 kg - godkendt 2-1

Den ene dommer ville gerne have haft lidt mere pause i bunden, men ellers var det godt nok

2. forsøg

132,5 kg - underkendt 3-0

Min ene albue smuttede i bunden, måske fordi trøjen var blevet trukket for langt ned, måske fordi jeg mistede spændet. Jeg mistede i hvert fald kontrol med vægten, så spotterne måtte løfte den for mig

3. forsøg

132,5 kg - godkendt 2-1

igen var der en dommer (ikke den samme), der ville have haft lidt mere pause i bunden, men sålænge der er to, som synes den var fin, er det jo nok

Dødløft

1. forsøg

190 kg - godkendt 3-0

2.forsøg

210 kg - godkendt 3-0

3. forsøg

215 kg - godkendt 3-0 - PR med 5 kg

tuuung, men den kom da op

Total: 502,5 kg

Alt var selvfølgelig stævne PR, da det var mit første udstyrsstævne, så det har jeg ikke noteret.

Alt i alt et ok stævne for mig. Jeg nåede både mit mål om at få et løft i alle discipliner godkendt og målet om en 500 kg's total, men lige efter stævnet må jeg indrømme jeg var lidt skuffet over squat og bænk, hvor jeg følte jeg skulle have haft lidt mere med.

[Guest DBM]

Tillykke med JM - flot total!! Hvor meget får du egentlig ekstra ud af dit udstyr??

[blanco]

Tillykke med JM - flot total!! Hvor meget får du egentlig ekstra ud af dit udstyr??

Phew, tjaa, ved det selvfølgelig ikke helt præcist, men jeg kan da gætte. Til Nordland (udstyrsfrit) for 3½ måned siden lavede jeg 135 i squat, så i forhold til resultatet i går har jeg vel lavet 10-15 kg mere, end jeg pt. ville kunne uden. Men omvendt burde jeg også kunne lave 165-170 med udstyr, hvilket gi'r omkring 25 kg i udstyret. I bænkpres er jeg ret sikker på, at jeg kan lave 120 RAW i godkendt SL-stil pt. og der lavede jeg 132,5 i går, men burde kunne løfte 5 kg mere på en meget optimal dag, så omkring 15 kg her. I dødløft vil jeg skyde på 10 kg. Lavede 200 kg til Nordland og 215 i går, men de 200 er jo noget tid siden, så jeg er forhåbentligt blevet lidt stærkere siden.

I totalen burde jeg vel kunne tvinge 55-60 kg ud af udstyret på en dag, hvor det hele spiller, men det gør det bare meget sjældent. Og det var, som sagt, ikke hvad jeg fik ud af det i går

Det svarer vel til, hvad jeg med tiden burde kunne få ekstra i squatten alene

Edited October 8, 2006 by blanco

[jenz]

flot debut :4thumbup: rigtig godt kæmpet i det sidste dødløft

[Conscience]

Fin debut blanco Det er da en ekstrem dødløft du har i forhold til de andre discipliner

Jeg så godt det med balanceproblemerne. Det er du bestemt ikke den eneste der har problemer med.

[Comedian]

Fanme stærkt! Tillykke! Håber det var en overall super oplevelse for dig, så du får lyst til rigtigt at give dig i kast med styrkeløft og konkurrencerne

Du lee'!

[overarmen2000]

Tillykke med debutten. Det er altid flot at gennemfører første stævne, at du måske kunne lave mere i squat og bænk kommer næste gang, det vigtigste er sgu at gennemfører

[blanco]

Mange tak allesammen

Conscience--> Jeg er vist bare ekstremt slap i squat og bænk, men det er vel også de to øvelser, hvor man med tiden kan lære at få mest ud af udstyret, så det håber jeg på sker

Balance og squat hænger bare ikke sammen

Moos--> Jo, det var spas nok, så de slipper nok ikke for, at jeg kommer igen en anden gang

Overarmen --> Du har helt ret, og jeg er skam også fint tilfreds nu

[blanco]

Lidt træning i Olympic her til aften

Squat

3x3x85 kg

Bænkpres

2x4x70 kg

2x3x80 kg

Rear delt db row

2x12x30 kg

Skull crushers

2x10x40 kg

Cable Row

2x12x95 kg

Get up sit-ups

2x8x20 kg

[blanco]

Træning i Olympic... virker til at de er ved at få en anelse bedre styr på gratistproblemet dernede

Squat

2x3x85 kg

3x90 kg

2x3x95 kg

6x85 kg

Bænkpres

5x5x85 kg - føltes faktisk lidt semi-tung

Rear delt db row

2x8x35 kg

Skull crushers

2x10x42,5 kg

Cable Row

2x10x100 kg

Get up sit-ups

2x8x20 kg

+lidt COC-lal med #1

[blanco]

Træning i AAK i går

Box Squat

5x5x90 kg

Dødløft

nogle 3'ere med 120 kg

Bænkpres

1x90 kg

på med trøje, fury str. 44 syet ind i ærmerne (desværre).

4x3x120 kg

af med trøjen

3x8-10x80 kg til 3 klodser (ved ikke hvor tykke de er)

DB Row

2x10x32,5 kg

Pull-Down

10x70 kg

8x70 kg

Get-up sit ups

2x8x24 kg

[cookie_sq]

Du skal jo i min gamle 42 på et tidspunkt og løfte MEGABAD vægte!

Træning idag, kl 16, u in??

[blanco]

Vil godt prøve, hvis ikke der er blevet syet i ærmerne, for det bliver lige stramt nok i Peters, når man har så kæmpe gaarnz som mig

Har lige set det, men er ikke helt sikker. Havde tænkt mig at tage i olympic omkring samme tid faktisk.

News er i øvrigt, at jeg har valgt at stoppe håndbold igen, fordi det simpelthen ikke holder, at det ligger på samme tidspunkterr (mandag og onsdag), hvor jeg ellers burde være i AAK. Så fremover skulle det være muligt at komme i AAK i hvert fald 2 gange om ugen igen

[blanco]

Lidt billeder af, hvad stramme ærmer kan gøre ved kæmpe gaarnz

og så skød jeg lige et billede mere, fordi jeg synes, jeg så totalt buff ud i spejlet Kameraet fortalte så noget andet.. er faktisk begyndt at se lidt chubby ud

sorry for lidt blurry kvalitet, tog dem uden blitz for at se cut ud

Edited October 14, 2006 by blanco

[cookie_sq]

Vil godt prøve, hvis ikke der er blevet syet i ærmerne, for det bliver lige stramt nok i Peters, når man har så kæmpe gaarnz som mig

Har lige set det, men er ikke helt sikker. Havde tænkt mig at tage i olympic omkring samme tid faktisk.

News er i øvrigt, at jeg har valgt at stoppe håndbold igen, fordi det simpelthen ikke holder, at det ligger på samme tidspunkterr (mandag og onsdag), hvor jeg ellers burde være i AAK. Så fremover skulle det være muligt at komme i AAK i hvert fald 2 gange om ugen igen

WUHUUUU jeg giver en bajer!

Den er ikke syet ind, og mine gIANT!!!!! gunzzz har udvidet den, du kan sagtens komme i den