Nille Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 FEEEDT at hører at det kører for dig Nille tøs og vigtigst af alt at du er glaaaaa - Lækkert ! Indflytter fest - Yes ! Gad vide om kæresten giver mig lov, hvis man da ellers bliver inviteret med.................. Heii Mr. BONDJeps kan vist ikke løbe fra at Nilletøsen er lidt glad lige for tiden... Mangler bare lige sommer, varme og sol så ville jeg nok explodere og hoppe og ned i et uendelighed.. *griner*og SELVFØLGELIG ville du være en af de første på min liste af inviteret til indflytterfest.. Og jeg håber da at du får lov af din kæreste... hvis det skulle blive aktuelt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 ej jubiii...hvad skal du lave som fitness babe? lægge programmer osv.?det ville da passe dig los perfectos :4thumbup: Jeps det ville blive i den retning.. lægge programmer osv et par gange om aften... Får ikke det store i løn, dog gratisk træningsmuligheder kursus osv. betalt.. Hvilket er KANON da det jo hurtigt kan blive dyrt alt det træning.. Pluds så har jeg mulighed for at få større viden ang. træning via Kursus.. Men nu må vi lige se i aften, inden jeg sætter min næse alt for højt op.. *smiler* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Jeps det ville blive i den retning.. lægge programmer osv et par gange om aften... Får ikke det store i løn, dog gratisk træningsmuligheder kursus osv. betalt.. Hvilket er KANON da det jo hurtigt kan blive dyrt alt det træning.. Pluds så har jeg mulighed for at få større viden ang. træning via Kursus.. Men nu må vi lige se i aften, inden jeg sætter min næse alt for højt op.. *smiler*det bliver ingen problem for dig at snuppe den tjans med den body du har tænker hun...føj for søren hende må jeg heller ansette i en fart , hun ser leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee' ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
huz Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Superdejligt at høre at det går godt for dig. Jeg krydser fingre for dig her kl. 18.00. Det ville jo være et ret lækkert job at få! ...og tilykke med lejligheden, måske kommer jeg også op og bor i omegnen, hvis jeg først lige er heldig og finder et job. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 (edited) Fik jobbet som fitness aspirant i Equinox :yahoo: Selvom det var en MEGET underlig samtale på ca. 1 time.... Centerlederen var en Amrikansk/dansk Lækker haps.. Som troede han kunne sige hvad han ville, og han have MEGET STORE KRAV til dem han ansatte...!!! Jeg kom desvære til at sige at jeg enormt gerne ville være SUPER fit til sommer og havde store forventininger til min krop.. det endte selvfølgelig med... nr. 1 .. Min fedtprocent blev målt..!! Host den var på 22% :4whistling:nr.2.. skulle stå og blive vuderet hvad jeg kunne rette op på kropsmessigt da han kun ville have veltrænet med lav fedtprocent til at arbejde der nr.3.. han ville lave en træningsprogram som jeg skal følge, og han vil holde øje med den.. Må sige at jeg bare tænkte ja ja ja ja ja makker..!! :blahblah: Men han kunne lide mig så jeg fik det sku... Hi hiSå i Ser på den nye sille - Pernille - Nille bliver den nye Fitness Babe instruktør...... Edited March 28, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 det bliver ingen problem for dig at snuppe den tjans med den body du har tænker hun...føj for søren hende må jeg heller ansette i en fart , hun ser leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee' ud Hi hi Tak LillenFik jobbet.. men han tænkte desvære ikke... føj for søren sikke en body.. *LOL*men helt så slemt må det jo ikke ha været Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Superdejligt at høre at det går godt for dig. Jeg krydser fingre for dig her kl. 18.00. Det ville jo være et ret lækkert job at få! ...og tilykke med lejligheden, måske kommer jeg også op og bor i omegnen, hvis jeg først lige er heldig og finder et job. Hey HuzTakkkk... fordi du lige krydsede finger.. Og ja det bliver meget skægt, og sjovt at lære lidt mere om kroppen og træning..!! Det kunne da være cool hvis du kom og besøgte os i det mørke jylland.. Hi hi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Tillykke med jobbet Så må du jo bare ligge dig i selen og få indfriet de løfter du gav ham bossen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Hey Nillen..! Hvad er nu det..? Nu er vi jo konkurrenter.. Og undskyld jeg siger det, men det var da nogle MEGET underlige krav ham bossen har.. Skal diæten så startes op igen nu her eller hur..? Og ja, CJ, S.Kamp og undertegnede har billetter på forreste række til Loaded. :4thumbup: Vi kører selv derover lørdag morgen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CarpeDiem84 Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 RIGTIG MANGE GANGE TILLYKKE MED JOBBET, NILLE!!