Crawdaddy Posted February 18, 2004 Report Share Posted February 18, 2004 Ikke ved et bænkpresstævne ;)Og så er der "kun" tale om Junior-rekorden...Indtil videre... Ah ok, så er der jo ingen ko på isen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted February 18, 2004 Report Share Posted February 18, 2004 Har Martin ikke trænet i Grenå?-eller det er måske en navnebroder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 18, 2004 Report Share Posted February 18, 2004 Det har han. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 20, 2004 Author Report Share Posted February 20, 2004 Fredagens hurtige omgang på kollegiet:Bænkpres - 10x50kg, 3x90kg, 2x110kg, 2x110kg, 1x130kg, 1x152,5(Pause PR med masser af overskud :) Alle sæt iøvrigt kørt med pause på brystet idag)Boardpress (5cm) - 3x130kg, 3x130kg, 3x135kg, 3x135kg, 3x135kg, 3x135kg (Med pause)Military press - 5x70kg, 1x82,5kg(PR ), 12x60kg(PR :) )Skulle til Fredericia idag, så havde derfor ikke tid til at brænde i OBBC. Det blev derfor til en fin omgang træning på kollegiet! På trods af kraftig DOMS i mine triceps kørte bænken rigtigt fint idag. En lille PR blev det også til! Jeg er blevet bedre til eksplodere i bunden af løftet efter pausen på brystet, så det tegner da fint til ER open. Boardpresses var med et lille board, og det passede med at man skulle stoppe stangen lige under mit sticking point, hvilket betød at den var en smule hårdere end alm bænk :) Milipresses og generelt overhead styrke har aldrig været min force, men en lille PR i milipres blev det da til. Selvom det ikke er noget at råbe hurra for.Men engang når jeg tager 200RAW i bænken så er der vel mulighed for at jeg tager 90-100kg i milipres også ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 23, 2004 Author Report Share Posted February 23, 2004 Pullups - 17xmig (PR ), 10xmigChinups - 6xmig, 6xmigBænkpres - (10x60kg, 6x80kg), 2x100kg, 2x120kg, 2x130kg, 2x130kg, 2x130kg, 2x110kg, 2x110kg, 2x110kg, 2x110kg, 2x110kg, 6x100kg (Alle med pause på brystet)Squat - (10x60kg), 6sæt x 6reps med 100kg (Har lidt bøvl med det ene knæ, derfor ikke så tungt. Det fik dog alligevel sveden frem på panden med de 6x6 :) )Stiff legged deadlift - 3sæt x 6reps med 110kgEn lille fin træningsdag, hvor der var masser af power og overskud i bænken :) Og så blev det til en alltime PR i pullups (Håndfladerne væk fra kroppen til de tvivlende ;) ). Det er sgu helt godt med en kropsvægt på omkring de 97-98kg...Hvis jeg selv skal sige det :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted February 23, 2004 Report Share Posted February 23, 2004 Pullups - 17xmig (PR ), 10xmig Nasty! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick J Posted February 24, 2004 Report Share Posted February 24, 2004 En vild gang pullups du får hamret af der Troels!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 25, 2004 Report Share Posted February 25, 2004 (edited) Jeg snakkede lige med Nikolaj Holsting igår. Først og fremmest, så nævnte han ikke noget om krudt, så han tror vist på at du ikke krudter alligevel. Men han fortalte at han var begyndt at squat igen, efter 6-7 års fravær. Han endte på 3 x 150 kg uden udstyr, hvortil han med et glimt i øjet fortalte at det var for lige at vise ham Troels at den gamle stadig kan endnu i squat. :lol: ;)Og du ikke var andet end en stærk diskopumper, som ikke træner ben... Edited February 25, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 25, 2004 Report Share Posted February 25, 2004 Det er jo Kern.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2004 Author Report Share Posted February 25, 2004 Dødløft - 8x60kg, 8x60kg, 6x100kg, 3x140kg, 1x160kg(Miss med overhåndsgreb Mit greb stinker mere end jeg troede. Herefter alm greb), 1x160kg, 1x180kg, 1x200kg, 1x200kg, 1x200kg, 1x200kg, 1x200kg, 6x120kg (Damn, der var smæk på de 200kg idag :) )Bænkpres - 8x60kg, 2x100kg, 2x100kg, 2x100kg, 2x100kg, 2x120kg, 2x100kg (Rasle, rasle sagde skiverne :) )Rackouts - 1x170kg, 1x210kgDumbell rows - 3sæt x 8reps med 50kgDumbell curls - 1sæt x 4reps med 35kgs håndvægte (Det er vidst PR)Mave - 2sæt x 8repsEn fin let træningsdag. Nogle ting fandt jeg ud af!! Mit Greb stinker Min dødløft form er kanon :) . Bænk var så let at det er svært at sige hvordan det ser ud! Jeg skulle dog gerne toppe på lørdag :) Henning<< Hehe, det var da utroligt så travl han har med mig Det er vidst ikke nogen sag for særligt mange at sætte mig på plads i squatten, men han er da velkommen til at kører med til en gang dødløft ;) Jsc<< Hehe! Jeps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 25, 2004 Report Share Posted February 25, 2004 Han mente det nu med et glimt i øjet. ;) Se lyst på det. Denne gang blev du ikke beskyldt for at krudte den. Pas nu på hvad du udfordrer ham til. Han var god for næsten 300 kg i 82,5 kg's klassen da han var toppen. Vi skulle nødig han at også begynder på dødløft igen, nu hvor han vejer lige godt 100 kg. Jamen vi er ligeglade med hvad folk kunne en gang, fuck det, siger vi jo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted February 25, 2004 Report Share Posted February 25, 2004 Holstein er da også fuld af pjat! Han tager tingene vist ikke så tungt. Om ikke andet kunne det være sjovt hvis han også begyndte at tage fat :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 26, 2004 Author Report Share Posted February 26, 2004 Boing og Rasmus<< Mange tak :) Henning<< Han mente det nu med et glimt i øjet. Jojo, fair nok ;) Se lyst på det. Denne gang blev du ikke beskyldt for at krudte den.Hehe! Jeps, nu har han fundet ud af at jeg jo ikke er så stærk alligevel ;) Pas nu på hvad du udfordrer ham til. Han var god for næsten 300 kg i 82,5 kg's klassen da han var toppen. Vi skulle nødig han at også begynder på dødløft igen, nu hvor han vejer lige godt 100 kg. Det kunne da være fedt hvis han begyndte på noget seriøst trekamp igen! Han er jo et godt medalje bud for OBBC :) Manden er stærk! Ingen tvivl om det :) Jeg ser dog bare ingen grund til hans lettere arrogance overfor Martin og Jeg når vi møder ham! Og doping beskyldningerne var jo heller ikke ligefrem flaterende! Men jeg håber da at han begynder at dødløfte igen, så må vi se om han kan følge med Kamikaze toget Jamen vi er ligeglade med hvad folk kunne en gang, fuck det, siger vi jo... Lige nøjagtigt ;) Loonie<< Tja, jeg kender jo ikke manden så godt, men det ser da ud til at folk i MASS log har taget doping beskyldninger rimeligt tungt ;) Men fair nok! Jeg må taget det som et kompliment når en pind som mig bliver beskyld for Doping :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted February 26, 2004 Report Share Posted February 26, 2004 Men fair nok! Jeg må taget det som et kompliment når en pind som mig bliver beskyld for DopingJa, der kan vi andre pinde så bare være misundelige den anden vej :lol: Det er vel nok at man selv ved hvad man har gang i - så kan andre tro hvad de vil :confused: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 28, 2004 Author Report Share Posted February 28, 2004 ER Equitment Open:Indvejning: 95,7kg1. forsøg: 165kg (Godkendt, 2-1. Fik én rød lampe fordi at jeg havde bæltet indenfor tricoen Den regel kendte jeg ikke. Stævne PR +5 :) )2. forsøg: 170kg (Godkendt 3-0. Det bedste af de tre løft. Stævne PR +10 :) )3. forsøg: 175kg (Godkendt 3-0. Lidt hårdere i toppen, men dog med en smule overskud. Stævne PR +15kg :) )Et rigtigt fint stævne, hvor jeg i forvejen var ret nervøs fordi at der blev underkendt mange løft og dommerne virkede ret hårde. Og så gik jeg ind og lavede 3 godkendt løft. Herligt :) Jeg har lidt travlt lige nu, Det er jo lørdag :pint: Ellers mange tak til hjælpere og generelt et godt afholdt stævne :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Tillykke med de rigtigt flotte løft Onkel Frakka' og 3 stk's PR's Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Faeme nogle flotte PR`s :) Tillykke med dem ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 du får os lige :a-okhand: :respekt: herfra Troelsdet var nogle rigtig flotte løft du fik hevet rundt :) Og tak for en god dag... B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Tak for en fee' dag. B) Imponerende løft du smed af dig i dag. :respekt: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Også et stort tillykke herfra med de flotte løft idaw.... :upwave:Så står den vel på massere af til Onklen. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Ubehageligt. Bænken overhaler jo snart din squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Hunredeogfemoghalvfjerds!! Det er sku meget! Teløk, mæ de'!!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Tillykke med de fine løft og tak for en hyggelig dag. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted February 28, 2004 Report Share Posted February 28, 2004 Onde løft Mr Frakka :respekt: :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted February 29, 2004 Report Share Posted February 29, 2004 Det er åbenbart gået lige efter planen - Flot løftet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.