Onkel Troels Posted April 3, 2014 Report Share Posted April 3, 2014 Se det for dig!De små poder sover endeligt efter timer med vuggeviser.Den nye hund hører en anden hund gø' i nabolaget. Og hunden begynder også at gø...Børnene vågner. Forfra....Du står en mandag morgen og det pisser ned. Din kone er taget på arbejde og du skal aflevere 2 børn i institution men inden da skal hunden luftes. Du bliver nød til at tage dem med da de ikke kan være alene hjemme endnu. Du har en tidsplan og ungerne skriger fordi de er trætte...Hunden skider på gulvet. Din tidsplan er allerede røget. Forestil dig en barnvogn, en hund i snor og en 2-3årig der elsker at stikke af fra sin far, fordi fangeleg er sjovt.....Stress, stress, stress....TRS og jeg taler til din fornuft.PP# taler til dine følelser.Som rationel tænkende og Dr.Med. bør valget være nemt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 3, 2014 Report Share Posted April 3, 2014 Haha! Enten har Troels og TRS aldrig haft en hund, eller de hunde i har været i kontakt med, har ikke været ordentligt afrettede.Jeg står op hver morgen kl. 6 og går en halv times tid imens ungerne og Catten får øjne. Vi går med ham, når vi kommer hjem og igen, når ungerne sover. Åh, nej, så går jeg jo glip af 117 afsnit af De unge mødres CSI Dexters Paradise... who cares, jeg ser ikke serier eller skod tv alligevel. Tag jet tid til at opdrage hunden ordentligt fra starten, gå til træning fra dag 1 og øve, øve, øve. Det fedeste tidspunkt at få en hvalp, er når man har små børn. Man har tid, man holder barsel og når hverdagen først kører er der langt mindre tid til at flette det ind. Når ungerne er store, gider de da ikke gå med kræet. Når de er små er det kun mere kærlighed. Meget mere kærlighed :)- men jeg har det også nemt, når nu Catten er en dygtig hundetræner og har kæmpe interesse i, at vores hund gør tingene ordentligt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted April 3, 2014 Report Share Posted April 3, 2014 Haha! Enten har Troels og TRS aldrig haft en hund, eller de hunde i har været i kontakt med, har ikke været ordentligt afrettede.Jeg står op hver morgen kl. 6 og går en halv times tid imens ungerne og Catten får øjne. Vi går med ham, når vi kommer hjem og igen, når ungerne sover. Åh, nej, så går jeg jo glip af 117 afsnit af De unge mødres CSI Dexters Paradise... who cares, jeg ser ikke serier eller skod tv alligevel.Tag jet tid til at opdrage hunden ordentligt fra starten, gå til træning fra dag 1 og øve, øve, øve. Det fedeste tidspunkt at få en hvalp, er når man har små børn. Man har tid, man holder barsel og når hverdagen først kører er der langt mindre tid til at flette det ind. Når ungerne er store, gider de da ikke gå med kræet. Når de er små er det kun mere kærlighed. Meget mere kærlighed :)- men jeg har det også nemt, når nu Catten er en dygtig hundetræner og har kæmpe interesse i, at vores hund gør tingene ordentligt ;)Jeg har længe argumenteret for det modsatte. Min kone vil gerne have en hund, og det vil jeg egentlig også, men jeg synes tiden er for knap, når nummer to barn kommer om 3 uger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted April 3, 2014 Report Share Posted April 3, 2014 Du har det nemt Kauf :).. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 4, 2014 Author Report Share Posted April 4, 2014 ProwlerSlæde x 30 mSlæde+60 kg x 30 mSlæde+120 kg x 30 mSlæde+180 kg x 30 m PR :DFøj for den lede :P og højt hurra. Det tager 2 min at prowle og 30 min at slæbe vægte og slæde ud og ind ;)Så skulle jeg lige have lidt overkrop. Tog supersætPush-upsKv x 10DipsKv x 10Kv+10 x 10Kv+20 x 13, 8Kørte øvelsen på under halvdelen af normal tidChinsKv x 6, 6, 6, 6, 6, 6Fedt furenD. Laterals13 x 1311 x 13 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 4, 2014 Author Report Share Posted April 4, 2014 Åh, angående en vapse, så bliver det nok desværre ikke lige nu. Konen (der er hundevandt) nedlægger veto :(Dicte og jeg havde eller sat næsen op efter en lille bomuldshund. Den ville have klædt os :) Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 4, 2014 Report