TRS Posted January 28, 2010 Author Report Share Posted January 28, 2010 http://komud.dk/sweeeeet!! Så fed en tur. Gad uendeligt godt på ekspedition NU NU NU.. Ka ik helt finde ud a om det ska være noget klatre noget eller kajak paddling from hell..!?!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoenix Posted January 29, 2010 Report Share Posted January 29, 2010 Max-->Forsøger mig med lidt #3 negatives.. Jeg VIL være den første dansker der bliver coc3 certificeret!Det er sgu SERIØS grebstyrke ! Hvis det lykkedes at få lukket 3'eren så upload lige hvad enten det er certificeret eller ej !Jeg kan kun træne negatives med 2'eren Jeg synes dog at den største udfordring er styrken i de små fingre (ringfingeren og lillefingeren) Har du trænet dem separat eller har du bare kørt på med gripperne og så på et tidspunkt kunne lukke dem ?Kan du mærke om grebsstyrken smitter af på resten af din styrke i andre øvelser (radiation princippet) ? Jeg synes godt jeg kan mærke en forskel i f.eks bænkpres og trække øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 29, 2010 Report Share Posted January 29, 2010 sweeeeet!! Så fed en tur. Gad uendeligt godt på ekspedition NU NU NU.. Ka ik helt finde ud a om det ska være noget klatre noget eller kajak paddling from hell..!?!?Lad os pakke "Coast" tasken og hive kajakkerne i vandet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 29, 2010 Author Report Share Posted January 29, 2010 Phoenix --> Jeg har bare klemt indtil det kunne lade sig gøre.. Lukker dog IKKE 3eren endnu hvis det var det du mente!?Hvorvidt det smitter af på resten a min træning ved jeg ikke. Kan dog mærke at min work capacity i underarmeneog hænderne er blevet større. Der skal MEGET til før jeg blir træt i poterne..Laze --> Jeg er GAME! Skal jeg sejle forreste og lege isbryder !? .. .Har erhvervet mig en skidt omgang hjernerystelse under omstændigheder jeg ikke gider diskutere her på boardet, så træningen vil være minimal det næste stykke tid..Er dog blevet inspireret af helse bølgen her på mol og har fundet min blender frem igen :4mewantfood: ..Dagens helse smoothie bestod af:1 banan1 appelsin150 gr spinat80 gr bleg selleri50 gr ærter50 gr blåbær50 gr hindbær10 mandler Et skvæt orange- og æble juice!Smagte himmelsk og kan mærke genopbygningen af de små grå køre på skinner :4thumbup: ..Til dessert et stykke killinge bryst og en stor chili.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 29, 2010 Author Report Share Posted January 29, 2010 290110knækkede 3 søm for at komme lidt igang igen uden at presse kroppen for meget. Sømmene var str 6,0x18,0 .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 29, 2010 Report Share Posted January 29, 2010 Hey Skipper! Pas nu på trykket i skalpen, hvis du har hjernerystelse. Det er sgu' noget, man skal have stor respekt for! Jeg har set alt for mange, som har haft kæmpeproblemer i lang tid, virkelig lang tid! Pga. for store provokationer af hovedet efter sådan en tur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JUNKER Posted January 29, 2010 Report Share Posted January 29, 2010 Hva satan.. Er krigeren skadet med en lille hjernerystelse.. Sender dig lige en pm.. Fedt som vi alle kommer med på grøntmoden.. Min blender blev også støvet af og fyldt op med diverse grøntsager.. Blegselleri? Koger du det først? Har svært ved at forestille mig det "råt" sammen med det andet.God bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 30, 2010 Report Share Posted January 30, 2010 Hva satan.. Er krigeren skadet med en lille hjernerystelse.. Sender dig lige en pm.. Fedt som vi alle kommer med på grøntmoden.. Min blender blev også støvet af og fyldt op med diverse grøntsager.. Blegselleri? Koger du det først? Har svært ved at forestille mig det "råt" sammen med det andet.God bedring.Alt skal som udgangspunkt være råt! Pånær selvf., hvis du laver en søndags-kød-smoothie :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 30, 2010 Author Report Share Posted January 30, 2010 Hurtig snapshot a gårsdagens eskapader! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 30, 2010 Author Report Share Posted January 30, 2010 Dagens første grønne smoothie aka. flydende medicin!1 æble1 banen100 gr bleg selleri100 gr spinat50 gr hindbær10 mandlerskvæt æble og appelsinjuice!Smagte så fuglene synger. Tror jeg ska ha flere grøntsager i den næste og skære lidt ned på frugten.Rå selleri og spinat er fantastisk a lave smoothie af, det kan stort set ikke smages og det knald sundt :4thumbup: :4mewantfood: .