MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394.2k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,484 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 27 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      03-06-2024 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext. 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Dødløft:  1 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  3 x 5 x 80kg. Bryst pres (pure strength maskine):  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 50kg. Pull down. (pure strength maskine):  1 x 10 x 40kg. 3 x 10 x 80kg.   Stræk af It-bånd og balle.   04-06-2024 Løb 5,8 km 37m55s Rolig social tur.
    • kahlua-kalv
      Got legs?

      By kahlua-kalv · Posted

      Er de bedre end latex?
    • kahlua-kalv
      Langt pokker i MOL

      By kahlua-kalv · Posted

      Du mangler humus og chilimayonnaisen… Lidt optøet edemame bønne fra Frost er også en god måde at variere salat… 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      500 gram tungere. Helt fair, da jeg gik om bord i maden kort før sengetid. Skal nok bare blive ved at spise ved 22-tiden, som på arbejdsdagene, så jeg ikke bliver sulten igen. På cyklen, hvor puls, vejrtrækning og watt heldigvis passede fint sammen i dag. 4 gange rundt om fælleden i sone 2. Jeg havde kun planlagt 2 runder og så nogle spurter. Men benene visnede ikke som de plejer, så holdte bare fast i hyggedelen. 2t 32m Efter et par timer smuttede jeg ned i sportsfyssen og nappede dødløft og bænkpres op til lukketid. Hjemme ville jeg have have 5 x stående læg +22 kg med. Men der kom lidt bonus på 4 sæt kropshævninger - to med hvert sit greb. Der er til 9,5 reps i første sæt, så det kommer lige så hurtigt tilbage som forventet  2 sæt lige mave 2 sæt vipers 3 sæt dips Jeg har købt et Nooro knæmassageapparat. Det larmer en del. Synes ikke jeg får det til at sidde helt så tæt som jeg gerne ville. Det føles heldigvis rart imens men om det gør noget godt, aner jeg ikke. Jeg skal møde allerede lidt i elleve i morgen, men er nok også for træt i benene til at lave noget fornuftigt. Jeg vil ellers prøve om jeg kan vende tilbage til nogle intervaller under tidspres, for det fungerede jo fint.
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Får bare sat dem op tubeless når det er. Kan efterhånden ikke blive ved med at løbe fra at lære hvordan man gør :D

  • Recent Status Updates