Share Posted April 4, 2014 Åh, angående en vapse, så bliver det nok desværre ikke lige nu. Konen (der er hundevandt) nedlægger veto :(Dicte og jeg havde eller sat næsen op efter en lille bomuldshund. Den ville have klædt os :)God fornuftig kone:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 5, 2014 Author Report Share Posted April 5, 2014 (edited) Trapbar dødløft 66x585x5106x5126x5146x5156x10Plejer at bruge 25-30 min på dødløft supersættet med en anden øvelse. Brugte ca 15 min i dag.Leg extensions 110 x 20Den forbudte øvelse. Hip thrusts120 x 10Hurtig ind og hurtig ud. Edited April 5, 2014 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 7, 2014 Author Report Share Posted April 7, 2014 D. 7/4PROWLERSlæde x 30 mSlæde+40 x 30 mSlæde+80 x 30 mSlæde+120 x 30 mSlæde+160 x 30 mSlæde+120 x 30 m :PLøb med slæde til og med de +120 kg. Grindede med de 160 og de efterfølgende 120 kg, hvorefter den frygtede prowler-flue satte ind. De 160 var tunge, men ikke så slemme som sidst. Derfor kunne jeg overskue et sæt med 120. Det var ikke heelt så slemt, at slæbe vægtene ind i dag. Jeg kommer jo i form af det skidt :D Ralle 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 8, 2014 Author Report Share Posted April 8, 2014 (edited) Travlt, så kørte dødløft, bænkpres og chins imellem hinanden :)Snatch grip dødløft60x590x5110x5130x3150x3162.5x1+1+4 tung :PSynes den skævt loaded, derfor tjekkede jeg efter de to første reps..?Tung, tung, tung. Men jeg trænede også trap bar død for tre dage siden, var i gang med at køre tungt haveaffald i 13 timer for to dagen siden og Prowlede i går...Tror jeg skal køre enten trap bar eller Snatch grip tungt i løbet af en uge. Og så enten køre dem skiftevis hver anden uge eller i starten køre Snatch grip hvor jeg KUN kører 5, 3 og 1 rep i topsættet, sålænge jeg kan det. Og så køre 10/8/5 i trap-bar, der også er en bedre grinde-øvelse. Så kan jeg droppe frekvensen og volumen mere senere ved behov :)D. Bænkpres 22x828x836x8 skulle have været 3442x848x852x8ChinsKv x 6, 6, 6, 6, 6, 6D. Laterals12.5 x 1610x 16Smalle push-downsStakken+12.5x 12, 12 Edited April 8, 2014 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 10, 2014 Author Report Share Posted April 10, 2014 (edited) PROWLERSlæde x 30 m i løbSlæde+40 x 30 m i løbSlæde+80 x 30 m i løbSlæde+120 x 30 m forsøg på løbSlæde+180 x 29 m helvede og patter Slæde+120 x 30 mSlæde+120 x 30 mSlæde x 75 m i løbTopsættet var afskyeligt og irriterende tæt på at komme i mål. Jeg kørte med en makker i dag og han kørte den "lette" vej, og jeg tog den hårde, der slutter op af bakke. De ca 0.0001 % stigning kan mærkes når vægten er nær maks ;)Skal jeg sætte PR, skal det være i 4. sæt og i den rigtige retning på banen ;)Fed træning :)) Edited April 10, 2014 by jsc Ralle 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 10, 2014 Report Share Posted April 10, 2014 Fedt du er kommet igang med slæden igen. Det er now't da gir' now't. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 Fedt du er kommet igang med slæden igen. Det er now't da gir' now't.Det er det :)Jeg skal slæde hele sommeren :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Jsc Prowler hele dagen, ja Prowler hele dagen... Thorhauge 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 Yeah mayn :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 13, 2014 Author Report Share Posted April 13, 2014 Træning i OBBC fra 0800-0835 :PTrap bar dødløft66x596x5126x5146x3155x3163.5x5Havde sat næsen op efter 8 reps i topsættet, men dødløft tidligt om morgenen bliver aldrig min kop the, så det blev som det blev. Så kørte jeg til gengæld tungere opvarmning end planlagt. Push-upsKv x 10, 10DipsKv x 10Kv+10 x 10Kv+20 x 14Kv+10 x 15ChinsKv x 7, 7, 7, 7, 6, 7Fedt furen.D. Laterals5 x 513 x 13 ->10 x 5Vi er flyttet og huset er ikke halvt eller helt klart - vi bor i kælderen og har adgang til toilet og køkken uden strøm. Ingen adgang til bad. Med et sygt barn med diarre og feber og en gravid og træt (og højeksplosiv) kone og en milliard ting, der SKAL gøres hurtigst muligt (hvis man spørger min overstressede