Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 394.2k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- Eremitageløb
- By Jcrmath,
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (253,561 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 85 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Som altid, når man har besluttet for at få en rigtig udredning af en skade, bliver træningen lidt ufokuseret, og man kan dårligt vente med at komme i gang. Har dog løbet lidt i denne uge, nappet lidt bakkeintervaller og været en enkelt tur i Puregym. Planen var så at tage den tunge sommerhusracer med herned på landet og kære en god tur her i omegnen. Jeg fik også raceren, cykelskoene og tøjet med, men glemte cykelhjelmen. Med min track-record er det nok bedst at have hjelm på, så det blev en 9 km løbetur i stedet for. Apropos løb og udredning, så kan en ufokuseret periode op til et lægebesøg også give lidt for god tid til at kigge på sundhedssider. Ved et tilfælde faldt jeg over en skavank/skade, hvor symptomerne flugter 100 procent med mine. Det er et lille træthedsbrud/stressfraktur på den knogle i foden, der hedder naviculare. Det lyder mere dramatisk, end det er, for det kræver typisk hverken gips eller andet end en pause fra vægtebærende aktiviteter (i mit tilfælde skal det være cykling i stedet for løb). Oh well, er spændt på, hvad lægen siger, men frem til lægebesøget kunne det være sjovt at lægge løbet helt på hylden for at se, om det går den rigtige vej. Og nej, jeg er ikke på vej til at selvdiagnosticere, dertil er min respekt for lægen for stor, men beskrivelsen passer næsten for godt. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/sygdomme/knoglebrud/navicularebrud-brud-i-baadbenet-i-foden/ -
Det er ikke den værste plet på guds grønne jord
-
Heller ingen træning Fredag. Tilgengæld blev det til lidt gammelmands Vollyball sammen med en masse ender. Kroppen er godt træt i dag, så jeg har bare hygge løftet Squat 8x100 8x102,5 8x107,5 8x112,5 8x102,5 8x120 Bælte -
By Bjergtrold · Posted
Tak Er velankommet til det her dejlige sted. Alt er godt -
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
