Charlie T Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 Tillykke med squatten! :4thumbup: Og så står du jo ikke engang særligt bredt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 Nasty squat!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 Sejt squattet, specielt da jeg har kun set en squattræning i dragt fra din side Har du nogen trekampsplaner, for der må næsten allerede være 600kg hjemme her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 TOUGHT Tak Louis! Du lavede sku også en overbevisende PR i bænk! Tillykke med squatten! :4thumbup: Og så står du jo ikke engang særligt bredt Takker! Ja, der hænger vist lidt OL squat ved endnu. Jeg skal se om jeg ikke kan komme til at stå en smule bredere. Du må lige hive fat i mig næste gang, så jeg kan hilse på! Har ikke lige noget ansigt på dig... Nasty squat!!!!!!!Hargh! Sejt squattet, specielt da jeg har kun set en squattræning i dragt fra din side Har du nogen trekampsplaner, for der må næsten allerede være 600kg hjemme her.Tak, Chris40 ! Ja, jeg stiller til SM 3-kamp d. 14 okt. Håber på noger der ligner 240/130/230 = 600 kg...Stille og roligt.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 det kan sku da ikke passe at du er så pisse svag i bænk?!? Kan du ikke fatte at det er den vigtigeste øvelse. Skuat og dødsløft er ikke en skid værd. Øvelser der er lige til at lukke op og skide i. Føj for helvede hvor er det vammelt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 tillykke med debuten - flot løftet lars. men se lige at få dig en ordentlig squatstil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Takker! Ja, der hænger vist lidt OL squat ved endnu. Jeg skal se om jeg ikke kan komme til at stå en smule bredere. Du må lige hive fat i mig næste gang, så jeg kan hilse på! Har ikke lige noget ansigt på dig... RommelHehe.. Fandt faktisk først ud af hvem du var til slut, havde ikke lige regnet med at du var så høj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 (edited) stærkt gået igår. godt kæmpet med de 230 9 hvide lamper i squat til første stævne er sku godt gået.EDIT: skrev røde først men jeg mentes selvfølgelig hvide Edited September 17, 2006 by Don Nors Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 (edited) stærkt gået igår. godt kæmpet med de 230 9 røde lamper i squat til første stævne er sku godt gået.9 røde lamper er da ikke særlig godt gået og Rommel det er ikke pænt at mobbe ældre mennesker med deres alder Edited September 17, 2006 by Chris27 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Tillykke med den lede debut! Og så behøver du forresten ikke pive over dine billeder - du fremviser en rigtig mandefysik, bygget til at gå langt, bære tungt og grave dybt. Skal vi dele bivuak? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Så skal du bare gøre det raw, så bliver det rigtig leeeee'dt :4thumbup: Satme flot squattet. Du har ikke en video af det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 det kan sku da ikke passe at du er så pisse svag i bænk?!? Kan du ikke fatte at det er den vigtigeste øvelse. Skuat og dødsløft er ikke en skid værd. Øvelser der er lige til at lukke op og skide i. Føj for helvede hvor er det vammeltDamn right. Bænk er det eneste der er værd at beskæftige sig med.... tillykke med debuten - flot løftet lars. men se lige at få dig en ordentlig squatstil Min udstyrsstil lader sig noget tilbage at ønske ja...Har en tendens til at falde forover når knæbindende virkelig bider til.stærkt gået igår. godt kæmpet med de 230 9 hvide lamper i squat til første stævne er sku godt gået.EDIT: skrev røde først men jeg mentes selvfølgelig hvide Røde, hvide....Same difference.Tillykke med den lede debut! Og så behøver du forresten ikke pive over dine billeder - du fremviser en rigtig mandefysik, bygget til at gå langt, bære tungt og grave dybt. Skal vi dele bivuak? Any time, soldier! Så skal du bare gøre det raw, så bliver det rigtig leeeee'dt :4thumbup: Satme flot squattet. Du har ikke en video af det?Tak. De 230 er der RAW til næste år! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Lee' squat Har du noget film, nu hvor folk sviner din stil, som jeg ellers mindes er "ikke dårlig" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 Desværre har jeg ikke noget film af det. Havde ikke lige overskud til at sætte det i værk... Mwn min udstyrstil ER ikke så "god" som mit raw squatstil. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Desværre har jeg ikke noget film af det. Havde ikke lige overskud til at sætte det i værk... Mwn min udstyrstil ER ikke så "god" som mit raw squatstil. RommelArgh, tøs! Du må lige fixe det en anden gang, så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Hejsa, Rommel. Tillykke med dine squats. Jeg kender ikke meget til det, men 230 kg lyder af meget. Mange hilsner fra Ox. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 18, 2006 Author Report Share Posted September 18, 2006 Okse >> 230 er peanuts i forhold til så mange andre, men tak! Altid hyggeligt når du kigger forbi! Træning 18/9-06:Squat:5 x 75 kg5 x 95 kg5 x 115 kg5 x 135 kg5 x 155 kgVar spændt på at se hvorda benene havde det efter liga, da de ærlig talt føltes lidt ristede. Men der var meget godt drive i dem alligevel.Bænkpres:5 x 65 kg5 x 75 kg5 x 85 kg5 x 95 kg5 x 105 kg7 x 95 kg Hvor den sidste var forced.Fik fra flere steder at vide at der var en lille bitte smule bounce i det tunge sæt... Dødløft:5 x 95 kg5 x 115 kg5 x 135 kg5 x 155 kg5 x 175 kgKabel roning med trekant:3 x 8 @ 100 kgKabel Mave på gulvet:3 x 12 @ 75? kgGod træning alt taget i betragtning.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 18, 2006 Author Report Share Posted September 18, 2006 Man kan åbenbart tildrage sig mange seje ting når man løfter vægte: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 21, 2006 Author Report Share Posted September 21, 2006 (edited) Træning 21/9-06:Frivend:3 x 5 @ 105 kgDet var sku tungt. Mange af gentagelserne var ret langt nede i kælderen.Frontsquat:3 x 5 @ 110 kgLet nok.Incline bænkpres:4 x 5 @ 65 kgKabel roning med trekant:4 x 8 @ 100 kgKabel mave:3 x 10 @ 58 kgHyggelig gang træning. Tror jeg snupper en gang cirkeltræning i morgen. En beslutning jeg med garanti fortryder til den tid... Rommel Edited September 21, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 22, 2006 Author Report Share Posted September 22, 2006 Cirkel-træning 22/9-06:Pushpress:10 x 50 kgStødhiv:10 x 80 kgFarmerwalk:Ca. 30 meter @ 55 kg DB'sPullups:5 x migHele herligheden blev kørt igennem 5 gange med nogle gode taktiske pauser hér og dér... I de første runder brugte jeg ikke straps til stødhiv og pullups, men var nød til det i de sidste, da underarmene havde rigeligt at se til bare i farmerwalks. Fin træning der ikke havde meget med styrkeløft at gøre! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted September 22, 2006 Report Share Posted September 22, 2006 Jeg sparede dig for en tur på den ækle google den anden dag, nu kan du gøre gengæld; Hvad er stødhiv? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted September 22, 2006 Report Share Posted September 22, 2006 Jeg sparede dig for en tur på den ækle google den anden dag, nu kan du gøre gengæld; Hvad er stødhiv?Stødhiv er også kendt somHigh pulls. Omend hun løfter stangen lige lovligt højt på filmen.Så har jeg en tjeneste til gode Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 23, 2006 Author Report Share Posted September 23, 2006 Træning 23/9-06:Squat:5 x 77,5 kg5 x 97,5 kg5 x 117,5 kg5 x 137,5 kg3 x 157,5 kgHmmm...Noget tungere end forventet.Bænkpres:5 x 67,5 kg5 x 77,5 kg5 x 87,5 kg5 x 97,5 kg3 x 107,5 kgIkke så ringe. Håber på en 5 RM rekord på tirsdag. Dødløft:5 x 97,5 kg5 x 117,5 kg5 x 137,5 kg5 x 157,5 kg3 x 177,5 kgIkke de store problemer.Det var så 4 fullbodytræninger på en uge...Glæder mig til at slappe af i et par dage på arbejdet. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted September 23, 2006 Report Share Posted September 23, 2006 Du så noget tung ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted September 23, 2006 Author Report Share Posted September 23, 2006 Du så noget tung ud! Nåh, ja...Glemte at nævne, at Jesper trænede med i TSK i dag. Der var INGEN der var til at lokke til noget spot af de regulære TSK drenge, så jeg måtte hente OG bringe en bagstiv Thorhauge fra Rigshospitalets kollegium i min fars bil... Men hyggeligt var det! Tak Jesper!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.