b_skaal og den slatne skulder


b_skaal
 Share

Recommended Posts

Næste gang skal I tøser altså også med, så vi også kan få konkurrence-rushet - den eneste i "min" vægtklasse var SAB (som vejede 200 g mindre end undertegnede...) og han var altså en spændstig lille fætter!

Please gør hvad I kan for at komme ........... så jeg kan nappe jer i dødløft og få nogle fortjente klask i de andre....  

Er det en udfordring? For så må jeg vist til at oppe mig lidt :lol: . Har ingen ide om hvad jeg kan makse, men tvivler på at det er det sammen som dig.

Stækt gået

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

... den eneste  i "min" vægtklasse var SAB (som vejede 200 g mindre end undertegnede...) og han var altså en spændstig lille fætter!

O.k. - har lige været inde og tjekke lidt på wilks for kvinder (Se: Wilks for mænd og kvinder).

Så vidt jeg kan regne ud har du scoret 102,7 Wilks point for dit dødløft (hvis du har en vægt på 66,9 kg - hvad jeg udleder af din udtalelse - da SAB vejede 66,7 kg). Det er vidst ganske godt. Watts var den af de deltagende der scorede lavest i den diciplin. Han fik 104,8 - så du er kun et målehår fra. MVP scorede højest med 154,0 i den diciplin.

Så det ER imponerende (ikke at der nogensinde var nogen der var i tvivl - men alligevel)

Når du når 150,0 i dødløft får du 154,08 (hvis du holder din vægt) - og er dermed marginalt bedre end MVP

så go go go for it!

Link to comment
Share on other sites

Du lwver livet farligt DaDane, man skal helst ikke nævne en pige vægt offentligt og så SÅ mange gange i én post! :D

Jo men jeg er bare så imponeret og så er hun jo også kun 26 år (Så - nu har jeg i hvert fald ikke nævnt hendes vægt i denne post :lol: )

Link to comment
Share on other sites

Watts var den af de deltagende der scorede lavest i den diciplin. Han fik 104,8 - så du er kun et målehår fra.

Kønskifte hermed foretaget. Fra nu af vil jeg gerne tiltales Frk. Watts.... :bblush:

Hvor meget tabte du dig ;)

Wilks formel bruger jo også vægten, - så det er ikke uvæsentligt.

Link to comment
Share on other sites

jaja, hvad man dog ikke må lægge log til, nåt man sådan ikke er på et par dage... :D

jeg har rent faktisk fået trænet lidt de sidste par dage, men så heller ikke mere end lidt...

Onsdagstræning:

dødløft

5 x 5 40-50-50-50-50 -sjup, de fløj op, men jeg syntes ikke jeg ville lave mere ballade med lænden, skulle direkte ind og have en tung omgang:

spinning.

Torsdagstræning:

Incline DB press

8 x 8 kg

4 x 6 x 12 kg

Chest press Technogym halløj, da der var optaget ved alle stænger

5 x 5 x 30 kg

og så lige

1 times spinning.

ja, jeg får da cyklet noget....

og med hensyn til alder og vægt - jeg er pænt ligeglad. Jeg har vejet 92kg og det kunne man godt se - nu vejer jeg 66-67 stykker og det kan man også se og længere er den ikke. Min alder har jeg det fint med - ville ønske jeg var gået i gang noget før, det er det hele.

jeg har stadig kun set en brøkdel af klippene fra træffet, da min computer insisterer på at bryde sammen over den slags store oplevelse. Måske bliver min fredag aften på en net-cafe....

Link to comment
Share on other sites

og med hensyn til alder og vægt - jeg er pænt ligeglad. Jeg har vejet 92kg og det kunne man godt se - nu vejer jeg 66-67 stykker og det kan man også se og længere er den ikke. Min alder har jeg det fint med - ville ønske jeg var gået i gang noget før, det er det hele.