kone), er der fyldt op på stress-kontoen. Så at komme afsted var i selv selv en sejr, og jeg kørte de vægte, jeg skulle. Så er tilfreds :) ThomasNA 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted April 13, 2014 Report Share Posted April 13, 2014 Det lyder kaotisk, men godt at fruen har førsteprioritet, og du gør hvad hun befaler :-)PS Jeg synes det lyder så frygtelig gammeldags at blive kaldt "kone" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 13, 2014 Report Share Posted April 13, 2014 Sikre familien og huset først, passe godt på sig selv og sine stress tegn, træning som tømning af hovedet, når det er maximalt nødvendigt = Point på mandekontoen!God vind med projektet. Jeg håber for jer, at i kommer så hurtigt og godt igennem som muligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 13, 2014 Author Report Share Posted April 13, 2014 (edited) Det lyder kaotisk, men godt at fruen har førsteprioritet, og du gør hvad hun befaler :-)PS Jeg synes det lyder så frygtelig gammeldags at blive kaldt "kone"Ja, kone er et lidt gammeldags. Men det er hustru, frue, viv mv også. Kæreste er måske bedre..? Edited April 13, 2014 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 13, 2014 Author Report Share Posted April 13, 2014 Sikre familien og huset først, passe godt på sig selv og sine stress tegn, træning som tømning af hovedet, når det er maximalt nødvendigt = Point på mandekontoen!God vind med projektet. Jeg håber for jer, at i kommer så hurtigt og godt igennem som muligt.Tak. Det er sejt, men det skal nok blive godt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 17, 2014 Author Report Share Posted April 17, 2014 D. 17/4Snatch grip dødløft60x590x5120x5140x5155x3170x1 øv140x3Øv øv. Havde ondt i ryggen, og er småsyg. Alt var dumt :PD. Bænkpres 25x1030x1035x1040x1045x1050x10ChinsKv x 8, 8, 7, 8, 8D. Laterals13 x 15 + 10x4Push-downsStakken+15 x 12, 10Leg extensions 150x20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted April 17, 2014 Report Share Posted April 17, 2014 Klassisk go Doc omgang!! Klø på skipper...Husk, vi er tættere på målet Idag end igår! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 17, 2014 Author Report Share Posted April 17, 2014 Klassisk go Doc omgang!! Klø på skipper...Husk, vi er tættere på målet Idag end igår!Indeed. Har dog irriteret ryggen for meget nu. Må indrømme, at jeg bare ikke kan dødløfte tungt to gange ugentligt. Hvilket overrasker mig såre, da jeg ellers plejer at være et fysisk unikum. Nemlig!Nu må det blive en gang let og en gang tungt per uge, efter 531 modellen den ene gang, og så kører jeg bare op til 75 % den anden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted April 18, 2014 Author Report Share Posted April 18, 2014 ProwlerSlæde x 30 mSlæde+40 kg x 30 mSlæde+80 kg x 30 m Slæde+110 kg x 30 mSlæde+130 kg x 30 m 18.54 s den fløjSlæde+100 kg x 46 :PSlæde+20 kg x ~ 80 m føjFed træning med min prowler-makker :)Har besluttet at køre Prowleren som en 531 øvelse ligesom i denne artikel:http://articles.elitefts.com/training-articles/kentucky-strong-531-for-strongman/I dag var så første uge, og fokus i topsættet var på hastighed. Jeg gik efter distance i Back-off sættet (first set last) og det var gustent. Det sidste sæt er vores konkurrence om, hvem der skal slæbe Prowleren ind. Man skal løbe (dvs med svævefase) længs med slæden. Min makker, der er mest svækling løber først og så skal jeg enten løbe længere eller matche hans distance med mere vægt. Jeg gjorde det sidste og eftersom taberen jo i sagens natur har brug for mere træning, får han lov til at slæbe Prowleren ind :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 18, 2014 Report Share Posted April 18, 2014 Jeg føler med dig mht til jongleren mellem arbejdslivtid, konetid, fartid, Stærkmandsmandetid, prowlertid osv...Kan kun sige at det kun bliver vildere med 2 børn...Som i ret meget vildere. Fik den ældste passet og havde kun den lille på 9 måneder hjemme og vi kiggede på hinanden og spurgte om hvad hulan vi fik tiden til at gå med før :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.