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Super godt gaaet - det her keyboard fatter ikke en skid!Kan du ikke sende lidt held i min retning, kunne virkelig godt bruge lidt medvind for tiden! //AM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 tillykke søde dejlige smukke fantastiske nille persille pige :4thumbup: u da womaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Hey Nillen..! Hvad er nu det..? Nu er vi jo konkurrenter.. Og undskyld jeg siger det, men det var da nogle MEGET underlige krav ham bossen har.. Skal diæten så startes op igen nu her eller hur..? Og ja, CJ, S.Kamp og undertegnede har billetter på forreste række til Loaded. :4thumbup: Vi kører selv derover lørdag morgen..!Heyyy.. Anders ven..he he.. Jaaahh det er vi vel på en måde.. Selvom jeg ikke har nogen favoritter hvad ang. center.. (træner jo begge steder) Og ja han har nogle urealistiske krav... men for at tage hans parti så er han egenligt ellers okay.. Har på fornemmelsen at jeg kan lære en MASSE af ham.. Så det er jo kun kanon.. Så håber jeg bare at jeg kan leve op til hans krav.. Og kanon at i har fået første række billetter.. Selvom det hele godt nok bliver en dyr for nøjelse.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Jeg håber da også du får noget ud af det så..! Ja helt billigt er det ikke..! Men nu bli'r byturene jo lagt på hylden, så mon ikke der kan findes skillinger nok til det..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 RIGTIG MANGE GANGE TILLYKKE MED JOBBET, NILLE!!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Super godt gaaet - det her keyboard fatter ikke en skid!Kan du ikke sende lidt held i min retning, kunne virkelig godt bruge lidt medvind for tiden! //AMHej CarpeDiemTaakkkkk....... Hi hi .. syntes alle vil have del af mit held lige for tiden.. .Måske jeg burde spille Lotto på lørdag :laugh:Tillykke med jobbet Så må du jo bare ligge dig i selen og få indfriet de løfter du gav ham bossen. Hey King-kentTakkk.. sødt af dig.. hi hi.. aaaaaahhhh pis man må gerne have høje tanker om sig selv til en jobsamtale.. *griner* men jeg er faktisk SIKKER på at jeg nok skal høre fra ham og at han prikker til mig af og til Såååååååååååååå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Mange gange tillykke!Dog en sindsyg chef, pas nu på dig selv! Han kunne godt virke bare lidt klam Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 TIRDAGS TRÆNING 28/03-06 En hurtig morgentræning i Equniox før arbejde.. *gab*Bryst - træningCykel15 min Skrå bench press DB 2 set * 8reps @ 14 kg 2 set * 10reps @ 12 kgCabel fly 1 set * 10reps @ block 2,5 1 set * 10reps @ block 31 set * 6reps @ block 31 set * 10reps @ block 2Bench Press BB 1 set * 15reps @ 20 kg 1 set * 10reps @ 30 kg 1 set * 10reps @ 35 kg1 set * 8reps @ 30 kg Crozz Rampe Cardio 15 minHmmm... Hader tidspres når jeg skal træne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 Mange gange tillykke!Dog en sindsyg chef, pas nu på dig selv! Han kunne godt virke bare lidt klam hej cj8000Takker... Hmm.. tror nu også at det lyder meget mere slemt end det var.!!!. Jeg tog det ikke så tungt og gav også igen... (tror man skulle ha været der)... Men dog var det en MEGET underlig førtegangs samtale.. Tror ikke jeg ville ha tænkt så meget over det hvis han havde sagdt det på et senere tidspunkt..For har ikke noget imod konstruktivt kritik.. (hvis jeg altså havde bedt om den) *griner* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Mange gange tillykke!Dog en sindsyg chef, pas nu på dig selv! Han kunne godt virke bare lidt klam H3333Y Nille!! .... oxo et stuuuuart Tiløxe fra Skawi, med din nye titel: Miss Fitness Instructor :4thumbup: .. er dog, lidt enig med CJ hér .. watch out, mht chefen dér.. ... i mine ører - Så virker han liiiiiidt hihihihi.... ...og bliver dét for weird - Siger du bare til.. Så rykker Skagen Tankén gerne uw Stort Kram - Lars !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 (edited) ONSDAGS TRÆNING 29/03-06 Ryg - træningCardio Crozztrainer - 35 minPull down Lat 2 set * 10reps @ 40 kg 1 set * 8reps @ 45 kg1 set * 6reps @ 45 kg1 set * 12reps @ 35 kgOne arm Row DB 4 set * 8reps @ 20 kg SL dødløft 2 set * 8reps @ 56,5 kg mine finger har svært ved at holde ved, dem der svigter mig.. 3 set * 6reps @ 56,5 kg Pull down V-greb 2 set * 10reps @ 40 kg 2 set * 8reps @ 40 kg push down Triceps 2 set *8reps @ 20 kg 2 set * 10reps @ 15 kg Mave Hip raise .. 40 stkJack-knife .. 40 stkI morgen bliver det en træningsfridag.... Men har planer om at gi den gaz i weekendten da jeg har en SUPER SEJ træningsmakker denne weekendt så det skal nok blive LEEEEEE træning Edited March 29, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 .... oxo et stuuuuart Tiløxe fra Skawi, med din nye titel: Miss Fitness Instructor :4thumbup: .. er dog, lidt enig med CJ hér .. watch out, mht chefen dér.. ... i mine ører - Så virker han liiiiiidt hihihihi.... ...og bliver dét for weird - Siger du bare til.. Så rykker Skagen Tankén gerne uw Stort Kram - Lars !!Hey der Hr. Baaad BoyTaaakkkk... Hi hi Syntes bare det er super nice at kunne komme til at træne gratis plus lære en masse om muskler osv..Og skal nok sætte den Chef på ignore.. Selvom jeg ikke tror det bliver nødvendig.. Nille her er ikke så ømfindlig - og heller ikke bange for at sige min mening hvis det skulle blive nødvendig.. Så lad os nu bare se hvordan det går, og om jeg kan lære en MASSE af ham.. Men lad dog bare "Skagen Tankén" komme til Århus alligevel.. Knus Nillepigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Ja det er MEGA LÆKKERT..!!! Er faktisk SUPER glad lige for tiden.. Føler lidt at jeg har en heldig stjerne over mit hovede lige for tiden.. f.eks har fået skat tilbage 4500 kr, fed lejlighed, masser af Ros på arbejde osv osv.. hi hi hi... :yahoo: Og det kunne faktisk være ganske sjovt at holde en MOL indflytterfest :4drunk: Nu hvor vi ikke kunne overtale Betty Boob HOV, HOV...... vi kan sagtens arrangere en lille indflytter fest hos mig Og, liget et forsinket tillykke med den nye lejlighed, det nye job, penge tilbage i skat osv..... :4thumbup: Tror også at dine stjerner står helt rigtigt lige nu Knuz fra Betty Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 (edited) LØRDAGS TRÆNING 01/04-06 Skulle have trænet fredag... Men da jeg vågnede om ved at ligge og hilse på Ulrik nede i toilettet på grund af noget mave influenza.. Blev det til en RIGTIG RIGTIG træls dag.. Så Lørdags træning blev gennemført på grund af VILJE... Også grunden til de få kg. og nul cardio... Ryg - træningPull down Lat 2 set * 10reps @ 40 kg 2 set * 10reps @ 45 kgOne arm Row DB 1 set * 10reps @ 15 kg 3 set * 8reps @ 18 kg Cabel Row 4 set * 8reps @ 50 kg Back Extension 4 set *10reps @ bw Chins Assisted 2 set * 6reps @ - block 6 2 set * 6reps @ - block 5,5Men har det MEEEEGET bedre idag... Edited April 3, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 HOV, HOV...... vi kan sagtens arrangere en lille indflytter fest hos mig Og, liget et forsinket tillykke med den nye lejlighed, det nye job, penge tilbage i skat osv..... :4thumbup: Tror også at dine stjerner står helt rigtigt lige nu Knuz fra BettyHeeeyyy den hjemvendte Betty Boob Hi hi.. jamen VI vil da meget gerne se din nye lækker lejlighed.. Hvis ikke andet kan du jo lave en lille internt fest for os Equinox folk Hi hi... Og Taaakk åbenbart skal man ikke glæde sig for hurtigt da jeg har været MEGA syg denne weekendt.. hmmm.. ØVMen Dejligt du er tilbage igen smukke.. Knus..Og ps. glæder mig til at en ny træningsrunde engang.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted April 3, 2006 Author Report Share Posted April 3, 2006 (edited) MANDAGS TRÆNING 03/04-06 Ben - biceps træning syntes det er lang tid siden jeg har kørt Leg - så de fik 5 set i stedet for de normale 4 set * 10 reps som jeg normalt køre..tror jeg vil til at forsætte med det..!! Men ingen Squat i dag.. min krop er stadig lidt mærket af mave influenza fra i weekendten.. Crozztrainer25 min - 320 kcalLeg extension 2 set * 10reps @ 35 kg 1 set * 10reps @ 40 kg2 set *10reps @ 45 kgLeg Curl 2 set * 10reps @ 35 kg 1 set * 10reps @ 40 kg1 set * 8reps @ 40 kg1 set *10reps @ 35 kg one leg kick-back (glute) 2 set * 10reps @ 25 kg2 set *10reps @ 20 kg Hip extension 1 set *10reps @ 40 kg 1 set *10reps @ 45 kg3 set *10reps @ 50 kg Biceps Curl DB 2 set * 10reps @ 10 kg 2 set * 10reps @ 9 kgCykel cardio20 min - 180 kcal Edited April 3, 2006 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted April 4, 2006 Report Share Posted April 4, 2006 .. min krop er stadig lidt mærket af mave influenza fra i weekendten..Du' heldig det ikke var fugleinfluenza. Et godt råd hvis du vil undgå dét, fra én der arbejder i Fødevarestyrelsen:Lad være med at spise selvdøde fugle i naturen. Ellers fin træning. Godt med spark i den leg extension!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.