BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 (edited) Nu er jeg ikke ekpert, men kunne du måske træne øvelser, hvor du ikke bruger armen så meget. Jeg tænker squat og andre benøvelser, samt ryg og mavebøjninger ?Men jo. Du har nok ret. Udfordringen er at finde ud af hvad der går og hvad der ikke går. Dødløft feks? Tjaaa Edited March 29, 2014 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 Skal vi spille skak? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 Skal vi spille skak?FHK Challange er ændret til 5 kamp bestående af Skak, Dam, Matador, Ticket to ride og Partners Fame Boy and Martin Bahrs 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 Men jo. Du har nok ret. Udfordringen er at finde ud af hvad der går og hvad der ikke går. Dødløft feks? TjaaaDu er jo stærkmand. Hvad med et super simpelt program kun med squat og militær press. Det kan man sagtens blive stærk af :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 Du er jo stærkmand. Hvad med et super simpelt program kun med squat og militær press. Det kan man sagtens blive stærk af :-)Selv military gør et eller andet ved armen i den nedadgående bane. Men mit bedste bud er at det bliver noget i den stil jeg gør den næste måned. Skal bare udvælge øvelserne med omhu Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 Selv military gør et eller andet ved armen i den nedadgående bane. Men mit bedste bud er at det bliver noget i den stil jeg gør den næste måned. Skal bare udvælge øvelserne med omhuGod idé. Find den presseøvelse der irritere skaden mindst og squat, squat, squat. Supersæt lortet. Volumen er din ven. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 Yeah. Der er ikke andet for. Der er bare ikke mange idiot øvelser der ikke indebærer brug af arm. Jeg skal også finde om jeg kan bænke......😳 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 Du har da lige lavet en otter på 110kg. Det vil jeg da kalde at bænke. Hvad sagde skaden til det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 Du har da lige lavet en otter på 110kg. Det vil jeg da kalde at bænke. Hvad sagde skaden til det?Det var igår ja, og det har umiddelbart ikke påvirket skaden tilnærmelsesvis lige så meget som mine sten løft. Lige nu kan jeg ikke hælde sodavand op uden det gør nas. Det havde været fedt hvis jeg havde løftet en 200kg sten. Så var det en krigsskade. Nu er det bare dumt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 https://www.youtube.com/watch?v=43Wcbd0dJpQ BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 29, 2014 Report Share Posted March 29, 2014 Ja, det er sgu dumt Men ok, ok, ok... Jo, mere dumt du gør inden FHK challenge jo større er er chancen for at du bliver ownet på dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 29, 2014 Author Report Share Posted March 29, 2014 Ja, det er sgu dumt Men ok, ok, ok... Jo, mere dumt du gør inden FHK challenge jo større er er chancen for at du bliver ownet på dagen Der er næppe risiko for at jeg bliver andet end en flot flot cheerleader på dagen.Jeg burde nok have en anden til at lave et program jeg kører slavisk den næste måned, for ikke at gøre noget dumt, men omvendt er det kun mig selv der kan vurdere hvad jeg kan og ikke kan med nuværende skade.Oh well Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2014 Author Report Share Posted March 31, 2014 BVK i dagRandom gøgler træningMilitary pres1 x 8 x 501 x 5 x 702 x 4 x 77,51 x 4 x 751 x 3 x 75One arm db pres (H)1 x 3 x 311 x 3 x 361 x 3 x 411 x 1 x 461 x 1 x 513 x 3 x 41One arm db pres (V)1 x 3 x 311 x 2 x 361 x 1 x 413 x 3 x 36Squat1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 5 x 902 x 3 x 1102 x 3 x 112,52 x 3 x 1151 x 3 x 117,51 x 3 x 110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 31, 2014 Report Share Posted March 31, 2014 Siger du til mit ansigt at du kan lave rene dumbell Press med 51kgs håndvægt?? Fy for pyffer... Mit max i pushpress var 50kg og så snakker du om at blive ownet. Hold nu kæft, da... :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2014 Author Report Share Posted March 31, 2014 Siger du til mit ansigt at du kan lave rene dumbell Press med 51kgs håndvægt?? Fy for pyffer... Mit max i pushpress var 50kg og så snakker du om at blive ownet. Hold nu kæft, da... :-DRooolig nu. Det siger jeg ikke.Det er push pres der er tale om. Jeg kan i bedste fald presse 41kg rent, men det er også det. Jeg skal lige prøve igen når jeg ikke har klovnet med military inden. Dagens mål var egentlig bare at presse mere end dig, men det blev altså ikke i dag 😃 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 31, 2014 Report Share Posted March 31, 2014 Rooolig nu. Det siger jeg ikke.Det er push pres der er tale om. Jeg kan i bedste fald presse 41kg rent, men det er også det. Jeg skal lige prøve igen når jeg ikke har klovnet med military inden. Dagens mål var egentlig bare at presse mere end dig, men det blev altså ikke i dag Ok ok...Det ser ud til at vi ligger utroligt tæt. Du er bare stærkere i din bryster. Du lavede da 51kg hvor jeg lavede 50kg så det med at overgå mig lykkedes da påtrods af skader og anden dårligdom :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 31, 2014 Author Report Share Posted March 31, 2014 Ok ok...Det ser ud til at vi ligger utroligt tæt. Du er bare stærkere i din bryster. Du lavede da 51kg hvor jeg lavede 50kg så det med at overgå mig lykkedes da påtrods af skader og anden dårligdom :-DNarh, jeg tror desværre du er cirka lige så stærk på den front. Mon ikke du kunne ligge 150-155 død også hvis du satte dig det for. Jeg tror det. Meeeeen det er ok. Af alle de mennesker jeg kunne være "cirka lige så stærk som, i presse øvelser", så er du absolut ikke den værste Skal jeg forresten ikke se jeres nye hytte? Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted April 1, 2014 Report Share Posted April 1, 2014 Skal vi spille skak?Chess time til iPhone, invite skygge, go. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 1, 2014 Report Share Posted April 1, 2014 Hytten er ikke på nettet længere. Men du skal være velkommen hvis du på et tidspunkt befinder dig på de kanter. Til den tid er Abeburret sikkert et flot homegym:-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 1, 2014 Author Report Share Posted April 1, 2014 Øvs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted April 2, 2014 Report Share Posted April 2, 2014 Jeg synes det er sjovt hvordan FHK ikke kun er et spørgsmål om træning, men om vores kroppen er faldet far hinanden inden ;o) Fame Boy, Kauf and BLACKICE 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 2, 2014 Report Share Posted April 2, 2014 Jeg synes det er sjovt hvordan FHK ikke kun er et spørgsmål om træning, men om vores kroppen er faldet far hinanden inden ;o)Jeg går iøvrigt også og hoster konstant og fik et dejligt hold i ryggen under frontsquat i søndags. Så er et sympati pjokkeskravl sammen med jer, Venner :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 2, 2014 Author Report Share Posted April 2, 2014 Jeg synes det er sjovt hvordan FHK ikke kun er et spørgsmål om træning, men om vores kroppen er faldet far hinanden inden ;o) It's funny because it's true Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted April 2, 2014 Report Share Posted April 2, 2014 Der bør nok laves en form for nødhospital på stedet hvor FHK bliver afviklet. Eller i det mindste laves en underretning til nærmeste sygehus om eventen.Lader jo til at feltet møder op med diverse skader og hvorfor jeg nu tænker på Monrad&Rislund VM i skidrop er mig en gåde :-) Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 2, 2014 Report Share Posted April 2, 2014 Jeg synes det er sjovt hvordan FHK ikke kun er et spørgsmål om træning, men om vores kroppen er faldet far hinanden inden ;o)Og dertil kan adderes, hvor mange, der overhovedet kan gennemføre, hvis jeg liner alle 9 events op. Shizzle.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.