AndersHolm Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 Følger spændt med fra sidelinien..! :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 2, 2006 Author Report Share Posted July 2, 2006 (edited) Følger spændt med fra sidelinien..! :4thumbup:Der skal nok komme snapshots af dig fra DM samt en vurdering af din præstation I WILL BE WATCHING p.s. Regner forresten med at kunne medbringe lækkert spejl-refleks digi-cam til DM og snuppe lækre pics backstage for dem som er interesseret... har lidt en amat. fotograf i maven som nok snart folder sig ud ... så modeller til DM må gerne stille sig op til mine spæde amatør pics og indgå i min samling af smukke drenge (høhøhøh ... lyder lidt gustent ) Edited July 2, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 Der skal nok komme snapshots af dig fra DM samt en vurdering af din præstation I WILL BE WATCHING p.s. Regner forresten med at kunne medbringe lækkert spejl-refleks digi-cam til DM og snuppe lækre pics backstage for dem som er interesseret... har lidt en amat. fotograf i maven som nok snart folder sig ud ... så modeller til DM må gerne stille sig op Lyder godt Englen.. Så vil jeg se frem til lidt flexen backstage..! :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betty Boop Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 hmmmm... så er det første sommerferie-mandag i morgen og jeg begynder min diæt frem mod første stævne i år Planen i år har ændret sig lidt fra den oprindelig... lød egentlig på stævne 2. september som første konkurrence, men har rykket dette til oktober måned i stedet, da en endnu bedre mulighed bød sig på Så i morgen tidlig er der lige lidt under 16 uger til mit først BB forsøg i kombination med en figur-konkurrence samme dag (vil jo så gerne have lov at stå på scenen i lidt bling bling... så det bliver ikke et rent BB show fra min side ) Lige nu drømmer jeg næsten hver dag om vores oktober planer Glæder mig sindssygt meget - det bliver så VIIIILLDT Glæder mig også til at se dig i BB outfit og posedown flex :4flex: Knuz og kram Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 p.s. Regner forresten med at kunne medbringe lækkert spejl-refleks digi-cam til DM og snuppe lækre pics backstage for dem som er interesseret... har lidt en amat. fotograf i maven som nok snart folder sig ud ... så modeller til DM må gerne stille sig op til mine spæde amatør pics og indgå i min samling af smukke drenge Hvilket cam? Regner selv med at skyde deltagerne ude foran med mit eget 20D. Er også selv en amatør-nørd... Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 3, 2006 Author Report Share Posted July 3, 2006 Hvilket cam? Regner selv med at skyde deltagerne ude foran med mit eget 20D. Er også selv en amatør-nørd... Mener du ikke 200D??Regner med at det bliver et 70D eller 200 D jeg sselv skal have.... eftersom det er mit første kamera og jeg lige skal vænne mig til det så tror jeg det bliver den billigere 70D ... meeeen - er ikke helt sikker endnu!!Om ikke andet så bringer jeg min fars Nikon D2X Prof med hvis han tør overlade det til mig Men ellers lyder det jo fint ... du dækker fronten så dækker jeg backstage Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 3, 2006 Author Report Share Posted July 3, 2006 Lige nu drømmer jeg næsten hver dag om vores oktober planer Glæder mig sindssygt meget - det bliver så VIIIILLDT Glæder mig også til at se dig i BB outfit og posedown flex :4flex: Knuz og kram Hey BoopsyLyder godt at du glæder dig Vi skal nok få dig basket på scenen til lidt fitness halløj KLEMNo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted July 3, 2006 Report Share Posted July 3, 2006 Hej AngelDet lyder spænende med dine planer. Held og lykke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted July 3, 2006 Report Share Posted July 3, 2006 p.s. Regner forresten med at kunne medbringe lækkert spejl-refleks digi-cam til DM og snuppe lækre pics backstage for dem som er interesseret... har lidt en amat. fotograf i maven som nok snart folder sig ud ... så modeller til DM må gerne stille sig op til mine spæde amatør pics og indgå i min samling af smukke drenge (høhøhøh ... lyder lidt gustent )Du siger bare til Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted July 3, 2006 Report Share Posted July 3, 2006 Mener du ikke 200D??Regner med at det bliver et 70D eller 200 D jeg sselv skal have.... eftersom det er mit første kamera og jeg lige skal vænne mig til det så tror jeg det bliver den billigere 70D ... meeeen - er ikke helt sikker endnu!!Om ikke andet så bringer jeg min fars Nikon D2X Prof med hvis han tør overlade det til mig Men ellers lyder det jo fint ... du dækker fronten så dækker jeg backstage Nej, det er ikke et 200D. Det er skam et Canon 20D jeg render rundt med. Desværre p.t. kun med den medfølgende 18-55 mm. zoom-linse, men med tiden får jeg forhåbentlig en bedre optik foran huset. For kamera'et er lige i øjet - det er bare glasset og fotografen der skal forbedres lidt. Og ja - jeg har frontlinjen! Et par 1gb-kort i lommen, og så burde det DM være i vinkel. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Lige nu drømmer jeg næsten hver dag om vores oktober planer Glæder mig sindssygt meget - det bliver så VIIIILLDT Glæder mig også til at se dig i BB outfit og posedown flex :4flex: Knuz og kram Skal nok blive SUPER GODT.... ikk mindst de efterfølgende dage med afslapning, shopping og kurbad inden jeg skal hjem og holde stand til VM Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Hej AngelDet lyder spænende med dine planer. Held og lykke Hej RallJa... spændende skal det nok blive!!!Har godt nok lidt sommerfugle i maven over det med fri posering men bonus er at jeg godt må have bling bling på min dragt ... så kommer jeg da til at føle mig lidt hjemme Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Du siger bare til Tror det er bedst at tage billeder af dig ala paparazzi for ellers begynder du nok at flexe for vildt og kan slet ikke styre dig selv!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 (edited) Nej, det er ikke et 200D. Det er skam et Canon 20D jeg render rundt med. Desværre p.t. kun med den medfølgende 18-55 mm. zoom-linse, men med tiden får jeg forhåbentlig en bedre optik foran huset. For kamera'et er lige i øjet - det er bare glasset og fotografen der skal forbedres lidt. Og ja - jeg har frontlinjen! Et par 1gb-kort i lommen, og så burde det DM være i vinkel. AAHHHH ... for Det er fordi jeg sidder og tænker i NIKON baner.... det forklarer det jo!!Det er ellers også et lækkert kamera :4thumbup: Så må vi jo lige lave lidt samarbejde til den tid .... er ved at sætte HP om til udgivelse af stævne billeder til fri afbenyttelse, så hvis du vil med på vognen siger du bare til Ved jo selv hvor meget det betyder som atlet at få billeder dagene lige efter stævnet og ikke skulle vente et halvt år!!!Har forresten comp med til stævnet så hvis du får plads problemer med dine kort så kan jeg snilt rumme et par tusindende billeder Edited July 4, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 (edited) Dagens træning Mandag d. 10. Juli (16 UGER TIL K-DAG) CARDIO kl. 8 ¤ POWERWALK 60 minBEN kl. 16 ¤ POWERWALK 20 minOL SQUAT1 set x 12reps @ 20kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 50kg1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 6reps @ 70kg1 set x 6reps @ 70kg1 set x 6reps @ 70kg1 set x 3reps @ 80kg1 set x 3reps @ 80kg1 set x 3reps @ 80kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 