Yod Manut Posted January 9, 2005 Report Share Posted January 9, 2005 Whut ??! Ingen træning idag ? Sabbat ? Dempsey... Er det ikke bare en lille fisk ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 9, 2005 Report Share Posted January 9, 2005 essensenHey Dbm....Hvad blev det til med de dips ... jeg har senest taget 6 @ +60kg, og forventer snarligt at se dig banke noget lignende af - Og hvad med træningsmusikken... det skrev du jo noget om du ville til at skrive på ...skal jo lige høre om du lytter til noget respektabelt musikHvad har jeg nu rodet mig ud i!! Pt. tvivler jeg på jeg har 6x60 kg i mig... er heller ikke sikker på, mine skuldre bryder sig om kombinationen af både max løft i dips og military! MEN jeg skal da se, hvad det kan blive til.Ang. træningsmusik har den de sidste par gange stået på klubbens transistorradio indstillet på en beklagelig radiostation - ikke noget at berette om! Det er da iøvrigt ikke så længe siden, jeg skrev, at jeg var pumpet godt op på DMX Nå, skal nok huske det næste gang, der har været noget som er værd at nævne!Teddy:Hej Dan så er jeg sgu kommet igang igen, vi må lige se at finde en dag snart at teste før vores eksperimentYep, vi må lige finde på noget. Først skal jeg dog lige været helt 100% sikker på, hvordan jeg vil gribe det an. Overveje at bibeholde en enkelt dag med weighted pullups. Har heller ikke fået min chinbar, så det kan ikke blive rigtig GTG! Måske noget ladders.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 9, 2005 Report Share Posted January 9, 2005 Whut ??! Ingen træning idag ? Sabbat ? Dempsey... Er det ikke bare en lille fisk ;)<{POST_SNAPBACK}>Nope, jeg tager lige en lille hviledag. Synes, den er fortjent!! Ugen er bestået af:3x Styrketræning.3x Boksning.1x Løb1x KettlebellBTW, Dempsey wooper din ass!! Just like me... Husk på alle de lammere du har fået til træning :4boxing: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted January 9, 2005 Report Share Posted January 9, 2005 BTW, Dempsey wooper din ass!! Just like me... Husk på alle de lammere du har fået til træningSå du også det program om boksning på tv2? Skal til at se det igen...Dempsey var sej nok, men noget benet. Mike Tyson var sgu et monster fra han blev født Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 9, 2005 Report Share Posted January 9, 2005 (edited) BTW, Dempsey wooper din ass!! Just like me... Husk på alle de lammere du har fået til træningSå du også det program om boksning på tv2? Skal til at se det igen...Dempsey var sej nok, men noget benet. Mike Tyson var sgu et monster fra han blev født <{POST_SNAPBACK}>Yep, så det godt! Tyson var sgu vild... meeeeen der er nu mange som slår ham som alletiders bedste! Edited January 9, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 10, 2005 Report Share Posted January 10, 2005 (edited) Dagens træning blev en smule forstyrret pga. noget træning med skolen. Til formiddag skulle vi lave en masse high-rep (+25) "styrketræning" + intervalløb! Det var en smule hårdt, men ikke rigtig noget jeg kan bruge til så meget og det irriterer mig, når det kolliderer med min egen træningsstruktur!Savnede mine kettlebells under hele træningen! Nå, vel - selvom der selvfølgelig var røget noget energi, skulle jeg alligevel i jerngrotten. Min lænd brokker sig en lille smule, så den trænede jeg udenom! (tror, det er fordi min kontorstol sucks!)Træning:Bænkpres:1x5x703x5x80- Easy.. selvom jeg ikke træner den holder MP og KB-snatch den mere end ved lige!Chinups:5x5x15- Er blevet stærkere i pullups, men chins er gået lidt den forkerte vej!Pistols:3x5x10 h/v- Rigtig god form i dag!!Dips:5x5x20God træning, selvom jeg gerne ville ha' dødløftet. Nu skal lænden bare være klar til boksning i morgen!! Edited January 10, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 10, 2005 Report Share Posted January 10, 2005 Arrrgghh - Tyson smadrer enhver fisk --- Du kører sku en lee' stil - Hvis jeg ikke lige vidste bedre, så havde jeg sku aldrig troet at vi kunne finde ud at træne sammen, så meget krååt som du har i glutterne - 4 real ;) intet under at du ligner hr. Mariakirke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 10, 2005 Report Share Posted January 10, 2005 (edited) Arrrgghh - Tyson smadrer enhver fisk --- Du kører sku en lee' stil - Hvis jeg ikke lige vidste bedre, så havde jeg sku aldrig troet at vi kunne finde ud at træne sammen, så meget krååt som du har i glutterne - 4 real ;) intet under at du ligner hr. Mariakirke <{POST_SNAPBACK}>Sagtens!! Vi finder jo altid ind i en fælles rytme - og især når snakketøjet skal flexes Har sgu været mere cut, men den er vist stadigvæk under 10%, så jeg klager bestemt ikke! Tror faktisk, der (helt utilsigtet) er røget et par kg masse på Det er faktisk svært at få den længere ned, når man træner meget! Måske bliver det nødvendigt, hvis jeg skal i ringen :4boxing: Edited January 10, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 (edited) Dagens træning:Boksning 1,5 time. Skod træning - Der var alt for mange motionister med i dag, og det blev noget sløvt. Desuden skal kampbokserne snart i kamp, så de gad ikke lege så meget! Motivationen og træningslysten var ellers i top inden træning, men begge dele forsvandt desværre igen. ØV! Edited January 11, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 11, 2005 Report Share Posted January 11, 2005 Har du bokset kampe førhen - eller er det noget nyt du skal til..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 12, 2005 Report Share Posted January 12, 2005 (edited) Dagens træning:Ca. 1 time med slag og spark på puder, samt noget låse-/grebstræning! Pulsen var lige oppe at ringe en enkelt gang!Lidt ekstra aftentræning:Pistols: 3x8 h/v samt lidt tekniktræning. Stadigvæk lidt nemmere med ekstra vægt - skal ha' meget mere fokus på balance/teknik, når det kun er bodyweight!Har du bokset kampe førhen - eller er det noget nyt du skal til..?Har aldrig haft nogen kampe, og det er heller ikke sikkert, at jeg får nogen. Har nok fokus lidt for mange forskellige steder Min træner har dog sagt, at han synes jeg skal prøve - og det kunne være da være meget sjovt at ha' på sit CV! Som Puigilst siger, kræver det altså en del bare at stille sig op i ringen.. Edited January 12, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Med den træningsiver du lægger for dagen, så tvivler jeg nu på du skulle have problemer med at klare det. Tror sgu ikke der er ret mange med 0 kampe der er så fysisk velforberedte som dig! Og hvis din træner siger du er klar, så er du klar. Se så at komme i gang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 Formiddagstræning:Løb: Ca. 70 min - inkl. 10x dobbelt trappeinterval og 5x bakkesprints. Var max presset... gad godt at ha' set en pulskurve! Aftentræning:Boksning: 1,5 time - rigtig god og hård træning! Gik bl.a. 5 omgange af 3 min. i højt tempo og med korte pauser. Pullups: 1,2,3,4,5 - 1,2,3,4,5 - 1,2,3,4,5,6Alt i alt en rigtig god og hård træningsdag!! pugilist:Med den træningsiver du lægger for dagen, så tvivler jeg nu på du skulle have problemer med at klare det. Tror sgu ikke der er ret mange med 0 kampe der er så fysisk velforberedte som dig! Og hvis din træner siger du er klar, så er du klar. Se så at komme i gang!Tja, min form er i hvert fald ok for tiden. Ved ik lige hvor god min teknik er. Nogle gange synes jeg den er nogenlunde, og andre gange føler jeg mig som en sæk kartofler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 13, 2005 Report Share Posted January 13, 2005 :4boxing: Fight Fight Fight Fight :4boxing: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Dagens kettlebell træning:2 arm swings: 16/2x20, 24/1x20Snatch: 16/1x20 h/v, 24/3x10 h/vMilitary press: 24/1x10, 4x6 h/vJanda situps: 3x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 Skulle du ikke i Ares ? Eller tager du dine KB's med der ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 (edited) Skulle du ikke i Ares ? Eller tager du dine KB's med der ?<{POST_SNAPBACK}>Jo, men der var ingen, som havde fortalt mig, at der var lukket i dag! Så da jeg troppede op, var der kun freakin' pensionist fest! Så måtte jeg jo tage hjem og fyre op for mine kettlebells... Edited January 14, 2005 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 14, 2005 Report Share Posted January 14, 2005 (edited) Og mig som troede at en down'er kun var en pille Edited January 14, 2005 by jhax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 15, 2005 Report Share Posted January 15, 2005 Dagens boksetræning:1,5 time - gik rigtig godt, og teknikken var ret god i dag :4thumbup: Pullups: 1,2,3,4,5,6,7 - 1,2,3,4,5Hanging leg raises: 3x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Ingen træning i dag. Kun & :4mewantfood: ...Jeg bliver altid ekstrem sløv og sulten, når jeg holder hviledage!! Jeg er desuden blevet lidt øm i højre skulder. Jeg gik hårdt til den med mine kettlebells i fredags efter en meget lille pause fra dem! Man skal altså have respekt for dem - de er onde! Tror, at det er en kombination af en hård gang KB+boksning og så en skod kontorstol hjemme, som har gjort er skyld i ømheden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Formiddagstræning:1 times Løb/forhindringsbane.Aftentræning:Min skulder var stadig lidt øm, så det blev lidt let - for lige at se hvad den kunne holde til!Dødløft:2x10x701x5x1003x3x120Pullups:3x122x10Pistols:2x6x52x5x5- Min teknik kørte ikke helt så godt i dagDips:1x153x5x20Dragon flags:3x8- Skulderen er stadigvæk ikke helt god, men mærkede ikke rigtig noget til den under træningen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Goddamn du har go energi i pull ups! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Goddamn du har go energi i pull ups! <{POST_SNAPBACK}>Tjo, jeg overvejer lidt at tage en periode med fokus på reps fremfor weighted pullups! Det ville dog nok passe bedst, når jeg får mit pullup-stativ, men min leverandør er åbenbart ikke helt stabil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 Boksetræning:1,5 time. Ok træning.. ikke det helt vide, men fik da lavet lidt! Gik et par enkelte runder - bl.a. med en ny gut, som var gammel judokæmper. Lidt anderledes stil, men altid sjovt at træne med nye folk!Pullups:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 - 1,2,3,4,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted January 18, 2005 Report Share Posted January 18, 2005 Boksetræning:1,5 time. Ok træning.. ikke det helt vide, men fik da lavet lidt! Gik et par enkelte runder - bl.a. med en ny gut, som var gammel judokæmper. Lidt anderledes stil, men altid sjovt at træne med nye folk!Pullups:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 - 1,2,3,4,5<{POST_SNAPBACK}>En ladder til 10 Jaaauu zaaa you freak ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.