Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 394.2k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- Eremitageløb
- By Jcrmath,
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (253,523 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 2 Members, 0 Anonymous, 63 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Ja, det er jo mest for at finde en alternativ rute til Roskildevejen fra Roskilde til København (Frederiksberg). Når jeg rammer Roskilde efter Ledreborg Allé og kører ind ad Ringstedvej, så kan jeg køre ned over havnen og ud igennem Himmelev (tror, den hedder Fynsvej), under Ringvejen og ad St. Valbyvej til St. Valby. Derfra til højre og så går det (næsten) lige ud til Soderup, Vasby, Sengeløse, Vridsløsemagle, Snubbekorsvej og Vestskovvej ned til Hovedvejen i Glostrup. Så er jeg næsten hjemme og kan trille af de sidste kilometer. Når jeg nu ser på kortet, er det vist egentlig kun en 6-8 km ekstra, men noget mere interessant end Roskildevejen. -
By Gregers TF · Posted
Jeps. Jeg BLIVER nødt til at rationere styrketræningen, selvom jeg synes det er rigtigt sjovt for tiden. At overkroppen var kvast er et. Men benene var stadig ømme i morges, så det gamle skrog kan ikke helt håndtere træningsmængden. Vægten ellers 500 gram op fra i går, så masser af føde at arbejde med. Kunne ikke bestemme mig til om jeg skulle på Skrumlet eller køre ude. Ude vandt. Ud på diget. Ved at u-vende og køre pause i modsatte retning og vende igen, fik jeg akkurat klemt 3 intervaller ind på udturen i giftig modvind. 2 stk på hjemvejen. Alt uden forhindringer, så fine 5 x 4/2 med painface på de to sidste og et desperat forsøg på at holde wattene til sidst. Det gik ikke men sjov (måske ikke lige imens) kamp for det. Stadig fin vejrtrækning trods halv astmamedicin - er på dag 26 nu, så jeg tror sgu det kommer til at virke. I den absurde medvind kom jeg hurtigt til hægterne og der var OK watt på Col de Kalveboderne, så jeg ville køre zone 2 til Køgevej og tage “Runden med”. Jeg fik desværre en siver, så i stedet gik jeg efter at komme hjem. Måtte dog pumpe en enkelt gang, men fedt at kunne skifter slange i ro og mag. Jeg var længe opsat på at køre ud igen men heldigvis droppede jeg det, og kan få lidt ro i kroppen i stedet. 1t 2m: I morgen skal der bæres møbler. Min bror har opsagt lejligheden for at flytte til Tokyo, så vi skal både køre ting til opbevaring, og over til min søster med nogle at mors møbler - og så hendes på genbrugsstationen. Jeg ved ikke hvor meget der er - han er gået fra at leje en lastvogn til en varevogn. Men uvant manuelt arbejde plejer at kunne mærkes bagefter, så…. Og heldigt at både underarm og knæ er gode for tiden. -
By Gregers TF · Posted
Bondehøjvej - th ad ???? - Snubbekorsvej - Risby Men så begynder omvejen efterhånden også at være omfattende -
Præcis, det ville være oplagt at køre noget Vasby og Sengeløse nord for Roskildevejen, hvor jeg har cyklet meget. Alternativt Vor Frue, Tune, Greve Landsby, men så skal man vist også op at have fat i Roskildevejen ved Taastrup, og så er vi næsten lige vidt.
-
By kahlua-kalv · Posted
Nej, der skal selvfølgelig lige være tid og fysisk rum til det... Kisserup og omegn er fantastisk (der træner jeg tit) men efter Roskilde kan du med få ekstra kilometer, køre over sengeløse og tage bagsiden af Glostrup ind ad vestskovvej... men dejligt du har fået lidt cykel træningsglæde tilbage :)
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