7reps @ 80kg1 set x 12reps @ 70kg... OK runde LUNGES1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg STIVBENET DL1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg 1 set x 10reps @ 60kg ... meget let vægt men tror ikke min lænd pt. kan klare noget tungere LEG EXTENSION1 set x 12reps @ 100lb1 set x 15reps @ 110lb1 set x 15reps @ 110lb1 set x 15reps @ 120lb1 set x 13reps @ 120lb¤ POWERWALK 40 minOK omgang ... men hold da op jeg trænger til den deload der strater fredag - føler mig godt nok slidt! Edited July 10, 2006 by angel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 Det var da en filthy omgang ben... De 25 rep må have brændt godt her i sommervarmen :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 Dagens træning Tirsdag d. 4. Juli (16 UGER TIL K-DAG) BEN kl. 10 ¤ POWERWALK 25 minBOX SQUAT1 set x 12reps @ 20kg1 set x 10reps @ 20kg1 set x 10reps @ 40kg1 set x 10reps @ 50kg1 set x 10reps @ 60kg eksplosiv OL SQUAT1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 6reps @ 70kg1 set x 6reps @ 70kg1 set x 3reps @ 80kg1 set x 3reps @ 80kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 2reps @ 90kg1 set x 8reps @ 80kg1 set x 14reps @ 70kg1 set x 25reps @ 60kg LUNGES1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg1 set x 10reps @ 60kg LEG EXTENSION1 set x 12reps @ 100lb1 set x 10reps @ 110lb1 set x 10reps @ 110lb1 set x 11reps @ 110lb1 set x 10reps @ 110lbABDUCTOR1 set x 12reps @ 110lb1 set x 11reps @ 120lb1 set x 12reps @ 120lb1 set x 12reps @ 120lbADDCUTOR1 set x 15reps @ 130lb1 set x 15reps @ 130lb... skulle lige løsne inderlårene op fra gårdsdagens løb! CHINS1 set x 10reps @ BW+ planlagt aften PW på 60 minBentræning kører OK i disse dage på trods af at jeg er begyndt at løbe... nu håber jeg at jeg kan holde det kørende eftersom planen er 10 km hver 2.-3. dag det næste lange stykke tid!Lee' omgang squat Vidste da ikke at du også var begyndt at løbe ... Men tror du ikke det river for meget Maaa' af bentøjet når du skal stille op i BB ?? Især når det er så lange ture som 10km.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Det var da en filthy omgang ben... De 25 rep må have brændt godt her i sommervarmen :4thumbup:Hej SkjoldDet er nu ikke fordi de bed så meget igen... kæmpede i stedet med en svedig ryg og en stang som absolut mente den skulle glide ned hele tiden Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Lee' omgang squat Vidste da ikke at du også var begyndt at løbe ... Men tror du ikke det river for meget Maaa' af bentøjet når du skal stille op i BB ?? Især når det er så lange ture som 10km..OOOONKKKEL Grafrakka ... smukke mand Squaten er OK for tiden ... og mht. løb så har jeg også gjort mine overvejelser men forsøger at tage det i opløbet hvis jeg kan mærke jeg begynder at miste styrke!!Min krop er jo egentligt bygget til løb og sjovt nok så er min puls ofte lavere ved let løb omkring 12-13 km/t i forhold til powerwalk... så min teori er lidt at jeg måske ikke belaster min krop så meget ved løb i moderat tempo som i forhold til pw Det må komme an på en prøve ... men når det så er sagt så må vi også se om knæet holder! Det er jo nok det som kommer til at sætte første begrænsning!