MaxPower Posted December 28, 2009 Report Share Posted December 28, 2009 Max --> min gripper træning er postet i loggen :).. Har bare presset indtil det lod sig gøre at lukke den.. Gtg har virket godt.....BU tgu 16: 2x1BU tgu 16+5lbs: 10x1 ... Klistrede en ekstra skive på med gaffa.. Grebet var stærkt. Ryggen holder mig tilbage fra a køre tungt!...Jamen så må jeg jo læse din log! Er allerede nået til side 6.BU TGU er fandme fantastisk. Et super twist når alm TGU er blevet for kedelige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted December 29, 2009 Report Share Posted December 29, 2009 Max --> min gripper træning er postet i loggen :).. Har bare presset indtil det lod sig gøre at lukke den.. Gtg har virket godt..281209halo 16: 3x10De der halo's - er de noget værd? Nogen speciel plan/henseende at du bruger dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 29, 2009 Author Report Share Posted December 29, 2009 Max --> BU er geniale.. Synes også jeg automatisk får lavet et bedre opspænd i hele kroppen når man skal klemme hårdere om håndtsgrt. Adam glass laver BU TGU med bulldog :)..Dr --> de virker fint som opvarmning :).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 29, 2009 Report Share Posted December 29, 2009 Adam glass laver BU TGU med bulldog :)..Beskidt!Da jeg prøvede for nylig fik jeg 24'eren men måtte give fortabt på 28kg indtil videre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 29, 2009 Author Report Share Posted December 29, 2009 Good job max! Målet for 2010 må være en BU TGU med 32 og chins +beast.. Red nail og self coc 3 :)!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 29, 2009 Author Report Share Posted December 29, 2009 291209 Løb om sø+eng.. Så lige wolverine på dvd!!! RRRRRrr wanna be an animal!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 30, 2009 Author Report Share Posted December 30, 2009 (edited) 301209vertical row 100: 8,6,6,6,6,6dips +30: 10,8,8,8,8bul split sq 2x18: 8,8,8,8,bridge Rolls og 15kg plate curls til sidst. Ny plate curl PR, lavede en double med Venstre og triple med højre !!.. Edited December 30, 2009 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 30, 2009 Report Share Posted December 30, 2009 Hvilken type skiver laver du platecurl med? Er det sådan eleiko-officiel-størrelse med 45cm diameter, eller nogle mere kompakte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 30, 2009 Author Report Share Posted December 30, 2009 Hvilken type skiver laver du platecurl med? Er det sådan eleiko-officiel-størrelse med 45cm diameter, eller nogle mere kompakte?Det er skiver mange til disse: http://www.fitnessmegastore.co.uk/strength-equipment-15/weights-bars-collars-33/olympic-weight-plates-diameter-266/fitness-olympic-weight-plates-15429-6891_zoom.png Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 30, 2009 Report Share Posted December 30, 2009 Det er skiver mange til disse: http://www.fitnessme...9-6891_zoom.pngOk, det er sgu' vildt nok.Det er dog klart at en 15kg skive med 45cm diameter er hårdere at platecurle end en på 35 eller hvad den måtte være, så det er svært at sammenligne forskellige typer skiver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted December 30, 2009 Report Share Posted December 30, 2009 Godt nytår, champ!OG jeg glæder mig til en upload af en video, hvor du knækker en rednail.. samt selvf. den video, der certificerer dig til COC3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 30, 2009 Report Share Posted December 30, 2009 Jeg lavede en tribute til dig i dag - BB-holds med fat-gripz på tid. Please spørg ik om tiden I morgen vil jeg lave BB-Nytårs-curls med fat-gripz og klemme lidt med CoC'erne, så jeg kan få lidt styrke i mine små poter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 31, 2009 Author Report Share Posted December 31, 2009 Kauf --> lige over kriger !! Vi må ha noget grip get together op og køre næste år!Dan--> go stil !! Hvor tung ??fat gripz spiller max, får brugt mine for lidt. Hva med log? Den var go motivation!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 31, 2009 Author Report Share Posted December 31, 2009 311209årets sidste workout!!Coc 1,5: 5,5coc 3 negatives: 12x1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 31, 2009 Report Share Posted December 31, 2009 Jeg kørte bare med 70kg, men til mit forsvar skal det siges, at mine underarme allerede var ristet efter tunge pullups og shrugs! Ja, overvejer faktisk at begynde at logge igen - har netop for anden gang smidt hele min træningsblok væk, hvilket sucks big time! Godt hyttehår til dig... har du fri???? Jeg har for første gang i firmaet fri BÅDE jul og nytår. Store sager!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted December 31, 2009 Author Report Share Posted December 31, 2009 Cool! Shrugs og chins spiller max!! Du blir strong ass grip mofo :).. Jep fri i aften, ska til Frederiksberg så hvem v om man ska overnatte på Bella :).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 1, 2010 Author Report Share Posted January 1, 2010 010110 Årets første session !!Var et smut forbi Maxp log og blev mindet om at det var tid til bending :D !!Nailbending:4,6 x 130 x 2 søm ... DO style!6,0 x 180 x 2 søm ... DO style!7,0 x 210 x 2 søm ... Første søm reverse style og sidste DU!!Hurtig omgang med tømmermænd .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 2, 2010 Author Report Share Posted January 2, 2010 (edited) 020110Hurtig træning ovenpå en eftermiddag med pool og øl :4mewantfood: ...Klatrebjælke chins +10kg: 18x5, 2x4.. Ville ha lavet 20x5 men juicen i køllerne svigtede til sidst..! Dedikeret tilDBM for at vise hvor meget vi værdsætter at have ham tilbage på boardet ..Nu Butter chicken og Sherlock Holmes i Cinemaxx :4thumbup: :4mewantfood: :4mewantfood: .. Edited January 2, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 2, 2010 Report Share Posted January 2, 2010 020110Hurtig træning ovenpå en eftermiddag med pool og øl :4mewantfood: ...Klatrebjælke chins +10kg: 18x5, 2x4.. Ville ha lavet 20x5 men juicen i køllerne svigtede til sidst..! Dedikeret tilDBM for at vise hvor meget vi værdsætter at have ham tilbage på boardet ..Nu Butter chicken og Sherlock Holmes i Cinemaxx :4thumbup: :4mewantfood: :4mewantfood: ..Mere til en top dollar dag kan man ikke forlange Butter chicken :4thumbup: :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 2, 2010 Report Share Posted January 2, 2010 Butter chicken :4thumbup: :4mewantfood: Haha!! +1 :laugh:Sweet new Avatar!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 2, 2010 Report Share Posted January 2, 2010 020110Hurtig træning ovenpå en eftermiddag med pool og øl ...Klatrebjælke chins +10kg: 18x5, 2x4.. Ville ha lavet 20x5 men juicen i køllerne svigtede til sidst..! Dedikeret tilDBM for at vise hvor meget vi værdsætter at have ham tilbage på boardet ..Nu Butter chicken og Sherlock Holmes i Cinemaxx .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted January 3, 2010 Report Share Posted January 3, 2010 Mere til en top dollar dag kan man ikke forlange Butter chicken :4thumbup: :4mewantfood:Nu har der efterhånden stået en del om det Butter Chicken i denne samt i Lasses log. Laver du det selv eller hvorfra kan det anbefales? Det tiltaler mig :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 3, 2010 Author Report Share Posted January 3, 2010 Junker --> Vesterbrogade, colombian og india food hedder det vist.. Tril forbi en eftermiddagsvagt på job og få en portion aftensmad derinde fra. Det er verdensklasse kriger føde!!.. De ka lave det på de fleste indiske spisesteder.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 3, 2010 Author Report Share Posted January 3, 2010 030110bul split sq 2x18: 4x8dips +32: 6x6leg curl: 35: 2x6, 40: 2x615kg plate curl: 8x2bridge Rolls: 3x10bending: 6,0x18,0 x 5 søm bukket heslep style!Plan: 5x30 sekfin træning! Kan mærke 2010 bliver et stærkt år, og håber jeg kommer skridtet tættere på at sætte ord på den brændende indre sult efter ? Jeg går rundt med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted January 3, 2010 Report Share Posted January 3, 2010 Junker --> Vesterbrogade, colombian og india food hedder det vist.. Tril forbi en eftermiddagsvagt på job og få en portion aftensmad derinde fra. Det er verdensklasse kriger føde!!.. De ka lave det på de fleste indiske spisesteder..Tak for det stærkmand. Det SKAL prøves.Solide dips du banker af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.