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 30, 2010 Author Report Share Posted January 30, 2010 (edited) 300110knækkede et 6,0x18,0 søm og forsøgte mig med et 7,0x21,0 men der ska dælme klemmes og rettes ud nogle gange så det gik ikk idag :(.. Hovedet er i bedring og hovedpinen er aftagende .. Wuuhuu!! Edited January 30, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 30, 2010 Report Share Posted January 30, 2010 Hvornår skal det red nail bukkes i små stykker?Kommer du i kirken og hilser på den 6 champ? Vi burde snart gentage butter chicken successen. Har du fri fredag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 30, 2010 Author Report Share Posted January 30, 2010 Ska bare forbi max og ha hentet det.. Tror dog ikk jeg er stærk nok endnu.. Jeg har fri fredag kl 15? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 30, 2010 Report Share Posted January 30, 2010 Ska bare forbi max og ha hentet det.. Tror dog ikk jeg er stærk nok endnu.. Jeg har fri fredag kl 15?+. Skal vi så ikke se om vi kan hooke up til en hurtig butter chicken når du har fri :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 30, 2010 Author Report Share Posted January 30, 2010 Helt sikkert.. Om ikk andet ka det hvertfald bli en stor latte :).. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 30, 2010 Report Share Posted January 30, 2010 Helt sikkert.. Om ikk andet ka det hvertfald bli en stor latte :)..+. Jeg stikker dig lige et kald senere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 1, 2010 Author Report Share Posted February 1, 2010 Skipper! Er bange for jeg måske må melde pas på fredag alligevel. Ska vidst hjem til mor til den helt store middag. Men har fri i week så vi må li nå a hooke up. 010210chins: 5x5kb bup 16: 3x10kort nem omgang for a få rørt kroppen lidt uden a presse øverste etage. Hovedpinen er aftagende men føler mig stadig en smule træt og dvask.. Starter job i dag! Det positive er at ryggen er i bedring og er ikke et sekund i tvivl om a der snart ska laves nye pr i snatch og swings :)..Dagens flydende livseliksir:20 gr hørfrø2 kiwi1 banan70 gr ananas100 gr ærter100 gr selleri100 gr agurk80 gr rødbededusk mynte og skvæt ananas juice!Rødbeden smagte og farvede igennem men kroppen elsker det.. Ku godt gå hen og bli afhænging a disse smoothies.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 2, 2010 Author Report Share Posted February 2, 2010 020210 Knækkede 5 søm 6,0x18,0 .. Super nemme!Hurtig grønt smoothie:25 gr sesamfrø1 spsk hyben pulver1 kiwi100 gr selleri50 gr hindbær50 gr blåbær 200 gr bønnerdusk mynte og skvæt appelsinjuice!Smagte meget a grøntsager, tror en banan ville ha gjort underværker.. Self et stk kalkun til dessert! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 2, 2010 Report Share Posted February 2, 2010 Cutter du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 2, 2010 Author Report Share Posted February 2, 2010 DBM --> see food diæt.. Ser du mad, SPIS det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 3, 2010 Author Report Share Posted February 3, 2010 030210Fik ingen helsesmoothie idag så nappede 3 chokofant-stænger istedet :4thumbup: ..Chins: 15x5 .. Laaange pauser imellem sættene!BUP 16: 4x10Fin dag! Hovedet er ifremgang og jeg tror der er gode udsigter for min skiferie i uge 7 ..Var forbi Maxp og hente min red nails idag og ved første forsøg virkede de næsten umulige! Har VIRKELIG fåetstor respekt for de benders der bukker dem som var det ispinde, de er MEGA hårde! ... Ingen tvivl omat jeg nok skal nå at få bukket et inden året hedder 2011 ...Første forsøg missede og tror jeg venter med at klø på for alvor til mit hoved et 1000% igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 4, 2010 Report Share Posted February 4, 2010 Hvad mon du når først, CoC 3 (måske 2½) eller Red Nail? Jeg må sige at hvis du bare lige var kommet ind af døren, og så bukket en rød pind, så ville jeg godt nok også bøje mig i støvet. Det er nogle stramme nogen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 4, 2010 Author Report Share Posted February 4, 2010 (edited) Max --> umiddelbart tror jeg 3eren er tættere end Red nail, men også lang tid siden jeg har crush gripped :)..040210bul split sq 2x18: 4x6plate curls 15kg: højre: 5x3, Venstre: 5x2 .. Der ska meget mere plate work til hvis jeg ska bukke det røde søm..Knækkede to 6x18 mm søm!Hovedet er i klar bedring og har næsten ik haft hovedpine idag :).. Edited February 4, 2010 by therealstud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoenix Posted February 4, 2010 Report Share Posted February 4, 2010 Max --> umiddelbart tror jeg 3eren er tættere end Red nail, men også lang tid siden jeg har crush gripped :)..040210bul split sq 2x18: 4x6Hvad er bullshit squat ? Ej spøg til side, hvad er bul split sq ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted February 4, 2010 Author Report Share Posted February 4, 2010 Bulgarian split squat.. Det nemmeste er nok Youtube.. Fesen sq men det eneste min ryg vil være med til.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.