Onkel Troels Posted February 19, 2006 Author Report Share Posted February 19, 2006 Det er jo løgn!Hej Jørgen! Den virkelige grund til at Troels droppede Shootfighting var, og jeg citerer"Det er zåååå zvært at få nogle ordentlige, pæne negle, når man træner med de ztore, bezkidte mænd, og jeg har lige fået en pedicure, og... og... nej, jeg tager altzå ikke derop i dag..."Så ved du hvordan det virkeligt hænger sammen Jeg har nu hørt at det var producenten til de gay-film hvor Trolle spiller hovedrollen der ikke ville have at Trolle mødt op med blå mærker og røde rifter på settet... men måske det er 2 sider af samme sagSom producenten sagde til mig... og jeg citerer "Jeg laver kunst, ikke hardcore porno"Arghhh...Afslørede (Sagt på Frank Hvam måden).... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 20, 2006 Author Report Share Posted February 20, 2006 Deloader i denne uge, da det efterhånden er et par måneder sidst jeg lavede noget deload agtigt. Desuden er der jo ER Open i Bænkpres på fredag, så jeg dropper træningen idag, og tager en lige en let træning i morgen, så skulle jeg gerne være klar til på fredag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 21, 2006 Author Report Share Posted February 21, 2006 Deload:Squat - 5sæt x 5reps med 90kgPullups - 3sæt x 8repsBænkpres - 5sæt x 5reps med 90kgDødløft - 5sæt x 5reps med 100kgBend over Rows - 3sæt x 12reps med 60kgMave - 1sæt x 50repsEfter denne lille omgang deload var det tid til generalforsamling i OBBC, hvor Loonie desværre ikke blev valgt ind i bestyrelsen men måtte igen nøjes med titlen som suppleant. Men hans tid skal sgu nok komme Og nåå, jo! Så dystede jeg med Bøffen i statisk hold med 50kgs håndvægt, hvor han selvfølgelig måtte nød til at give op, da hans små pølsefingre slet ikke kunne klare de store tunge håndvægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 24, 2006 Author Report Share Posted February 24, 2006 ER Open bænkpresstævne i Randers:Opvarmning: 6x60kg, 2x100kg, 2x100kg, 1x120kg, 1x140kg (Trøje på) 1x165kg(Til board), 1x165kg (Godt tryk på)Stævne:1x170kg (Underkendt 1-2 på manglende pause på brystet)1x175kg (Godkendt 3-0 Fint løft)1x180kg (Underkendt 1-2 på lidt ujævn udstrækning ifølge dommerne. Tja, sådan kan det gå. Synes egentligt at det var et ok løft, da jeg mener jeg strakte albuerne på samme tid. Men tror at Hippo ligger det ud som film, så kan man selv vurdere )Efter stævne træning: Bænkpres: 1x150kg (Ud trøje)Squat: 3x120kg, 3x120kg, 3x140kg, 3x140kg, 1x170kg, 1x170kg, 1x170kgGanske rart at være til stævne igen. Styrken var egentligt ganske god og synes jeg havde nogenlunde styr på teknikken. At jeg så kun fik et godkendt løft ud af 3 må så bare gøres bedre næste gang. Men styrken var god så var da lidt ærgelig over ikke at få de 180kg godkendt, men dem må jeg have til gode til DM Overarmen2000 Aka JanSiders var iøvrigt mega led i bænken idag. Han skulle slet ikke have stilt op, men var bare med som hjælper, men da han prøvede en F6er bænkprestrøje lavede han lige PR easy med +15kg, og blæste 175kg op som ingenting Så Jfk spurgte om han ikke skulle være med til stævnet og det kunne han jo så godt. Trøjen sad desværre ikke helt så godt som første gang på ham, så han fik først godkendt de 175kg i sidste forsøg. Men nasty nasty pr alligevel En anden sjov ting var da Henning Friis Aka Betterøv skulle squatte i fuldt udstyr. Det ville være synd at sige at han kom kvart ned med stangen. Han blev simpelthen så Ownet af det udstyr Tilgengæld viste han noget viking power da han lavede en 3er med 190kg RAW lige bagefter Fik selv købt mig en ny squatdragt Titan Centurion Nxg+ str. 42 deroppe i Randers. Den skal prøves imorgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Tillykke med resultatet, og godt gået af Hr overarm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Onkel T, nu med raketter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Leeee'!! Tillykke med det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Raketttttt kostumet er købt, wheels er pewerpacked med humle og vikingeblod. Du bliver led i den nxg+Fedt at vide der ER power i patten, selv om du var lidt slukøret når trøjen drillede til træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Godt løftet i går, de 180 er lige om hjørnet når du får den op på den måde. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Tillykke med resultatet, og godt gået af Hr overarm Tak tak Ja, Overarmen var Lee' . Man må sige vi har god konkurrence internt i klubben efterhånden, og det skulle jo bare gøre os alle bedre Onkel T, nu med raketter... Rakketter ved jeg nu ikke ligefrem, men alle løftene var da ok nemme at presse op Leeee'!! Tillykke med det :4thumbup:Tak Raketttttt kostumet er købt, wheels er pewerpacked med humle og vikingeblod. Du bliver led i den nxg+Fedt at vide der ER power i patten, selv om du var lidt slukøret når trøjen drillede til træning.Yeah, glæder mig også til at prøve den nye dragt idag. Prøvede lige at hoppe i den igår, og havde MEGET svært ved at få den op over røven Det lykkede ikke, men med lidt talkum og plastikposer skulle det jo gerne kunne lade sig gøre. Og tak Godt løftet i går, de 180 er lige om hjørnet når du får den op på den måde. :4thumbup:Tak, og lige måde Ja, de 180kg var godt nok tæt på. De burde være der næste gang med lidt mere hjælp fra Dommerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Flot løftet Onkel Styrken så rigtig god ud, så når teknikken bliver lidt skarpere så er der hurtigt til +180 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Flot løftet Onkel Styrken så rigtig god ud, så når teknikken bliver lidt skarpere så er der hurtigt til +180 Jo, tak! Synes også styrken var ok. Nu er det bare at få skidtet godkendt Og tak for hjælpen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Lørdagstræning i OBBC:Squat - 6x60kg, 3x100kg, 3x100kg, 2x140kg, 2x140kg, 2x160kg (På med min nye dragt. Titan 42. Slidt og slæbte med at få den op i en times tid. Var oppe på at have 240kg på stangen som jeg ikke engang kunne komme kvart ned med selvom jeg hverken havde bælte eller knæbind på Damn, hvor blev jeg ownet af den dragt Det kommer til at koste en del tid og tårer før den kommet til at virke)Squat til Pins (Omkring stickingpoint) - 6x140kg, 6x160kg, 6x170kg (Pisse hård at starte dernede fra. )Squat (Breathing stile efter rep10) - 21x135kg (PR Damn, det bee' og nappede i hele kroppen Har før lavet 20reps med 130kg, så det var sgu ikke helt skidt )Stivbenet dødløft - (10x60kg), 8x115kg, 8x115kgFlat Dumbell Press - 6x40kgs, 6x45kgs, 6x50kgs, 2(4)x60kgs(PR. De blev sgu godt nok tunge, så fik 2 selv og 2forced. Men dagen efter et bænkpresstævne er nok heller ikke lige der hvor der er allermest krudt i patkassen )Dumbell laterels - 10x20kgs, 10x17,5kgs, 10x17,5kgsHammerstrenght pulls - 4sæt x 8-10reps (Af en eller anden grund et fuldstændig NASTY pump på latten og i biceps LEE' Totalt franskbrøøø' under armene )Face pulls - 2sæt x 10repsUdemærket træning. Hvis man lige ser bort fra at dragten fik ownet mig totalt Må finde en måde at få dragten adskillige cm længere op på lårene hvis jeg nogensinde skal lave et squat i den dragt. Men tror nu nok det skal komme, spørgsmålet er bare om jeg kan nå det til DM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 (På med min nye dragt. Titan 42. Slidt og slæbte med at få den op i en times tid. Var oppe på at have 240kg på stangen som jeg ikke engang kunne komme kvart ned med selvom jeg hverken havde bælte eller knæbind på Damn, hvor blev jeg ownet af den dragt Det kommer til at koste en del tid og tårer før den kommet til at virke)Og netop derfor er jeg bange for jeg ikke skifter til Titan, jeg har simpelthen ikke tålmodighed til det der, og jeg kan sagtens komme ned i min hardcore, ja jeg mister måske 10 kg, men jeg synes sgu ikke det er besværet værd, jeg er jo ikke ligefrem tosset med udstyr sejt med 21 reps på 135 i squat har selv lavet 20 rep med 130 jeg ved hvor OOONDT det er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 En anden sjov ting var da Henning Friis Aka Betterøv skulle squatte i fuldt udstyr. Det ville være synd at sige at han kom kvart ned med stangen. Han blev simpelthen så Ownet af det udstyr Nåååååh, hvordan synes du selv det gik i dag?!? Det skal nu nok gå. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Nåååååh, hvordan synes du selv det gik i dag?!? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Og netop derfor er jeg bange for jeg ikke skifter til Titan, jeg har simpelthen ikke tålmodighed til det der, og jeg kan sagtens komme ned i min hardcore, ja jeg mister måske 10 kg, men jeg synes sgu ikke det er besværet værd, jeg er jo ikke ligefrem tosset med udstyr sejt med 21 reps på 135 i squat har selv lavet 20 rep med 130 jeg ved hvor OOONDT det er Hehe! Jeg ved godt det lyder vildt, men jeg tror faktisk slet ikke det er så slemt når først lige dragten er kørt til Og 10kg er da også værd at bruge 4-5 træningspas på. Man henter trodsalt ikke lige 10kg ud af ingenting når man når et rimeligt niveau. Hvis ikke jeg når at få den til at virke har jeg dog en nødløsning i, at jeg jeg har fået lov at låne JanSiders str. 44. Men håber da at kunne få den til at du. Er ret sikker på at det er den rigtige størrelse.Og tak angående squatten. Du må jo se om du kan nakke den en af dagene Nåååååh, hvordan synes du selv det gik i dag?!? Det skal nu nok gå. Hehe! Jaja, den er god med dig Betterøv, men nu var min altså en spritny Titan dragt og din var en gammel brugt Metal dragt som alle jo kan squatte i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Hehe! Jaja, den er god med dig Betterøv, men nu var min altså en spritny Titan dragt og din var en gammel brugt Metal dragt som alle jo kan squatte i :violin: :violin: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Hehe! Jeg ved godt det lyder vildt, men jeg tror faktisk slet ikke det er så slemt når først lige dragten er kørt til Og 10kg er da også værd at bruge 4-5 træningspas på. Man henter trodsalt ikke lige 10kg ud af ingenting når man når et rimeligt niveau. Hvis ikke jeg når at få den til at virke har jeg dog en nødløsning i, at jeg jeg har fået lov at låne JanSiders str. 44. Men håber da at kunne få den til at du. Er ret sikker på at det er den rigtige størrelse.Og tak angående squatten. Du må jo se om du kan nakke den en af dagene Hehe! Jaja, den er god med dig Betterøv, men nu var min altså en spritny Titan dragt og din var en gammel brugt Metal dragt som alle jo kan squatte i Hehe du får mig ikke til at prøve at lave 20 rep squat lige PT DM skal ihvertfald overståes først, magter det slet ikke nu. det er MEGET værre at lave 20 rep i squat end at gå i udstyr Jeg eksperimentere med Titandragten efter DM tror jeg, har den liggende, måske prøver jeg den på fredag, bare for at se hvad det er for noget, men ikke sikkert Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 HOld kæft Henning var det en Metal du blev OWNET af i squat?? jeg troede sgu da det var en Titan, så skal du ikke glæde dig til den dragt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Hehe du får mig ikke til at prøve at lave 20 rep squat lige PT DM skal ihvertfald overståes først, magter det slet ikke nu. det er MEGET værre at lave 20 rep i squat end at gå i udstyr Jeg eksperimentere med Titandragten efter DM tror jeg, har den liggende, måske prøver jeg den på fredag, bare for at se hvad det er for noget, men ikke sikkert Ja, Dm er klart vigtigst. Der skal man heldig heller ikke lave så mange reps Hvis du har Titan dragten liggende kan du da ligeså godt prøve den. Det er slet ikke sikkert at du skal kæmpe så meget med den som jeg skulle idag. Jeg har en stooor røv som dragten skal op over HOld kæft Henning var det en Metal du blev OWNET af i squat?? jeg troede sgu da det var en Titan, så skal du ikke glæde dig til den dragt :4thumbup:LOL Ta' den Henning Betterøv :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Jeg gir den et forsøg på fredag så jeg må bare gå hårdt i den, men kan godt mærke at den er meget sværere at komme ned i end min hardcore, men jeg må prøve at gå hårdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Owned Honning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 25, 2006 Author Report Share Posted February 25, 2006 Jeg gir den et forsøg på fredag så jeg må bare gå hårdt i den, men kan godt mærke at den er meget sværere at komme ned i end min hardcore, men jeg må prøve at gå hårdt Yeah Hvilken størrelse er det? Synes ellers også at Hardcore dragterne kan være ret svære at komme ned i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 25, 2006 Report Share Posted February 25, 2006 Yeah Hvilken størrelse er det? Synes ellers også at Hardcore dragterne kan være ret svære at komme ned i det er en 36 med indsyet stropper, den er ganske behagelig at ha på, og den er ikke så svær at komme i, og stropperne er også nemme at få op, meeen når man skal ned så er den TOOUGH i forhold til min hardcore Jeg har ingen problemer med at komme til godkendt i min hardcore og har endda lige fået syet stropperne ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.