MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,291 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Got legs?

      By BLACKICE · Posted

      Det var aldrig sket med et dødløft...   Sorry. Det er virkelig min skræk at havne i sådan et masse styrt i cykel sport. Jeg håber du hurtigt kommer oven på.
    • Bjergtrold
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Bjergtrold · Posted

      Træning d 12.5 Styrke Dejlig PT med Stine for overkroppen. Hovedøvelser bænk pres og trække øvelse med stang, hvor jeg endte på 6 gentagelser med 40 kg, (i bænkpres til sidst 4 gentagelser med 47.5)  Bagefter noget TRX halløj + core Løb 30 minutters gang/jog Yoga 40 minutters dejlig Yin  Ellers både fredag og i går spist nogle af de Lækeroler i pose, som jeg inderst inde godt ved, at jeg ikke tåler. Så dårlig mave både fredag og lørdag. I går morges gik det ok med faste og træning alligevel. Men da jeg vågnede i morges kunne jeg bare mærke, at det ikke ville du. Ja så fik dejlig morgenmad og havde helt klart mere pump i træningen. Læste fornylig, at den bedste form for faste nok var 4 dage intermittent fasting, 2 normale dage og så en hel dag med faste. Ved ikke om det er opfundet af nogen med trang til at holde faste fri i weekenden?  Men i dag i hvert fald en god erkendelse af, at jeg vil faste nogle dage. Men hvis jeg kan mærke, at energien er helt off og jeg fx har morgen styrke træning, så vil jeg ikke gå zombie agtigt rundt.  Heldigvis ingen tvivl om, at jeg er blevet ekstremt meget bedre til at værdsætte rigtig mad og ja i virkeligheden nok ikke så dårligt at kunne skrue lidt op og ned, afhængigt af hvad dagen bringer.   Anyhow stats:  Kaffe dag 152, alkohol dag 154, slik dag 23, chokolade dag 12, intermittent fasting dag 0, morgenvægt 55 kg Dejlig solskinsdag til boardet  
    • kahlua-kalv
      Motion i balance™

      By kahlua-kalv · Posted

      Altså, hvis man ikke kan fikse punktering med plugs og få tryk op igen, så er det jo 'bare' at sætte en slange i. På den måde er tubeless jo som clincher. Der kommer bare til at være et ti minutters forspil, inden 'du' er 'hård' igen ;)
    • kahlua-kalv
      Cykling - Jagten på en bedre FTP (w/kg)

      By kahlua-kalv · Posted

      Spændende om det virker! Der er næppe noget man indtager oralt der kan have en effekt så hurtigt, men derfor kan det jo godt være effektivt alligevel. Jeg kunne godt have brugt et par stykker da jeg kørte grejsdal forrige år. Der lå jeg nok to gange ti minutter i en grøft og hyggede med kramper...    
    • kahlua-kalv
      Got legs?

      By kahlua-kalv · Posted

      Ja, hepper også på speedy recovery herfra!!!

  • Recent Status Updates