Jeg hentydede skam ikke til at det var fordi du var tyk din vægt ikke skulle nævnes. Jeg har bare altid fået at vide "Det spørgerman ikke en pige/dame om!" ;) Jeg er af den gamle skole.

Vildt vægttab forøvrigt! :w00t:

Link to comment
Share on other sites

ja, og man ser jo ud som man nu gør - om man så bilder folk ind at man vejer 58 gør det ikke ens røv mindre...

nå, dagens mystiske træning:

1 spinning time - uden spinning - receptionisten eller en anden havde lavet en bummert, så der var en cykel for lidt... overskudsMette tog derfor timen på gulvet, hvor jeg stort set hoppede mig igennem 60 minutter. Det var ret skægt egentlig, men svært at mærke, hvornår folk havde brug for pauser... til gengæld havde jeg ilt til både at synge, danse og spille luftguitar, så det blev en ok time. Bagefter havde jeg dog en mystisk krimplen i kroppen, - jeg var ikke flad på den herlige, sædvanelige måde... måske er jeg ved at blive lidt afhængig af den næsten daglige energiudladning på den åndsvage cykel...

dagens styrketræning:

dødløft

3 x 5 x 50 kg

træk til bryst

3 x 8 x 25-30-30

bagside af skulder á la frøstyle

3 x 10 x 1½ kg

udadrotation

3 x 10 x 1½ kg

hvordan træning som denne kan give mig 100 K i dødløft, det fatter jeg virkelig ikke. Min lænd bliver vel udholdende af al den cykling, men så hører logikken også op. Jeg vil hermed gerne sige tak til mine forældre for glade gener. TAK :rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Klaus - findes der mænd uden skumle bagtanker????????

........en af mine mandlige venner har lige - for to uger siden - fortalt mig, at ALT hvad en fyr siger til mig betyder; "Can I offer you some dick" :D

Ergo,

Må jeg byde en kop kaffe = can I offer....

Vil de have hardbox eller blød pakke = can I offer you some....

Skal jeg spotte dig i squatten = can I offer......

Ja ja - undskyld b_skaal - men jeg kunne ikke stå for den - er det okej ?` :rolleyes: Ellers må du fyre noget af i min log - der er alligevel aldrig nogen der skriver, især ikke mig - :lol:

Jeg er stadig så misundelig over de der 100 kg - at jeg prøver at flytte opmærksomheden fra din success til Klaus' løgne....hihi.

Link to comment
Share on other sites

om man så bilder folk ind at man vejer 58 gør det ikke ens røv mindre...
en sandhed der tålte at blive gentaget....
Mette, du har en rigtig god røv. Så er det sagt.

(Klaus holder hænderne op for ansigtet, for nu er der stryg fra feministerne)

der er da ingen feminister her er der? :unsure: Desuden, at dømme efter MOL-klippene (som jeg har fundet ud af at se) så har du jo ret :bigsmile:

Klaus - findes der mænd uden skumle bagtanker????????

findes der kvinder uden skumle bagtanker? :lol:

Link to comment
Share on other sites

mandagstræning:

9 prøvetimer i træk ( jeg er så træt af at høre mig selv snakke, så jeg ligefrem er glad for at være alene hjemme og bare være stille)

bænkpres

10 x 20 kg

3 x 6 x 30 kg

Incline DB press

3 x 6 x 12 kg ( hallo, de var lidt tunge)

Lying Pull over

3 x 6 x 14 kg

Lateral raise

3 x 8 x 4 kg

1½ times yoga - alle tiders siger min baglår og fødder ( der var den helt store fodtræning på programmet)

Yoga er godt for mig, ja det er.

Og apropos fødder - (!) - er der nogen kemi-genier i blandt os ( eller bare en almindeligt begavet gymnasie-elev) der kan købes for en frokost og en kop kaffe til at prygle mig igennem mit præ-kursus i kemi og fysik? Hvis det skal være i Kbh skal det være før d. 19. dec og ellers i Jylland i januar.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share