MOL Forum virker igen

Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      394k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (253,264 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Got legs?

      By Henrik S. · Posted

      Til orientering for dem uden adgang til Kenneths FB, så tog han en flyvetur til gårsdagens åbne landevejsløb og kunne bagefter bl.a. notere sig et brækket kraveben. Det er derfor, vi sender gode tanker i den retning. 
    • Bjergtrold
      Mera Peak, Himalaya Nepal, 6465 moh, oktober

      By Bjergtrold · Posted

      Træning d 9.5 Løb 30 minutter Som tidligere mærker jeg det lidt bagefter/i dag men synes ikke, at det er markant og fortsætter ligeså stille Styrke Squat, split squat og så Stines balle øvelser DB one arm row med de sidste 6 på 20 kg Brystpres med DB også med 20 kg på de sidste 6 Yoga Dejlige 30 minutter Ellers onsdag meditation i toget med down dog app, så er stadig med i challenge. Sjovt nok var det en sove meditation som foregik i Nepal. Vidste det ikke da jeg startede den men faldt i søvn og perfekt powernap ovenpå ikke så meget søvn natten til onsdag. Skiftede tøj ude på toilettet og var klar til Savage Rose med en god veninde i Musikhuset. På sin vis lidt for rocket til mig men knalddygtige og godt sammenspillede musikere og Anisette er jo en livskraft, en troldkvinde, sigøjner og ja så danser hun stadig barfodet rundt som en ung pige. Til sidst sang en stående sal med på "Kringsat af fjender" = meget meget rørende oplevelse og desværre totalt relevant i den her urolige verden. Hun havde også nogle meget poetiske ord om det her magiske med at få lov til at opleve foråret igen og ja endnu et input til eksistentielle overvejelser omkring, hvordan vi egentlig skal forvalte den gave der hedder livet.  Stats: Kaffe dag 150, alkohol dag 153, slik dag 21, chokolade dag 10, intermittent fasting dag 9, morgenvægt 55.7 På sin vis så hjælper fasten mig rigtig meget til det med ikke at bruge mad som antistress, trøst, misbrug. Nyder rigtig mad meget mere. Følte mig stærk i går, trods at jeg jo nok, samlet set, får lidt mindre at spise. Og onsdag aften fik jeg bare noget tonic vand i Musikhuset (uden gin selvfølgelig). Vildt som kroppen kan vænne sig af med at skulle have noget hele tiden. Very nice.  Og synes også, at det hjælper mig til grundlæggende at være mere energisk. Det er som om at hjernetågen er lettet og sover så meget bedre, inklusiv dyb søvn langt ud på natten. Er også begyndt i højere grad at forstå, hvordan at jeg nemt bliver overvældet ved tanken om en opgave. Ikke føler, at jeg har tid eller energi nok til at løse hele opgaven. Men er så blevet meget bedre til at tage det i små bidder. Gå i gang og også selvom, at jeg ved, at jeg kun når et lille hjørne af det. I går startede jeg med at afkalke håndvasken i badeværelset, så vaske brusegardiner, så rense afløb og så afkalke brusekabinen lidt. Er slet!! ikke færdig men nåede længere end jeg havde troet. På samme måde, så fik jeg (robotterne) også støvsuget og gulvvasket en del og fik også gjort kirurgisk indgreb på robotstøvsuger pga ekstrem skramlen. Well det viste sig, at den var kommet til at sluge en tusch, som åbenbart har haft ligget på gulvet. Nå fik den ud, renset alle børster, ruller og sat ny 3 armet børste på. Ja så nu spinder den fint og godt afsted = super lækkert.  Nå mere husalfe halløj og arbejde coming up i weekenden men også søvn, træning og hygge. Glæder mig. Dejlig dag til boardet og ferie til dem som måtte have det. 
    • Gregers TF
      Got legs?

      By Gregers TF · Posted

      Håber du bliver hurtigt hel igen.
    • Henrik S.
      Got legs?

      By Henrik S. · Posted

      God og hurtig heling ønskes. Er vi ikke enige om, at nu har vi prøvet dét, og det behøver vi ikke at prøve igen 
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Halløjsovs, en sand maratontur i dag på over 65 km ... woop, woop!  Det er så tæt på 70 km, at jeg kan begynde at tage ture til fritidshuset, som egentlig var det beskedne mål for turene i maj. Det går jo ikke hurtigt, men der er en smule mere vejgreb i trådet, og jeg sidder bare perfekt på den ramme. De nye hjul ruller også, som de skal, så alt er godt. Har også jogget frem og tilbage til Puregym en enkelt gang, så nu skal jeg egentlig bare ud at prøve at løbe lidt hurtighed igen, før følgerne fra min saltomortale for en uge siden kan endeligt afskrives.

  • Recent Status Updates