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 Min krop er jo egentligt bygget til løb og sjovt nok så er min puls ofte lavere ved let løb omkring 12-13 km/t i forhold til powerwalk... så min teori er lidt at jeg måske ikke belaster min krop så meget ved løb i moderat tempo som i forhold til pw Det må komme an på en prøve Nu hvor du alligevel er så godt igang mend stævner og hvad ved jeg, ku du så ikke lige snuppe DHL staffetten for mig? Kan ikke fordrage løb!!Dejligt ellers at se liv i loggen igen - følger spændt med (og ser ikke mindst frem til billeder) Hilsen den hemmelige beundrer....nå nej, du ved jo godt hvem jeg er Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 4, 2006 Author Report Share Posted July 4, 2006 Nu hvor du alligevel er så godt igang mend stævner og hvad ved jeg, ku du så ikke lige snuppe DHL staffetten for mig? Kan ikke fordrage løb!!Dejligt ellers at se liv i loggen igen - følger spændt med (og ser ikke mindst frem til billeder) Hilsen den hemmelige beundrer....nå nej, du ved jo godt hvem jeg er LOLHejsa FLEXI :4flex:Ja... nu hvor det er sommerferie og jeg er lidt oven på igen så vil jeg prøve at opdatere lidt træning! DHL stafetten siger du ... er rent faktisk tilmeldt her i Odense ... og godt du holder øje med mig - får jo nok brug for det /No Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 AAHHHH ... for Det er fordi jeg sidder og tænker i NIKON baner.... det forklarer det jo!!Det er ellers også et lækkert kamera :4thumbup: Så må vi jo lige lave lidt samarbejde til den tid .... er ved at sætte HP om til udgivelse af stævne billeder til fri afbenyttelse, så hvis du vil med på vognen siger du bare til Ved jo selv hvor meget det betyder som atlet at få billeder dagene lige efter stævnet og ikke skulle vente et halvt år!!!Har forresten comp med til stævnet så hvis du får plads problemer med dine kort så kan jeg snilt rumme et par tusindende billeder Ja, du ved godt at hvis man skal stave Nikon heeelt rigtigt, så staves det C A N O N. Angående billeder. Nu er jeg ikke nogen mesterfotograf, som mine billeder fra Loaded Cup 2006 viser, men jeg har efterhånden fået lært mig lidt om ISO-værdier, blitz vs. ingen blitz osv. - så jeg kan godt tage enkelte gode billeder. Og hvis du gerne vil offentliggøre de billeder der trods alt bliver skarpe på en hjemmeside, så ingen problemer herfra. Jeg skyder kun for at lære, og naturligvis fordi jeg alligevel ta'r til stævnet og ser rollemodellerne flexe og vise hvor godt det styrketræning KAN gøres. Så de atleter jeg får i skudlinien, kan sagtens forvente billeder allerede dagene efter stævnet. Jeg skal bare hente billederne ud af mit kamera og over i computeren. Det vil tage maksimalt 15 minutter, men herfra bliver den videre formidling så en anelse sværere. For jeg skyder i en ret stor størrelse (3504x2336), og de fylder ca. 2,5 - 3,3 mb. pr. stk. Ganger man det med 2 - 400 stykker, så begynder båndbredden altså at skulle være stor for at kunne overføre via nettet. Alternativet er at brænde dem ud og poste dem, og så går der en ekstra dag, men det er jo et alternativ man sagtens vil kunne leve med.Nu vil jeg ikke kapre din log mere med den slags fotosnak. Forvent jeg er der til DM i Herning, og at jeg skyder så godt jeg kan uden at genere de andre tilskuere. Satser på, at der ikke er alt for meget run på (tilskuermæssigt) til forbedømmelserne, og så vil jeg skyde 80% af mine billeder dér, og så selv nyde showet om aftenen, medmindre nogen specifikt ønsker at jeg skal fortsætte. Distribueringen af billederne derefter er intet problem. Det finder vi ud af, om det bliver via nettet, posten eller andet... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 Vist på tide at jeg tilføjer noget brugbart til loggenhttp://www.catsthatlooklikehitler.com/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 (edited) Pinky the Cat - available for adoption Edited July 4, 2006 by Spock Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 5, 2006 Author Report Share Posted July 5, 2006 Vist på tide at jeg tilføjer noget brugbart til loggenhttp://www.catsthatlooklikehitler.com/Det var nok den fedeste side :4thumbup: den skal helt sikkert med i Baxters linksamling Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts