angel Posted March 1, 2004 Author Report Share Posted March 1, 2004 Hvad er den af? hører at du er skadet, hvordan ser det ud med A-dm? Jeg har haft en fiberspræning i den indre mavemuskel - den opstod da jeg lavede opspænd på bænken fordi lille mig var så fokuseret :( så jeg spændte lidt for hårdt op og VUPTI - et stk fiberspræning!!!Jeg deltager ikke i DM-A - jeg er først lige begyndt at kunne holde ud at squatte igen, så træningen har været langt fra optimal - men jeg er 100% med i Åbne Thy Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted March 1, 2004 Report Share Posted March 1, 2004 Det var sgu trist at høre, så må vi jo håbe at det går godt i Thisted, regner dog ikke med at stille selv Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 1, 2004 Author Report Share Posted March 1, 2004 Det var sgu trist at høre, så må vi jo håbe at det går godt i Thisted, regner dog ikke med at stille selv Mon ikke det går godt - uanset hvad - så er det jo SKIDE SKÆGT Hvorfor stiller du ikke selv op?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted March 1, 2004 Report Share Posted March 1, 2004 (edited) Det var sgu trist at høre, så må vi jo håbe at det går godt i Thisted, regner dog ikke med at stille selvMon ikke det går godt - uanset hvad - så er det jo SKIDE SKÆGT Hvorfor stiller du ikke selv op?? Føler mig lidt slidt efterhånden, har ikke haft en ordentlig træning siden C-dm :( så jeg napper lige A-dm og holder konkurrence fri indtil Dm i bænk, tror det er nødvendigt hvis jeg skal op på de magiske 200 :) men det kan da være at jeg er med som hjælper Edited March 1, 2004 by Baggårdspumaen Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted March 1, 2004 Report Share Posted March 1, 2004 Englen bræænder jooooo.... :4whistling: Nasty dødløft and then some eviiiiil DB rows.... :dropjaw: Ville sq godt have set dig rive de 130kg rundt for en femmer da!! Mass'kinen :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted March 1, 2004 Report Share Posted March 1, 2004 (edited) Det er sku ikke så underligt at 130 kg er pewernø'er for Angel of Darkness med de lats du render rundt med, uhh yeah.... angel lat puls Glæder mig til at se dig squatte heavyass igen og brænde med wheels med mig! For MAAAA' brænder slet ikke tung squuuuat nok :lol: :lol: Edited March 1, 2004 by Baardi bilder Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 3, 2004 Author Report Share Posted March 3, 2004 Englen bræænder jooooo.... :4whistling: Nasty dødløft and then some eviiiiil DB rows.... :dropjaw: Ville sq godt have set dig rive de 130kg rundt for en femmer da!! Mass'kinen :4flex:;)Så kan du jo overvære mine 5x132.5kg (eller evt. 135 kg) næste gang - der får jeg nok brug for lidt MASS-tivatorDet er sku ikke så underligt at 130 kg er pewernø'er for Angel of Darkness med de lats du render rundt med, uhh yeah.... angel lat puls YEAAAHH - angel lat puls må være én af dine yndlings discipliner B) Glæder mig til at se dig squatte heavyass igen og brænde med wheels med mig! For MAAAA' brænder slet ikke tung squuuuat nok :lol: :lol:Nej... det kan han ikke!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 3, 2004 Author Report Share Posted March 3, 2004 TRÆNING TIRSDAG D. 2/3KL. 12:30SKULDER, TRICEPS & MAVEDB SKULDERPRES - siddende1set x 11reps @ 11kg1set x 11reps @ 13kg1set x 11reps @ 15kg1set x 9reps @ 17kg1set x 9reps @ 19kg4set x 6reps @ 21kgPADDED CRUNCH5set x 20reps @ BWSKRÅ MAVE3set x 15-12-12reps @ BWLATERALS DB- siddende1set x 10reps @ 5kg1set x 10reps @ 6kg1set x 10reps @ 7kg1set x 9reps @ 8kg1set x 7reps @ 9kg...virkelig god øvelse som jeg tror skal til at være fast på programmetLATERALS DB- liggende,incline1set x 10reps @ 5kg1set x 8reps @ 7kg1set x 7reps @ 8kgDIPS - swedish style1set x 21reps @ BW3set x 10reps @ BW... kørt med korte pauser - så syrede hutigt udPULLOVER DB1set x 8reps @ 25kg1set x 8reps @ 27kg1set x 8reps @ 29kg1set x 5reps @ 32.5kgDIPS-maskine4set x 8-7-7-8reps @ klods 13LATERALS - maskine2set x 10reps @ 30lb2set x 10reps @ 50lb...ny maskine jeg ikke har brugt før - fungerede rigtigt godt - så tror jeg vil prøve at køre tungt i den næste gang som en af de første øvelserROTATOR-maskine3set x 10reps @ 10lb Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2004 Author Report Share Posted March 4, 2004 TRÆNING ONSDAG D. 3/3 KL. 8POWERWALK 40 minutterKL. 12:30BRYST, BICEPS & lidt benSQUAT2set x 10reps @ 20kg1set x 8reps @ 40kg2set x 7reps @ 60kg3set x 3reps @ 70kg....ben blev det ikke til idag - da min lænd simpelthen var for grillet efter DL i mandags!!BÆNKPRES BB2set x 10reps @ 20kg2set x 8-6reps @ 40kg1set x 6reps @ 45kg1set x 6reps @ 50kg1set x 6reps @ 55kg1set x 7reps @ 60kg5set x 5reps @ 65kg...fik det sygeste pump på brystet + plus min triceps led under DOMS fra træningen igår, så der gik ikke længe før den også var pumpet maks FLIES DB - incline1set x 8reps @ 17kg1set x 8reps @ 19kg1set x 8reps @ 21kg1set x 6-8reps @ 23kg1set x 10reps @ 21kgBICEPS CURL DB1set x 10reps @ 11kg3set x 8reps @ 13kg1set x 8reps @ 15kg1set x 5reps @ 17kg1set x 3reps @ 19kg... DAMN - det pumpede maks SPIDER CURL BB1set x 11reps @ lille stang + 5kg1set x 11reps @ lille stang + 10kg1set x 11reps @ lille stang + 15kg3set x 8-8-6reps @ lille stang + 20kg... BRÆÆÆÆÆÆÆNDE!!! B) FRONTCURL DB1set x 6reps @ 13kg3set x 10reps @ 11kg... så var der absolut ikke mere der!! :dead: Den feeeeeee'est træningsomgang længe - hvilket uden tvivl kan tilskrives Baardi - han holdt mig på panden undervejs, trøstede mig når det gjorde ondt og kom med roser når jeg var dygtigt Det var den perfekte blanding af virkelig seriøs trænig kombineret med en god omgang underholdende kæbe....BAMZ'FAR ... du får: :trampolin: :trampolin: :trampolin: :trampolin: :trampolin:Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Fee' guns dér..... Jeg håber det var flexed........ Rommel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!Viiiildt!!! Så er dine gunz ca. 10 cm større end mine! Så tror da pokker, at den trøje var for lille til dig, mens jeg næsten selv kunne være smuttet i den. :o Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!Damn! :o Der er kun 2,25cm op til mig så.Kan vi ikke få et nyt billede af æ' gan'? Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 BICEPS CURL DB1set x 10reps @ 11kg3set x 8reps @ 13kg1set x 8reps @ 15kg1set x 5reps @ 17kg1set x 3reps @ 19kg... DAMN - det pumpede maks SPIDER CURL BB1set x 11reps @ lille stang + 5kg1set x 11reps @ lille stang + 10kg1set x 11reps @ lille stang + 15kg3set x 8-8-6reps @ lille stang + 20kg... BRÆÆÆÆÆÆÆNDE!!! FRONTCURL DB1set x 6reps @ 13kg3set x 10reps @ 11kg... så var der absolut ikke mere der!! Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!DIFD-time for englen! :4flex: De gunz er jo selvskrevne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zonked Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Vilderen gunz... De er jo større end mine så! :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 :lol: Du forstår virkelig at banke små drenges selvtillid helt i kælderen.Heldigvis for mig har jeg stadig lidt forspring, og jeg satser ikke på at blive mindre Men for øvrigt er din 3-kamp noget bedre end min set på wilks :( Man kan ikke andet end: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2004 Author Report Share Posted March 4, 2004 Fee' guns dér..... Jeg håber det var flexed........ RommelHVEM VED??? ;)Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!Viiiildt!!! Så er dine gunz ca. 10 cm større end mine! Så tror da pokker, at den trøje var for lille til dig, mens jeg næsten selv kunne være smuttet i den. :o kunne faktisk godt arbejde trøjen op over mine arme, da jeg prøvede den i sin tid - men jeg tror også det er små 2 måneder siden nu og en forøgelse på cirka 1½ cm på biceps - så tror ikke jeg kan komme i den længere!!Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!Damn! :o Der er kun 2,25cm op til mig så.Kan vi ikke få et nyt billede af æ' gan'? Det kommer nok inden længe - det hænder jo at powerposset lader sig fotografere!! DIFD-time for englen! :4flex: De gunz er jo selvskrevne Vil tage det op til nærmer overvejelse - er bange for at gabe over for meget - kan man både være fitnesstøs, styrkeløftaaa samt discopumper?? Vilderen gunz... De er jo større end mine så! :( undskyld!! :lol: Du forstår virkelig at banke små drenges selvtillid helt i kælderen.Heldigvis for mig har jeg stadig lidt forspring, og jeg satser ikke på at blive mindre Men for øvrigt er din 3-kamp noget bedre end min set på wilks :( Man kan ikke andet end: Satser nu heller ikke på at blive mindre - men det er desværre en realitet under diæten!!!men så bliver mine wilks-point kun bedre - så der kan jeg stadigvæk give dig kamp til stregen!! B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 (edited) Den feeeeeee'est træningsomgang længe - hvilket uden tvivl kan tilskrives Baardi - han holdt mig på panden undervejs, trøstede mig når det gjorde ondt og kom med roser når jeg var dygtigt Det var den perfekte blanding af virkelig seriøs trænig kombineret med en god omgang underholdende kæbe....BAMZ'FAR ... du får: :trampolin: :trampolin: :trampolin: :trampolin: :trampolin:Fik i øvrigt målt mine GUNZ om aftenen inden jeg skulle sove....HEHE - de er nu den nette omkreds af 37 cm .... og jeg kalder mig selv en fitness-tøs!!!Selv tak i lige måde!!! :) Dit gode humør hjalp også gevaldigt på bamzfars rygsøjle, som fik dødløften til at flyyyyve! Og man.... jeg har for vildt doms i kalvene, jeg ku' næsten ikke gå til morges da jeg væltede ud af sengen 37 cm gaaaaanz... jeg fik sku' aftenkaffen galt i halsen da jeg fik din besked Dine gunz og så angel lat puls..... ueeeehh...Vi ses på søndag, og sørg lige for at krawen er vasket, soigneret, velduftende og ikke mindst uden joggingbukser :D Edited March 4, 2004 by Baardi bilder Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2004 Author Report Share Posted March 4, 2004 ...Vi ses på søndag, og sørg lige for at krawen er vasket, soigneret, velduftende og ikke mindst uden joggingbukser :D AAAARHHHHHH HVAAAAAAAD???... uden joggingbukser Jeg ved ikke hvad I to har aftale om!!!?? Men jeg ved altså ikke om jeg tør være med ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Vi ses på søndag, og sørg lige for at krawen er vasket, soigneret, velduftende og ikke mindst uden joggingbukser :D Hæææy, hvad er der nu galt med joggingbukser :lol: Damn i er nøjeregnende....men ok, jeg stryger mine fineste Baggypants til lejligheden og gejler bæltetasken oven i hatten ;) :pimp: Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 4, 2004 Author Report Share Posted March 4, 2004 Vi ses på søndag, og sørg lige for at krawen er vasket, soigneret, velduftende og ikke mindst uden joggingbukser :DHæææy, hvad er der nu galt med joggingbukser :lol: Damn i er nøjeregnende....men ok, jeg stryger mine fineste Baggypants til lejligheden og gejler bæltetasken oven i hatten ;) :pimp: hov hov.... ikke at forglemme guldkæden og din XXXL-bluse B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted March 4, 2004 Report Share Posted March 4, 2004 Vi ses på søndag, og sørg lige for at krawen er vasket, soigneret, velduftende og ikke mindst uden joggingbukser :DHæææy, hvad er der nu galt med joggingbukser :lol: Damn i er nøjeregnende....men ok, jeg stryger mine fineste Baggypants til lejligheden og gejler bæltetasken oven i hatten ;) :pimp: hov hov.... ikke at forglemme guldkæden og din XXXL-bluse B) Klart nok, men jeg troede da at det var indforstået :o ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoot Posted March 5, 2004 Report Share Posted March 5, 2004 Hey Angel :) Faldt lige over de her billeder af Monica Brant og kom til at tænke på dig.....MvhMiss P Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted March 5, 2004 Report Share Posted March 5, 2004 Ritti' go'e gaaanz Engle-tøsen..... 37cm uhhh' Du får da ellers kørt nogle tunge flyes hva'.... habil vægt må man sige. :o Håber at dín skade efterhånden er ved at være helt kvit så du kan BRÆÆÆNDE helt igennem..... :asthanos: mass'kinen...argh Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 5, 2004 Author Report Share Posted March 5, 2004 Ritti' go'e gaaanz Engle-tøsen..... 37cm uhhh' hvis du er heldig får du lov at røre ;)Du får da ellers kørt nogle tunge flyes hva'.... habil vægt må man sige. :oføler du dig truet - kender i hvert tilfælde én der gør Håber at dín skade efterhånden er ved at være helt kvit så du kan BRÆÆÆNDE helt igennem..... :asthanos:ARGHHHHH - den er væk nu - har lige brændt feeee´skvat igennem idag uden det mindste problem Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted March 5, 2004 Author Report Share Posted March 5, 2004 Hey Angel :) Faldt lige over de her billeder af Monica Brant og kom til at tænke på dig.....MvhMiss P HE - TAK for det!!! Hun er absolut en af mine favoritter - hård og sprød og kanon symmetri!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts